Стресс и победа над ним
Для начала несколько слов о том, что такое стресс на биологическом уровне. Этот механизм заложен природой много тысяч лет назад. Когда на нашего пещерного предка нападал дикий зверь, человеческий организм реализовывал характерную реакцию:
повышалась частота сердечных сокращений, подскакивало артериальное давление и в кровь выбрасывались запасы гликогена – чтобы быстрее бежать или активнее сопротивляться;
кровь отливала от кожных покровов – чтобы сократить потенциальную кровопотерю в случае поверхностных травм (укусов, например);
волосы вставали дыбом – чтобы предок человека визуально увеличился в объемах и стал более страшен для врага;
опорожнялся кишечник – эффект «медвежьей болезни» также актуален для выживания: в случае травмы живота при пустом кишечнике ниже риск развития перитонита;
плюс к этому отключались все неактуальные для выживания функции, в частности, половая.
Как ситуация со стрессом выглядит сегодня: реакция на внешние раздражители стала не такой острой, но основные показатели сохранились. У регулярно переживающего человека скачет артериальное давление и уровень сахара, ругаясь с начальником он может побледнеть (чтобы предотвратить кровопотерю, когда начальник перейдет к насилию), иногда неожиданно для себя покрывается мурашками (ставит несуществующие волосы на теле дыбом), и от постоянного напряжения у него медленно, но верно отключается половая функция. Что делать?
Мы не можем бросить переживать, это факт. Но нейтрализовать последствия стресса способны.
Для этого надо внедрить в жизнь какую-то практику, которая позволяет сбросить напряжение, запустить процесс восстановления. Это может быть одна из многочленных методик медитаций, аутотренинга, гимнастика «Молодость и здоровье позвоночника», какой-то свой личный ритуал. Главное, чтобы во время выполнения этого ритуала вас не могли побеспокоить по телефону, по почте и даже телепатически. Достаточно 15-20 минут такой глубокой релаксации, чтобы напряжение дня было сброшено. У каждого человека, живущего в жестком деловом ритме, есть та или иная методика сжигания гормонов стресса. Найдите наиболее комфортную форму личного «шабата» для себя – и ситуация день ото дня начнет меняться к лучшему.
Теория
Современная наука активно исследует систему воздействия восточных практик на человека, и мы изучаем и используем эти исследованиями. В своей системе преподавания мы обращаемся к современным медицинским данным, рассматриваем анатомию и физиологию каждого движения. Мы преподаем технологию оздоровления в наиболее понятной, доступной форме.
Наша цель – обучить человека гимнастике, которая будет его оздоравливать
Наше внимание направлено на восстановление здоровья с помощью упражнений, поэтому мы:
- рассматриваем влияние гимнастики на здоровье в рамках доказательной медицины
- при определенных диагнозах просим своих студентов делать исследования позвоночника перед началом занятий и через полгода-год регулярного выполнения упражнений
По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕСИндивидуальный Предприниматель По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕСАтамась Анна Владимировна
Рейтинг организации: По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
Средний подробнее
Должная осмотрительность (отчет) ?
Статус: Действующее
Дата регистрации: ? По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
25.09.2017
|
ОГРНИП ? |
317619600182344 присвоен: По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС 25.09.2017 |
|
ИНН ? |
|
|
ОКПО ? |
0120603152 |
|
ОКТМО ? |
60602458126 |
Реквизиты для договора
?
…Скачать
Отзывы об организации
?: 0
Регион получения ИНН:По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
Ростовская область
Местоположение:По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
Ростовская область
Основной вид деятельности: ?По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
46.18 деятельность агентов, специализирующихся на оптовой торговле прочими отдельными видами товаров
Дополнительные виды деятельности:
Реестр недобросовестных поставщиков: ?
По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
не числится.
Данные реестра субъектов МСП: ?
| Критерий организации |
По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС Микропредприятие |
| Численность сотрудников |
По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС до 15 человек |
Налоговый орган ?
