Гипотимия: причины, симптомы и эффективные методы лечения

Как определить расстройство: методы диагностики

Для определения этого явления нет каких-то определенных анализов или методов. Этим и сложны психиатрические заболевания, что обычный анализ крови не покажет, страдают ли ими люди. Иногда и основные лабораторные анализы сдать необходимо, так как колебания настроения часто возникают из-за нарушения работы щитовидной железы.

Опытные специалисты уже с первых минут беседы определяют, есть ли у человека гипотимия. Есть еще и специальные диагностические инструментарии, например, шкала Бека или Монтгомери-Асберг.

Но чаще всего задаются два простых вопроса:

1. Что у вас с настроением?
2. Как вы себя радуете, или чем вы доставляете себе удовольствие?

Основные причины проявлений личности при гипертимности

Гипиртимия в психологии рассматривается, как черта, определяющая поведение человека, степень его эмоциональных реакций, вариации реагирования на ситуации.

В норме она возникает при ощущении успеха, достижении желаемого. Но в беспричинных проявлениях она может становиться психической патологией, как например, при маниакальных состояниях. При этом, фактически, для всех проявлений гипертимии есть свои причины.

• Плохая концентрация внимания продиктована у обладателя гипертимии быстротой психических процессов. Человеку трудно заниматься одним делом и получать удовольствие только от этого процесса. Поэтому он вынужден искать другие источники, которые смогут дать ему новые ощущения радости и удовлетворения. При этом, необходимость концентрации на чем-либо становится причиной раздражения.
• Раздражение возникает и из-за самооценки человека. Он видит себя лучшим среди многих. Любые противоречия во взглядах, несогласие с мнением относительно его персоны приводят к эмоциональным реакциям и агрессивности. Это становится причиной конфликтов с окружающими.
• Гипертимный человек бывает агрессивен и злобен по отношению к близким людям. Они формируют его окружение и, часто, могут оказываться мишенью для негативных проявлений. Если близкий человек не идет на уступки гипиртимной личности, ее хорошее отношение может перерасти в ненависть.
• Активность мозга и эмоциональность в поведении повышают влечение. Это заставляет человека устанавливать социальные контакты. Взаимодействие с людьми также может становиться источником удовольствия различного характера.

Гипертимия – это состояние раздражительности маниакального или гневливого характера. При этом, а легкой форме гнев может выражаться в виде недовольства собственной жизнью и окружающими людьми. Но в основе также лежит чувство превосходства над другими. Именно оно главным образом регулирует реакции человека.

Психотипы по Олдхему-Морису

Этот психолог-исследователь предложил свою классификацию психотипов людей:

• добросовестный;
• самоуверенный;
• преданный;
• драматический;
• бдительный;
• чувствительный;
• авантюрный;
• отшельник;
• альтруистичный;
• агрессивный;
• серьезный.

Добросовестный психотип личности всегда стремится выполнить работу идеально, часто страдает перфекционизмом

Уделяет внимание мелким деталям, продумывает решение вопроса несколько раз, всегда достигает поставленных целей

Самоуверенный тип — это амбициозные личности, нацеленные на продвижение по карьерной лестнице. Они конкурентноспособны, активны и работоспособны. Но излишняя самоуверенность и жажда похвалы могут сыграть с ними злую шутку и отвернуть от них коллег и друзей.

Преданный тип личности — очень милый коммуникабельный человек, не имеющий собственного мнения и инициативы

Это послушные исполнители, которым можно всегда поручить выполнить важное дело. Но без руководства и подсказки «старших по званию» они ни на что не способны

Такая позиция сильно мешает и в личной жизни.

Драматический тип обладает подвижной эмоциональностью, постоянно находится в центре событий и интересуется последними новостями. Негативными чертами характера являются: желание быть неотразимым и драматизировать события.

Бдительный тип во всем видит подвох и двойное дно. В этом — негативная составляющая характера. В целом эти люди самостоятельны, независимы, аккуратны и предельно осторожны.

Чувствительный тип не любит перемены обстановки и эмоциональных всплесков

Им важно находиться в знакомой среде среди проверенных людей. С трудом идут на контакт с новыми людьми, не открывают свою душу на распашку

Авантюрный тип руководствуется собственной выгодой, ради достижения которой может пойти на обман и подлог. Решительные люди, легко идут на любой риск. Импульсивность — их отличительная черта.

