Как избавиться от комплексов

Как справиться с комплексами неуверенности в себе мужчинам?

Первым делом нужно проанализировать проблему и выявить механизм ее появления. Чаще всего мужчины неуверенны в себе на работе, в сексуальной активности, личной жизни, неимением желаемой власти. Неполноценность начинает угнетать человека, если он под ее влиянием не может добиться потрясающего положения в семье и обществе. В это время мужчина обвиняет в своих неудачах сторонние обстоятельства, которые окружают каждый сегмент его жизни.

Существует и иной вариант воздействия проблем на мужское сознание. Мужчина начинает активно действовать, чтобы искоренить эти внутренние чувства по отношению к себе. Он может достичь высокого статуса, признания многочисленных женщин, финансового благополучия. Однако произведенная неправильная борьба с неуверенностью вскоре может найти выход после пересмотра жизненной позиции. Например, мужчине просто надоест случайные сексуальные увлечения, и он пожелает создать семью.

Чтобы избавиться от мужского чувства неполноценности, необходим четкий анализ случившейся ситуации, изменение жизненной позиции, иногда даже следует обратиться к помощи квалифицированного психолога.

В этом видео 5 самых необычных комплексов мужчин.

Как полюбить себя и избавиться от комплексов женщине?

По статистике, представительницы прекрасного пола в несколько раз чаще подвергаются ощущениям неполноценности, нежели мужчины. В основном комплексы рождаются на фоне:

неудовлетворенности своей внешностью;
неудавшегося замужества;
проблем на работе;
жестким воспитанием, по которому женщина должна всем угождать своим поведением, забывая заботиться о себе.

Для избавления от этих комплексов женщина должна научиться любить себя. Для этого ей нужно понять, что именно женщина достойна любви и заботы, восхищения. Чтобы избавиться от комплексов внешности следует прибегнуть к занятиям спортом, плаванию, начать питаться правильно, ложиться и просыпаться в одно и то же время, избавиться от вредных привычек. После этого женщина начнет сама уважать и любить себя, что почувствуют и окружающие люди.
Чтобы иногда себя баловать, можно посещать салон красоты, где скроют все изъяны внешности, которыми так недовольна их обладательница.

Как устранить подростковые комплексы личности?

Подростки наиболее часто подвержены комплексам:

отличника;
неудачника;
привязанности к родителям;
недовольству собственной внешностью.

Для их устранения требуется регулярно повышать самооценку человека. Родители должны оценить свой подход к воспитанию: выявить те ситуации, в которых они были не правы. Подростки в основном подстраиваются под родительское или уличное мнение, поэтому, если проблема появилась под влиянием друзей или школы, родители должны направить своего ребенка по правильному пути. Для этого им требуется мотивировать на занятия каким-либо видом деятельности, например, любимым хобби или спортом, помочь подростку скорректировать недостатки его внешности.

Родители ни в коем случае не должны сравнивать своего ребенка с его сверстниками.

Также подростку рекомендуется работать с зеркалом.

Первым делом требуется подойти к достаточно большому зеркалу.
Взглянуть на собственное отражение.
Признаться в своем уважении к нему и любви.

Через некоторое время образ в зеркале подростку начнет нравиться все больше и больше.

Эффективный метод устранения чувства неполноценности заключается в глубоком погружении в свое прошлое, где требуется найти те психологические травмы, которые до сих пор не нашли завершения. Далее требуется работать над этими психологическими барьерами, описанными методами, освобождаться от отрицательных эмоций, менять свои жизненные позиции, обдумывать решения с разных сторон. Обращаясь к своему прошлому не нужно его стараться изменить, лучше почерпнуть из него тот жизненный опыт, который привел к образованию психологической травмы, проанализировать его и начать с ним бороться.

В этом видео можно узнать подробнее из уст психолого о том, как правильно и быстро избавиться от собственных комплексов, страхов и неуверенности. Обязательно оставляйте свои вопросы и пожелания в к статье!