По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
Межрайонная Инспекция Федеральной Налоговой Службы № 11 По Ростовской Области
Дата постановки на учет: По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
25.09.2017
Регистрация во внебюджетных фондах
| Фонд | Рег. номер | Дата регистрации |
|---|---|---|
|
ПФР ? |
071002027600 |
По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС 27.09.2017 |
Коды статистики
|
ОКАТО ? |
60202858005 |
|
ОКОПФ ? |
50102 |
|
ОКФС ? |
16 |
|
В качестве Поставщика: , на сумму |
|
В качестве Заказчика: , на сумму |
По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
Судебные дела ИП Атамась Анна Владимировна ?
|
найдено по ИНН: По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС |
|
найдено по ФИО (возможны совпадения): По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС |
Проверка Контрагента ИП По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
Атамась Анна Владимировна
ИНН: По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
610208664613, ОГРНИП: По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
317619600182344
Для формирования комплекта документов в рамках проявления Должной
Осмотрительности* рекомендуется получить выписку из ЕГРИП (по данным ФНС РФ).
ПРИ ЗАКЛЮЧЕНИИ ДОГОВОРА с ИП необходимо обратить внимание на зарегистрированные у ИП виды экономической деятельности (согласно ОКВЭД) и сопоставить их с предметом договорных отношений
Следуя указаниям ФНС РФ, необходимо проявлять Должную осмотрительность* в отношении Контрагента и собирать следующий пакет документов:
- Паспорт и свидетельство о государственной регистрации предпринимателя (ОГРНИП). Документы удостоверяют личность и подтверждают право индивидуального предпринимателя на подписание договора.
- Уведомление ФНС (заявление) о применении спецрежима или копия патента (если предприниматель применяет спецрежим).
- Лицензия на право ведения определенной деятельности или документы о членстве в СРО (если это необходимо для ведения деятельности).
Особенности работы с Индивидуальным Предпринимателем
При заключении договора с ИП следует обратить внимание что, Ваша Компания заключила сделку с зарегистрированным ИП, а не с Физическим лицом
Если из договора прямо не следует, что компания заключила его именно с Индивидуальным предпринимателем, при проведении платежа на Физическое лицо у Компании-плательщика возникает обязательства налогового агента. За неуплату НДФЛ ФНС может оштрафовать Компанию- плательщика (ст. 123 НК РФ) и начислить пени.
В договоре с Контрагентом – у ИП должно быть прописано, что документ он заключает именно как Индивидуальный Предприниматель. Для этого в договоре прописывается номер и дата свидетельства о государственной регистрации предпринимателя, название инспекции, ИНН предпринимателя (письмо Минфина России № 03-04-06/10185).
ВАЖНО! при проведении безналичных платежей
В реквизитах ИП расчетный счет начинается с 40802, если счет открыт на физическое лицо расчетный счет будет начинаться с 40817.
ВАЖНО! при проведении наличных платежей от ИП должен быть получен чек контрольно-кассовой техники (ККТ).
Чек должен быть выдан Индивидуальным Предпринимателем.
В чеке должны быть следующие данные (письмо Минфина России от 07.03.14 № 03-04-06/10185):
- – ФИО предпринимателя,
- – ИНН предпринимателя,
- – Заводской номер ККТ,
- – Порядковый номер чека,
- – Дата и время покупки (оказания услуги),
- – Стоимость покупки (услуги),
- – Признак фискального режима.
Рекомендуется снять и хранить копию с полученного чека, так как чеки в течение года полностью выцветают, а хранить документы в рамках налогового контроля необходимо в течение 4-х лет.
*Должная осмотрительность – мероприятия, направленные на получение актуальной и достоверной информации о Контрагенте, с которым планируется сотрудничество (Проверка контрагента).
Не является участником проекта ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС ?
Как поддержать организм?
Я предлагаю обратиться к китайской классической медицине (ККМ).
Это традиция, первые письменные источники которой появились 5000 лет назад. В ХХ веке в ходе культурной революции она была значительно упрощена и превратилась в малоэффективный набор рецептов — традиционную китайскую медицину. Некоторым мастерам, однако, удалось скрыться от преследования властей и эмигрировать из Китая. Мне посчастливилось учиться и заниматься под руководством нескольких величайших мастеров этой традиции.
С точки зрения китайской классической медицины кровь — это отдельный важный орган. Считается, что она переносит жизненную энергию (ци) и доставляет ее всем другим органам и тканям
Поэтому большое внимание уделяется так называемой силе или слабости крови.
Слабость крови можно диагностировать, прослушивая пульс, исследуя язык и ухо, задолго до того, как измеряемые в лаборатории параметры крови изменятся и возникнут серьезные биохимические и клеточные нарушения.
Однако мои наблюдения говорят, что подавляющее большинство женщин, живущих в большом городе и ведущих активный образ жизни, нуждаются в питании и усилении крови.