Для отшельников одиночество является лучшим состоянием души. Они любят тишину, покой и созерцательность. Отшельники равнодушны к окружающему миру и не разделяют его интересов.

Альтруистичный тип способен на самопожертвование ради интереса других людей. Они всегда проявляют заботу о ближнем, не конфликтны и незлобливы.

Агрессивный типаж оправдывает свое название чрезмерной требовательностью к другим и откровенной жестокостью. Они не боятся трудностей, легко берут на себя ответственность и проявляют упорство в достижении намеченного.

Тип серьезный всегда обдумывает любой шаг, не спешит принимать решения по существенным вопросам. Негативным качеством является самокопание и заниженная самооценка.

Гипотетически и гипотетический. Примеры употребления

Эти положения пояснены у автора и некоторыми гипотетическими примерами.И.И. Мечников. «Очерк вопроса о происхождении видов» (1876)

– Нет, не уверен. Поэтому я не утверждаю, а высказываюсь гипотетически. Аркадий Вайнер, Георгий Вайнер. «Я, следователь…» (1968)

Теперь мы знаем: без приложенной силы, по инерции возможен не только покой, но и равномерное прямолинейное движение. Но наблюдать это невозможно, а вывести гипотетически грекам было не по нраву. М.Л. Гаспаров. «Занимательная Греция» (1998)

Почему? Да хотя бы потому, что само научное исследование в этом случае невозможно без абстрактных моделей, без гипотетических примеров, без пояснений на воображаемых ситуациях. Александр Зиновьев. «Русская судьба, исповедь отщепенца» (1988-1998)

Глобальные проблемы изменения климата еще недостаточно поняты. Даже ожидаемое глобальное потепление и повышение уровня мирового океана следует относить к гипотетическим предположениям. С.П. Капица. «Общая теория роста человечества» (1999)

Прочие виды депрессии

Все сказанное выше относилось к простой депрессии (это название нозологии, а не характеристика). Но существуют и другие варианты депрессивного синдрома:

Послеродовая депрессия возникает в сроки до четырех недель после родов. Причина развития этой депрессии неоднозначна и включает множество факторов: гормональный, эмоциональный, психический и т.д. В начале заболевания клиническая картина послеродовой депрессии достаточно проста – это потеря интереса к жизни. Однако потом мать связывает эти изменения с рождением ребенка. До родов женщина была счастлива, а после родов она страдает от бессонницы, непривычной диеты, недостаточной половой активности, что меняет ее отношение к своему ребенку. При этом женщина чувствует себя бесполезной, ненужной, поскольку рождение ребенка она связывает только лишь с негативными ощущениями.

Маскированная депрессия никогда не воспринимается больным как депрессия. Больной страдает от любого соматического заболевания, будь то гипертония или сахарный диабет. Если лабораторные анализы продемонстрируют нормальные показатели, то больной скорее усомнится в профессионализме врача, чем в собственной болезни. Депрессия надевает различные клинические маски, и только специалист сможет определить настоящую причину заболевания. До этого момента больной может годами лечиться от самых разных болезней. Классикой считается так называемая триада Протопопова: мидриаз, аритмия и запор. Эти три симптома появляются почти всегда вне зависимости от характера маски.

Анестетическая депрессия – это полная потеря чувств. Анестезия – это потеря чувствительности, и в отношении депрессии происходит примерно то же самое. Реакция больного с анестетической депрессией на какое-либо событие всегда будет вялой, отчужденной, ватной. Ситуация, которая прежде вызвала бы у больного слезы, на фоне депрессии будет переживаться отстраненно, как будто происшествие его совершенно не касается. Пациенты часто говорят, что они живут по привычке, но не видят в этом смысла.

Витальная депрессия– легкая форма депрессии, при которой расстройства имеют нестойкий характер. Течение заболевания волнообразное: депрессивный период начинается без видимых на то причин и проявляется всеми классическими признаками депрессии.

Апатическая депрессия характеризуется глубоким нарушением волевой сферы. Больной теряет стимул к действию, ощущает потерю желаний и стремлений. Со временем развивается отрешенность, которая сильно затрудняет социальную жизнь больного.

