Психолог

Что такое транс и гипноз? Зачем они нужны и не опасно ли это?

Транс и гипноз — это измененные состояния сознания. У нас есть наше привычное состояние — в нем мы хорошо понимаем, кто мы, где мы, что вокруг нас, чего хотим, какой сегодня день. В измененных состояниях меняется наше восприятие себя как личности, могут меняться ощущения границ тела, окружающего мира, мотивы, чувства, мысли. При безопасном использовании это очень полезно — мозг переключается в другой режим и отдыхает, восстанавливается.

Каждый день мы по сто раз оказываемся в измененных состояниях: выпили кофе, недоспали, пережили стресс, унеслись куда-то мыслями или что-то вспомнили, едем на работу и с работы одной и той же дорогой (это вызывает сенсорную депривацию — недостаток новых чувственных стимулов) — и вот мы уже оказались в измененном состоянии

Но не замечаем этого, потому что не привыкли обращать на это внимание. Мы продолжаем интерпретировать это как обыденное состояние сознания, а разница стирается

То есть большую часть суток мы каждый день проводим в измененных состояниях.

Транс и гипноз — это просто методы, которые осознанно используют ресурс и потенциал этих состояний для помощи вам.

Психолог, психиатр и психотерапевт – в чем разница?

Психолог не считается врачом. Он не ставит диагнозы и не выписывает лекарства. Психолог поможет вам разобраться в себе: лучше понять собственные желания и характер, наметить цели и расставить приоритеты, выявить, что вас беспокоит или раздражает, и просто сделать жизнь лучше, легче и приятнее. К таким специалистам попадают психически здоровое люди, которые временно находятся в сложной ситуации или испытывают некий кризис.

Психотерапевт – это врач со специализацией в психиатрии и сертификатом по психотерапии, который обычный психолог получить не сможет. Идти к этому специалисту нужно, если вы замечаете, что ваше здоровье ухудшилось, а поведение изменилось. Например, вы стали чаще злиться или быстрее уставать, плохо спите или совсем не можете есть. Также к психотерапевту нужно идти, если в вашей жизни случилось серьезное потрясение, с которым вы не можете справиться, – смерть или болезнь близкого человека, вы тяжело расстались с другом или партнером, стали жертвой какого-то несчастного случая

Такие ситуации, как правило, серьезно сказываются на психике и здоровье, поэтому последствия очень важно купировать. Психотерапевт может применять психологические методы (просто разговаривать с вами, давать различные упражнения, просить вести дневник снов и состояния) и выписывать лекарства, если без медикаментов вы не можете справиться с проблемой

Психиатр – это врач, который занимается нарушениями психики и патологиями. Его пациенты страдают серьезными заболеваниями, разобраться с которыми можно только с помощью долгого медикаментозного лечения и терапии и, возможно, даже госпитализации. Вы вряд ли попадете сразу же к психиатру, обычно к нему направляет психотерапевт, посчитавший, что у пациента более серьезная проблема, чем ему казалось. Если вам кажется, что вы столкнулись с психозом, шизофренией, эпилепсией или мощной фобией, можете идти к психиатру. В случае возникновения суицидальных мыслей вы можете обратиться как к нему, так и к психотерапевту. После попытки суицида больных отправляют, как правило, уже только к психиатрам.

Дополнительные критерии

Помимо обязательных критериев, можно проанализировать ещё несколько дополнительных. Они не столь важны, но иногда даже мелочи определяют успешность лечения у того или иного психотерапевта.

Что будет плюсом:

учёная степень;
публикации;
сертификаты о посещении конференций, семинаров, тренингов;
допобразование по другим психотерапевтическим направлениям;
членство в ассоциациях;
работа в специализированных центрах.

В вопросе, какой психотерапевт лучше — мужчина или женщина, однозначного ответа быть не может. Если проблема глубоко личностная, связанная только с вашими переживаниями, желательно выбрать сеансы со специалистом своего пола. Если дело — в межличностном конфликте с любимым человеком, то с противоположным.

Данные рекомендации помогут правильно выбрать психотерапевта, лечение у которого будет успешным и эффективным. Однако большинство критерий относительны. Так что не стоит слишком строго оценивать кандидатур. Ведь во многом результаты будут зависеть от желания клиента изменить свою жизнь к лучшему.

Причины нежелания идти к психологу

На сегодняшний день в нашей стране не принято регулярно посещать психолога, многие доходят до него только в крайней ситуации, когда все остальные действия уже предприняты. Почему так происходит? Приведём некоторые типичные «причины».