В ККМ для этого существуют методы акупунктуры и траволечения, но наиболее полезным и результативным является уточнение образа жизни и привычек питания. Помните, что мы говорим о хроническом кровотечении
На протяжении десятков лет нужно поддерживать способность организма к восстановлению. Ни один доктор не сможет уделить вам столько внимания и регулярно «подлечивать» вас. Всё проще и приятнее — вы можете сделать это для себя.
Предлагаемые принципы питания не подходят любому человеку — это вовсе не универсальная диета. Они нужны именно женщине на протяжении указанного возраста для питания крови. Также они подходят для людей, перенесших большую кровопотерю.
Вы готовы? Отлично!
Расписание поддерживающих занятий
| Место проведения занятий |
Поддерживающие занятия “Молодость и здоровье позвоночника” |
Поддерживающие занятия “Женские даосские практики” |
|
сб, вс 10:00 количество участников ограничено, посещение занятий только по предварительной записи |
сб, вс 10:00 (яйца/трубки) количество участников ограничено, посещение занятий только по предварительной записи |
|
|
пн, вт, ср, чт, пт 20:00 занятия проходят в закрытой группе в Facebook |
вт, чт 08:00 (Basic) сб 10:00 (Basic) и 11:00 (Level Up) вс 11:00 (Level Up) |
|
|
уточняйте расписание поддерживающих занятий по тел. 8 (952) 274-42-75 |
уточняйте расписание поддерживающих занятий по тел. 8 (952) 274-42-75 |
Обращаем ваше внимание, что по объективным причинам (в связи с праздниками, специальными мероприятиями и др.) в график поддерживающих занятий могут быть внесены временные изменения.
Пожалуйста, предварительно уточняйте на сайте актуальную информацию об интересующем вас занятии.
Любовь
Что ждет нас в личных и семейных отношениях? Металл ассоциируется с белым цветом и с органами дыхания – с легкими. А легкие, в свою очередь, связаны с двумя противоположными эмоциями (всегда есть две эмоции – плюс и минус) – это храбрость и грусть.
Мышкина храбрость – в открытии сердца. В выстраивании коммуникации от сердца к сердцу.
Когда мы движемся в новые отношения, в будущее, мы всегда идем через неизвестное. Это сродни первой школьной любви: помните? Она такая нежная и открытая, что нет шанса ее не ранить. Он не так посмотрел, он не то сказал… Нужно время, чтобы освоить эту новую территорию. И чтобы выстроить новую любовь с этой открытостью в сердце, нужна храбрость.
Опасность года
Вроде бы все хорошо, но – грустно! У нас есть свобода выбора состояний и управления эмоциями, поэтому об этом подводном камне надо знать, чтобы не попасться в ловушку и, если что, вовремя вырулить.
У открытия сердца есть одна обратная сторона – ранимость, а отсюда грусть.
Очень важно, чтобы были рядом люди, которые в экстренной ситуации помогут из этого состояния выбраться и помогут культивировать новое, позитивное, которое вы выбираете сами.
Мне видится, что открытие сердца – это настолько трепетный процесс, что его надо охранять как настроение беременной женщины. Ты сама себе беременная женщина, и ты себя бережешь.
Для этого поддержания выбранного состояния есть мое любимое упражнение с почасовым сигналом: звонит – вспоминаем про выбранное состояние, культивируем – движемся дальше.
Чего не делать (не есть)?
Вычеркните некоторые продукты из списка полезных и съедобных.
1. Белый сахар
Это действительно одно из наиболее страшных изобретений XIX века. Он связывает воду и обезвоживает организм
Он вымывает кальций из костей.
Белый сахар встречается во многих неожиданных местах — вам нужны будут внимание и интерес. Два примера: белый хлеб и колбаса.
Тростниковый сахар значительно лучше
Еще лучше наполнить сахарницу хорошим медом. Варианты замены сладкого — чистый кленовый сироп и сок агавы (его вкус обязан вообще не углеводу, а белку).
2. Молочные продукты (если вы вышли из грудного возраста)
Как же так? Очень просто: они сильно замедляют пищеварение, создают холод и слизь в кишечнике и снижают возможность для всасывания питательных веществ и витаминов. Из всех азиатских стран молочные продукты традиционно едят лишь в Индии. Ну так у них самая низкая продолжительность жизни во всей Азии, больше всего лысых людей в очках.
