Мы плохо спим
Научно доказано, что подавляющее большинство чрезмерно мыслящих людей испытывают проблемы со сном. Именно потому, что, вместо того чтобы лечь в кровать и плавно погрузиться в сон, они думают-думают-думают. Прежде чем отправиться в царство Морфея, наше тело должно войти в состояние покоя. Пульс должен замедлиться, давление снизиться, дыхание прийти в норму. Только вот когда мы всю ночь думаем и анализируем, это только приводит к чувству волнения и беспокойства. Заснуть в таком состоянии фактически невозможно. И если мы слишком часто недосыпаем, это проводит к истощению, как моральному, так и физическому.
Как Вы считаете, о чем человеку думать ВРЕДНО…?))
Лорис
вредно думать о надуманном.. .
Человек может себе надумать все что угодно.. . И то, что у него все плохо по жизни, и то, что он болен, и то, что он некрасив и неинтересен, и поэтому, ужасно одинок.. .
Циникам всегда тяжело. (Хотя циник – это оптимист со знаком минус)) )
Одно дело – быть пресыщенным Онегиным, другое – быть обыкновенным средним человеком, который с неба звезд не хватает. .
Вредно думать о том, что тебя окружают злые и завистливые люди. Будешь думать – они появятся, привлеченные запахом твоих мыслей и.. будут обижать, злить, издеваться…
vladimir dubasov
Вредно думать о мести… Не только о мести конкретному человеку… А вааще планировать кАкое-нибудь ЗЛО.. .
А если плохое настроение мона …Придумывать предложения например со словами на букву “Ш” :)))
Шаловливая школьница-шатенка шестикласница штопала шорты широкозадому шестидесятилетнему шоферу-шизофренику. Шалунья шаг за шагом шантажировала шофера шашлыком, шоколадом, шампанским. Шофер швырнул швабру, школьница шарахнулась. “Шволочь, шы шибил шне шубы!!! ” – шумела шантажистка. Шофер шпынял школьницу, шырял шилом, шприцем, штамповал шишки. Шестиклассница шуганулась, шлифуя шампунем шевелюру. “Шимпанзе, шиншилла! ” – шипел шофер. “Шам шакой! ” – шепелявила шокированная школьница.
Ан@стасия Lifestyle D/s…
О своём ВЕЛИЧИЕ..) )
Портит эта тема людей…. ладно еще когда человек тихо об этом думает…. а когда его в этом поддерживает компания лизоблюдов…. это вобще пагубно сказывается на его психике.. .
Почему вредно слишком много думать????
Артемида Очаровательная
Чем больше вы думаете, тем больше вы все усложняете
Порой каждому человеку приходится сталкиваться со сложностями, но зачастую мы сами раздуваем из мухи слона и усложняем простейшие ситуации. Чем больше времени вы проводите размышляя над проблемой, тем глубже и серьезнее она начинает вам казаться. Вы начинаете видеть подводные камни и течения там, где их нет. Чем больше вы накручиваете себя, тем больший хаос воцаряется в вашей голове. Будьте проще. Трезво взгляните на ситуацию, обдумайте возможные варианты ее решения и приступайте к действиям. Помните, человек сам усложняет себе жизнь. Если вы хотите избавиться от проблем, просто сделайте это, вместо того, чтобы вновь и вновь мысленно возвращаться к ним.
Слишком много мыслей мешают сконцентрироваться
Чем больше вы себя накручиваете, тем больше вы запутываетесь в собственных мыслях. Каждый новый виток ваших размышлений уводит вас все дальше и дальше от той ситуации, в которой вам необходимо разобраться. В результате картинка в вашей голове получается весьма размытой, а решение проблемы требует ее конкретики.
Мои друзья могут мне помочь?
С кем поведешься, от того и наберешься. Надеюсь, в вашем окружении есть люди, у которых можно поучиться легкомыслию и простому отношению к жизни. Учитесь у таких друзей: они никогда не «накручивают» себя, не мучаются долгими размышлениями, а просто живут и принимают все события в жизни как должное. Может быть, в этом и есть настоящее счастье?