Избавление от комплексов и борьба с неуверенностью в себе

Многие взрослые люди, страдающие от негативного воздействия комплексов, задаются вопросом, как избавиться от комплексов и наконец-то приобрести уверенность в себе. Это сложный процесс, который требует от самого пациента массы усилий. Повышать самооценку нужно систематически. При всем этом нужно следовать особому алгоритму действий, сложенному из множества этапов.

Выяснить причины возникновения комплексов.
Оценить ситуацию.
Избавиться от страхов.
Поверить в собственную силу воли.
Осуществить активные действия.
Верить в лучшее.

На первом этапе следует выяснить, откуда взялся тот или иной комплекс, и в какой момент человек понял, что жить с ним действительно сложно. Часто это тесно связано с детскими насмешками. В некоторых ситуациях нам самим кажется, что мы выглядим не привлекательно, что у нас не очень хорошо получается выполнять некоторую работу, что к нам не испытывают симпатию представители противоположного пола и т. д. Практически всегда мы сами виноваты в своих страхах и комплексах.

Сразу после выяснения причины появления неуверенности в своих силах и внешности, следует трезво оценить ситуацию. Сам пациент должен понять, что идеальных людей не существует, и даже если какой-то недостаток наличествует, с ним следует научиться жить.

Следующий этап, который поможет избавиться от закомплексованности, заключается в избавлении от всевозможных страхов. Боязнь общественного мнения должна исчезнуть. Мы не обязаны делать все только так, как того требует социум. Не надо бояться ошибаться, показываться смешными и непривлекательными. Каждый слышал поговорку: «Сколько людей — столько и мнений». Угодить всем и каждому нельзя, поэтому для того, чтобы быстро избавиться от неуверенности, не нужно думать о том, что подумают люди.

На четвертом этапе преодоления комплексов следует поверить в свои силы. Сам человек должен быть настроен на то, что у него все получится, и он за считаные дни сможет победить свою проблему. Для того чтобы действительно все удалось, психотерапевты рекомендуют на листке бумаги написать свои реальные качества и те, которые человек хотел бы приобрести. Каждый день нужно следовать своему желанию, повторять вслух написанное и главное, действовать, чтобы повысить уверенность в своих силах.

На пятом этапе наступает самое время для активных действий. Избавиться от проблемы можно на специальных тренингах. Например, комплекс лишнего веса может уйти, как только человек посетит спортивный зал, а комплекс неполноценности уйдет сразу же после налаживания контакта с окружающими. Во втором случае особенно важна роль тренингов. В их программу включена практическая часть для того, чтобы избавиться от волнения при общении с окружающими.

На предпоследнем этапе не помешает подумать о своих главных достоинствах. Человек должен научиться видеть не только собственные недостатки, но и преимущества. Здесь можно повторить упражнение с листом бумаги. Если вы слишком самокритичны, то можно обратиться за помощью к близким, которые обязательно укажут на ваши положительные качества, которые вам не заметны.

Ну и на последнем этапе, когда комплексы уже удалось побороть, пациент должен думать только о хорошем, радоваться каждому новому дню и стараться сделать себя лучше.

Как видно, избавление от комплексов — задание не из простых. Не каждому человеку удается без труда преодолеть все проблемы, но если регулярно стараться, рано или поздно избавиться от проблемы все-таки получится.

Почему возникает неуверенность в себе?

Очень малое количество людей может назвать себя уверенными в собственных силах. Гораздо чаще встречаются ситуации, когда уверенности в себе не хватает — даже если в одних жизненных обстоятельствах вы ощущаете себя вполне спокойно, эта зона комфорта обычно ограничена узкими рамками, за пределами которых вы начинаете чувствовать себя неуютно. Эту ситуацию можно исправить, если разобраться с причинами неуверенности.

