Как лечить апатию
Перед тем, как начать бороться, важно помнить, что апатия может быть спровоцирована серьезными психическими и соматическими заболеваниями. Поэтому рекомендуется обратиться к врачу и не предпринимать самостоятельных мер в случае, если она продолжается больше двух недель
Существует несколько способов лечения апатии в зависимости от того, что ее спровоцировало.
Психологический подход
Если апатия спровоцирована жизненным кризисом, необходимо выстроить новые жизненные перспективы или обесценить то, что раньше было важным для человека. Очень хороший метод лечения любых неврозов – когнитивно-поведенческая терапия, которая включает в себя выработку позитивных убеждений одновременно с обучением правильным способам реакции на стресс.
При легкой форме можно вылечить апатию прогулками на свежем воздухе, спортом, сном и оптимизацией режима труда. Медитация является хорошим способом наблюдать за своим психологическим состоянием и научиться принимать свои эмоции и трудности в жизни. Сейчас медитативные практики активно используются в психологии.
Физический подход
Физическая нагрузка – важный метод профилактики апатии и лечения ее легких форм. При средних и тяжелых формах апатии, не спровоцированной психическими заболеваниями, спорт является хорошей поддерживающей терапией.
Спортивные упражнения имеют бодрящий эффект и способны спровоцировать выделение эндорфинов – гормонов, отвечающих за ощущение радости и счастья.
Медикаментозный подход
Применяется в случае тяжелых депрессий и психических заболеваний параллельно с психологическими и физическими методами. При лечении неврозов и депрессий специализированные препараты применяются в качестве вторичной меры, в то время как психотерапия выходит на первый план. Если речь идет о развернутых психозах, то медикаментозная терапия является важнейшей составляющей лечения, влияющей на организм.
При легких формах апатии может помочь обычный кофеин, поскольку он способен возбуждать нервную систему и стимулировать активность. Здесь он применяется в качестве полумеры, потому что организм привыкает к кофе, требует большие дозы, время его действия сравнительно небольшое, после чего симптомы могут возвращаться с удвоенной силой.
Теперь читателю известно, что такое апатия у человека. Она может быть серьезным симптомом, если продолжается хотя бы две недели, нужно срочно обращаться к врачу.
Что представляет собой апатия?
Как не удивительно, но это слово встречается не только в психиатрии. Гораздо раньше апатичными стоиками называли людей, основным состоянием которых было абсолютное спокойствие, отстраненность от различных дел.Что же касается медицинского термина, то симптомы апатии — это особое равнодушное состояние человека, его полное безразличие и некое отвращение к окружающему миру, в некоторых случаях отягощенное цинизмом.
Каковы причины возникновения апатии?
Чаще всего, апатия происходит не вследствие каких либо физических или психологических заболеваний, а как реакция организма на чрезмерные нагрузки. Тем не менее, она нередко является предвестником достаточно тяжелых заболеваний. Все причины апатии можно дифференцировать на следующие типы:
- Нервная работа, где необходимо встречаться с большим количеством различных людей, проводить многочисленные переговоры. При этом у человека иногда не бывает хорошей обратной связи. Это так называемый симптом «эмоционального выгорания», который характеризуется общей слабостью организма, сонливостью.
- Серьезные заболевания. В том случае, если у человека были достаточно тяжелые болезни, инсульт или инфаркт, операции – все это также может способствовать возникновению этого недуга. Единственный выход в данном случае – это дать хорошо отдохнуть организму. Хорошее питание и питье, полноценный отдых, водные и солнечные процедуры в итоге помогут полностью избавиться от этой болезни.
- Сильное переутомление. Иногда из-за тяжелой и интенсивной физической или умственной работы возникает общая усталость организма, что, в итоге и приводит к переутомлению и сонливости.В этом случае, также необходимо дать своему телу полноценный отдых.
- Иногда предтечей развития апатии может стать и большой стресс, возникающий в результате долгих, изнуряющих отношений в семье или на работе. Так конфликты с женой, самодуром – начальником, тещей или соседями – все это может спровоцировать сильнейший стресс, в конечном итоге и приводящий к болезни.