А теперь задайте себе самый главный вопрос: «Почему я до сих пор читаю эту статью вместо того, чтобы действовать?». Вы пробежали глазами 6 пунктов и решили: «Все банально и не для меня. Такой алгоритм подойдет для мелких неприятностей, а на мои огромные проблемы ничего не подействует». Тогда нужно копать глубже: может быть, вы не хотите искать выход из сложившейся ситуации, вас она вполне устраивает и вам даже нравится «накручивать» себя. Что ж, каждый из нас волен решать, что лучше: действовать или страдать. Выбор за вами!
Никола Тесла “Цените уединение”
Великий физик любил повторять: “Будьте в одиночестве – только в нем рождаются гениальные идеи”. Большую часть своих открытий он совершил наедине с собой. Как и 9 из 10 великих ученых. Только в одиночестве мы можем погрузиться в глубокие размышления и постигнуть суть исследуемых явлений.
Кстати, этим советом активно пользуется Билл Гейтс. Раз в год он отправляется в уединенный уголок планеты, чтобы вдали от суеты погрузиться в размышления. Возвращается он оттуда полным идей и вдохновения.
Я не призываю вас стать отшельником и перестать общаться с людьми. Вам даже не нужно специально изыскивать время, чтобы побыть одному. Вы можете просто более продуктивно использовать уже имеющееся у вас одиночество. Меньше думать о всякой ерунде, не слоняться бесцельно по интернету и не пялиться в телек, а размышлять на философские темы. Или думать над реализацией какой-то идеи.
Рефлексы лучше мыслей
Мы привыкли думать абсолютно обо всем, что делаем. Это обусловлено идеей контролировать все, что с нами происходит. Но иногда излишние мысли и старания могут лишь усугубить ситуацию.
Может, ты помнишь ситуацию из фильма «Последний самурай», где капитан Аллен никак не может победить своего соперника-самурая в спарринге на деревянных мечах. После боя ему объясняют, что порой слишком много мыслей и анализа мешают нашему телу действовать наиболее эффективно. Но как мышление может помешать в выполнении некоторых действий?
В бою или в иных экстремальных ситуациях мы должны быть немного отстранены от происходящего. Тогда наш мозг будет думать, что действительно нужно делать для выполнения той или иной задачи, и не будет отвлекаться на мысли о том, как это сделать. В японских боевых искусствах это называется «mushin» или «mushin no shin», что дословно переводится как «ум без ума».
Чтобы доказать правдивость этой теории, ученые из Чикагского университета провели эксперимент, в котором сравнили активность мозговой деятельности игроков в гольф с различными навыками. Мозг начинающих гольфистов проявил активность в больших участках мозга. К ним относятся те участки, которые отвечают за опорно-двигательный аппарат, контроль над своим телом (базальные ганглии и мозжечок). Таким образом, большинство ресурсов мозга заняты обработкой тех вещей, которые не так важны для планирования и осуществления удара, что приводит к неправильным действиям. В то же время мозг профессионала работает иначе: спортсмен думает не о том, как сделать удар, а о том, какова конечная цель его действий. Исходя из этого, тело подстраивается под заданные параметры — удар становится более точным и результативным.
Более простым примером может послужить ходьба или бег. Когда ты бежишь, то не задумываешься, как это делаешь. Но стоит лишь подумать о каждом своем шаге, как можно оступиться и упасть. Тот же трюк можно проделать, быстро спускаясь пол лестнице: только ты начнешь следить за своими ногами и за тем, как их ставить, гарантированно оступишься и оставшийся пролет будешь катиться вниз.
Спортсмены не зря тренируют один и тот же прием или удар по тысяче раз. Цель этого действа — довести все до автоматизма, чтобы действовать на уровне рефлексов в экстремальной ситуации. Именно такой подход обеспечивает максимальную эффективность.
Слишком много думать вредно. Почему слишком много думать вредно для здоровья?
