Как избавиться от человека который мешает жить: заговор

Основные проявления

У любой зависимости есть своя симптоматика, любовная исключением также не является. Для того, чтобы осознать наличие проблемы, стоит посвятить время подробному анализу собственного поведения и чувств.

Обратите особое внимание на следующие признаки любовной зависимости:

Проблемы с самоконтролем. Женщина испытывает сложности с организацией своей повседневной жизни, у нее буквально все валится из рук. Каждую минуту своего времени она проводит в ожидании звонка или личной встречи с объектом любви. Все прочие дела, работа, хобби, общение с друзьями отходят на второй план и не приносят прежней радости.
Мысли только о возлюбленном. В мыслях женщины только любимый человек, она мечтает о нем, страдает от его равнодушия, грезит о возможных встречах

Если объект зависимости начинает строить с кем-либо романтические отношения, то женщина может устроить безобразную истерику, лишь бы он обратил на нее внимание.
Апатия из-за невозможности личной встречи. Если у влюбленной женщины нет возможности увидеться с объектом страсти длительное время, то она начинает испытывать повышенную тревожность и апатию

Ей не хочется ничего делать, ничто не вызывает ее интереса, кроме часов, с помощью которых она отсчитывает оставшиеся часы до следующей встречи.
Чрезмерная самокритичность. Не видя взаимности, женщина погружается в глубокую депрессию. Она начинает относиться к себе с предвзятостью, выискивает всевозможные несуществующие недостатки, которые мешают ей быть счастливой рядом с возлюбленным. Она мечтает о том, что станет лучше, и он обязательно заметит ее метаморфозы и тут же падет к ее ногам.
Преследование объекта обожания. Женщина, страдающая от любовной зависимости, может постоянно звонить любимому мужчине, искать поводы для встреч, просить дать ей шанс доказать, что они созданы друг для друга. Она не понимает, как могла раньше жить без него, он становится эпицентром ее существования. В итоге женщина забывает о родных и близких и пытается всеми способами быть как можно ближе к объекту зависимости. Нередко эти стремления трансформируются в преследования.

Важно

Любовная зависимость не только мешает женщине адекватно воспринимать окружающий мир и жить полной жизнью, но и может перерасти в опасную «идею фикс» с маниакальной направленностью.

Ответ специалиста

Таблеток, предназначенных для того, чтобы подсыпать их пьяному человеку не существует. Врачи очень редко насильно дают больному успокаивающие лекарства, например для лечения белой горячки. Это возможно только в крайних случаях в условиях больницы и под пристальным наблюдением медиков. Любые лекарственные препараты подсыпать больному в пищу (давать тайком) категорически запрещено. В юридической практике известен случай, когда пожилая женщина по религиозным побуждениям отказывалась от любых таблеток и лекарств, но при этом страдала сильными головными болями. Ее дочь, чтобы облегчить страдания любимой матери стала подсыпать в пищу безобидный аспирин. Через некоторое время у мамы открылось желудочно-кишечное кровотечение из язвы желудка, о которой никто не знал. Пожилая женщина умерла от кровотечения, а ее дочь была признана виновной в неумышленном убийстве.

Некоторые лекарственные препараты для лечения алкоголизма имеют в инструкции указания на возможность их использования тайно для самого пациента (например, Колме). Но в той же инструкции Колме указано, что использовать препарат можно только через 7-10 дней после употребления больным алкоголя. Если дать Колме пьяному человеку, он может умереть. Этот препарат вызывает у больного тяжелое состояние, при одновременном приеме вместе со спиртными напитками.

Колме и другие препараты группы дисульфирама иногда используют при, так называемых, «обманных методиках» лечения алкоголизма. Больному проводят, например, сеанс гипноза, дают тайком Колме, а спустя некоторое время, немного водки и убеждают, что его реакция на водку вызвана именно гипнозом. Больной верит в чудодейственность гипноза, ведь он не знает, что ему тайком подмешали в пищу Колме, который и вызвал эту реакцию. Такой способ лечения алкоголизма сегодня признается наркологами НЕэффективным. Он позволяет прекратить пьянство лишь на короткое время, по истечению которого алкоголик начинает пить с удвоенной силой. Для успеха лечения алкоголизма необходимо добровольное желание пациента – отказаться от спиртных напитков, причем на всю жизнь и в любых количествах. Успешное лечение и заключается в формировании у пациента такого желания, а так же в помощи адаптироваться пациенту в новых для него условиях жизни без алкоголя.