- Нередко, апатия возникает и в результате различных поражений мозга, особенно в результате инфекционных заболеваний, повреждений отдельных участков мозга. Все это может приводить к сонливости, тошноте, а в конечном итоге и к старческим заболеваниям – болезни Альцгеймера, а также сенильной деменции.
- Ну, и наконец, стоит отметить и шизофрению. Это одна из наиболее часто встречающихся сопутствующих болезней, первые признаки которой – это слабость, сонливость и безразличие ко всему. Бывает, что апатия предвосхищает это заболевание.
Есть ли симптомы, по которым можно определить апатию?
Существуют признаки апатии, которые прямо говорят о том, что тот или иной человек находится в пограничном состоянии. И так, симптомы апатии:
В том случае, если человек отказывается от работы, различных увеселительных мероприятий, постоянно находится в уединении, дома – у человека апатия. Она может быть и весьма сильной, когда больной даже отказывается вставать с постели (он испытывает сонливость) или кушать.
Резко изменяется привычный круг человеческого общения. Очень часто задорный, юморной парень кардинально меняется и полностью прекращает общение, как с друзьями, так с родными и близкими
К таким признакам стоит отнестись с максимальным вниманием. Чем быстрее Вы обнаружите эту беду, тем больше шансов помочь этому человеку и спасти его.
Иногда человек вообще отказывается от своего хобби
При этом все эмоциональные стимулы и положительные эмоции полностью исчезают, а индивид становится грустным и выглядит потеряно и тоскливо.
Одним из самых ярких признаков заболевания апатией является снижение внимания и рассеяность, как на работе, так и дома. Память очень часто подводит такого человека, он не может запомнить отчеты, статистику, цифры и длинные списки. Он испытывает сонливость и ему становится абсолютно безразлично его состояние.
Плохое настроение. Эмоциональный фон по сравнению с обычным состоянием уменьшается в несколько раз. Человек становится угрюмым, нелюдимым и неразговорчивым.
Медленная реакция,сонливость и слабость организма, сильное головокружение является явным симптомом появления апатии.
Ну, и наконец, нарушение памяти также может служить первопричиной возникновения апатии, а также и многих других более серьезных заболеваний. Поэтому, при первых признаках ухудшения памяти, головных болях и головокружениях – срочно обращайтесь к врачу.
Если Вы обнаружили у себя такие симптомы, то Вам нужно обратить на них пристальное внимание и не игнорировать их. Запомните – от этого может зависеть и Ваша жизнь
Советы психолога
Поводов для апатичности в реалиях современной жизни пруд пруди: произошло какое-то негативное событие, и человек проваливается в длительную апатию. При столкновении с непредвиденными трудностями у людей формируются убеждения, что мир слишком агрессивный и жестокий, что мечты неосуществимы, и смысла бороться нет. Страх потерпеть очередную неудачу приводит к потере способности действовать – организм переходит в энергосберегающий режим.
Необходимо преодолеть негативный настрой. Для этого нужно научиться избавляться от деструктивных убеждений. Вот примерный список ошибочных мыслей, лишающих желания и энергии жить:
- «Жизнь – это долина скорби»;
- «Негативные эмоции не поддаются управлению»;
- «Все люди по сути плохие, не стоит от них ждать хорошего отношения»;
- «Стремиться удовлетворять свои потребности эгоистично»;
- «В будущем все будет так же плохо, как и сейчас».
Для кого-то оптимистичный взгляд на жизнь может казаться полной утопией, но стоит подвергнуть сомнению привычные убеждения, и опыт начнет подтверждать истинность новых идей, качество жизни резко возрастет.
Причины заболевания
Причины апатии могут быть разными. Пик обострений часто приходится на осенний и весенний периоды. При этом ощущается слабость. Болезнь может провоцироваться множеством факторов, основные из которых:
- длительная психологическая травма;
- смерть близких людей;
- проблемы, которые невозможно решить;
- большое количество работы и мало отдыха;
- проблемы семейного характера;
- появление на свет ребенка (особенно в раннем возрасте);
- синдром хронической усталости;
- серьезные заболевания;
- прием некоторых препаратов, влияющих на настроение;
- период полового созревания;
- беременность.