Есть много людей, которые почти не думают, и напротив, некоторые склонны слишком много думать . Ни одна из этих крайностей не полезна. А потому склонность много думать тоже может иметь пагубные последствия.
Вы из тех, кто постоянно возвращается в мыслях к тому, что с вами произошло? Вы часто не можете уснуть из-за того, что не можете перестать думать?
Слишком много мыслей могут превратить вашв вашего худшего врага , поэтому важно всесторонне изучить эту ужасную привычку, омрачающую нашу жизнь
Избыток мыслей не дает вам нормально жить
Люди, которые привыкли слишком много думать, тратят на это гораздо больше времени, чем на реальную жизнь . Они продолжают думать по инерции, потому что не способны остановиться.
Тем не менее, есть много людей, которые ищут убежище в своих мыслях и переживают настоящие приключения в своей голове. Что происходит в их реальной жизни? Почему они не осуществляют свои мысленные эксперименты на практике?
На самом деле, они ведут довольно скучную жизнь, в которой практически отсутствуют резкие повороты, потому что они не отваживаются воплотить свои мысли в реальность . Они просто боятся. Но чего именно?
Склонность слишком много думать приводит к тому, что вы постоянно избегаете мыслей о «здесь и сейчас». Уверены, что вы иногда погружаетесь в воспоминания о прошлом или мечты о светлом будущем. Вы знаете, что это не имеет никакого смысла?
Помимо всего этого, избыток мыслей не позволяет вам жить, ведь вы поглощены этим пассивным актом
Важно уметь воплощать все, что крутится у вас в голове в реальную жизнь , превращать это в реальный опыт
Мысли и заботы
У людей, которые слишком много думают, есть и другие проблемы, которые постоянно их преследуют: заботы.
Когда человек постоянно погружен в свои мысли, это может быть вызвано заботами — мы беспокоимся о прошлом, о будущем, о любой ситуации или людях, которые нас окружают. В результате все это погружает нас в водоворот, из которого будет трудно выбраться.
Иногда, даже не осознавая это, мы беспокоимся о вещах, которым не должны уделять столько внимания. Может быть, эти мысли вызваны чувством неуверенности.
Вы когда-нибудь переживали в мыслях одно и то же событие, снова и снова? Фразу, которую вы сказали другу или ситуацию, которая разозлила кого-то. Вы постоянно проигрываете у себя в голове этот сценарий. Вы думаете о том, что бы можно было изменить в этой ситуации.
Тем не менее, бесполезно оживлять прошлое, потому что мы не в силах изменить его. Так что, беспокоиться о том, что мы уже сделали , абсолютно неправильно. Гораздо мудрее сосредоточиться на настоящем и двигаться дальше.
Как отвыкнуть слишком много думать?
Если вы постоянно все анализируете, все ваши взаимодействия или каждый шаг, то настало время прекратить это делать.
Для этого существуют некоторые приемы, которые помогут вам обуздать свои мысли:
А еще не забудьте прочитать: Тело и душа: как мысли превращаются в заболевания
- Во-первых, поговорите с другом. Таким образом, вы отвлечетесь от бессмысленных размышлений. Обсудите с ним ваши заботы. Это поможет избавиться от сомнений и не думать слишком много о ситуации. Она, вероятно, не заслуживает столько внимания.
- Во-вторых, напишите то, что вы думаете. Например, иногда очень полезно вести дневник. Это помогает выпустить пар и выразить то, что мы чувствуем. Так вы сможете избавиться от всех этих мыслей, которые вас подавляют , и вы даже сможете увидеть ситуацию с другой точки зрения.
- В-третьих, отвлекитесь: займитесь тем, что вам нравится, или тем, что вас интересует. Это поможет отойти от того, что постоянно крутится у вас в голове. Иногда мы склонны слишком много думать, потому что у нас есть избыток свободного времени.
- В-четвертых, скажите себе: «Хватит!». Если вы осознали, что не можете перестать думать о том, что вас беспокоит, скажите «стоп». Таким образом, вы сможете сосредоточиться на чем-то другом и остановить этот бесплодный цикл мыслей.