Комплексы внушают человеку, что он не достоин счастья, что он хуже других или не сможет добиться своей цели. При этом, подобное восприятие оказывается абсолютно необъективным. Часто комплексы являются просто результатом случайных жизненных неудач, излишней рефлексии, неприятных разговоров с близкими людьми, социальных ожиданий, принятых в данном обществе. При этом, комплексы приводят к следующим пагубным последствиям:

Концентрация на собственных недостатках не позволяет адекватно себя оценивать. Из-за комплексов мы склонны преувеличивать свои слабые стороны, а это, в свою очередь, провоцирует подавленное состояние, которое не позволяет расти и меняться. Таким образом формируется заниженная самооценка, а, главное, подобные предубеждения на самом деле существенно тормозят личностное развитие.

Из-за комплексов человек регулярно испытывает чувство дискомфорта, тревоги, страха или стыда. Это влияет на наше эмоциональное состояние каждый день — трудно наслаждаться жизнью, если каждую минуту переживать из-за собственных недостатков.
Комплексы провоцируют излишнюю концентрацию на себе и своих проблемах. Разумеется, подобную навязчивую самокритику эгоизмом назвать нельзя, однако она приводит к тому, что собственные надуманные проблемы становятся первостепенными в жизни. Между тем, работа требует решения реальных проблем, а близкие нуждаются в поддержке и внимании — из-за комплексов на этих важных вещах не всегда удается сосредоточиться.
Комплексы провоцируют постоянное сравнение себя с другими. Это не слишком продуктивный путь. Всегда найдется кто-то красивее, успешнее и счастливее, поэтому соревноваться надо исключительно с собой.

Становимся увереннее

Если вы чувствуете, что вам следует стать увереннее, избавиться от закомплексованности и всевозможных страхов, тогда необходимо следовать некоторым рекомендациям профессиональных психотерапевтов.

Для того чтобы стать уверенной личностью, следует прекратить сравнивать себя с другими людьми. На подсознательном уровне мы выбираем для этого практически идеалы.

Каждый человек индивидуален, и для того, чтобы повысить свою самооценку, не нужно сопоставлять свои качества с чьими-то еще. Всегда находятся люди, которые будут лучше в той или иной сфере

Если вы действительно решили убрать неуверенность, следует большее внимание уделить своим достоинствам

Например, можно сравнить себя с человеком, который не так хорошо рисует, шьет, делает отчеты

Неважно, о чем идет речь, лишь бы почувствовать свое превосходство

Если следовать вышеуказанным рекомендациям, то вы сможете полюбить себя таким, какой вы есть на самом деле.

Как избавиться от комплексов?

Комплексы обычно формируются не самим читателем интернет-журнала psytheater.com, а его окружением. Сначала комплексы взращивают родители, потом друзья, воспитатели и учителя, напоследок подключаются остальные люди, с которыми человек сталкивается. Чтобы избавиться от комплексов, следует поменять отношение к самому себе. Как это сделать?

Рассматривайте человека в целом. Другими словами, вы всегда должны помнить, что в том человеке, который вам чем-то нравится, обязательно есть некая черта, которая вам обязательно не понравится. Если вы смотрите на самих себя, это правило тоже действует. Просто вы эту черту сейчас не замечаете по некоторым причинам. Но вы будете ошибаться, если будете кого-то считать лучшим или худшим, поскольку один человек может быть хорошим в одном деле, а другой – в другом.

К примеру, люди обычно сравнивают друг друга: «Вот у Машки такой классный муж: он делает то-то и это. А ты… Вот Игорю так повезло: жена его любит и верна ему. А ты…». Люди видят лишь то хорошее, чего не получают от тех, от кого они ожидают того же самого. Но в то же самое время могут не замечать, что муж Машки может ей грубить, а жена Игоря постоянно его ревнует, чего не делают те люди, которых с ними сравнивают.