Безразличие ко всему нередко возникает после разрыва длительных отношений. Такое состояние характерно как для женщин, так и для мужчин. Апатия, причины которой разнообразны, свойственна трудоголикам и людям, занимающимся деятельностью, требующей повышенной ответственности.
Апатия ко всему и сопровождающая ее слабость часто являются хроническим процессом, повторяющимся через определенные промежутки времени и проявляющимся при наличии провоцирующих факторов
Когда ничего не хочется делать, присутствует усталость, побороть которую нельзя, рекомендуется обратить внимание на такое предрасполагающее состояние
Психология выделяет данное заболевание в отдельную группу, так как оно имеет сложную этиологию. Когда возникает апатия, то первыми признаками становятся упадок сил и слабость. Такое состояние возникает при воздействии на человека стресса в течение длительного промежутка времени. Психика просто не справляется с такими перегрузками.
Апатия может быть не просто состоянием временного характера, но и постоянно присутствующим синдромом. При этом некоторые люди справляются с начальными признаками патологии самостоятельно, а другим приходится обращаться за помощью к специалистам.
Возникающая слабость при апатии характеризуется не только вялостью мышления, но и заторможенными психологическими процессами. Довольно часто предшественником болезни является активная деятельность или борьба с чем-либо, которая окончилась безуспешно.
Результатом апатического синдрома является не только слабость, но и отсутствие эмоций. Человек может перейти из депрессивного состояния в подавленное и безразличное.
Симптомы
Как уже неоднократно говорилось, симптомы апатии, это прежде всего полное безразличие к жизни. Однако это не единственный симптом, описывающий это состояние. Признаки апатии:
- Резкое снижение активности в бытовой и социальной сфере. Если человек ранее был активным, вёл интересный образ жизни, но вдруг отказывается посещать мероприятия или банально не соблюдает нормы гигиены в домашних условиях, постоянно спит. Это повод задуматься над состоянием. Тем более это ярко видят окружающие;
- Резкое снижение настроение. В этом случае необходимо сравнить, как чувствовал себя человек на протяжении всей жизни и по среднему значению выявить, насколько его настроение снизилось. Если это существенная разница, нужно обращаться к помощи специалистов;
- Круг общения резко снижается. Когда проявляется апатия, человек вдруг начинает избегать общения со своими друзьями и просто знакомыми. В итоге пациент полностью изолирует себя от окружающего мира. Если вы заметили, что такое происходит, срочно принимайте меры;
- Рассеянность. Этот симптом появляется из-за безразличия к окружающему миру. Человек не выполняет обещанные дела, даже если они являются очень важными или необходимым для него самого;
- Отказ от любимого дела. Как известно, хобби доставляет положительные эмоции, но человек, страдающий апатией, бросает его. Это серьёзный повод задуматься над тем, что происходит с личностью;
- Плохая концентрация внимания. Из-за сильного переутомления, человеку сложно сконцентрироваться на чем-либо;
- Страх одиночества, покинутость. Если до этого мы говорили о ситуации, когда человек сам сужает круг общения, то бывает и наоборот. Друзья разъезжаются, коллеги меняют свои интересы и человек ощущает себя покинутым, есть риск развития апатии или состояния одиночества;
- Сильная слабость. Порой это выражается в том, что человеку сложно встать с постели;
- Головокружение. Является следствием длительного физического бездействия или психологического истощения;
- Замедленная реакция;
- Нарушения памяти. Наиболее острый симптом, который может привести к серьёзным последствиям. Поэтому необходимо срочно обращаться к врачам, если заметили данную патологию.
Если данные симптомы наблюдаются в течение двух недель и более, нужно обращаться к специалистам. Дело в том, что больной может отрицать данные проявления, но вам придётся убедить его в обратном
Очень важно, чтобы рядом с человеком были люди, способные позаботиться о нём в этот сложный период. Апатия и депрессия отличаются друг от друга
Так, депрессия — это полный упадок сил как моральных, так и физических. Апатия — это состояние, когда нет желания общаться с другими людьми, выполнять некоторые дела, снижение привычной активности.