В вашем случае, при агрессивных действиях мужа наиболее эффективной «таблеткой» будет вызов милицейского наряда. То, что он буянит в пьяном виде, отягчает его вину перед вами, а не смягчает. Пьянство не может быть оправданием агрессивным, противозаконным действиям. С медицинской точки зрения, его буйный нрав в пьяном виде свидетельствует о хронических психических нарушениях, которые обостряются при приеме алкоголя. Это убедительно доказывает необходимость вмешательства медиков в период трезвости вашего мужа с целью квалифицированной диагностики и лечения алкогольной зависимости.

Другие статьи в этой категории:

Кодирование и срыв, поможет ли КолмеВопрос от Евгении Здравствуйте, моему мужу 29 лет за последние полтора года кодировался 4 раза. Хватало максимум на 4 месяца, а то и на полтора. Как …

Что делать, когда не получается вылечить алкоголизм?Вопрос от Надежды Моему мужу 55 лет, 20 лет пьет, раньше это было 1 раз в неделю, сейчас, если он не на работе, пьет каждый день. Компания ему не …

Как определить алкоголика по внешнему виду?Вопрос от Василисы Недавно ездила к сестре в Н.Тагил, долго не виделись, около 3 лет. Так вот, взглянув на ее мужа, я заметила, что он сильно …

Если кодирование не помогаетВопрос от Екатерины Здравствуйте! Мы с мужем живём уже 10 лет и на протяжении этого времени я всячески пробовала его кодировать, но ничего не …

Пьющий отец
Самостоятельная помощь при запое >

Важное про любовную зависимость. На чем она держится?

1) Ваша любовная зависимость от другого человека держится на надежде вашего внутреннего ребенка, что другой человек изменится, начнет себя вести по-другому и даст Вам то, в чем Вы нуждаетесь.

А также на неумении эту необходимую потребность (которую Вы пытаетесь добиться в зависимых отношениях) удовлетворять, усваивать.

Поэтому те люди, которые способны дать Вам то, что Вы надеетесь получить от объекта зависимости, не вызывают особого интереса и желания строить с ними отношения.

Такая надежда – берет начало в детстве в отношениях с родителями. То, чего мы недополучаем в этих отношениях, мы потом пытаемся дополучить во взрослой жизни от объекта зависимости.

Но при этом мы полностью воссоздаем тот же самый сценарий, что и был в детстве. То есть, пытаемся получить это от человека, который так же, как и наш родитель или родители – не способен нам это дать.

К тому же у нас нет навыка удовлетворять эти потребности, если мы этому не научились в детстве. Есть только навык стремиться и надеяться это получить, но нет опыта, где мы это действительно получаем.

2) Еще зависимость держится на иллюзиях, отрицании и других способах не видеть реальность.

Во-первых, любовная зависимость не возникает на пустом месте. Обычно ей предшествуют другие проблемы (внешние и внутренние), которые были у человека еще до встречи с партнером. И которые он не хочет решать.

И чтобы спрятаться от этих проблем и как-то отвлечься – он бросается с головой в любовную зависимость.

Во-вторых, очень трудно поддерживать такие токсичные, болезненные отношения, находясь в трезвом уме и твердой памяти. Поэтому нужны какие-то защиты, чтобы такие отношения стали более переносимыми.

И в качестве таких защит могут выступать всякие иллюзии, что, например, партнер изменится, просто нужно подождать. Или что Вы сможете его изменить, исцелить, «долюбить» и т.п.

Или что на самом деле не все так плохо, как есть в действительности. Или что партнер на самом деле Вас любит, а его отвержение, холод, измены или насилие – лишь оттого, что у него «черная полоса» в жизни.

3) Также любовная зависимость держится на надежде вернуть себе то приятное состояние, что было в самом начале. Когда человек только попал на «крючок» этих отношений.

Зависимые отношения обычно начинаются с состояния необычайной эйфории, появляется радость, жизнь как будто обретает смысл.

Но затем эйфория заменяется отчаянием, и те отношения, которые совсем недавно дарили ощущение блаженства, уже причиняют сильнейшую боль.

И на этих «качелях» такие отношения и держатся – если он позвонил, то это восторг, жизнь прекрасна. А если не позвонил, то это ужасно болезненное состояние брошенности, отвержения и ненависти.