Следует понимать, что у всех людей есть свои недостатки и достоинства. И тот человек, который вам чего-то не додает, не является плохим лишь из-за того, что обладает одной отрицательной чертой. Точно так же другой человек не может быть хорошим, что он не обладает этой же самой отрицательной чертой. Рассматривайте людей в комплексе: у них есть разные достоинства и недостатки. Вы можете не ужиться с другим человеком, даже если он будет вам давать то, чего не давал предыдущий партнер, потому что он будет плох в том, что у вас было ранее. Поэтому не считайте своего ближнего самым худшим лишь потому, что у него есть какие-то недостатки, ведь даже у тех людей, с которыми вы их сравниваете, вы тоже можете найти изъяны.

Таким образом, комплексы формируются тогда, когда люди начинают сравнивать конкретного человека с окружающими. Возникают «лучшие» и «худшие»

«Худшие» обретают комплексы, поскольку они сами и окружающее общество заостряют внимание на их недостатках. Какое горе, а ведь недостатками обладают все люди, даже «лучшие»!

Как перебороть комплексы?

Психология отношений: рекомндации

Никогда не следует сравнивать себя с другими

Дело в том, что женщина с таким комплексом, сравнивая себя с кем-нибудь, никогда не заметит недостатков другой дамы, а лишь обратит еще большее внимание на свои собственные несовершенства

Во всем вы должны видеть лишь позитив. Постарайтесь не впадать в депрессии, надейтесь лишь на лучшее

А все лучшее всегда впереди! Пусть улыбка как можно чаще появляется на вашем лице. Улыбайтесь себе, улыбайтесь другим – это подарит вам чувство уверенности в себе.

Расширьте круг своего общения. Общайтесь как можно больше: чашечка кофе с коллегой по работе, выходные с друзьями. И вы сами не заметите, как станете более уверенной в себе, а отношения с окружающими вас людьми наладятся.

Дух соревнования. Не бойтесь соревнований и конкуренции. Попробуйте свои силы. Даже самая незначительная победа значительно повысит собственную самооценку.

Самореализация. Не проводите дни бесцельно. Выберите для себя хобби и добейтесь на этом поприще успеха. Ощущение значимости также поднимет планку вашей самооценки.И самое главное – верьте в себя и свои силы.

Как преодолеть комплекс неполноценности

Есть много эффективных вещей, которые вы можете сделать, чтобы перестать испытывать комплекс неполноценности. Если вы спрашиваете себя: «Как мне перестать чувствовать себя бесполезным?», попробуйте следующие пять стратегий.

Сначала обратите внимание на влияние, которое они оказывают на вас, и постарайтесь сохранить эти новые привычки, чтобы увидеть, какие изменения они вносят в течение недель и месяцев

1. Определите, с кем вы себя сравниваете

Вместо того, чтобы останавливаться на осознании того, что у вас комплекс неполноценности, выясните, по сравнению с кем вы чувствуете себя хуже. Будьте максимально конкретны в сужении этого вопроса и учитывайте не только людей, которых вы знаете, но также знаменитостей и даже воображаемые понятия (например, «идеальная жена» или « человек эпохи Возрождения»).

Если вам трудно понять, с кем вы себя сравниваете, рассмотрите следующий список типов людей, которые чаще всего вызывают комплекс неполноценности:

- Физически привлекательные люди
- Богатые люди с щедрым образом жизни
- Умные люди с несколькими степенями
- Люди, у которых впечатляющая, динамичная карьера
- Забавные люди, которые имеют большие социальные связи

Как только вы лучше разберетесь в людях, из-за которых вы чувствуете себя хуже, постарайтесь выбрать в своей жизни конкретных людей, которые иллюстрируют эти качества.

Далее, для каждого из этих людей найдите хотя бы одну вещь, которая у вас есть, а у них нет.

2. Перестаньте беспокоиться о том, что думают другие

Отключение от воспринимаемых суждений других людей — одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать, чтобы разрушить комплекс неполноценности. В конце концов, большая часть таких комплексов происходит от одержимости тем, что другие люди думают о вас. Иногда это будет связано с тем, что люди на самом деле сказали вам, а в других случаях всё будет зависеть от того, что вы думаете, что они думают.