Непонимание разницы между психологом и психиатром

Психолог, психотерапевт, психоаналитик, психиатр – столько разных терминов, в которых непосвящённому человеку разобраться не так и просто. И многие всех этих специалистов ассоциируют с «психушкой», смирительными рубашками и насильственным лечением таблетками. Сразу уточним, что правдивого в таких суждениях нет ничего.

Приведём основные тезисы:

психолог медицинского образования не имеет и диагнозы не ставит. Назначать лекарства не имеет полномочий. Однако иногда может работать в контакте с психотерапевтом. На сегодняшний день хорошие психологи способны помогать при любых эмоциональных расстройствах, не требующих медикаментозного лечения;
психотерапевт – специалист с медицинским и психологическим образованием. Он уже имеет возможность назначать медикаменты. Однако основной метод его работы – всё-таки беседа;
психиатр – врач, который занимается более тяжёлыми случаями и осуществляет медикаментозное лечение. Его задача – снимать кризисные состояния;
психоаналитик – это психолог или психотерапевт, который выбрал своим направлением работы такое направление, как психоанализ.

Подводя итог, можно сказать, что практически с любыми проблемами эмоционального характера вы можете обратиться к психологу или психотерапевту. В подавляющем большинстве случаев этого будет достаточно и медикаментозное лечение не потребуется.

«Пожалуюсь другу – и всё пройдёт»

Да, в нашей стране принято жаловаться на жизнь друзьям и подругам, думая, что этого достаточно

Конечно, наличие близкого человека, с которым можно обсудить жизненные неурядицы – это очень важно! Возможность выговориться – это здорово и полезно, так как помогает не копить в себе негативные эмоции

Однако, не всегда такая «психологическая помощь» окажется достаточной. Такие разговоры не помогут вам узнать больше о себе, о своём мышлении, не помогут обнаружить детские комплексы и травмы, которые влияют на вас и во взрослой жизни.

«У меня есть проблемы, но психолог – это чересчур!»

«Проблемы есть у всех, но не каждый же ходит к психологу!» – многие рассуждают и так. Да, многие из тех, кто не ходит к психологу, также имеют эмоциональные проблемы и справляются с ними по-своему. Кто-то заливает алкоголем, кто-то каждый день отрабатывает в спортивном зале, а кто-то с головой уходит в работу.

Все по-разному справляются с эмоциональным напряжением, но психолог поможет найти способ, который поможет именно вам, и при этом не будет ещё больше расшатывать ваше физическое и психическое здоровье.

«Я не слабак и справлюсь сам!»

А это ещё одно иррациональное убеждение, гласящее, что помощь нужна только слабакам. Легко заметить, что оно не выдерживает никакой критики. Да, у кого-то получается справляться самостоятельно. А кому-то в силу врождённых особенностей, воспитания и жизненной ситуации требуется помощь профессионала.

В этом нет ничего зазорного, ведь только храбрый человек готов взять на себя ответственность за свою жизнь и начать менять её к лучшему.

«Мне нужно будет лечь кушетку и начать говорить»

Этот миф родом из американских фильмов о психоаналитиках. На самом деле в наши дни кушетка у психологов особенной популярностью не пользуется.

Главная задача специалиста — создать для вас комфортные условия, поэтому, как правило, клиент сам может выбрать наиболее удобное для себя место. Это может быть и диванчик, если вы хотите прилечь, и кресло, и стул, и даже ковер на полу.

Светлана Злобина: «Изначально в психоанализе была идея о том, что важно дать пространство для проявления внутреннего мира клиента, не мешая его личному процессу. Поэтому использовалась кушетка, а сам терапевт садился за спиной клиента

Но постепенно специалисты стали приходить к тому, что интересно не только то, с какой историей пришел человек, но и то, что происходит непосредственно тут, между клиентом и терапевтом. То, как клиент ведет себя с терапевтом, в кабинете, отражает его поведение в обычной жизни, а значит, их взаимодействие может быть предметом анализа. Контакт между клиентом и психологом — инструмент помощи».

Пора искать психотерапевта

Порой многим приходится задумываться о приеме у психотерапевта, как проходит он и когда нужно обращаться за помощью. Это становится актуальным, когда появляется проблема, с которой тяжело справиться самостоятельно. Такие проблемы бывают срочными и несрочными. В числе первых – потеря близкого человека, токсичные отношения, панические атаки, депрессия, фобии – все, из-за чего плохо сейчас. К несрочным относятся случаи, когда человек постоянно с чем-то примиряется: с негативом в личной жизни или надоевшей работой.

