Как же этого можно достичь?
Чувства безмятежности можно достичь самым простым способом – оказаться в благоприятной обстановке. Это может быть и вершина горы, откуда открывается прекрасный вид на зеленую долину или бирюзовое море, которое так нежно и ласково освещается вечерним солнцем. Чувство спокойствия и безмятежности может охватить, когда осознаешь, как велик и прекрасен наш мир.
Состояние подобного рода можно постичь, не забираясь на высокие скалы — достаточно уметь смотреть на этот мир внутри себя. Например, в переполненном вагоне метро можно научиться расслабляться и испытывать, пусть и на очень короткий миг, чувство безмятежности. Так порой бывает, когда жизнь ослабевает свою железную хватку. Все идет хорошо, и появляется тот самый момент, когда, зная о невероятном множестве катаклизмов в жизни, в действительности человек способен понять, что такое безмятежность. В том-то и есть прелесть этого состояния, ведь не нужно гнаться за бесконечностью, но человек и не теряет восприимчивости к тому, что его окружает. Тот, кто умеет остановиться и проанализировать, что с ним происходит сейчас в повседневной суете, рано или поздно сможет понять, что значит безмятежность.
Как добиться безмятежности
Поскольку безмятежность является одним из редчайших качеств и состояний с отсутствующими негативными сторонами, возникает необходимость развития такой способности. Все хотят обладать состоянием, предоставляющим человеку положительные моменты не только в плане развития его, как личности, но также проживания каждого дня, налаживания социального взаимодействия и даже профессиональной жизни. Для этого существует множество способов от довольно простых, до тех, где необходима перестройка собственной личности.
Наиболее простым и быстрым вариантом достижения безмятежности является изменение обстановки на располагающую к этому. Необходимо снизить стресс, изолировать себя от шумных улиц и вечно звонящих телефонов, выключить интернет, чтобы перестали приходить сообщения во всевозможные месседжеры.
Проще почувствовать принятие мира и полюбить его, когда вы смотрите на красивый пейзаж или закат, слушаете красивую музыку, пьёте любимый напиток, и при этом над вами не нависают дедлайны, вопросы детей и постоянные звонки заказчиков. Для того чтобы минимизировать мятежи окружающего пространства можно начинать обустраивать свой тихий уголок, где царит гармония или выделять определённое время, когда вы будете находиться вне зоны доступа для всего раздражающего, требующего корректировки или выбивающего из душевного равновесия.
Определите, что наиболее важно вам – внешнее пространства, где можно расслабиться или же возможность получить кусочек своего времени в любом месте (т.е. время) и начинайте понемногу обеспечивать себе это
Несмотря на то, что безмятежность подразумевает полное принятие мира, она одновременно требует свободы от него. Это значит, что необходимо минимизировать воздействие окружающих посылов на собственную психику. Сюда относятся манипуляции близких и рекламные акции, попытки внушить идею потребления и снизить восприимчивость к внутриличностным мотивам. Именно поэтому необходимы практики периодического уединения, для того, чтобы получить возможность почувствовать счастье просто от факта своего существования, а не от того, что диктуется в качестве потребностей внешним миром
Некоторым для этого помогают медитации, причём не важно, как именно они проходят – дома в уединении под приятную музыку, на берегу водоёма под голос диктора или на групповых занятиях по медитации, йоге, дыхательным практикам или же другой терапии
Одним из вариантов медитативного состояния является молитва и многие другие духовные практики, где происходит сосредоточение на высших вещах и внутреннем состоянии, а восприятие своего эго становится не столь критичным и отодвигается, что в итоге дает ощущение единства.
Чтобы развивать безмятежность стоит развивать и собственную ориентацию на позитив, причём делать это необходимо в течение всего дня. Мир полон прекрасных моментов – пролетающая бабочка, дети за игрой; старушка, кормящая котов; влюбленный, спешащий на свидание. Наблюдение за непосредственными и счастливыми людьми убирает собственную напряженность и позволяет проявить радость без особой причины. Тут полезно в качестве примера взять детей, чаще наблюдать за ними в процессе игры или просто на улицах и тогда огромная мудрость маленьких человечков станет доступна – радоваться и проявлять искренний интерес к миру, без тревог и личной выгоды.