Причины апатии
Для того, чтобы апатия развилась, необходимо время и веские основания. Со стороны кажется, что все происходит само собой, без причин. Надо отметить, что причины имеются, и они довольно объяснимы. Рассмотрим их подробнее.
Эмоциональные потрясения
Некоторые события жизни оказываются настолько немыслимыми и непредсказуемыми, что повергают в шок. Столкнувшись с утратой близкого человека или изменой партнера, личность может сделаться равнодушной, безразличной ко всему окружающему. Просто требуется время для восстановления душевного равновесия, выработке новых позитивных программ. Такой процесс не может происходить быстро. Работа горя требует большой внутренней концентрации, затрагивает ресурсы личности. Именно эмоциональные потрясения настолько лишают человека внутреннего стержня, что у него пропадает способность ясно мыслить. Принимать решения, находясь в таком состоянии, невозможно. Апатия становится защитной реакцией психики, которая не дает разрушительной информации еще больше проникнуть в сознание. С помощью апатии индивид получает возможность отгородиться от происходящих событий, которые его не устраивают.
Перфекционизм
В некоторых случаях причиной апатии становится привычка все и всегда выполнять на «отлично». Это на самом деле крайне неполезно для дальнейшего развития. Человек привыкает постоянно работать на высоком уровне и требует от себя максимального результата даже тогда, когда это абсолютно не нужно. Перфекционизм, если он проявлен слишком остро, идет во вред личности, заставляет ее работать на пределе своих возможностей. Апатия наступает в результате растрачивания своих внутренних ресурсов. Личность становится вялой, безынициативной, неспособной принимать на себя ответственность.
Аддиктивное поведение
Другая причина, вызывающая развитие апатии. Любая зависимость разрушает личность, способствует привыканию. Дело в том, что человек утрачивает колоссальную часть своей личности, теряет индивидуальность, пристрастившись, например, к алкоголю или наркотикам. Он уже не способен отвечать за себя. Зависимость часто становится причиной неконтролируемой агрессии и наступления полной апатии. Аддиктивное поведение опустошает изнутри, способствует одиночеству, формированию чувства оторванности от мира. Апатия появляется как следствие, как результат неправильного отношения к миру.
Физические недомогания
Заболевания, особенно хронические, часто способствуют наступлению апатии, становясь причиной погружения в собственные переживания. Любая длительная болезнь лишает человека моральных сил. Ему в какой-то момент начинает казаться, что радости не существует, поскольку не находится повода для улыбок. Продолжительное лечение, необходимость посещения стационара и пребывание в нем во многом обезличивает, заставляет настороженно относиться к самому себе. Люди, у которых здоровье становится причиной для выраженного беспокойства, не верят в счастливое будущее, не строят планов по самореализации, не хотят двигаться в направлении желаемой цели.
Плохие отношения
Неудовлетворительные отношения с людьми тоже часто становятся причиной апатии. Когда нет должного понимания среди родственников, формируется чувство ненужности, даже отвергнутости. Человек часто не может понять, что с ним происходит до тех пор, пока не оказывается, что ему некому помочь. Негативные чувства становятся постоянными спутниками тех, кто столкнулся с таким, как безответная любовь. Плохие отношения с окружающими часто способствуют тому, что индивид еще больше замыкается в себе. Апатия у него становится причиной развития недоверия к миру. Все-таки каждому необходимо ощущать себя нужным и востребованным.
Что такое апатия?
Что такое апатия, и как она проявляется? Данный психологический термин означает состояние отрешенности, которое не приносит удовлетворения. Апатичный человек живет с отсутствием мотивации. Заболевание с течением времени может усугубляться. При такой патологии человек перестает воспринимать мир болезненно и будто теряет все краски. Больной выглядит вялым.
Апатичное состояние может развиваться постепенно и стать ответной реакцией на перенесенную психологическую травму. Способствовать развитию болезни может разочарование или серьезное потрясение, которое оставляет отпечаток в подсознании.