Вы когда-нибудь осознавали, что слишком много думаете? Иногда мы придаем вещам гораздо большее значение, чем они на самом деле имеют.
Тот факт, что друг стал с вами реже общаться, или на вас недобро смотрят, может существовать лишь в вашем. А потому будьте осторожны и не думайте слишком много о том, что этого не заслуживает.
Ты перегружаешь себя и свою психику
Ежедневно в нашей голове проносятся тысячи мыслей. Мы планируем, анализируем, думаем и принимаем множество решений. Наш мозг тоже может утомиться, и эффективность его деятельности будет крайне низкой. Утомленность разума влияет на настроение и общее состояние. Это обусловлено тем, что активная работа мозга вызывает и активную работу нервной системы, ведь при выполнении задач человек может суетиться, волноваться о том, что работа может быть сделана некачественно, и это чревато самыми негативными последствиями. В таком состоянии человек постоянно напряжен, озабочен, чувствует себя истощенным.
Поэтому в то время, когда мы отвлекаемся и отдыхаем, мозг перезаряжается и обновляется
Важно понять, что, систематически перегружая свою голову, можно довести себя до состояния полного исступления, когда ни работать, ни отдыхать будет не в радость
Сегодня стало нормой, что мы о чем-то думаем 24 часа в сутки. Ежедневные заботы, тревоги, куча информации, которую необходимо обработать, — наш ум ежедневно справляется с этими задачами. Давай себе перерыв — позволь мозгу расслабиться. Посмотри незамысловатый сериал, проведи приятный вечер в кругу друзей, займись любимым делом. Не думай о том, что тебя истощает и заставляет волноваться.
Научись отдыхать, и сразу же заметишь, как твои умственные способности вышли на новый уровень.
Делайте один маленький шаг за другим, двигаясь к своим целям, мечтам и стремлениям
Наши мечты, цели и стремления могут быть очень пугающими. Это особенно верно, если они большие и кажутся совершенно недостижимыми. Кажется, что мы должны стать гигантами, чтобы достичь этих целей. Поэтому мы часто тратим слишком много времени на размышления о том, как лучше достичь их.
Многие застревают на этом этапе и становятся неспособными добиться какого-либо прогресса. Тем не менее, мы можем вырваться из круга бесконечных размышлений, ежедневно делая несколько небольших шагов к нашим целям. Не нужно быть совершенством и обладать всеми навыками, необходимыми для достижения цели. Но мы можем продвигаться к этой цели постепенно. Выберите темп, ритм и способ выполнения этих шагов.
Не отступайте, и вы в конечном итоге превратитесь в гиганта, способного достичь своих целей или амбиций.
Думать вредно? Обо всем? А о чем вреднее всего?
Linda_ Lingirl
Вредно думать о негативе – о том что кто -то про тебя плохо сказал, сделал, это надо забывать и не перекручивать эту отрицательную энергию. Вот это плохо отражается на нервной системе.
odins
сложно выбрать самую зловредную мысль
по мне всегда становится плохо о мыслях
о мести, не только к своим обидчикам но и
рочей несправедливости, что показывают в новостях
в разделе криминал и чп
Анюта
Вредно думать о прошлых ошбках, такие мысли притягивают не самое лучшее, подавляют уверенность, сеют сомнения и препятствуют наилучшим свершениям.. Точно так же, как заведомо плохие мысли о ещё не свершенном будущем.
Чем больше мы думаем, тем меньше делаем
Чрезмерные мыслительные процессы порождают множество вариантов сценариев развития событий, в конечно итоге принять решение становится просто невозможно. Мы впадаем в ступор от огромного количества идей – это называется параличом анализа. Мы думаем о потенциальных последствиях, которые по факту могут никогда не произойти, волнуемся о том, какой будет исход ситуации и это настолько парализует, что в конечном итоге мы ничего не делаем. Получается, если мы не пробуем, не делаем ошибок, беспокоясь о том, чего может не произойти, мы по факту также терпим неудачу. При этом, человек начинает страдать от множества противоречивых мыслей в голове и не может прийти к общему мнению, упорядочить этот хаос. Мы перестаем слушать свою интуицию, потому что другие мысли полностью забивают нашу голову.