А как же кальций? Много кальция содержат другие, более полезные продукты:
а) костные бульоны долгого варения (3–4 часа и больше);
б) темно-зеленые овощи;
в) орехи;
г) бобовые.
Если вы принимаете биодобавки с кальцием, помните, что их нужно принимать перед сном, т. к. он усваивается хорошо только во время сна.
3. Термофильные дрожжи
Это те дрожжи, которые продаются сухими и быстро действуют. В Интернете вы найдете много информации о том, как именно они вредны (не читайте на ночь — это страшно). Там же вы найдете списки продуктов с их использованием.
Ешьте бездрожжевой хлеб.
4. Дрянь
Бульонные кубики, чипсы, арахис и т. д.
5. Снизьте количество мочегонных
Многие продукты обладают мочегонным действием, они приводят к обезвоживанию организма и ослабляют кровь.
Кофе, чай, любые газированные напитки, в том числе просто газированная вода.
Здоровье
В этом году особенно актуально выстроить доверительную коммуникацию с собой, со своим здоровьем
Есть годы, когда успех будут приносить активные усилия, в этом же году особенно важна именно коммуникация – нежное и доверительное внимание к себе.
. Способ «разговаривать» внутри – это, по сути, наш иммунитет, и о нем надо будет особенно позаботиться, чтобы не просто поддержать, но и развить здоровье, стать еще сильнее
Способ «разговаривать» внутри – это, по сути, наш иммунитет, и о нем надо будет особенно позаботиться, чтобы не просто поддержать, но и развить здоровье, стать еще сильнее.
Диалог с собой должен быть выстроен из любви и принятия. Если мы будем общаться с собой агрессивно, в приказном порядке, от этого будет страдать и наше здоровье, и окружающие – близкие нам люди.
Поэтому именно в этом году особенно актуальны практики выстраивания новых, теплых и любящих отношений с телом. Для меня это, конечно же, в первую очередь Синг Шен Джуанг – практика раскрытия тела и заботы о нем.
Питание
Цинк содержится в таких продуктах питания как постное мясо, морепродукты (особенно ракушечные), тыквенные семечки, кунжут. Если вы не готовы ежедневно следить за своим рационом, можно запастись аптечными средствами: добавка цинк + витамин С – отличное сочетание для поддержания мужского здоровья.
Холестерин – все его ненавидят и боятся, а ведь именно он необходим для синтеза стероидных гормонов, и тестостерона в частности.
Как известно, холестерин бывает «хороший» и «плохой» – высокой и низкой плотности. «Хороший» уничтожает излишки «плохого». Таким образом достаточное количество «хорошего» (он содержится в жирной морской рыбе и биологически активных добавках Омега 3) позволяет разнообразить свое меню жирными мясными продуктами. Перегибать палку и каждый день есть шашлыки из баранины не стоит. Но полностью отказываться от жирного мяса также не на пользу. Стремитесь к балансу – и организм будет счастлив.
Алкоголь и никотин снижают выработку тестостерона.
Опять же, если полный отказ от алкоголя и курения не представляется возможным, следите за регулярностью: чем чаще яды поступают в организм, тем ниже потенция.
Быстрые углеводы, то есть различные рафинированные зерновые продукты (белый хлеб, белый рис, пирожные-плюшки и т.д.), не рекомендованы, потому что для их переваривания организм вырабатывает инсулин и кортизол, а последний – снижает выработку тестостерона.
Плюс на фоне поедания быстрых углеводов с содержанием сахара можно отлично набрать вес. А чем выше процент жира в организме, тем меньше тестостерона и больше женского гормона эстрогена. Это не значит, что мужчина превращается в женщину. Но половая функция на фоне ожирения со временем затухает.
Итого
Поскольку это не диета и здесь нет никаких строгих предписаний и запретов, вы можете в любой момент отходить от этих принципов и в любое время к ним возвращаться.
В зависимости от особых условий (доступности продуктов, личных пристрастий, аллергий…) на основе приведенных принципов вы можете обогащать и корректировать повседневное питание, делая его максимально подходящим и полезным для себя. Стиль использования этих принципов остается полностью на ваше усмотрение и вкус.
Кстати, в китайской традиции кровь ассоциируется с ресурсами человека вообще и считается, что, усиливая кровь, вы также создаете условия для большей стабильности в финансовой и социальной сферах.
Пусть ваша кровь будет сильной!
