Контекст и значение
Таким образом, существует 2 вида контекста, которые придают смысл целям: необходимость и цель (смысл жизни). Если у вас нет цели в жизни, тогда вы застряли в ограниченном контексте потребности.
Ваша жизнь — это только физическое и эмоциональное выживание. И ваша мотивация ставить и достигать цели будет ослабевать по мере их достижения. Что приведет вас к неудовлетворенности и депрессии.
Контекст цели выходит за рамки удовлетворения потребностей и имеет важное значение для счастья. Он сосуществует с целями, основанными на потребностях, и превосходит их
Потому что в жизни есть нечто большее, чем просто удовлетворение ваших физических, эмоциональных и личных потребностей.
Хуанита Гомес
В идеале вы найдете свою цель, объединив свою страсть и свои таланты. Потому что, когда ваша страсть и ваши таланты совпадают с вашей целью, вы найдете всю мотивацию и энергию, необходимые для достижения вашей цели. У вас есть священный огонь. Все становится проще, потому что вам не нужно заставлять себя. Кроме того, работая над своей целью, вы также будете удовлетворять ваши другие потребности.
В конечном счете, знание вашей цели, смысла вашей жизни имеет решающее значение для счастья.
Как найти смысл жизни
Существуют разные методы, чтобы найти смысл вашей жизни, вашей цели, вашей миссии. Все методы более или менее похожи. Но эти два, которые изложены ниже, просты и действительно работают. Кроме того, они дополняют друг друга и, следовательно, облегчают достижение цели.
1. Найти смысл жизни с рациональным интеллектом
Этот метод заключается в использовании вашего разума и вашей логики, начиная с вашего контекста. Здесь контекст — это все ваши убеждения о реальности. Чтобы определить свою цель, вы начинаете с контекста реальности, который проецируете на себя.
Начиная с вашего текущего понимания реальности, ваших убеждений, где ваше место? Эта проекция становится вашей целью.
Если вам не нравится цель, которую вы получаете, применяя этот метод, то это потому, что вам не нравится контекст, на котором он основан. Переопределите свой контекст.
2. Найти смысл своей жизни с эмоциональным интеллектом
Возьмите чистый лист бумаги или откройте текстовый документ на вашем компьютере. Напишите «В чем истинный смысл моей жизни?»
Напишите ответ, который приходит к вам. Подумайте ещё и напишите другой ответ. Повторяйте до тех пор, пока не напишите ответ, который заставит вас плакать. Это и есть ваша истинная цель жизни.
Для того, чтобы выкинуть из головы ту социальную обусловленность, которая заставляет вас каким-то образом видеть цель вашей жизни, требуется 15-20 минут.
Вы сформулируете «ложные ответы», которые вызывают немного эмоций и отражают часть вашей цели. Когда вы начинаете получать такие ответы, продолжайте, вы почти у цели. Когда вы найдете свою цель, вы узнаете. Это будет глубоко резонировать с вами, и вы почувствуете невероятную энергию.
Используйте оба метода
Вы можете использовать оба метода. Ваш рациональный интеллект и ваш эмоциональный интеллект могут состоять из разных слов о вашей цели, но в целом они будут идти в одном направлении.
Если нет, это означает, что ваш контекст не ясен, и что вы видите реальность рационально с одной стороны и эмоционально с другой.
В конечном итоге ваша цель может показаться абстрактной и высокой. Это нормально. Следующим шагом будет разделить ее на несколько целей, на проекты и действия.
Как составить план жизни за 7 шагов, и зачем он нужен
Найти смысл жизни, значит действительно жить, а не выживать
Придание смысла вашей жизни определяет, что для вас важнее всего в жизни. Это ваша миссия, ваш двигатель, ваше стремление, ваша основная мотивация, ваша высшая цель.
Одним словом, то, что превзойдет все остальное и даст вам силы и мужество, чтобы справиться со всеми взлетами и падениями жизни.
Имея четкое представление о смысле вашей жизни, вы сможете сделать реальный выбор, свой выбор, основанный на ваших убеждениях и ваших целях. У вас будет жизнь, которая отражает ваши желания, а не желания и требования общества.
Кроме того, вы будете испытывать больше удовлетворения и гордости, потому что ваши достижения будут иметь значение для вас.
Вы преодолеете непредвиденное, трудности и неудачи, потому что ваша цель важнее препятствий.
Наконец, у вас будет энергия и мотивация, чтобы получить все необходимое для достижения своей цели.
И, прежде всего, последовательная жизнь между вашими ценностями, целями и действиями принесет вам много счастья!
Самый главный вопрос
Вот еще несколько полезных советов психологов, для тех, кто ищет цель в жизни. Итак, сядьте и подумайте, чего вы на самом деле хотите. И когда придут первые мысли, задайте себе вопрос «Зачем мне это нужно?». Только задайте его искренне и искренне постарайтесь найти ответ.
В момент такого самоанализа важно абстрагироваться от повседневной жизни и вырваться из привычной обстановки, чтобы вас ничто не отвлекало. Отложите все дела на два дня (это минимум), прекратите общение со всеми (без исключения), отключите телефон, интернет и так далее
Посвятите это время исключительно самоанализу.