Характеристика и симптомы

Гипотимия – это не отдельное психическое заболевание. Часто такое состояние возникает после попытки суицида, из-за разных форм зависимостей. Гипотимию может спровоцировать депрессия, психическая травма или неврозы, черепно-мозговая травма. Врачи ещё не установили истинные причины возникновения расстройства. Поэтому они не исключают и вероятность наследственного фактора.

Гипотимия протекает по-разному, но самыми очевидными симптомами являются:

• сокращение двигательной активности. Максимум на что способен человек – доехать до работы и вернуться обратно. Контакты с людьми, физический труд сведены к минимуму. Ему милее всего диван или кресло перед компьютером. Такое поведение характерно ещё для уставшего или ленивого человека. Только в этом случае после хорошего отдыха или нагоняя товарищ живо поведёт семью/компанию к светлому будущему;
• снижение психической активности, то есть уменьшение когнитивных процессов в мозгу. Человек не пополняет и не расширяет знания. Ему достаточно того, что он уже выучил. Постепенно становится сложно запоминать новую информацию, анализировать и делать умозаключения, концентрироваться на работе;
• низкая самооценка. Под влиянием психических и жизненных изменений становится трудно достичь чего-то. Как следствие, человек теряет свою значимость. Картинка его мира нарушается, что приводит к самобичеванию, самообвинению;
• проявление психосоматических симптомов. Человек испытывает как бы мучительные болевые ощущения в области груди и живота;
• подавленное состояние длится 2 и более недели.

При гипотимии снижается вес из-за потери аппетита и нарушается сон, который может стать поверхностным или, наоборот, постоянно хочется спать.

Причины расстройства

«Спусковой курок» гипотимии точно не выявлен. К подавленному состоянию могут привести разные факторы. Для кого-то хватит социального неблагополучия, а другого всколыхнёт лишь отставка президента Боливии.

Гипотимия может развиться на фоне хронических соматических заболеваний. Или из-за экологического стресса, то есть совокупности психосоциальных, социально-экологических и экологических факторов. Они снижают стрессоустойчивость, отчего освобождается путь гипотимии.

Диагностика расстройства

От стрессов не спрятаться даже дома. Проколы на работе, личные неприятности или грязь на белой одежде, – всё это и многое другое может вогнать в апатию и убить настроение. Но один или два дня подавленного состояния не повод ставить самому себе клеймо «гипотимия».

К сожалению, психическое состояние нельзя определить по обычному анализу крови. Поэтому специалисты прибегают к беседам и уже в первые минуты могут поставить точный диагноз. Они также используют инструментарии вроде шкалы Бека или Монтгомери-Асберга.

Профессионалы просто спрашивают:

1. Что у вас с настроением?
2. Как вы себя радуете?

Если состояние незапущенное, в начальной форме, то достаточно психотерапии. В тяжёлых случаях подключают медикаменты.

Подавленное состояние и психические патологии

Гипотимия обычно сопровождает различные патологии психики и даже сигнализирует о серьёзных заболеваниях. Расстройство чаще диагностируется у женщин из-за особенностей развития эмоциональной, психической составляющей организма.

Как симптом она наблюдается при:

• циклотимии;
• дистимии;
• шизофрении;
• астении;
• депрессии разного характера.

Гипотимия – один из трёх основных симптомов глубокой депрессии.

4 Клиническая картина

В психиатрии и психологии выделяют чистую (истинную) и скрытую (латентную) формы гипоманиакального синдрома, причем симптомы у этих форм различаются.