Здоровые отношения чаще всего не вызывают очень сильных чувств, ни бешенной эйфории, ни глубочайшего отчаяния. Они в целом довольно спокойны, потому что во взаимности и уважении к друг другу никакой драмы нет. И в этом и заключается их «здоровье».

А где есть насилие, непредсказуемость партнера, периодические отвержения, измены и прочее, то там как раз и разворачивается драма. Которую нередко поддерживают, надеясь, что отношения когда-нибудь снова станут такими как будто «счастливыми», какими они были в самом начале.

Но тот же самый механизм и у других зависимостей – например наркомании.

И стоит ли платить такую огромную цену ради каких-то сиюминутных временных удовольствий – решать вам. Но на мой взгляд, здоровые отношения приносят намного больше удовольствий и кайфа (пусть и не таких ярко переживаемых), чем зависимость, даже в самом ее начале.

Самый короткий путь к свободе…

Наибольшие мучения по-прежнему доставляет психологическая переоценка. Поскольку я сам курил более 6 лет (совершенно осознанно, уже в достаточно зрелом возрасте), я знаю, о чем говорю.

Чтобы остановить зависимость от никотина, следует осознать, что никотин не имеет никакого значения для нормальной жизни. Бросая курить, мы ничего не теряем, у нас ничего не отнимается, а все происходит совсем наоборот.

Отказ от курения дарит нам ощущение свободы, которое неведомо закоренелому курильщику.

Занимаясь этим упражнением достаточно долго, мы постепенно обретаем свою личную свободу.

Эта свобода нужна нам для успеха и счастья, потому что чем больше личной свободы мы получаем, тем больше мы занимаемся своей собственной жизнью и создаем свою судьбу, вместо того чтобы постоянно искать замену нашему, казалось бы, столь несчастному существованию и пытаться заменить наше собственное счастье чужим.

Свобода самостоятельно и независимо заниматься собственной судьбой заложена в колыбели для всех нас, и именно эта свобода в конечном итоге означает долгосрочное и неисчерпаемое счастье.

Эффективные обряды

Заговоры помогут отогнать от себя плохих людей

Обряды от плохих людей

Чтобы избавиться от недоброжелателей врагов и завистников, есть простой текст. Его необходимо читать три раза. Этот заговор направлен на то, чтобы избавить от неуверенности, с помощью этого можно сделать так, чтобы враг отстал навсегда. Утром после пробуждения читать трижды слова молитвы:

Можно также прочесть текст, который заставит не только отвязаться плохого человека, но и бояться вас. Нужно читать три раза каждый день:

Можно заставить завистника бояться

Когда случается ссора с человеком, можно читать мысленно заговор, который поможет усмирить его

Важно выучить текст наизусть. Текст такой:

Мощный заговор от недоброжелателей читается на закате:

От завистливого человека

Платок в кармане заберет на себя всю негативную энергию

Избавиться от навязчивого человека заговор поможет, если применять специальные магические атрибуты. Одним из эффективных обрядов против нежелательного человека является ритуал с платком. Платок станет личным амулетом, защитой от врагов. Проводить обряд следует перед тем, как выйти из квартиры. Прочесть от ненужного человека заговоры, после чего вытереть им лицо и спрятать в кармане. Повторять такие действия ежедневно. Текст заклинания:

От нежеланных в доме людей

Отвадить с помощью заговора недругов от своего дома можно с помощью ритуала на мак. Чтобы прогнать врагов, есть эффективное заклинание. Подготовить горсть маковых зерен, высыпать их в глиняную емкость. Осенить зерна крестом три раза. Далее прочесть заклинание:

Мак отведет недругов от дома

Далее посыпать этим заговоренным маком возле своего порога, калитки, по всему периметру усадьбы или квартиры. Этот отличная защита от всяческих недоброжелателей. С помощью заговоренного мака также защищают свое хозяйство, посыпав порог сарая.

От недоброжелателей на работе

Если неприятная ситуация возникла на работе, убрать завистников и клеветников поможет следующий ритуал. Для его проведения понадобится фотография людей, мешающих спокойной жизни. Лучше, чтобы на этом снимке человек был один. Если это групповое фото, нужно вырезать врага ножницами и использовать этот атрибут в ритуале. Если же нужно избавиться от группы недоброжелателей, работают с коллективным изображением.

По фотографии сотрудников можно решить конфликт

Взять черную нитку, лучше шелковую или шерстяную (важно, чтобы она была натуральной). Следующие действия выполняются по такому алгоритму:

Заклинание читается семь раз.
Нить завязывается на три узла как можно крепче.
При завязывании узлов наговаривать такие слова: «Иду, скажу, заговариваю, пусть будет так».
После выполнения перечисленных действий выйти на улицу и сжечь фото так, чтобы никто не видел.