В конце концов, важно только ваше мнение о себе. Кроме того, исследования показывают, что когда мы чувствуем себя хорошо, другие думают о нас лучше в ответ

Итак, как перестать беспокоиться о взглядах других людей?

Во-первых, сосредоточьтесь на том, что делает вас счастливым. Что приносит в вашу жизнь страсть, радость и удовлетворение? Когда вы тратите время на это, вы тратите гораздо меньше сил на беспокойство о том, что думают другие люди.

Во-вторых, постарайтесь вспомнить, что другие, как правило, слишком озабочены своей собственной внешностью, чтобы уделять много внимания негативной оценке вас. Зачастую люди так же обеспокоены или неуверенны, как и вы.

3. Создайте уверенность в себе

Когда вы научитесь чувствовать себя лучше, эта повышенная безопасность начнет заставлять вас чувствовать себя достойнее.

Есть много движущих частей в процессе построения самооценки, но мы рассмотрим некоторые из основных факторов:

- Заботьтесь о себе. Когда вы делаете это, вы укрепляете подсознательные убеждения, которые вы цените и о которых стоит позаботиться. Регулярно ли вы тренируетесь, хорошо питаетесь и достаточно ли вы спите? Если нет, постарайтесь включить эти аспекты заботы о себе в свою жизнь.
- Занимайтесь тем, что вам нравится. Как уже упоминалось выше, вы также почувствуете себя лучше, если будете жить подлинной жизнью и заниматься тем, что действительно любите. Спросите себя, что вас удерживает от этого, и составьте план по преодолению этих препятствий.
- Действуйте уверенно. Спроецируйте более глубокое чувство собственного достоинства.
  Составьте список из десяти вещей, которые вам нравятся, и закрепите их там, где вы будете видеть их каждый день.

Нужно ли избавляться от комплексов?

Делать это просто необходимо, ведь комплексы способны значительно ограничивать и жизненные приоритеты, и то доступное жизненное пространство.

Прежде всего, комплексы сильно снижают уверенность в себе, а впоследствии и качество жизни. Человеку трудно решиться на какие-либо поступки, подозревая окружение во враждебности. И чем больше внутренних противоречий, чем труднее быть в ладу с собой, тем больше становится в мире черного. Враги, буквально окружают.

Неосознанные самим человеком страхи могут быть прекрасно распознаны окружающими. И, зачастую, находятся манипуляторы, использующие чужие комплексы, словно рычаги, для управления личностью.

Как распознать у себя закомплексованность

Чтобы успешно бороться с врагом и победить, прежде всего, его важно знать. Для этого нужно постараться распознать все собственные комплексы и постараться их понять

Если негативные эмоции вспыхивают в человеке в ответ на чью-то внешность, речь, манеру поведения или иное действие, причем все это происходит на фоне боязни собственной ущербности, то можно смело говорить – это реакция на комплексы. Причем человек может бояться совершенно напрасно. Объективно у него все в порядке, но преодолеть панический страх ему не под силу. Последствия уже известны. Друг за другом включаются два способа защиты психики. Вытеснение, когда человек ведет себя по шаблону «Это не я», и проекция, переносящая страх на окружающих «Это они».
Если вольные или невольные упреки, обвинения или другие нападки выбивают из колеи, расстраивают, возмущают или обижают и не дают долго успокоиться, то такие «пропущенные удары» – опять же проявление комплексов по отношению в себе.
Люди влияют на поведение и мировоззрение друг друга. Это происходит не обязательно с дурной целью, взаимодействие – вещь будничная и необходимая. Но если человек чувствует, что существуют «кнопки», нажав на которые можно гарантированно получить его негативную, при упреках, или позитивную, при похвале, реакцию, то речь может идти о скрытых в подсознании комплексах.
Понять, как действует это нажимание, можно на примере очень известных «кнопок». Восклицание «Да какая ты мать!» вызывает чувство вины, оскорбления или унижения у женщины, которые она может вылить, например, на мужа: «Ты – не мужик!». Если под этими фразами-кнопками есть зреющий нарыв скрытого страха, то он обязательно прорвется, обдав волной эмоций окружающих. Или, как было в примере, породит новые нажатия на «кнопки». Если же человек уверен в себе, не боясь быть уязвленным, то, сколько не нажимай на кнопки, острая реакция не последует.
Иногда комплексы можно распознать в проявлении крайностей. Например, если человек получает уже четвертое высшее образование, так и не начав работать, это может быть проявлением не истинной тяги к знаниям, а боязнью оказаться незнающим и некомпетентным в среде специалистов. Таким же образом реально, подчас, обнаружить комплекс у человека заводящего бесконечные сексуальные знакомства, не превращающиеся в постоянные связи.