Симптомы, которые являются поводом записаться на прием психотерапевта:

Мысли о самоубийстве.
Изменения в характере: необщительность, потеря интереса к делам, замкнутость.
Желание вредить себе или следы на теле (порезы, ожоги, царапины).
Изменения самоуверенности, установка на провал.
Появление или учащение навязчивых действий.
Непонятные, странные ощущения в теле.
Панические атаки.
Раздражительность и агрессия.
Неожиданные эмоциональные реакции: грусть в ответ на вопрос о делах, слезливость во время просмотра комедии.
Перепады настроения.
Нестабильный аппетит.
Усталость, сонливость, апатия.
Нарушения сна: постоянная сонливость, неудовлетворительное качество сна или бессонница.
Трудности с концентрацией.
Нежелание двигаться.

Противопоказания к приему психотерапевта:

Детский возраст до шести лет.
Официальные диагнозы наподобие эпилепсии и шизофрении.
Отсутствие желания перемен в жизни.
Слабоумие.

Как выбрать хорошего психолога

Перед тем, как выбрать хорошего психолога или психотерапевта, и записаться к нему на сеанс (прием), обязательно уточните у него, в рамках какой школы психотерапии он работает.

К основным школам психотерапии относят: гуманистическую, когнитивную, поведенческую, гештальт-терапию, трансперсональную, системную, трансактный анализ, Каждая из этих школ имеет свои особенности и в рамках каждой созданы десятки методологий.

Вопрос отношений со таким специалистом также очень важен

. В большинстве случаев нуждающийся в психотерапии руководствуется в выборе специалиста еще каким-то внутренним чувством, которое определяет то, нравится ему данный профессионал, как человек, или нет. И это правильно. Нельзя работать с тем, кто не вызывает у вас доверия, с которым не хочется поделиться самым сокровенным, который не является для вас авторитетом, и которому вы просто не доверяете

Но крайне важно, как уже было сказано выше, также обязательно обращать внимание на образование специалиста. Каким бы хорошим человеком он ни был, он может ненамеренно причинить вред своей некомпетентностью и непрофессионализмом. Вы же не дадите себя оперировать соседу дяде Коле, просто потому что он отличный мужик

Так и здесь… Нужно очень тщательно выбирать специалиста, в котором сочетается профессионализм и достаточная степень вашего доверия. Вы же ожидаете того, что работа с психологом или психотерапевтом сможет в конечном итоге принести тот результат, который вы ожидали и который реально возможен в вашем конкретном случае

Вы же не дадите себя оперировать соседу дяде Коле, просто потому что он отличный мужик. Так и здесь… Нужно очень тщательно выбирать специалиста, в котором сочетается профессионализм и достаточная степень вашего доверия. Вы же ожидаете того, что работа с психологом или психотерапевтом сможет в конечном итоге принести тот результат, который вы ожидали и который реально возможен в вашем конкретном случае.

На самой первой встрече с психологом или психотерапевтом вы должны обсудить частоту встреч, их цену, финальный результат, к которому вы стремитесь, и другие тонкости ваших рабочих взаимоотношений.

В кабинете психолога или психотерапевта вы не всегда находитесь на равных позициях. Часто клиенты накладывают на специалиста тот образ, который они сами себе представили. Но эти специалисты не являются волшебниками, они не могут решить ваши проблемы, а также они не являются педагогами, которые будут вас наставлять и учить жизни. Психологи и психотерапевты – тоже люди. Они могут испытывать человеческие эмоции и чего-то не знать. Но то, зачем к ним идут и чем они должны отличаться – это полным принятием. Эти специалисты не осуждают вас, ваши поступки и ваши чувства. Он не решают ваши проблемы, а становятся вашими опытными союзниками, которые помогут, если можно так сказать, направить поток мыслей в правильное русло и вместе найти ответ на ваши вопросы.

А еще можно психологов и психотерапевтов сравнить с поводырем в лесу, который знает тропинку и выведет вас в нужное вам место без попадания в трясину и болото, без царапин от колючек шиповника в лесной чаще. Это как тренер, который знает, какую мышцу нужно напрячь, а какую расслабить, а также сколько раз это нужно сделать и с какой очередностью, чтобы добиться максимально хороших результатов.