Из внутренних особенностей необходимо сменять позицию деятеля на позицию наблюдателя. Для этого можно сесть на лавочку и просто впитывать в себя всё, что происходит, останавливая каждую попытку вмешаться, поправить или помочь. Мир не изменится глобально, но вы потеряете состояние наслаждения, при этом ещё и нагрузите себя ненужной работой. Пробуйте отпускать ситуацию и становиться только зрителем, хотя бы полчаса в день, присаживаясь в сквере по пути с работы домой.
Что это такое
Значение слова безмятежность можно понимать так: отсутствие мятежности внутреннего состояния, спокойное состояние души, принятие внешнего мира в первоначальном состоянии без попыток его изменить или подстроить под собственное мировоззрение.
Чувство безмятежности переживается личностью, как сочетание уравновешенности в принятии решений и реакции на внешние происходящие события, невозмутимостью от внезапных или неприятных изменений. Кроме пребывания в текущем моменте характерно ещё полное его принятие, даже с тяготами и неприятностями – мир таков и принимается человеком полностью.
Это похоже на смирение, что даёт внутреннюю силу пережить тяжелые времена, лишения, страдания и не пасть духом, а продолжать радоваться каждой данной минуте.
Такое внутреннее глубокое спокойствие рождается из понимания объективных причин возникновения недовольства или неприятностей, способности увидеть их не только как следствие, но также как новые возможности. Это такое уникальное состояние ума, когда человек способен извлекать выгоду, опыт или возможности для развития даже, когда ситуация кажется критически негативной. Весь секрет в том, что мир воспринимается полностью, где негативные моменты являются частью больших целостных процессов.
Безмятежность исключает лишнее беспокойство, и человек может искренне и полностью радоваться жизни. Чувство безмятежности в отношениях дарит больше доверия и спокойствия, пара получает пространство для личностного развития каждого, при этом оставаясь вместе в гармоничных отношениях. Возможность радоваться не только каждому дню, но и любимому человеку больше доступна безмятежным людям, а высокий уровень принятия окружающих заставляет их меньше напрягаться в попытках изменить мир.
Люди, лишённые безмятежности постоянно ищут что-то негативное в окружающих или событиях, их мышление просто ориентировано на постоянное напряжённое выискивание вранья, подвохов, негативных последствий явных или не очень. Потребность в постоянном удовлетворении своих желаний не достижима при беспокойстве, поскольку, чем больше желаний возникает, тем больше находится проблем для их реализации. В действительности больше счастлив тот, кому меньше необходимо, кто не устраивает мятежи относительно чувств окружающих, их поведения и не нуждается в определённых тепличных условиях счастья.
Умение большую часть времени находиться в безмятежности приводит к тому, что это становится не только эмоциональным переживанием, но превращается в личностную черту. Из того, что описывают безмятежные люди о своём проживании жизни можно выделить основное – ощущение полноты, радости и благодарности, переходящей в состояние благости.
Изначальный уровень удовлетворённости напрямую влияет на то, как быстро и какого максимума человек может достичь в переживании счастья. Так вот из стартового состояния безмятежности до переживания инсайтов, захватывающих вдохновений и огромного счастья довольно близко, как по временным промежуткам, так и по энергетическим затратам. Именно поэтому с такими людьми приятно находиться и в них легче влюбляются, ведь лёгкость восприятия мира передаётся окружающим, а для того, чтобы порадовать иногда достаточно приветствия.
Безмятежность внутри позволяет расслабиться и людям вокруг, предоставляя им полное пространство для того, чтобы быть самими собой и ощущать принятие окружающих.