После анализа образа мыслей и существования можно составить собственный список комплексов, которые мешают жить.

Стоит ли избавляться от комплексов

Как избавиться от старых комплексов и стать уверенным в себе? Стоит также понять, мешают ли эти комплексы жить и нормально существовать в социуме. Если они незначительные и никак не влияют на повседневную жизнь, то не стоит зацикливаться. Такие комплексы постепенно проходят сами.

Однако, что касается более сильных эмоций, здесь дело обстоит совершенно иначе. Нередко бывает так, что человек в глазах окружающих выглядит успешным. У него могут быть хорошая работа, финансовый достаток, семья, но, тем не менее, он все равно будет испытывать неуверенность. Подобная личность считает, что она делает недостаточно много или хорошо. С такой ситуацией следует бороться. Поскольку постоянное стремление добиться идеала, совершенства, сводит с ума не только конкретную личность, но и всех, кто ее окружает.

Другая ситуация, когда человек излишне зацикливается на чужом мнении. Это давит в эмоциональном плане и вызывает еще больше страхов и опасений. Мужчина или женщина в подобных ситуациях боится совершить ошибку и получить неодобрение. Это также негативно сказывается на личности и ее жизни в целом. В подобной ситуации следует понять, что нельзя угодить всем и каждому. Главное – что сам человек думает о себе. Общественный идеал недостижим, поэтому не стоит постоянно пытаться соответствовать его требованиям.

Избавление от комплексов

Преодоление комплексов – процесс непростой. Главное – чтобы мужчина или женщина захотели измениться. Желание удалить из жизни неуверенность – лишь начало. В особо сложных случаях может потребоваться совет психолога, но, в большинстве своем, все гораздо проще. Стоит попробовать измениться, и уже через короткий промежуток времени в человеке постепенно появится уверенность, которая будет крепнуть день ото дня, принося удовлетворение.

Как избавиться от комплексов старой девы

Комплекс старой девы

Несколько полезных рекомендаций:

Не давайте себе самой негативных установок: 30 лет – это не конец жизни и не глубокая старость. Многие женщины именно в зрелом возрасте находят свое счастье.
Не следует прислушиваться к чужому мнению. Это ваша жизнь и еще много времени впереди, чтобы встретить того единственного, который и составит ваше счастье.
Не стоит выходить замуж просто так, для галочки. Это будет огромное разочарование.

Но самое главное, чем меньше вы будите зацикливаться на замужестве, тем быстрее найдете свою половинку. Не нужно тратить свое время на поиски мужа. Поверьте, вы обязательно повстречаете свою половинку, когда придет время. А пока вы молоды, удачливы и делаете головокружительную карьеру.

Как избавиться от комплексов и стать уверенным в себе?

Комплексы формируются, когда вы заостряете внимание на своих недостатках. Этим могут заниматься окружающие люди (например, родители или любимый человек)

Чем чаще и больше вы обращаете внимание на то, в чем вы несовершенны, тем меньше энергии и желания у вас возникает на активные действия.