Пузырь один, целей много: многофункциональный павильон Air Mountain
Мужчина сделал оригинальную клумбу для маленького сада из бутылок
Лёгкий рецепт и много вкуса. Рисовый квас для костей и от жажды
Как же избавиться от ненужных мыслей, мешающих сосредоточиться на главном?
Мы можем предложить вам для этого два способа:
1. Постарайтесь обрести единство с природой
Если вы живете и работаете вдали от природы, этот способ может помочь вам больше всех остальных. Постарайтесь регулярно выделять время на то, чтобы побыть на природе.
Вместо того, чтобы идти в обеденный перерыв в душную столовую, сделайте себе домашний обед, и отправляйтесь с ним в ближайший парк. Вместо того, чтобы просиживать отпуск дома на диване, выберитесь в горы.
Все эти действия мало-помалу укрепляют вашу связь с природой и ее жизненной силой, помогая очистить разум от лишних навязчивых мыслей.
Выбравшись на природу, вы можете сосредоточиться на красоте деревьев, листвы … Взглянуть на водопад, оценить строгую и чистую величественность гор… Окунуться во все это с головой и расслабиться.
Это немедленно успокоит ваш разум, и вы быстро заметите и почувствуете, что после этого ваше мышление будет оставаться кристально-чистым еще очень и очень долго.
2. Чаще повторяйте про себя мирные слова
Взгляните на ваши мысли. Прямо сейчас. Что вы видите? Скорее всего, вы заметите, что большая часть ваших мыслей крутиться вокруг того, что вам предстоит сегодня, или о том, как вам позавчера нахамили в метро, или даже о том, что у вас ничего не получается, и вы ни на что не способны.
Не расстраивайтесь – такая ситуация, увы, вполне обычна. Вокруг нас столько негатива, что постоянно поддерживать позитивный образ мыслей порой бывает очень непросто. Но помните – вы всегда можете нейтрализовать негативные мысли простым повторением про себя позитивных и мирных слов.
Всякий раз, когда вы поймаете себя на ощущении тревожности или беспокойства, постарайтесь сразу же нейтрализовать его позитивными, успокаивающими словами. Любыми, лишь бы они подходили именно вам. К примеру: «Мир. Любовь. Свет. Жизнь хороша. Жить хорошо. Со мной все в порядке”.
Хотя этот способ и не всегда дарует разуму полное спокойствие, он позволяет быстро заглушить лишние мысли, позволяя вашему разуму стряхнуть с себя все, что его отвлекает и сосредоточиться на том, что на данный момент действительно важно. Слова – не просто звуки, в них очень много значения и силы, так позвольте же им помочь вам, когда испытываете стресс.опубликовано econet.ru
Слова – не просто звуки, в них очень много значения и силы, так позвольте же им помочь вам, когда испытываете стресс.опубликовано econet.ru.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! econet
11 цитат, которые помогут вам не думать слишком много о ненужном
1. Вы никогда не будете свободны, пока не освободитесь из темницы своих собственных фальшивых мыслей.
2. Прежде, чем говорить, слушайте. Прежде, чем делать, думайте. Прежде, чем критиковать, подождите. Прежде, чем молиться, простите. Прежде, чем бросать, попробуйте!
3. Хватит думать обо всем, что может пойти не так – лучше заранее восхищаться тем, что может пойти так, как надо.
4. Лишние мысли – верный путь к созданию проблем на пустом месте.
5. В этом мире нет ничего, что может беспокоить вас больше собственных мыслей.
6. Беспокоиться впустую – все равно, что сидеть в кресле-качалке. И то, и другое, помогает вам чем-то занять свое время, но в итоге ни к чему не приводит.
7. Не пытайтесь обдумать все возможные варианты. Вы не можете контролировать все вокруг. Расслабьтесь.