Апатичное состояние с медицинской точки зрения имеет сложную характеристику. Заболевание проявляется синдромом, который позволяет видеть человеку мир сквозь плотную линзу, теряется чувствительность и восприятие.
Состояние апатии следует дифференцировать от депрессии. Хотя оба этих заболевания часто сочетаются, но все-таки имеют принципиальные различия. При депрессии человек ощущает себя угнетенным и печальным. Синдром апатии не проявляется никакими чувствами, а скорее безразличием. Человек может отказываться от еды, у него ухудшается аппетит и общее состояние.
Апатия, что это такое, как справиться с ней, интересует всех больных. И это не случайно. Самостоятельная терапия необходима наравне с помощью профессионала. Термин апатия — это в психологии означает проявления сниженного восприятия окружающего мира. При этом нередко присутствует лень и отсутствие желания к какой-либо деятельности.
Значение слова апатия у многих ассоциируется с полной потерей смысла жизни. Патология может возникнуть на фоне синдрома хронической усталости. Происходит перегорание чувств, эмоций и стремлений.
Апатия — это состояние, не приносящее человеку удовлетворения. Многие отмечают единственный плюс — отсутствие негативных эмоций. Апатичное настроение, повторяющееся периодически, довольно тревожный признак, который должен настораживать. Нельзя игнорировать болезнь, иначе она может перейти в хроническую форму.
Как бороться с апатией
Как победить апатию интересует всех заболевших этим состоянием. Прежде всего, вы должны желать победить апатию всем сердцем и все свои помыслы связывать именно с этим
Важно понять, чем вызвано безразличие ко всему происходящему. Разберитесь в себе, что именно привело вас к апатии
Ваше подсознание подскажет, что вам необходимо, чтобы вернуться к первоначальному состоянию, когда вы были счастливы, гармоничны и все происходящее толкало вас к действиям, а небезучастному созерцанию жизни со стороны, как стороннему наблюдателю, ничего не желающему лично для себя. Лапы апатичного состояния коварны и они затягивают все глубже, и глубже. Изначально это некомфортное состояние, но со временем человек привыкает к нему и ему кажется, что уж вовсе и не плохо-то быть апатичным и плыть по течению. Ничего не хочется, а желается одного, чтоб тебя оставили в покое. Дни проходят лежа на диване, проживая их с утра до вечера и ничего не меняя в своей жизни.
Апатичные люди считают, что не стоит что-либо менять, все равно ничего не изменится
Важно осознать, что довольствоваться малым и не желать для себя лучшей жизни удел слабых, разочаровавшихся людей в жизни, потерпевших фиаско и забывших простую истину, что неудачи – это опыт, за который необходимо поблагодарить судьбу и идти дальше, не оглядываясь назад. Все зависит только от вас и от вашего желания избавиться раз и навсегда от апатии
Для начала отоспитесь, и начните мыслить по-новому, уберите из своей жизни негатив, лень, вялость, безразличие.
Как бороться с апатией? Вам необходимо выяснить причину и самому себе признаться, что ваша апатия вызвана, например, неудачей, стрессом, нереализацией своих желаний и притязаний или наоборот вы сильно посвятили себя работе и там «сгораете». Поняв свою проблему в корне и изменив к ней отношение, только тогда произойдут сдвиги, и вы сможете победить апатию.
Вы все еще не знаете, как бороться с апатией? Необходимо вспомнить себя в детстве, юношестве, когда состояние апатии было вам не знакомо, когда вы не знали разочарований, не обижались, а умели радоваться мелочам и ваши притязания на жизнь не были столь высоки
Уметь радоваться малому это искусство и самое важное пронести это через всю жизнь. Очень важно ничего не ожидать, поскольку, когда ожидания не оправдываются, человек впадает в отчаяние
Оставьте ожидания, ничего не ждите от происходящего, и оно вас будет только радовать в будущем. Помните, что неудача сменяется успехом, это закономерно и в этом нет ничего страшного, если происходит наоборот. Примите свое апатичное состояние, погрустите, а потом встрепенитесь и идите дальше с улыбкой по жизни. Есть такое понятие, как внутренняя улыбка. Улыбнитесь душой, и вам станет радостно, а окружающие прочтут вашу улыбку на лице. Относитесь к своей неудаче, как к очередному жизненному этапу и верьте в себя. Говорите себе: я все могу, все сделаю, уже борю лень и делаю то, что от меня ожидают. Этим вы прежде всего себе докажите, что имеете волю и внутреннюю силу.