Усмирить собственного зверя
Наши собственные негативные эмоции и есть тот самый «зверь», грызущий нас изнутри. Одно из необходимых условий, которое следует выполнить для того, чтобы узнать, что такое безмятежность – это усмирить их, изменить к ним свое отношение и не пытаться их контролировать. Как бы говорить себе, что, несмотря на атаки негатива, можно по-прежнему оставаться уравновешенным внутри себя. Главная цель – не стать пленником гнева, злости, агрессии. Пусть они находятся в подсознании, но не заполняют целиком.
Благодаря тому что вы научитесь быть безмятежным человеком, вы сами и окружающее вас общество только выиграют от этого. Ведь умение видеть общую картину мира, зная при этом, что насилие порождает насилие, агрессию и страдания, вы, умея сохранять безмятежность, сможете противостоять, негодовать, возмущаться и бороться более эффективными и адекватными способами. Чем лучше человек может сохранять спокойствие, тем большего ему удается достигнуть в жизни, чем больше он контролирует себя, тем быстрее найдет подход к другим людям, перестает суетиться и раздражаться, сохраняя невозмутимость.
Глаголы к слову безмятежность
Что может безмятежность? Что можно сделать с безмятежностью? Подбор подходящих глаголов на основе русского языка.
сгорать
наполнить
перечеркивать
стоять
нарушаться
вернуться
повергнуть
выводить
длиться
пробуждаться
сделать
затягивать
содержать
граничить
ощущаться
уготовить
заставить
вывести
разбиться
исчезнуть
вспоминать
укрыть
передаваться
удивлять
заменить
ответить
лопнуть
оказаться
начинать
витать
превратить
расцвести
скрывать
клокотать
спросить
казаться
нарушить
окутывать
охватывать
покинуть
настораживать
остаться
выражаться
сползти
иметь
лежать
пробиваться
защищать
звучать
удивить
отвечать
проглядывать
ласкать
сидеть
омолодить
чувствоваться
привести
напомнить
заявить
поселиться
пытаться
улыбаться
углубиться
охватить
Молитва безмятежности
«Молитва безмятежности» – это текст с предполагаемым авторством протестантского богослова Рейнхольда Нибура, который был бы написан в двадцатом веке. Но есть ученые, которые утверждают, что подобные тексты уже появились бы в римской философии, и другой современный автор также создал бы нечто подобное.
Молитва является частью христианских учений, спиритуалистов и является важной частью работы в группах взаимопомощи, таких как Анонимные Наркоманы и Анонимные Алкоголики. Вот выдержки из молитвы:
Вот выдержки из молитвы:
Даруй мне, Господи, необходимое спокойствие
Принимать вещи я не могу изменить.
Смелость изменить тех, кто я могу и
Мудрость, чтобы узнать разницу между ними.
Жить один день за один раз
Наслаждаясь один момент за один раз
Признание того, что трудности составляют путь к миру
Принимая, как Он принял
Этот мир такой, какой он есть, а не такой, какой я хотел.
Полагая, что он достигнет всего
Пока я подчиняюсь Его воле
Для меня, чтобы быть достаточно счастливым в этой жизни.
Что такое спокойствие:
Безмятежность – это ощущение того, что тихо, кротко и мягко.
Слово безмятежность – существительное женского рода, имеющее тот же корень, что и слово безмятежное. Оба происходят от латинского serenus, который возник как термин serenitas, а затем безмятежность. Это означает спокойствие или тишину, изначально связанные с климатом, которые затем будут направлены на вещи и людей. К термину serenitas добавлен суффикс age, вариант латинского itatis, который является термином, ответственным за формирование существительных из прилагательных.
Иметь спокойствие означает выражать мягкость в действиях, даже перед лицом неблагоприятных ситуаций и конфликтов.
Спокойствие во многом связано со способностью людей справляться с ситуациями и с другими людьми покорно и без влияния на их собственные эмоции.