8. Дорогой разум, хватит столько думать по ночам. Мне нужно выспаться.
9. Порою мы сами лишаем себя счастья, «накручивая» себя вредными мыслями.
10. Не портите себе новый день мыслями о проблемах, оставшихся в прошлом. Пусть там они и остаются.
11. Спокойному разуму проще услышать тихий голос интуиции за криком страха.
Все время думать одну и ту же мысль нельзя это очень вредно от этого можно соскучиться и заболеть. Всё время думать одну и ту же мысль нельзя!
Всё время думать одну и ту же мысль нельзя! Это очень вредно!От этого можно соскучиться и заболеть. м/ф “38 попугаев”Долго думать одну мысль нельзя,это точно, вредно друзья,если ещё онасопровождена эмоциями негативного характераНикто не задумывался почемумысли одни и те же прокручиваются в нашем мозгу;и иногда до противности прицепитсяпесенный мотив,что его от себя “не оттащить”?Наше подсознание забитомассой догм и стереотиповна эту массу, как на “мёд”цепляются низкоэнергетические сущности тонкого планаиногда они называются лярвы,иногда элементалииа в народе по-простому-бесы и врагии они знают слабости душии навевают мысли,которые крутит умцепляясь за эмоцию своюК примеру, если ревнивые вы-мысли прокручиваться пошливыделяя эмоции обиды и злости,пока себя не доведёте до полногоизнеможения души,отдав силы свои,а если это будет повторятся часто,вы станете вампиром сами,дабы скандалом подпитатьсяи пополнить низкой энергией душу своюи часть её,конечно,отдав бесу или врагуЯ знаю эти механизмыи способы защитыно всё же пока в душе не чисто,находятся бесы и лярвы,которые цепляютсяза самое родное,что у женщин может быть-мысли о детях своихТак воту моей дочери был сложный тройной перелёт,а я начитавшись на ночь “Космический вертеп”где разговор шёл о крушениях в воздухе и воде,и почему это будет учащаться ,так как время ускоряется и будет сжиматьсядля человека на землекоторый так и остался жить в грехеи возмущение эфирных слоёв землибудут к трагедиям всё чаще и чаще приводитьБлин,как-то я не дергалась по- поводу света концаэгоистка ещё я;и мне не страшно со всеми вместе умиратьа тут дочь мояне отзвониласьночь… жутко такпытаюсь остановить поток мыслей-молится,но не получилось избить бесов аминемне получилось сказать себе,что каждый в ответе за свой грехи тут я вспомнила русский действенный оберег-об локоть и на куй всех;тем пачемагически входим в подсознание своёна звуке “ИиииииЙ”и пытаемся определить,за что цепляются они-понятно, что за искажённое чувство любви,и если даже совсем нет силпроизнеси:Господи, я не один,я знаю что Ты со мнойпомоги мне обрести покой,и Твою Великую Любовь!В общем- отлегло…Если часток вам цепляются лярвыто я уверена,что вы уже заработали массу заболеваний-от мигрени, до невралгииа может и патологической истерииЯ задам вопросА кто жможет соскучится и заболеть?Я думаю наша душа,если Истина стороной прошла…Люблю Мекеланжело яи вспоминаю всегда,когда в грусти одна,как он всю жизнь рубил мраморАи человеческая любовьобходила его стороной…***Стремись назад, в тот край, откуда он,Извечный дух, в теснины заточеньяСошел к тебе, как ангел всепрощенья,И мир им горд, и ум им просветлен.
Что произойдет в худшем случае?
Подумайте о худшем исходе ситуации. Причем не просто: «Ой, вдруг в моем отчете клиент найдет ошибку, беда-печаль, шеф выцарапает мне глаза». Представьте себе реальную ситуацию в подробностях, максимально детализируйте «трагический конец». Итак, что же мы получаем в худшем случае? Клиент нашел ошибку, вы получили выговор, максимум — небольшой штраф, исправили ошибку и живете дальше. Неужели так страшно?
