Развить в себе чувствительность ко всему
Бьюдженталь родился в 1915 году в обыкновенной американской семье. Он учился в колледже, работал на государственной службе, а в 1948 году получил докторскую степень по психологии в Университете штата Огайо под руководством Джорджа Келли, автора теории личностных конструктов. Эта теория говорит о том, что мы постоянно строим картину мира, накладывая на мир те или иные шаблоны и шкалы. Причем это дело индивидуальное: одни и те же вещи мы можем описывать по-разному, через разную систему шкал. И у нас всегда есть выбор: если что-то идет не так, каждый способен изменить систему конструирования. Бьюдженталь заимствовал у Келли идею глобальных конструктов. Он был уверен, что ту форму жизни, которая является аутентичной, и ту, которая «записана» на «пленках», можно разделить. Для этого необходимо развивать чувствительность к тому, что происходит в нас.
пройдите тесты
С чего начинается процесс поиска? Вот пример инструкции, которую он дает своему пациенту: «Ложитесь на кушетку, некоторое время уделите тому, чтобы устроиться поудобнее, думайте о том, что вас заботит
Особое внимание обращайте на то, как эта тема отзывается в вашем теле и ощущениях. Опишите, насколько возможно открыто, свои мысли и переживания
Расскажите, о чем это заставляет вас задуматься. Как вы себя чувствуете в то время, как вы говорите об этом? На что ваша жизнь была похожа раньше и каким вы хотели бы видеть ваше будущее? По мере того как вы это делаете, сохраняйте внимание на тех чувствах, которые ощущаете в своем теле. Раскрыть то, что происходит в вашем сознании, пока вы находитесь здесь, — самое главное».
Собственно, и в самом Джеймсе Бьюджентале привлекала его высочайшая степень чувствительности и внимательности к окружающему, буквально ко всему. Он улавливал мельчайшие детали в разговоре и в поведении собеседника, спонтанно и точно на них реагировал
То есть то, что он писал, совпадало с тем, как он жил, для меня это очень важно»
Дмитрий Леонтьев — доктор психологических наук, заведующий Международной лабораторией позитивной психологии личности и мотивации НИУ ВШЭ, профессор факультета психологии МГУ им. М.В. Ломоносова и НИУ ВШЭ, Лауреат премии Фонда Виктора Франкла (г. Вена) за достижения в области ориентированной на смысл гуманистической психотерапии, Почетный член Международной ассоциации логотерапии и экзистенциального анализа. Его открытая лекция о Бьюджентале состоялась 24 сентября 2015 года в Московском институте психоанализа.