Спокойствие ассоциируется с синим цветом для передачи спокойствия и баланса, таких как чувство безмятежности.
Узнайте больше о значении синего цвета.
«Спокойствие во взгляде» – это выражение, которое стало мемом в Бразилии. Обычно это связано с фотографией человека, который тихо улыбается, с «безмятежным видом», то есть без проблем.
Некоторые из самых популярных версий мема ироничны в отношении финансового положения бразильца, показывая знаменитость, которая очень богата, и чаще всего сын какого-то миллионера (например, принц Джордж Англии), улыбаясь, с Вариант следующей фразы: «спокойствие в глазах тех, кому никогда не приходилось раздавать карту».
Перевод слова безмятежность
-
serenity
спокойная безмятежность — calm serenity
— спокойствие, тихий
- insouciance — беззаботность
- Gemütsruhe — спокойствие духа
-
Ruhe
абсолютная безмятежность — absolute Ruhe
— тишина
- Sorglosigkeit
- Friedlichkeit
- sérénité — умиротворенность, спокойствие
- tranquilité — спокойствие
Какой бывает безмятежность (прилагательные)?
Подбор прилагательных к слову на основе русского языка.
полнойобычнойполнейшейвнешнейпрежнейспокойнойтихойудивительнойнекойвнутреннейпросветленнойподобнойрадостнойдетскойстраннойблаженнойбылойяснойприроднойизлучающейкажущейсяабсолютнойутраченнойхолоднойбожественнойангельскойнеизменноймимолетнойуютноймолчаливойглубокойнаписаннойнеземнойсемейнойсладостнойнебеснойприятнойвидимойдушевнойутонченнойблагостнойскойнедавнейсовершеннойутреннейматеринскойпищеварительнойпредельнойвсегдашнейчрезмернойвеличавойжеланнойнужнойсуровойвечнойровнойлегкойсовершеннейшейпоказнойобманчивойушедшейцарственнойсветлойиной
Что может безмятежность? Что можно сделать с безмятежностью (глаголы)?
Подбор глаголов к слову на основе русского языка.
исчезнутьчувствоватьсяпробиватьсяпокинутьостатьсянапомнитьслушатьзаставитьохватитьцаритьответитькрытьсяубаюкиватьоказатьсязвучатьулетучитьсяпроглядыватьуглубитьсяраздражатьперечеркиватьулыбатьсясменитьсявернутьсяпробуждатьсянарушитьдатьохватыватьсойтилежатьпоселитьсязаменитьсползтидлитьсянаполнитьразбитьсяразлитьсявспоминатьтаитьсяласкатьсидетьвитатьпомочьдостигатьсяпытатьсявыводитьомолодитьощущатьсянарушатьсяпередатьсялопнутьокутатьсодержатьклокотатьпревратитьпривестиукрытьиметьудивлятьпередаватьсярастаятьдаватьсяначинатьунестисьуспокоить
Ассоциации к слову безмятежность
лицосмертьглазудархаосгрубостьголосгороддушбуряулыбкабортлучмысльотношениевоздействиесесилибедасердцемигспокойствиеспинагубагулянкауколвлияниесиластрахпаниканатискмальчиктечениебурвыражениедело
Заключение
В заключение, подводя итоги сказанному, стоит отметить, что может возникнуть ложное чувство противоречия при прояснении того, что такое безмятежность. Бывают моменты, когда нужно действовать и бороться или когда правильнее принять ситуацию. Но это вовсе не должно означать, что человек безразличен, или сдался, или подчинился. Вся соль заключается в том, чтобы не реагировать молниеносно на складывающиеся обстоятельства, а отвечать за то, что происходит в нашем сознании. Это примерно выглядит так же, как призыв продавцов купить что-то именно сейчас, так как завтра уже будет другая цена. Так вот безмятежность и заключается в том, чтобы отказаться от погони за ложными результатами, это прежде всего инструмент мудрости и способности осознания, который должен помогать нам адекватно оценить ситуацию.