Пепел собрать и закопать, говоря при этом от нежелательного человека заклинание:

От злого начальника

Злого начальника поможет усмирить ритуал

В магических действиях есть варианты усмирения злого начальства. Также от ненужного человека заговоры помогут в бизнесе, чтобы избежать слишком частых проверок. Такой ритуал проводится возле кладбищенских ворот. Понадобятся такие предметы: клубок овечьей шерсти, 3 пятака. В полночь пойти к кладбищу, бросить за ворота пятаки и сказать:

Далее намотать на руку нить из клубка шерсти, сказать:

Сжечь возле кладбищенских ворот моток шерсти, говоря при этом:

Домой нужно уходить, не оборачиваясь и ни с кем не разговаривая

Уходить домой, не оглядываясь и ни с кем не разговаривая.

Молитвы в помощь

Молитва со свечами поможет отвести злых людей и от дома, и от самого человека. Чтобы провести ритуал, понадобятся такие атрибуты, как три свечки и стакан со святой водой. Вечером возле стакана зажечь свечки, перекрестить воду, выпить ее, после чего прочесть следующий заговор, с помощью которого избавляемся от недугов, завистников и клеветников, боремся со злыми людьми:

Также, сталкиваясь с явным недругом, ставьте мысленно защиту от него. Для этого представьте любую стихию, которая стоит между вами. Например, пламя от яркого костра. Представьте, как его негатив не просачивается сквозь огонь, а сгорает. Или же можно представить огромный водопад, который не пропускает негативные помыслы. И еще эффективным является воображаемое зеркало, которое отражает негативные энергетические посылы.

Медикаментозные препараты

Так как эмоциональная зависимость не является химической, для ее лечения обычно используют успокаивающие антидепрессанты, которые также назначают при других проблемах с психикой и нервной системой.

«Мапротилин» – снижает апатию, помогает избавиться от депрессии и психомоторной заторможенности.
«Прозак» – известный препарат, который применяется при депрессиях, невротических расстройствах и во время лечения зависимостей. Он помогает легче перенести отсутствие объекта зависимости и уменьшает тревогу.
«Деприм» можно применять без рецепта врача. Он повышает работоспособность, устраняет подавленность и эмоциональное истощение, при этом действуя достаточно мягко. Поэтому его часто принимают люди, страдающие эмоциональной зависимостью.
Настойка женьшеня издавна известна, как средство, повышающее эмоциональный настрой и работоспособность. Ее можно использовать как препарат для активизации жизненной энергии.
«Персен» довольно часто прописывают при плохом сне, раздражительности и отсутствии концентрации внимания.
«Миртазапин» восстанавливает способность получать удовольствие, налаживает сон и способствует нормализации аппетита.

Виды зависимости и их признаки

Эмоциональную зависимость делят на виды, главное отличие которых — объект зависимости. Их объединяет механизм влияния. Он вырабатывается на базе межличностных отношений. Результат эмоциональной зависимости, которую также называют психологической, саморазрушение. Это в дальнейшем может привести к суициду или серьезным психическим заболеванием.

Любовная

Самый распространённый и опасный вид зависимости. Опасный своими последствиями.

Начинается эмоциональная зависимость не сразу. Изначально влюбленные все время проводят вместе. Они постепенно перестают общаться с друзьями, не могут представить любимого человека в окружении кого-то другого. В итоге влюбленные уже не могут жить друг без друга.

Одно дело, когда партнер время от времени встречается с друзьями, может свободно путешествовать и заниматься личными делами, в которые не посвящает вторую половинку. Другое дело, когда человек не может всего этого делать и должен все свое свободное время посвящать только любимому или любимой.

Более эмоциональными и зависимыми являются женщины и девушки. Для них любое увеличение дистанции в отношениях воспринимает так:

он меня больше не любит;
появилась другая;
он не хочет со мной встречаться;
он меня бросил.

В ответ на такое поведение зависимый человек требует доказательств. Сначала будет пытаться дозвониться, писать многочисленные смс. Цель зависимого — получить подтверждение любви.

Женщины чаще подвержены любовной привязанности, чем мужчины

Одна из форм любовной эмоциональной зависимости — потеря собственной индивидуальности. Человек пытается сохранить отношения на прежнем уровне, жертвуя личным пространством. Отказывается от друзей, прежних увлечений, интересов, целей. В результате могут развиваться мазохистские наклонности.