Неубедительно? Тогда рассуждаем дальше. Что произойдет, если вы не перестанете беспокоиться? Не секрет, что все болезни от нервов. Вы запросто можете заболеть, а может обостриться и хроническое заболевание — это часто случается с гиперответственными трудоголиками. Поверьте, ваша любимая работа, о которой вы так переживаете, не поставит вас на ноги, и никто не оценит вашу преданность делу.
Избыток мыслей не дает вам нормально жить
Люди, которые привыкли слишком много думать, тратят на это гораздо больше времени, чем на реальную жизнь. Они продолжают думать по инерции, потому что не способны остановиться.
Тем не менее, есть много людей, которые ищут убежище в своих мыслях и переживают настоящие приключения в своей голове. Что происходит в их реальной жизни? Почему они не осуществляют свои мысленные эксперименты на практике?
На самом деле, они ведут довольно скучную жизнь, в которой практически отсутствуют резкие повороты, потому что они не отваживаются воплотить свои мысли в реальность. Они просто боятся. Но чего именно?
Склонность слишком много думать приводит к тому, что вы постоянно избегаете мыслей о «здесь и сейчас». Уверены, что вы иногда погружаетесь в воспоминания о прошлом или мечты о светлом будущем. Вы знаете, что это не имеет никакого смысла?
В некоторых случаях это может быть связано с прошлыми травмами, которые не позволяют двигаться вперед и остаются у вас в подсознании, согласно исследованию, проведенному доктором Сезаром Карвахалом и опубликованным в Чилийском журнале нейропсихиатрии.
Помимо всего этого, избыток мыслей не позволяет вам жить, ведь вы поглощены этим пассивным актом
Важно уметь воплощать все, что крутится у вас в голове, в реальную жизнь, превращать это в реальный опыт
Установил ли я себе дедлайн?
Вы определили для себя, как долго будете размышлять над ситуацией прежде, чем примете какое-то решение или начнете действовать? Если нет, рекомендую обозначить временные рамки для двух типов событий:
- Мелкая неурядица. Некоторые люди до последнего будут думать: «Моя машина сломалась, обратиться к знакомому автомеханику или в известный автосервис?». Прекращайте тянуть кота за хвост, на принятие решения у вас есть… 5 минут. Этого вполне достаточно, чтобы взвесить все «за» и «против».
- Крупная проблема. Если дело касается крупных перемен в вашей жизни, 5 минут — срок несерьезный. В зависимости от «масштаба бедствия» дайте себе от 1 до 3 дней (в исключительных случаях — неделю). За это время вы сумеете прийти к верному решению. Будете думать дольше — рискуете погрузиться в прокрастинацию и ни к чему в итоге не прийти.
Лишние, ненужные мысли: как избавиться
Проведя тщательное исследование, профессор психологии Университета штата Мичиган Сьюзен Нолен-Хексема выяснила, что, как правило, лишними и вредными мыслями перегружает свой разум молодежь и люди среднего возраста. От ненужных мыслей страдает примерно 73% опрошенных в возрасте 25-35 лет. Также исследователь указывает, что мыслительной перегрузке больше подвержены женщины (57%), чем мужчины (43%).
Наш разум порой напоминает пятилетнего ребенка – он хочет, чтобы все было именно так, как он хочет, и он просто не знает, как сидеть на месте. Если вы будете позволять вашему разуму нестись вперед на всех парах даже тогда, когда вам это не нужно, он лишь будет раскручивать маховик безумия, пока вы не осознаете, что ваш разум стал тюрьмой для вас же самих.
Научитесь наполнять свой разум спокойствием и концентрируйтесь на действительно важных вещах, вместо того, чтобы отвлекаться на всякие мелочи. Тогда вы обретаете ясность мыслей, улучшаете концентрацию и избавляетесь от вредной привычки слишком много думать о ненужном.
Думать вредно….