Как мне понять, к кому на прием мне нужно записаться?

Зависит от цели. Психолог-консультант — наиболее универсальный вариант, если речь идет о проблеме, которая возникла недавно, связана с четко определенными условиями и пока не повлекла сильных изменений.

Если мы берем психиатра, который занимается медицинской частью, то здесь важно отметить, что психиатрические диагнозы не возникают сами по себе, на пустом месте. Они имеют длительную предысторию и специфические проявления

Возьмем клиническую депрессию. Это не назовешь «плохо на душе» — человек с таким диагнозом просто не может встать с постели. Восприятие реального мира у такого пациента настолько нарушено, что ему очень сложно с этим работать.

Клиент психолога — это тот, кто рассуждает так: «У меня есть проблема. Эта проблема — не я и не мир. Дело в моем искаженном восприятии». Когда же на шизофреника летит дракон, для него это часть «реального» мира. И поэтому с ним очень сложно на эту тему договариваться. Почему? Потому что у него нет ресурса, здесь не обойтись без медикаментов, которые будут работать и помогать ему в обход его сознания. А значит, этим делом может заниматься только психиатр.

Психотерапевт тоже вправе выписывать медикаменты, но для этого у него должно быть медицинское образование.

Аналитик — частный случай психолога, как правило, с немедицинским образованием. Когда мы слышим в фильмах «мой психоаналитик», за ним скрывается психолог-консультант.

С чего начать

К кому идти

Чтобы выбрать психотерапевта, нужно быть чётко уверенными в том, что в данной ситуации необходим именно этот специалист. Не психолог, не психиатр, а именно он. Это настолько пограничные профессии, что нередко при постановке окончательного диагноза и назначении лечения проводятся совместные консультации. Если вкратце, то для принятия решения, к кому всё-таки идти, следует руководствоваться следующими фактами:

психолог — консультирует при возникновении личных проблем;
психотерапевт — оказывает на клиента психологическое воздействие, может корректировать некоторые личностные черты и поведение, помогает при психосоматических заболеваниях;
психиатр — назначает медикаментозное лечение, занимается тяжёлыми психическими расстройствами.

Если внутренняя дисгармония сопровождается ощутимыми физиологическими симптомами (гипергидрозом, тахикардией, гипертонией, мигренью), из этих трёх однозначно нужно выбирать психотерапевта. Более подробно об отличиях этих специалистов можно посмотреть в обобщающей таблице.

О направлениях

Большинство психотерапевтов заканчивают узконаправленные курсы в рамках конкретного течения или школы. Арт-, гештальт-, гипнотерапевты, психоаналитики, когнитивные, поведенческие и т. д. Человеку без соответствующего образования, да ещё и при наличии глубоких внутренних проблем тяжело сориентироваться, кто именно нужен. Хотя подсознательно понимает, что разница есть и её следует учитывать, выбирая специалиста.

На форумах часто звучит вопрос, психотерапевта какого направления выбрать. Ответ почти всегда однозначен: идите на первичную консультацию, там всё расскажут. Однако такое решение проблемы в 90% оказывается провальным.

Во-первых, можно попасть совершенно не к тому специалисту. Предположим, человек с зависимостью от азартных игр, воспользовавшись данным советом, пришёл на консультацию к психоаналитику. Но его проблема входит в список противопоказаний для выбранного направления. Попал к гештальт-терапевту — эффективность его методик при таком расстройстве почти нулевая. Результат — потерянные деньги и время, необходимость заново начинать поиски. И сколько таких первичных консультирований будет, прежде чем найдётся тот самый единственный, кто поможет? А вот если заранее знать, что в когнитивной психотерапии этот диагноз лечится всего за несколько сеансов, всё было бы намного проще.

Во-вторых, можно потерять деньги. Если говорить откровенно, психотерапевты занимаются своим делом не только из гуманных побуждений. Они этим зарабатывают. И нет никакой гарантии попасть к добросовестному и порядочному врачу, который откровенно скажет, что не может помочь при данном диагнозе, и даст направление к другому специалисту. Есть такие, кто будет продолжать курс лечения, назначая новые и новые сеансы, стоимость которых отнюдь не маленькая. Результат — пустой кошелёк и по-прежнему не устранённая проблема.