Для истинной формы характерно агрессивное поведение индивида:

Симптом	Определение
Патологическая подозрительность	В том случае, когда человек сверх меры увлечен своей работой, ему начинает казаться, будто окружающие его люди постоянно перешептываются о нем, исподтишка пытаются ему навредить и замедлить ход работы, всячески его отвлекая. Страдающий манией человек становится подозрительным, с раздражением реагирует на деятельность своих коллег или близких, нередко выражая агрессию
Острая нехватка общения	Даже при своей раздражительности и излишней конфликтности такие люди остро нуждаются в элементарном общении. Моторная и речевая расторможенность часто заставляют индивида искать себе собеседника, с которым ведет себя неуместно фамильярно, учит жизни, порой задаривает дорогостоящими подарками и другими способами пытается завоевать доверие
«Разрывание» самого себя на части	При отсутствии отдыха наблюдается снижение результативности работы и творческой деятельности. Во многом это связано с отсутствием концентрации, неспособностью довести начатое дело до логического завершения
Отсутствие адекватной самооценки	Человек становится невосприимчив к объективной критике в силу своего чрезмерного оптимизма, легкомыслия и поверхностного суждения о сложившейся ситуации

Латентная гипомания отличается от истинной только отсутствием агрессивного компонента в поведении человека. Остальные симптомы схожи, но проявляются менее ярко: относительно эффективная работа и днем, и ночью, состояние вдохновения не чередуется с тяжелой апатией, потребность в общении не граничит с излишней конфликтностью. «Розовые очки», которые носит такой человек, не позволяют ему замечать окружающие его проблемы и конфликтные ситуации, поэтому он вновь и вновь принимается за новые проекты и решение трудных задач.

Для всех форм гипомании характерны следующие симптомы:

• голодание или неуемный аппетит;
• повышение сексуального влечения;
• неадекватное влечение к спиртному, появление тяги к наркотическим и психоактивным веществам;
• излишняя щедрость, шопоголизм.

Состояние гипомании можно описать следующим образом: страдающий человек испытывает непрерывную внутреннюю дрожь, соседствующую с нетерпением. Возникающую энергию просто необходимо куда-то расходовать.

Психотипы человека по Дж. Холланду

Данная методика изучения особенностей характеров подходит для определения профессиональной деятельности. Холланд выделяет 6 психотипов:

• реалистичный;
• интеллектуальный;
• социальный;
• конвенциальный;
• предприимчивый;
• артистичный.

Реалистичный психотип хорошо себя показывает в области экономики и естественных наук. Для них подходит работа с конкретными объектами, которая требует определенной сноровки и навыков.

Для интеллектуального психотипа подходит сфера научных открытий и исследований. Эти люди в большинстве своем относятся к интровертам с аналитическим складом ума, их суждения всегда оригинальны и непредсказуемы.

Социальный психотип — это экстраверты, которые любят находиться в самой гуще событий. Для них хорошо подходят профессии психологов, врачей, учителей.

Конвенциальный психотип не боится монотонной рутинной работы и хорошо себя чувствует за написанием отчетов, проверкой документов и прочими бумажными делами. Это бухгалтеры, товароведы, ревизоры, финансисты.

Предприимчивый психотип всегда стремится быть лидером и руководителем. Это прирожденные менеджеры, кооператоры, дипломаты и репортеры.

Артистический психотип отличает воображение и интуиция. Эти люди могут реализовать себя в гуманитарной сфере: искусстве, философии, лингвистике, истории.

Биологические процессы при гипертимии

Существует типология характера человека, разработанная ученым К. Леонгардом. В ней описывается гипертимный склад характера человека, который обусловлен особенностями его нервной системы и типом темперамента.

Обычно такое состояние свойственно холерикам с подвижной и чувствительной психикой. Некоторые исследования специалистов указывают на предрасположенность к гипертимии людей с доминантой левого полушария в работе головного мозга, именно оно отвечает за положительный настрой человека.

В классификации К. Леонгарда гипертим – это человек весьма энергичный с большим запасом жизненных сил.

• он любит быть центром внимания или руководить окружающими, плохо переносит минуты одиночества и критические замечания от близких;
• легко нарушает правила общественного поведения и игнорирует законы;
• его знания и интересы поверхностны, отличаются легкомысленностью и отсутствием желания долго размышлять или изучать какое-либо явление или ситуацию;
• он всегда весел и лишь иногда может сильно гневаться в ответ на осуждение со стороны окружающих;
• в беседах центром внимания гипертим старается сделать себя и свои достижения, игнорируя интересы собеседника и часто перебивая его.

Такая характеристика людей с гипертимной акцентуацией характера считается нормой или пограничным состоянием, т.е. в этих случаях функциональных, гормональных или органических нарушений в работе организма не наблюдается.