Лука Выштыкалюк
Важно думать правильно. Это как с питанием: без еды мы не можем жить, но порю так вредно едим – что обнять и плакать! Или чрезмерно, или совершенно убойные продукты, или ещё как изворачиваемся себе навредить
Без сна человеку не прожить долго: но и даже здесь излишества всегда выходят боком 🙂 Думать нужно ЗДРАВО, ТРЕЗВО, и по возможности ВО БЛАГО. При таком раскладе – думайте себе на здоровье, как говорят в народе – сколько влезет 🙂
Ida Loza
Думать надо всегда и везде и как можно больше. Если бы думать было для нас вредно – то нам бы думать было нечем – чтоб себе не вредили. Друое дело, что думать надо уметь. Если просто думать – это не то, что бы вредно – пользы никакой. Полезное, правильное думание я бы назвала “обдумыванием желаний сердца”.
Анатолий Вассерман “Научитесь оценивать информацию”
Знаменитый эрудит советует в первую очередь обращать внимание на информацию, которая противоречит вашим убеждениям и взглядам. В большинстве случаев ваших знаний будет достаточно, чтобы обнаружить неточности и ошибки в ней
Если же вы не можете сразу опровергнуть информацию, которая расходится с вашими воззрениями, радуйтесь. У вас есть шанс расширить свое представление о мире и обогатить собственные знания.
Он приводит в пример надпись “не содержит холестерина” на бутылке с подсолнечным маслом. О чем она вам говорит? Если вы в курсе, что в растительных маслах по определению не может содержаться холестерина, смысл этой надписи сводится к одному: производитель держит вас за идиота.
Также Вассерман советует всем прочитать четыре книги для формирования целостной картины мира:
- “Анти-Дюринг. Диалектика природы” Фридрих Энгельс;
- “Сумма технологии” Станислав Лем;
- “Слепой часовщик” Ричард Докинз;
- “Наука параллельных вселенных” Дэвид Дойч.
Илон Маск “Сначала хорошенько изучите проблему и лишь затем приступайте к ее решению”
Гений XXI века в одном из интервью раскритиковал существующую систему образования. По его словам, в ней основной акцент делается на изучении инструментов решения проблем, а самим проблемам уделяется недостаточно внимания. В результате на выходе мы получаем узко мыслящих специалистов, не способных решать нестандартные задачи.
В качестве примера он приводит обучение автомехаников. Не сформировав у них четкого представления об устройстве двигателя, их учат орудовать отвертками и гаечными ключами. Гораздо эффективнее, по мнению Маска, сначала изучить двигатель со всех сторон, а потом уже совершать манипуляции с ним.
Когда программа SpaceX существовала только в качестве идеи, Илон первым делом изучил аэрокосмическую отрасль. Несколько месяцев он штудировал книги по физике космических полетов, а потом самостоятельно провел расчеты стоимости всех деталей и запуска ракеты. Он на собственном опыте продемонстрировал, что всегда полезно хорошенько все обдумать, прежде чем что-то делать.
Как применить его совет в жизни? Нужно вам, к примеру, решить какую-то практическую задачу. Поменять розетку или сделать тесто более пышным, например. Прежде чем гуглить способы решения задачи, узнайте получше объект, с которым вам придется иметь дело.
Собрав информацию, возможно, вы найдете несколько способов достижения поставленной цели. А в глобальном плане научитесь мыслить самостоятельно и быстрее соображать головой.
Скажите, а много думать – это вредно?
Avelesik
Много не думать – вредно.
А так самый раз, естественно необходимы перерывы, а то съедит немного крыша прейдется ремонтника вызывать. Я когда дипломную писала с подругой, у нас начиналось с запредельного торможения (ни хрена не понимаешь, начинаешь реально тупить) а заканчивалось гомерической истерикой (ржали что полоумные, причем только мы понимали с чего мы ржем.) Окуратнее с этим.
Пользователь удален
Это вредно без всякого сомнения. мозги начинают перегреваться и если у вас слабая система охлаждения мозга, может случится перегрев и тогда… люди в белыыых халатах, люди в белыых халатах доставят вас в охладитель и накормят галоперидолом