Поэтому, выбирая психотерапевта, учитывать специализацию необходимо. Не нужно бояться, что разобраться в этом трудно. Не обязательно изучать основные принципы и базовые понятия того или иного течения. Для каждого направления есть показания и противопоказания, на которые нужно ориентироваться, но… Для этого нужно знать свой хотя бы примерный диагноз. Где его взять?

Первичная консультация

В Сети много рекомендаций по поводу того, где искать «своего» психотерапевта: в частных клиниках, через объявления, на интернет-площадках. Но только не в государственной больнице. И совершенно зря. Для первичной консультации как раз будет достаточно записаться в ближайший Психдиспансер. Преимущества:

бесплатно;
анонимно;
постановка ориентировочного диагноза;
знакомство, что собой представляет приём психотерапевта.

Почему многие предосудительно относятся к посещению Психдиспансера:

могут поставить на учёт;
низкая квалификация и равнодушие врача могут отбить всё желание лечиться дальше.

Постановка на учёт — дело серьёзное, и на первичной консультации такое происходит только в самых тяжёлых случаях. Поэтому риск минимален. Что касается низкого профессионализма специалистов, принимающих в Психдиспансерах, — это миф. Днём они работают в государственных структурах, а вечером занимаются частной практикой. Так что не стоит сомневаться в их квалификации.

С документом, в котором прописан предварительный диагноз, уже можно выбирать направление, наиболее эффективное для данного расстройства или заболевания.

Врач всегда под рукой в приложении Яндекс.Здоровье

Отправить вам ссылку?

Введите код с картинки:

АвстралияАвстрияАзербайджанАландские островаАлбанияАлжирАмериканское СамоаАнгильяАнголаАндорраАнтигуа и БарбудаАргентинаАрменияАрубаАфганистанБагамские ОстроваБангладешБарбадосБахрейнБелизБелоруссияБельгияБенинБермудские ОстроваБолгарияБоливияБосния и ГерцеговинаБотсванаБразилияБританская Территория в Индийском ОкеанеБрунейБуркина-ФасоБурундиБутанВануатуВатиканВеликобританияВенгрияВенесуэлаВиргинские ОстроваВиргинские ОстроваВосточный ТиморВьетнамГабонГаитиГайанаГамбияГанаГваделупаГватемалаГвианаГвинеяГвинея-БисауГерманияГернсиГибралтарГондурасГонконгГренадаГренландияГрецияГрузияГуамДанияДемократическая Республика КонгоДжерсиДжибутиДоминикаДоминиканская РеспубликаЕгипетЗамбияЗападная СахараЗимбабвеИзраильИндияИндонезияИорданияИракИранИрландияИсландияИспанияИталияЙеменКабо-ВердеКазахстанКамбоджаКамерунКанадаКарибские НидерландыКатарКенияКипрКиргизияКирибатиКитайКокосовые островаКолумбияКоморыКоста-РикаКот-д’ИвуарКубаКувейтКюрасаоЛаосЛатвияЛесотоЛиберияЛиванЛивияЛитваЛихтенштейнЛюксембургМаврикийМавританияМадагаскарМайоттаМакаоМакедонияМалавиМалайзияМалиМальдивыМальтаМарианские ОстроваМароккоМартиникаМаршалловы ОстроваМексикаМикронезияМозамбикМолдавияМонакоМонголияМонсерратМьянмаНамибияНауруНепалНигерНигерияНидерландыНикарагуаНиуэНовая ЗеландияНовая КаледонияНорвегияОбъединённые Арабские ЭмиратыОманОстров МэнОстров НорфолкОстров РождестваОстров Святой ЕленыОстрова КайманОстрова КукаПакистанПалауПалестинаПанамаПапуа — Новая ГвинеяПарагвайПеруПольшаПортугалияПуэрто-РикоРеспублика КонгоРеспублика КореяРеюньонРоссияРуандаРумынияСальвадорСамоаСан-МариноСан-Томе и ПринсипиСаудовская АравияСвазилендСеверная КореяСейшельские ОстроваСен-БартелемиСен-МартенСен-Пьер и МикелонСенегалСент-Винсент и ГренадиныСент-Китс и НевисСент-ЛюсияСербияСингапурСинт-МартенСирияСловакияСловенияСоломоновы ОстроваСомалиСуданСуринамСШАСьерра-ЛеонеТаджикистанТаиландТайваньТанзанияТеркс и КайкосТогоТокелауТонгаТринидад и ТобагоТувалуТунисТуркменияТурцияУгандаУзбекистанУкраинаУоллис и ФутунаУругвайФарерские островаФиджиФилиппиныФинляндияФолклендские островаФранцияФранцузская ПолинезияХорватияЦентральноафриканская РеспубликаЧадЧерногорияЧехияЧилиШвейцарияШвецияШпицберген и Ян-МайенШри-ЛанкаЭквадорЭкваториальная ГвинеяЭритреяЭстонияЭфиопияЮжно-Африканская РеспубликаЮжный СуданЯмайкаЯпония