Поставьте перед собой цели, для начала незначительные, потом грандиозные. По мере осуществления незначительных целей, вы будете продвигаться дальше и почувствуете себя уверенным человеком. Уверенность придаст вам силы, активности и вы поймете, что находитесь на правильном пути. В вашей жизни не будет место лени, поскольку активность будет толкать вас к действиям. Вам захочется побеждать и удваивать все ваши достижения. Появится гордость за себя и окружающие заметят ваши изменения. Самое главное не останавливаться и продолжать двигаться к своим целям. Возможно, по мере продвижения к своим целям необходимо будет откорректировать план действий.
Апатия – это 3-я часть процесса адаптации к неизбежному
Апатия естественно возникает после перенапряжения (толкания машины), т.е. проявления агрессии. Агрессия же обычно возникает после короткого несогласия (не может быть, чтоб я забыл заправить машину) с тем, что все случилось так, как случилось. А вот после апатии и восстановления внутренних сил психики (хрен с машиной, я важнее железяки) наступает период восстановления связей с внешним миром, т.е. развитие (поищу деревню и куплю там канистру бензина). Вместе все 4 части создают процесс переживания горя или потери. Наиболее явно и долго этот процесс можно наблюдать у людей, столкнувшихся со смертью близких людей.
Подробнее о проживании потерь здесь.
Проводите больше времени на свежем воздухе
Если вы любитель засидеться у компьютера или телевизора, то начинать бороться с апатией стоит с отказа именно от этой пагубной привычки. В ней кроется сразу 4 вредных фактора:
- Статичное сидячее положение, от которого страдают суставы, позвоночник, застаивается кровь.
- Излучение от монитора или экрана, которое сильно сажает зрение и подавляет выработку гормона сна.
- Недостаток свежего воздуха, чреватый дефицитом кислорода.
- Постепенное вытеснение реальных жизненных процессов виртуальными суррогатами, например, общение с людьми постепенно перемещается в чаты и социальные сети.
Если же все это не про вас, тем не менее, апатия заставляет человека сидеть в четырех стенах почти безвылазно, и этому следует активно сопротивляться. Бороться с депрессией и апатией самостоятельно можно, и весьма эффективно. Находите причины выйти за дверь. Если не хотите ни с кем общаться, гуляйте в отдаленных районах или парках. Главное – делать это ежедневно, не менее 1 часа в день.
Лечение
Если мужчина сам распознал у себя состояние апатии на начальном этапе, можно попробовать справиться с ней самостоятельно.
Для этого необходимо:
- выявить причину патологического состояния. Разобрать проблему, попытаться посмотреть на нее «под другим углом»;
- стоит отправиться в путешествие, получить новые впечатления;
- больше общаться с друзьями. Желательно, чтобы атмосфера посиделок была веселой и позитивной;
- увеличить физическую нагрузку. Можно купить абонемент в спортзал, плавать в бассейне или просто бегать в парке. Главное, чтобы занятия приносили удовольствие;
- соблюдать режим дня. Высыпаться, но не позволять себе валяться целый день в постели;
- хорошо помогают восстановить душевное равновесие занятия йогой. Асаны (позы) расслабляют, успокаивают, избавляют от печальных мыслей.
Ускоряет выздоровление правильное питание. Следует есть больше продуктов, богатых витаминами. Ограничить потребление жирной, тяжелой пищи, полностью исключить алкоголь.
В рацион хорошо добавить природные антидепрессанты:
- сухофрукты;
- чеснок;
- морепродукты;
- корицу;
- бананы;
- корень имбиря;
- мед;
- горький шоколад (в небольшом количестве).