А ведь именно поступки помогают человеку что-либо достигать и совершенствоваться. Если вы больше думаете о своих недостатках, то теряете уверенность в себе. Вы не способны совершить действия, которые помогут вам достичь успеха, потому что если вы – неудачник, то и не способны сделать что-либо хорошее.

Мысли о своих недостатках делают вас неудачником на поступках. Вы их просто не совершаете, поскольку не верите в собственный успех. Как итог, вы ничего не достигаете, что снова подтверждает факт вашей неудачливости. Как избавиться от комплексов и стать увереннее в себе?

Начните с того, что станете адекватно самих себя оценивать. У вас есть недостатки, мы верим. Но недостатки есть у всех людей, даже у тех, кто их у вас подмечает. Более того, помимо недостатков у вас есть еще и достоинства. Почему вы на них не обращаете внимания? Они у вас точно есть, просто вы забыли их замечать и ценить в себе.

Адекватное отношение к самому себе – это способность видеть свои достоинства и недостатки и спокойно на них реагировать. Не превозносите свои достоинства и недостатки, не делайте свои изъяны достоянием осуждения и критики. Позвольте себе быть несовершенными, ведь именно это делает вас уникальным человеком.

Знайте о своих достоинствах и недостатках. Если не можете с чем-то побороться, то начните просто это в себе принимать. Да, вы в чем-то слабы и неумелы. Примите себя такими. Простыми словами это можно назвать любовью к себе.

Многие люди задаются вопросом: как полюбить себя? Ведь даже жизнь показывает, что без любви к себе невозможно многого добиться и понравиться другим людям. Более того, человек может сталкиваться с такой проблемой, как критика окружающих: как спокойно реагировать на критику других людей в свой адрес? Удивительно, но любовь к себе и спокойная реакция на критику взаимосвязаны. Как именно? Их объединяют недостатки, которые имеются в человеке.

В каждом имеются такие качества и особенности, которые он считает несовершенными в себе. Те или иные черты и свойства становятся недостатками только потому, что человек сам их таковыми считает. Он начинает замечать за собой слабости, когда видит, что его действия, эмоции и решения не дают того результата, который он хотел бы получить. Но эти свойства не являются недостатками, просто сам человек не умеет использовать данные ему качества и особенности в нужное время и в нужном месте.

Недостатков в человеке нет. Он сам делает из каких-то своих свойств недостатки либо просто не умеет правильно использовать данные ему качества. И это нужно понять, осознать, даже научиться пользоваться своими изъянами так, чтобы они стали достоинствами, из-за чего и полюбить себя.

Самый лучший способ полюбить себя и спокойно относиться к критике других людей – знать свои недостатки и понимать истинные мотивы своих поступков, эмоций, спонтанных действий. Этими мотивами зачастую становятся стопоры, внутренние ограничения и заблуждения, страхи, сомнения, комплексы и т. д.

Не нужно не замечать своих недостатков. Не нужно искать оправдания своим изъянам. Познавайте себя как с хорошей, так и с плохой стороны. Это вам позволит себя полюбить, поскольку вы научитесь себя принимать, понимать причины возникновения тех или иных недостатков. Это позволит спокойно реагировать на критику окружающих, потому что вы сами себя знаете как с хорошей, так и с плохой стороны, поэтому с объективной критикой согласитесь, а необъективную — отбросьте, поскольку другой человек ошибается в своих выводах на счет вас.

Родителям следует понимать, что именно они становятся причиной развития комплексов у своих детей

Чтобы не понижать самооценку и не взращивать неуверенность в себе, следует перестать ребенка с другими детьми сравнивать, акцентировать внимание на его недостатках, постоянно напоминать о них. Любите своего ребенка, старайтесь развивать в нем лучшие качества, в частности, любовь к себе

Любому человеку необходимо знать о своих сильных и слабых сторонах. Если хотите, можете с ними бороться, устранять. А можно просто их принять, оставить в себе. Просто не делать трагедии из того, что вы не оказались суперчеловеком.