Когда же гипертимый темперамент перерождается в свои крайние проявления, говорят о гипоманиакальном синдроме, люди с ним с головой погружаются в какую-нибудь деятельность и стремятся достичь в ней максимальных успехов, при этом другие сферы жизни становятся для них неинтересны и часто полностью игнорируются.

В такой погоне за успехами гипертимы могут забывать о чувстве долга и этических нормах поведения, «пройти мимо» беды окружающих. Они не ведают усталости, сочувствия, раскаяния и печали.

Кроме психогенных факторов виновниками данного расстройства могут выступать соматические и эндокринные заболевания, а также болезни головного мозга и интоксикации. В таких случаях основой нарушения являются патологии обмена веществ, когда дисбаланс необходимых минералов, витаминов или гормонов провоцирует повышенный фон настроения.

Практически каждый алкоголик или наркоман знает, как вызвать гипертимию у себя при помощи определенной дозы спиртосодержащих напитков или химических препаратов, недаром в состоянии опьянения они начинают метаться в поисках дела или увлечения, которые, как им кажется, провернут в один миг. Этиловый спирт и наркотики на короткий промежуток времени дают ощущение эйфории или экстаза, именно это минутное удовольствие выступает механизмом обуславливающим развитие зависимости от них.

Гипертимия также может выступать физиологическим проявлением эпилепсии, маниакальных состояний, паранойи, тяжелых нарушений в работе сердечной, легочной, печеночной и почечной систем, опухолях мозга и других органов.

Рождение соционики

Чтобы создать новую полноценную типологию и выделить более конкретные типы личности, А. Аугустинавичюте соединила концепцию Юнга с теорией информационного метаболизма польского психиатра А. Кемпинского. В основе этой теории лежит понятие об обмене информацией между человеком и внешним миром в сравнении с обменом веществ в организме, когда информация является пищей для человеческой психики, поэтому психическое здоровье напрямую связано с качеством поступающей информации. Таким образом, типы личности соционика называет типами информационного метаболизма. Не стоит путать наличие доминирующих признаков с акцентуациями характера.

Соционические типы личности не являются постоянной, «застывшей» характеристикой личности, их определение отображает лишь путь обмена информацией, не задевая индивидуальных особенностей человека (образование, культуру, опыт и характер), которые изучает индивидуальная психология

Акцентуация является заостренной чертой характера человека, на которую следует обратить внимание как граничащую с патологией, но при этом акцентуация не является целью исследования в соционике

Что это такое?

Гипертимия – это стойкое расстройство психики человека, которое характеризуется приподнятым настроением и высокой социальной активностью у пациентов.

Человек-гипертим обладает благодушием в отношении общества и окружающих людей, жизнерадостностью и неиссякаемым оптимизмом, всегда доволен собой и своими достижениями в профессии и в личных отношениях.

Патологический аспект такого состояния состоит в том, что положительное восприятие мира такими людьми часто идет в разрез с реальными жизненными обстоятельствами, это особенно бросается в глаза, когда гипертимы попадают в неблагоприятные или трагические обстоятельства. Даже на самые серьезные проблемы они смотрят «через розовые очки», то есть не могут объективно оценить ситуацию и найти способы ее разрешения.

К гипертимии относятся:

• эйфория – ощущение энергетического подъема и прилива физических сил, которые безотлагательно хочется вложить в какое-либо дело или труд;
• благодушие, характеризуется попустительским отношением к любым жизненным реалиям, стремлением отстраненно и равнодушно наблюдать за ситуацией;
• экстаз – чувство сильнейшего эмоционального наслаждения происходящим и (или) собой.

Проявления гипертимии могут носить временный характер (при алкогольном или наркотическом опьянении), сопровождать ряд психических болезней или органических поражений ЦНС.Признаками данного расстройства обычно выступают:

• завышенная самооценка и эгоизм;
• преувеличение своих способностей, талантов и достижений;
• острое отрицание любых критических оценок со стороны окружающих, проявления гнева и агрессивности в ответ на них;
• сложности в отношениях с сослуживцами и родственниками, постоянные конфликты с ними,
• отсутствие гибкости в социальных контактах и умения приспосабливаться к требованиям социума;
• необоснованные проявления веселости, громкого неуместного смеха;
• сужение круга интересов, объема знаний, нежелание познавать новое;
• застревание на общественных видах деятельности в ущерб другим занятиям;
• безудержная болтливость, «скачки» и путаница из идей и мыслей;
• отсутствие эмпатии (сопереживания) в отношении близких людей, трагичных мировых или локальных событий (терактов, землетрясений, убийств, эпидемий и т.п.);
• неадекватное поведение в спорах и конфликтах – яркие вспышки агрессии, немотивированные девиантные или даже антисоциальные поступки.