Рекомендуем Как бросить все и начать новую жизнь
Чай можно заваривать с женьшенем, китайским лимонником, боярышником, зверобоем, эхинацеей пурпурной.
Перечисленные продукты и травы способствуют выравниванию эмоционального фона, повышению стрессоустойчивости, снижению выработки гормонов стресса (адреналина, норадреналина, кортизола).
Большое значение имеет поведение близких пациента. Женщина, если у мужчины апатия, должна делать все возможное, чтобы поддержать его. Нужно интересоваться его делами, самочувствием, проявлять заботу, но не быть навязчивой. Когда больной хочет уединиться, не надо ему мешать. Давить на близкого человека, заставлять его ходить на увеселительные мероприятия нельзя. Такая агрессивная опека только усугубит ситуацию. Помощь в избавлении от уныния оказывают также расслабляющий массаж, ароматерапия.
Если справиться с состоянием самостоятельно не получается, нужно обратиться за помощью к психотерапевту. Врач во время индивидуальных сеансов поможет выявить причину эмоционального расстройства, найти способ справиться с ним. В сложных случаях практикуют гипноз. При необходимости назначают фармацевтические препараты.
Медикаментозное лечение
Лекарства обычно используют, если апатия развилась на фоне расстройства психики либо повышенной тревожности.
В терапии применяют препараты следующих фармацевтических групп:
- транквилизаторы (Тофизопам, Афабазол, Аторекс) помогают избавиться от мнительности, снять тревожность;
- антидепрессанты повышают настроение, влияя на работу определенных участков мозга. При апатии чаще применяют Лудомил, Герфонал и Мелипрамин;
- витаминно-минеральные комплексы оказывают общеукрепляющее воздействие на нервную систему человека;
- диуретики (мочегонные средства) нужны, когда расстройство развилось на фоне посттравматического отека головного мозга.
Фармацевтическое лечение проходит под строгим контролем лечащего врача. Большинство психотропных препаратов в аптеках отпускаются по рецепту. Это связано с большим количеством противопоказаний и побочных эффектов. Например, антидепрессанты негативно влияют на память, координацию движений, сердечно-сосудистую и пищеварительную системы.
Все назначения врача надо соблюдать. При отказе от лечения, апатия может спровоцировать развитие сложных расстройств психики, существенно снизить качество жизни человека.
Литература
- Апатия // Энциклопедический словарь Брокгауза и Ефрона : в 86 т. (82 т. и 4 доп.). — СПб., 1890—1907.
- Вельтищев Д. Ю., Гуревич Ю. М., Серавина О. Ф. Апатия в структуре тревожных депрессий //Социальная и клиническая психиатрия. — 1996. — Т. 6. — №. 4. — С. 21-28.
- Лызлов А. В., Серавина О. Ф., Ковалевская О. Б. Апатия как ядерный аффект: опыт структурно-психологического анализа //Вопросы психологии: журнал. — 2013. — №. 2. — С. 65-80.
- Анфимов Я. А. Периодическая усталость (леность, апатия) и периодические психозы //Протоколы общества научной Медицины при Харьковском университете. — 1897. — С. 12-16.
Диагностика апатии
На самом деле диагностика апатии – это длительный и трудоемкий процесс. Часто у больного сильно изменяется общественное поведение. В первую очередь наблюдается заторможенность, вялость, отсутствие интереса и инициативы к чему-либо.
Заметны изменение речи – она становится эмоционально не окрашенной, монотонной. Наблюдается бедность мимики, словно человек одевает маску «снежной королевы». Все меньше больной идет на контакт с окружающими, нехотя выходит из дома.
Здравый смысл выталкивает человека на работу и по делам, но он может делать это без стимула, преодолевая внутренние барьеры. Именно поэтому апатию диагностировать непросто, современная жизнь диктует свои правила и люди ломают себя и ходят на работу, забирают детей из сада, общаются с близкими и родственниками, при этом страдая от апатии, которая плавно перетекает в депрессию.