Получить

для смартфонов на базе Android 4.1 и выше

для iPhone с iOS 10.0 и выше

«Психолог начнет копаться в моем детстве»

Это верно лишь отчасти. С одной стороны, большинство наших проблем и комплексов действительно родом из детства. С другой стороны, прошлое изменить нельзя, поэтому застревать на этих воспоминаниях бессмысленно.

У психотерапевта есть инструменты, которые позволят вам разобраться с теми давними эмоциями и не давать им влиять на ваше настоящее.

С.З.: «Когда перед тобой сидит 40-летняя женщина, а ты видишь, что внутри она сейчас 5-летняя девочка, она ведет себя так, говорит так… Все ее переживания застыли в пятилетнем возрасте. Эту ситуацию можно пережить здесь, вместе с терапевтом, иначе травмирующие чувства будут возвращаться к ней снова и снова. И речь не о том, чтобы вспоминать конкретные сюжеты из детства, а о том, чтобы пожить с теми эмоциями.

На самом деле именно в этот момент, тут, в кабинете, человек переживает те самые чувства, что были тогда, на которых он тогда застыл. И у меня как у терапевта возникнет в ответ на эти чувства некая реакция, по сути реакция мамы или папы. И тогда у нас есть возможность смоделировать ситуацию, которая позволит проявить все те детские эмоции, дать разрядку сгустку эмоциональной энергии, который человек много лет носил в душе».

Зачем мне профессиональный психолог?

«У меня есть хороший друг, которому я могу довериться. Что же такого может сделать психолог, чего не может друг?», – примерно так рассуждает множество людей. Психотерапевт может дать вам качественно новый опыт человеческих отношений.

Большинство из нас так озабочены «умением обращаться с людьми», избеганием неодобрения, отвержения, наказания, что никогда не решаемся сказать другому человеку о наших чувствах к нему. Мы стесняемся говорить о любви, стыдимся показать зависть и страх, боимся выразить гнев. Опытный терапевт профессионально и психологически подготовлен к принятию всех ваших чувств к нему.

Счастливый ребенок – тот, кто может топнуть ногой и крикнуть: « Ты – плохая мама, я тебя ненавижу!», зная, что мать все равно его будет любить. Мало кому так повезло. Большинство не научилось говорить правду другим людям, особенно если они многое значат для нас. Без такого общения невозможно достичь подлинной близости.

Если вы решитесь использовать профессиональные терапевтические отношения как эксперимент с реальным общением, то получите второй шанс пережить упущенный в детстве опыт. Вы научитесь новому здоровому способу быть ближе к людям.

Что делает психолог?

Учитывая низкий уровень психологического образования жителей стран СНГ, и е имеющего в обиходе понятия зачем нужен психолог и в чём заключается его работа приходят к ошибочному выводу о его нецелесообразности. Отсюда появляются различные мифы, заимствованные как правило из сцен зарубежных фильмов, где клиент, сидя на диване, вываливает на психолога весь ворох собственных проблем, а тот лишь слушает и кивает, а в конце принимает решение.

На самом деле беседа с психологом – это, прежде всего, диалог. Специалист не просто слушает, а умеет слышать с какими эмоциями, что именно и зачем говорит клиент. Направлять во время диалога клиента так, что тот получал не только эмоциональную разрядку, но и не повторял ошибок в будущем приводящего его к негативному психическому состоянию.

В совместном диалоге клиент-психолог вопросы психологу могут носить различный характер: семейные (развод, сложные отношения супругов, проблемы с родственниками), личные (желание разобраться в себе, понять свои истинные желания), при этом не каждый клиент осознает, что психолог это не волшебник, способный с помощью волшебной палочки всё поставить на места и в одночасье изменить жизнь клиента. Здесь требуется кропотливая работа, продолжающаяся от одной сессии до нескольких лет.