Меланхолическая стадия

В отличие от легкой депрессии, симптомы которой были описаны выше, меланхолический тип расстройства представляет собой опасность для жизни человека. На этой стадии появляются суицидальные мысли.

Больные, описывая свое состояние, говорят о невыносимых ощущениях, жить с которыми невозможно. Это то же чувство тоски, что и в предыдущих стадиях, но выражено оно в гораздо большей степени. Чувство немотивированной тревоги также усугубляется, становится еще более тягостным.

Иногда больные утверждают, что у них исчезли чувства. Их субъективное восприятие не так уж и субъективно, меланхолия исключает нормальный эмоциональный ответ.

Очень часто в меланхолической стадии можно встретить жалобу на отсутствие всяких стремлений. Больные очень тяжело переносят нехарактерное для человеческой психики исчезновение желаний. Симптомы, которые больные в депрессии хорошо осознают и могут описать, на этой стадии уже занимают практически все их мысли.

Человек с меланхолическим типом депрессии часто выглядит очень характерно. Это называют скорбной позой, депрессия меняет внешний вид больного, его поведение, движения. Эта скорбная поза всем хорошо знакома: опущенные плечи, сжатость, сгорбленная осанка. На лице могут появляться специфические морщины, которые возникают в результате того, что больной постоянно имеет печальное выражение лица.

В стадии меланхолии хорошо заметны соматические (телесные) расстройства:

бледная и сухая кожа;

ускоренный пульс;

запоры;

поверхностное дыхание;

выпадение волос;

потеря аппетита, снижение массы тела (в результате чего у женщин может нарушиться менструальный цикл).

Шизоид

Шизоид очень сильно отличается от предыдущих типов, так как живет в своем мире, где действует своя конституция. Это невероятно творческие личности, способные генерировать качественно новые идеи, которые другим радикалам и в голову не придут.

Обладают незаурядным аналитическим умом. При этом замкнуты, ведут неторопливый и отстранённый образ жизни. Контактируют с малым кругом избранных людей, как правило, старшего возраста. Могут быть успешными, так как они изначально наделены способностями и талантом. Имеют свой взгляд на обычные вещи, отличающийся от общепринятой оценки. Любят одиночество, но нуждаются хотя бы в одном человеке, способном понимать и принимать их.

Предлагаем ознакомиться: Совместимость Знаков Зодиака по годам рождения

Классификация психотипов личности в зависимости от характера

Люди различаются не только особенностями характера, но и отношением к жизни, обществу и нравственным ценностям. Несмотря на то что есть понятие должного поведения, люди ведут себя по-разному. Немецкий психоаналитик и социолог Э. Фромм ввел понятие «социальный характер» и определил его как некую одинаковую совокупность черт характера в структуре личности большинства членов конкретной общности. Определенный социальный характер есть у любой общности, класса или группы людей.

Социальный характер был взят за основание для классификации психологических типов личности.

Психологические типы личности по Э. Фромму:

«Мазохист-садист»

Человек, склонный направлять агрессию на себя либо на других людей, если сочтет их виновными в происходящих личных неудачах или проблемах всего общества. Такие люди стремятся к самосовершенствованию, неуверенные в себе, пунктуальные, ответственные, требовательные, властные, любят терроризировать окружающих, оправдывая свои действия благими намерениями.

Психологический мазохизм практически всегда сочетается с садизмом. Однако есть люди в большей степени склонные к одному из типов.

Индивидуально типологические особенности «мазохиста»: самоуничижение, самокритика, склонность всегда и во всем винить себя. «Садиста» Фромм определял как авторитарную личность. Это человек-эксплуататор, властный и жестокий.