При тяжелых случаях больной отказывается от еды, секса, любых других радостей бытия. Порой в голове появляются суицидальные мысли, но чаще всего в состоянии апатии человек не способен лишить себя жизни. Скорее он чувствует, что хочет исчезнуть, испарится и тем самым вызывает психосоматические заболевания.
https://youtube.com/watch?v=UseV_qlSzlQ
Причины апатии
Очень часто полная апатия возникает в случаях, когда человек берёт на себя большую нагрузку, с которой не способен справиться. Также это психологическое состояние может развиться после серьёзных физических заболеваний. В целом, причины апатии можно разделить на отдельные группы.
После отравлений, инфекций и операций, пациент нередко чувствует бессилие, организм оказывается измотанным, появляется слабость и постоянная апатия. В этом случае это естественный процесс и больному требуется отдых. Если он будет соблюдать назначенную диету и больше времени отдыхать, это состояние быстро пройдёт.
Существует понятие «эмоциональное выгорание». Когда человек по долгу работы вынужден много и эмоционально общаться с другими людьми, при этом не получая от своих действий удовлетворения или обратной связи, существует риск развития апатии.
Сильное переутомление. Если вовремя не взяться за своё здоровье, то переутомление может перерасти в полноценную депрессию
Поэтому важно заботиться о своём состоянии и вовремя отдыхать. Продолжительное переутомление сначала сказывается в виде апатии, а потом приобретает более глубокий характер в виде депрессий.
Органические поражения мозга
Интересно, что апатия и усталость может проявиться спустя несколько лет после черепно-мозговых травм, заболеваний, в которые вовлечены ткани мозга и после перенесённых инфекций.
Стресс. Если на протяжении нескольких лет вы терпите стрессовые ситуации на работе или дома, это в итоге приводит к хроническому стрессу. Через некоторое время появляется апатия, развивается состояние безразличия к окружающему миру.
Шизофрения. Дело в том, что чувство апатии является симптомом апатико-абулического синдрома и проявляется в виде сонливости и слабости. Именно поэтому нужно с настороженностью относиться к апатии в целом.
Физическое, нервное истощение.
Слабый иммунитет.
Недостаток питательных веществ, витаминов и прочих микроэлементов в теле.
Нарушения в эндокринной системе.
Это были основные причины апатии. Заболевание не длится строго по расписанию и как другие болезни имеет волновой характер. Это значит, что пациент в разные промежутки времени чувствует себя легче и наоборот испытывает всю тяжесть этого состояния. Так, весной и осенью наиболее часто проявляется апатия. Данные времена года также негативно сказываются на людях, которые подвержены депрессивным состоянием.
Группа риска
- Люди, выходящие на пенсию. Апатия может проявиться в первые годы, после выхода на пенсию. Дело в том, что человеку не хватает социального общения, ему сложно переориентировать свою жизнь и заняться новыми делами. Нередко многие продолжают работать во время пенсии.
- Женщины любого возраста. Известно, что «гормонов радости» у представителей прекрасного пола на порядок меньше, чем у мужчин. Поэтому во время беременности существует риск развития апатии.
- Люди, активно проявляющие себя в социально-общественной сфере. По долгу работы некоторые люди вынуждены много и часто общаться, брать на себя большую ответственность. Иногда личность не справляется, что приводит к усталости. Апатия к работе один из основополагающих факторов развития заболевания, особенно если вы занимаетесь не любимым делом.
- Люди, склонные к соматическим и психологическим заболеваниям.
- Подростки.
- Трудоголики.
- Люди, испытывающие слабость к алкоголю.
- Личности, которые себя считают неудачливыми.
- Чрезмерно обеспеченные люди.
Апатия чаще всего развивается у людей, которым свойственны определённые черты характера:
Ипохондрия, меланхоличность, мнительность;
Максимализм и перфекционизм;
Склонность эмоционально переоценивать ситуации;
Эмоциональная возбудимость, впечатлительность;
Частые перепады в настроении, что может являться биполярным расстройством;
Восприятие мелких ошибок, как чего-то важного, приводящее к трагедии;
Слишком заниженная самооценка;
Аутистический образ жизни.