Психолог направляет, помогает разобраться в затруднительных ситуациях, при этом никак не принимает за вас решения. Все решения принимает клиент при поддержке психолога

Важно понимать, что работа с психологом — это прежде всего работа над собой. Она имеет длительный характер, поэтому стоит расстаться с мыслью, что за один, два приёма длительностью в один час, получится кардинально изменить свою жизнь, которая строилась годами

Если вам нужен психолог, то он выполняет следующие функции:

– психолог консультирует, интерпретирует и дает обратную связь;- вместе с вами определяет ваши желания, потребности и чувства;- улавливает несоответствие выражаемых эмоций со сказанным и обращает на это внимание;- берёт на себя роль поддерживающего объекта;- уважает, сопереживает вам и вашим чувствам, тем самым оказывая вам помощь в их переживании;- поддерживает проявления различных решений, а не блокирует эмоции;- применяет методы эмоциональной разрядки, коррекции и стабилизации;- профессионально консультирует, не становясь обессиленным от накала эмоций, помогает добраться до первопричин случившихся проблем и разобраться с ними. Работу психолога можно сравнить с работой врача (но это только фигурально, ведь психолог – это не врач), только первый помогает телу, а второй душе

Как известно, процесс избавления от недугов зачастую не приятен (приходится терпеть боль, различные медицинские манипуляции). Определенные аспекты в работе с психологом также могут быть болезненными и эмоционально тяжелыми (например, если речь идет о проработке детских травм, «проживании» сложных или трагических жизненных ситуаций и тому подобное). Но эмоциональная боль необходима, чтобы исцелится

Работу психолога можно сравнить с работой врача (но это только фигурально, ведь психолог – это не врач), только первый помогает телу, а второй душе. Как известно, процесс избавления от недугов зачастую не приятен (приходится терпеть боль, различные медицинские манипуляции). Определенные аспекты в работе с психологом также могут быть болезненными и эмоционально тяжелыми (например, если речь идет о проработке детских травм, «проживании» сложных или трагических жизненных ситуаций и тому подобное). Но эмоциональная боль необходима, чтобы исцелится.

При этом важной особенностью психолога является то, что он способен создавать ситуации, в которых клиент будет расположен к более полному и глубокому пониманию себя, своих мотивов, чувств и желаний

Зачем мне вообще психотерапевт? Я что, не могу справиться сам со своими проблемами?

— Психические заболевания ничем не отличаются от любых других, поэтому посетить психотерапевта — так же нормально, как заглянуть к кардиологу при болях в сердце

Важно понять и признать, что от проблем не застрахован никто. По статистике, с невротическим расстройством в течение жизни сталкивается практически каждый человек

До 30% людей в течение жизни переносят тревожные состояния, которые стоило бы лечить. И как минимум 5% населения планеты в любой момент времени болеет депрессией.

Для многих людей поход к психотерапевту — это показатель слабости, того, что они не справились со своей проблемой самостоятельно. Нередко страх и нежелание посетить специалиста доводит до «самолечения» седативными препаратами и даже алкоголем, что не решает проблему, а только порождает новые. Ведь самолечение алкоголем чревато развитием зависимости, изначально психической, затем и физической.

Заключение

Психолог – это специалист, который изучает психику человека и оказывает ему психологическую помощь в разных жизненных ситуациях, при различных психологических нарушениях.

Психолог получил высшее гуманитарное образование по специальности «Психология». После окончания высшего учебного заведения психолог проходит дополнительную профессиональную переподготовку по интересующему его направлению в психологии: символдрама, арт-терапия, когнитивно-поведенческая терапия, гипнотерапия, а также курсы для освоения различных методов психологической коррекции и психопрофилактики.

Практикующий психолог определяет направление работы с клиентом индивидуально, периодически меняя методы или совмещая отдельные элементы воедино.

Консультация с практикующим психологом и психотерапия всегда приносит только положительные плоды. Иногда результат посещения психолога виден сразу, в других случаях улучшение психического состояния наступает со временем.

Ведь все мы знаем и о том, что невозможно за один час работы с психологом изменить то, что накапливалось всю жизнь!

Звоните, если вам нужен психолог, психологическая консультация или вы хотите решить проблемы личного характера.

ТЕЛЕФОН ПСИХОЛОГА В МОСКВЕ: 8 (926) 303-68-47

Психологическая консультация и психоаналитическая терапия возможна на приеме в психологическом центре или по телефону: ватсап или скайп!

Психолог – что это за специалист? узнаём подробнее