«Разрушитель»

Не причиняет страданий ни себе, ни людям, но агрессивно устраняет причину своих неприятностей. Чтобы не чувствовать себя бессильным и фрустрированным, человек прекращает отношения или прерывает начатое дело, то есть использует разрушительность как средство разрешения любой неприятности. «Разрушители» обычно люди тревожные, отчаянные, малодушные, ограниченные в реализации своих возможностей и способностей.

«Конформист-автомат»

В отличие от двух предыдущих психологических типов, «конформист» пассивен. Он не борется, а смиряется с трудными жизненными обстоятельствами. Это слишком лабильный человек, практически потерявший свое

Компонент депрессивной триады

Гипотимия является одним из основных компонентов так называемой депрессивной триады. Последняя также состоит из брадифрении и гипобулии. Депрессивная триада – это, по сути, сочетание трех основных симптомов, свидетельствующих о наличии депрессии.

Брадифрения характеризуется следующими явлениями:

• снижение интеллектуальной деятельности;
• ухудшение концентрации внимания;
• проблемы с запоминанием информации.

Для гипобулии свойственны следующие симптомы:

• двигательная заторможенность;
• повышенная утомляемость.

Наличие трех приведенных выше состояний способствует развитию глубокой депрессии, из-за которой ухудшается течение сопутствующих заболеваний. В частности, возникают осложнения патологий нервной и сердечно-сосудистой систем.

Профилактика

Поскольку расстройства эмоциональной сферы зачастую спровоцированы неспособностью человека противостоять стрессовым ситуациям, то в первую очередь нужно повышать свою стрессоустойчивость. Но делать это нужно не при помощи антидепрессантов, а путем освоения методик того же самого аутотренинга или йоги. Такие занятия позволят научиться справляться с негативными эмоциями и будут способствовать адекватной самооценке.

Для того, чтобы человек чувствовал себя счастливым, в его окружении должны быть дорогие ему люди. Невозможно быть по-настоящему счастливым в одиночестве или в окружении тех, кто тебя не понимает и не ценит

При этом важно найти взаимопонимание не только в семье, но и на работе или в кругу друзей. Если в рабочем коллективе царит зависть, подлость, интриги, лучше сменить ее, чем доводить дело до нервного срыва и депрессии, при которой стабильно плохое настроение является нормой

То же самое касается и фальшивых друзей, общение с которыми вызывает постоянный дискомфорт.

Что касается деятельности, то у человека всегда должно быть хобби, благодаря которому он может показать свои способности, таланты и просто лучшие стороны личности. Это повышает не только самооценку, но и вызывает уважение других. Идеальным вариантом является случай, когда человек может проявить себя на профессиональном поприще, и это приносит ему удовлетворение. Если у человека есть любимая работа, депрессия ему, как правило, не грозит.

Помогают держать себя в норме забота о детях и стариках, уход за животными, прослушивание  позитивной музыки, занятия творчеством. Все это помогает повысить самооценку и по-иному взглянуть на привычные вещи.

Если придерживаться режима дня с достаточным количеством времени на отдых и работу, а также рационального питания с преобладанием продуктов с высокой пищевой ценностью, это уменьшит риск эмоциональных расстройств и других патологий здоровья.

Ну и, конечно же, залогом здоровой жизни считается физическая активность, прогулки на свежем воздухе, отказ от вредных привычек, подрывающих здоровье.

Что касается прогноза, то гипотимия в большинстве случаев хорошо поддается коррекции психотерапевтическими методами даже без использования медикаментов. Обычно с этим симптомом, пусть и не так быстро, удается справиться даже в случае тяжелой депрессии, правда здесь без антидепрессантов уже не обойтись.

[], [], [], [], [], [], [], []

Вывод

Определить свой психотип личности по данным описаниям порой очень сложно, так как объектами исследований часто выступали личности с психопатиями. У среднестатистического человека может проявляться несколько радикалов или их отдельные составляющие. Любой психотип личности с ярко выраженными чертами характера может воспользоваться своей акцентуацией для своего же блага или утратить над ней контроль, что приводит к психопатиям или патологии. Главное, вовремя определить, какие радикалы присутствуют в вашем характере, чтобы знать, какие действия могут стать для вас губительными.