Практические советы

Бороться с комплексами непросто: нужно сильное желание, сила воли и настойчивость.

Для начала необходимо трезво оценить ситуацию. Так ли все плохо в жизни? Если ли шанс что-то исправить? Что необходимо сделать для этого?

А также следует:

Думать о своих положительных качествах. Просто взять и перечислить их на листе бумаги, не боясь показаться нескромным. У каждого человека есть свои положительные и отрицательные качества, не стоит зацикливаться только на негативе.
Спросить своих друзей и знакомых, за что вас любят и ценят. Ответы могут стать приятным сюрпризом и значительно повысят самооценку.
Развивать свои лучшие качества, делать то, что хорошо получается и приносит радость. Психологи дают совет: меньше думайте о плохом — больше делайте хорошего.
Не бояться ошибок — ошибаются все. Из любой неудачной ситуации сделать выводы на будущее и помнить, что в следующий раз результат будет лучше. Научитесь контролировать свои мысли и управлять эмоциями, не пускать в свою жизнь разочарования, обиды, унижения.
Активно работать над своими недостатками, но не зацикливаться на них. Для того, чтобы улучшить внешность, есть косметические салоны, чтобы убрать лишний вес, можно записаться в тренажерный зал. Общение с людьми, которые помогают вам стать лучше, благоприятно скажется на самооценке, а забота о здоровье поможет быть в хорошей физической форме.
Избавиться от нерешительности, страхов чужого мнения, новой работы, знакомств. Начните развивать уверенность в себе, совершив поступки, ранее вам не свойственные, но необходимые для постижения цели. Боясь что-то сделать, человек должен задать себе вопрос: “Что будет худшее в случае неудачи?”- и осознать, что катастрофы не произойдет. Проигрывание в уме худших и лучших сценариев, приобретений и потерь помогает поверить в свои силы и настроиться на положительный исход.
Верить в себя, в свои силы и возможности. Не спешить говорить «нет», а спрашивать «как?». Ставить перед собой конкретные задачи и искать способы их решения.
Не бояться чужой критики, т.к. невозможно всем нравиться и под всех подстраиваться. Замечания должны быть обоснованы и аргументированы. Есть хороший способ нейтрализовать необоснованную критику, спросив: «Что конкретно вы предлагаете?». И многих это озадачит.

Психологи рекомендуют простой, но не самый легкий способ избавления от закомплексованности. Глядя на свое отражение в зеркале, признайтесь ему в искренней любви и восхищении. Вначале это будет трудно, но постепенно отражение в зеркале начинает нравиться и не вызывает прежнего негатива.

Глядя на отражение в зеркале, признайтесь ему в любви и восхищении

Хорошо помогает избавиться от комплексов арт-терапия, которая позволяет с помощью воображения и художественных образов выразить свои обиды, страхи и тревоги. Например:

изобразить свои страхи в виде фантастических персонажей;
нарисовать на своего обидчика смешную карикатуру;
придумать сказку или стишок с пародией на свои неудачи и тревоги.

Наличие комплексов естественно для человека и его психического здоровья. Люди с больной психикой не переживают, что о них думают и говорят другие, у них совсем другое восприятие действительности.

Некоторые люди прекрасно уживаются со своими комплексами и не собираются что-либо менять. Для многих избавиться от комплексов и повысить самооценку — это выход из зоны комфорта. Человек начинает внутренне сопротивляться изменениям, т.к. ему удобно постоянно жаловаться и выставлять себя жертвой обстоятельств.

Очень многие смогли победить комплексы и неуверенность в себе, развить сильные стороны своей личности и добиться успеха в жизни. Надо уважать себя и ценить, не тратить жизнь на уныние и печаль.

Если не получается самостоятельно избавиться от комплекса, то не надо сдаваться. Можно обратиться за помощью к специалистам, у которых большой опыт работы и множество уникальных методик для решения таких проблем. Серия сеансов психотерапии поможет повысить самооценку и справиться с комплексами.