Признаки зависимости между девушкой и парнем:

любовь невозможна без полного растворения друг в друге;
отсутствие полной отдачи означает отсутствие любви;
в отношениях тяжело, но без них еще хуже;
ревность партнера – это норма;
отношения сопровождаются постоянными угрозами разрыва;

Вторая форма — агрессивное разрушение психологической территории партнера. Реализуются через садистские тенденции. Зависимый человек начинает психологически давить на партнера. Его цель — сделать из жертвы ничтожество, которое не может существовать без второй половинки.

Зависимость от мужчины появляется в семьях, где жена — домохозяйка. Она не умеет самостоятельно решать проблемы, следует указаниям мужа, ее цель сохранить семью любой ценой.

Дружеская

Уехав в отпуск, человек скучает по близкому другу. Не с кем поделиться эмоциями, пообщаться и обняться при встрече.

Главное отличие такого вида зависимости от нормальных дружеских отношений в свободе. Когда люди просто дружат, они могут проводить время с другими людьми, испытывают радость, если человек обзавелся новым другом. Зависимый от своего друга чувствует себя некомфортно среди других людей. Вместе им весело, интересно и хорошо.

Признаки зависимости:

ревность друга к его знакомым;
замечания полны эмоций и не всегда контролируются;
зависимые друзья все свободное время проводят вместе, иногда имеют общий дом;
сильные переживания при длительном отсутствии близкого и т.д.

Дружеская зависимость, как и любая другая, ведет к рабству. В таком случае здоровых отношений не построить. Впоследствии оба друга будут испытывать тоску, уныние, стрессы, истерику. Самое страшное последствие: сойти с ума от чрезмерного контроля и невозможности иметь личное пространство.

Дружеская привязанность может перерасти в патологию

Родительская

Родители сильно давят на ребенка своей гиперопекой. Контролируют каждый шаг, не дают права на ошибку. Это касается детей разного возраста: от младенчества и до совершеннолетия. С каждым годом забота родителей становится более активной.

Такой тип отношений нормальный, когда ребенок маленький. Он нуждается в маме, она его опора и защита. Со временем он может попасть в зависимость от материнской опеки.

Проявление родительской зависимости — нежелание отпустить ребенка из родительского дома.

Последствия материнской зависимости для ребенка:

не умеет самостоятельно принимать решения;
не может постоять за себя;
неспособен сам решать проблемы, по любому поводу звонит к маме;
чувствуя опасность, впадает в сильную панику и т.д.

Особенно опасна зависимость для мальчиков. Постоянно пребывая в окружении матери, в будущем они не знают как себя правильно вести. Им сложно построить отношения с представителями обеих полов.

Как проявляется любовная зависимость

Прежде чем понять, как избавиться от любовной зависимости и обрести душевный покой, давайте разберемся, как и в каких случаях она проявляется.

Зависимость от другого человека – это, прежде всего, частые мысли о нем в его отсутствие. Его нет рядом, но вы продолжаете отдавать ему свою энергию. Образуется закваска, состоящая из бесконечных мыслей об объекте зависимости. И как следствие постоянных мыслей — он может вам сниться или приходить в фантазиях.

Дело в том, что когда вы думаете о человеке, вы как бы пребываете с ним, у вас появляется иллюзия, что он рядом, ведь он – целиком и полностью в ваших мыслях, эмоциях, ощущениях. Поэтому мысли о нем приносят такое приятное мазохистское удовольствие. И с этим удовольствием совсем не хочется прощаться.

Любовная зависимость может остро ощущаться в нескольких случаях:

Во время разлуки или после расставания – в этом случае от зависимости могут страдать оба партнера. Ведь пока вы вместе, и вы оба влюблены, между вами циркулирует энергия. Вы отдаете и получаете друг от друга. Но как только случается разлука или расставание, энергия перестает циркулировать. При этом если у вас остались чувства, эта энергия продолжает выделяться внутри вас. Но из-за того, что она не находит выхода, вы начинаете страдать. Это и есть проявление зависимости.

Зависимость от мужчины/женщины также может проявляться при безответной любви – один испытывает острую зависимость, и если в паре при этом развиваются отношения, то другой начнет проявлять отторжение и отвергать партнера. Розовые очки зависимого при этом держатся на мысли, что партнер не бросает его до конца, не говорит окончательное «нет». А для зависимого это прекрасный повод нафантазировать, что он нужен, что его когда-нибудь полюбят, что все у них обязательно изменится, и они будут счастливы.

Также зависимость от человека может случиться, когда человек не ощущает собственной полноценности, самокритичен и не уверен в себе. Когда он думает в глубине души, что сам по себе, без партнера, он ничего из себя не представляет. В этом случае сильное влечение может сформироваться независимо оттого, как проходят отношения с партнером – хорошо или плохо – и есть ли они вообще.

Если человек с такой низкой самооценкой и сильным влечением находится в отношениях – то у его партнера это со временем начнет вызывать обратную реакцию – желание отдалиться и, возможно, разойтись. Его влечение будет ослабевать. Зависимый будет притягиваться, а его партнер – отталкиваться.

Взаимозависимость – вариант, при котором зависимые отношения могут существовать долгие годы и даже целую жизнь. При этом один партнер считает себя маленьким в отношениях, недостойным, ничтожным (часто бессознательно), считает себя лишь частью своего объекта зависимости. Тогда как второй партнер, наоборот, думает о себе как о сильной личности и воспринимает любимого человека как часть себя.

Взаимозависимыми часто бывают жертва и тиран или жертва и нарцисс. Для такой пары характерны садомазохистские отношения, где один причиняет боль, а другой страдает, испытывая от этого неосознанное удовольствие. Такой способ общения может проявляться и в сексуальных отношениях, и в вербальном общении. Моральное или физическое насилие, унижения и оскорбления, манипуляции и психологическое давление – частые характерные признаки такой взаимозависимости.

Ну и, наконец, взаимозависимыми могут быть отношения, где два инфантильных человека нашли друг друга и с тех пор не могут жить один без другого. Такие парочки любят ходить в одинаковой одежде или заводить общую страницу вконтакте.

Я перечислила те типы зависимостей, которые встречались мне за время моей психологической практики. Если вы не встретили здесь своего типа зависимости – напишите об этом в комментарии в конце статьи.

Что делать, если человек очень ранимый

Ранимость, сензитивность и тревожность являются запускающими факторами для быстрой обиды на ровном месте. Когда вы всё чаще слышите, что вас не хотели обидеть, вы преувеличиваете или слишком себя накручиваете – это может быть про излишнюю чувствительность

Важно понимать, что такие замечания должны исходить от разных людей, иначе эмоциональный садист или газлайтер будет вам внушать, что вы чрезмерно сильно обижаетесь и должны радоваться, хотя пора вызывать полицию

Чувствительность к замечаниям других рождается из низкой самозначимости, т.к. когда сама личность не понимает, чего достойна, все оценки она получает извне. Коварство заключается в попытке получить больше похвалы, чтобы укрепить внутреннее самоощущение, но нравиться всем нельзя. Те, кто стараются для окружающих скоро получают всё больше замечаний, просто потому что стараются угодить. А каждая критика воспринимается не просто как плохой костюм, а чуть ли не как запрет таким людям жить. Из этого нужно выкарабкиваться, отыскивая внутренние опоры.

Напоминайте себе обо всех позитивных достижениях, вещах, сделанных самостоятельно или с поддержкой, но хорошо. Разберитесь, что нравится вам, для этого какое-то время можно побыть в затворничестве, чтобы определиться и с едой, и внешним образом, и поведением. Пересмотрите фильмы, перечитайте книги, очень тонко и деликатно прислушиваясь ко всем движениям своего настроения, чтобы понять какие ваши, а какие вы читали, чтобы быть в теме. Составьте этот список и ещё один небольшой, где запишите всё, что приносит радость и пусть этот будут ориентиры вас настоящей, когда кто-то будет критиковать.

Чужие высказывания старайтесь воспринимать не как руководство к действию или критику, а как возможность взглянуть на другую сторону того же события. Вам это может подойти или нет, но решение принимать вам. Тогда обиды и ранимости будет меньше, ведь человек только предлагает, а брать или нет, остаётся за вами. Кроме того, оцените ситуации своей повышенной ранимости – вечеринка, где присутствует бывший, общение с негативным человеком, работа, где подавляют творчество. Избегайте таких мест и вполне вероятно, что ваша психика окажется не такой уж и чувствительной, ранимость тоже пройдёт, если постоянно не бить по кровоточащей ране.

Обзор заговоров, чтобы избавиться от надоедливого человека