Чаще всего бывает сложно в привычной обстановке изолироваться от внешнего мира. Окружающие вас люди, скорее всего, не поймут, что это за «маразм» у вас случился – поэтом оптимальным вариантом будет уехать куда-нибудь на два дня. Но отказываться от поиска своего смысла жизни не стоит. Лучше всего куда-нибудь на природу, где нет ни людей, ни шума, ни цивилизации в принципе.
Принцип тот же, что и с голоданием – когда организм человека голодает, он начинает процесс самоочищения. Только в данном случае мы воздерживаемся не от физической пищи (хотя, совместить эти вещи будет тоже неплохо), а от информационной. И когда наше сознание лишается привычного прессинга со стороны СМИ и социума, оно начинает очищаться от навязанных ему концепций.
Изолировавшись от окружающего мира, начинайте анализировать свои цели и стремления. Подобно тому, как учёный в лаборатории подвергает исследованию неизвестный объект, так и вы исследуйте свои желания и их природу.
Можно дополнить это следующей практикой: напишите на листе бумаги все свои желания, которые первыми придут в голову. Затем нужно сжечь этот лист. Необходимо делать это осознанно, с полной концентрацией на том, что сейчас сгорают навязанные вам желания.
Далее следует взять второй лист и написать снова то, что придёт в голову. Скорее всего – желания будут уже другими, если же история повторяется, повторяем процедуру сжигания. И так до тех пор, пока написанное не начнёт меняться.
Может возникнуть вопрос – а вдруг то, что написано с первого раза – и есть истинные желания? И именно это является истинными целью и смыслом жизни. Да это возможно, но крайне маловероятно. Как уже сказано выше, все мы живём в агрессивной информационной среде, которая навязывает нам такие желания, что позволяют нами эффективно управлять и зарабатывать для себя деньги.
И самое главное, каждая ваша цель, которую вы считаете для себя важной должна подвергаться проверке вопросом «Зачем мне это нужно?». С высокой долей вероятности все ложные мотивации будут разрушаться этим вопросом
Но важно быть честным с самим собой и действительно глубоко размышлять над вопросом – зачем вам нужно то, что вы считаете важным для себя.
Примечания
- Sagiv, L., & Schwartz, S. H. (2000). Value priorities and subjective well-being: direct relations and congruity effects. European Journal of Social Psychology, 30(2), 177–198.
- Wrzesniewski, A., McCauley, C., Rozin, P., & Schwartz, B. (1997). Jobs, careers, and callings: People’s relations to their work. Journal of Research in Personality, 31(1), 21–33.
- Newport, C. (2012). So Good They Can’t Ignore You: Why Skills Trump Passion in the Quest for Work You Love. Business Plus.
Автор – Марк Мэнсон. Перевод – Анна Семенова специально для smogendrr.ru. Оригинал на английском опубликован 18 сентября 2014 г. здесь.
4 секрет. Поставьте цель, как Стив Джобс
Найдите себе кумира, пример для подражания. Читайте, заряжайтесь энергией от успешных людей. Ищите смысл сквозь строки, представляйте, как же это у него получилось. Что он делал?
Ориентируйтесь на сильных, успешных людей. Берите примеры, читайте автобиографии. Всех успешных людей объединяет одно. Они когда то были никем! Никто о них не знал, не восхищался и не цитировал их изречения. Начало у всех одинаковое.
Мне нравится изречение Стива Джобса: «Только наличие цели приносит жизни смысл и удовлетворение». Стивен падал, поднимался, опять падал, поднимался и так бесконечное множество раз. Он писал, что нет такого успешного человека, который ни разу бы не проигрывал.
Именно упорство отличает успешного человека от середнячка. Важна не цель, а путь до цели. В любой сфере есть люди, или ориентиры, по которым можно равняться. Даже если это будут ближние родственники с сильным характером. Попробуйте понять, какие качества помогают человеку идти вперед. Возможно, Вам поможет еще одна статья на подобную тему: что нужно сделать, чтобы быть успешным человеком.
Пошаговая инструкция, как определиться с целью в жизни
Шаг 1. Следует обрести гармонию с самим собой. Люди ежедневно надевают на себя какие-то маски и от этого чувствуют себя не в своей тарелке. Сегодня в молодежной среде модно быть мачо, но, может быть, именно вы всегда были однолюбом.
Будучи свободным от предрассудков, вы сможете лучше понять, что вам нужно в жизни и самого себя. К тому же окружающие, не чувствуя от вас фальши, станут более открытыми. Значит, вам гарантировано расположение и поддержка близких.
Шаг 2. Мечтайте. Банальная фраза, которую все мы много раз слышали: «Человек без мечты, как птица без крыльев» очень точно передает смысл человеческих стремлений. Как свидетельствует статистика, в тройку грез на планете Земля входят материальное благополучие, надежный партнер рядом и здоровье (свое и близких).
Мечтая, человек не только статично представляет объект своего желания, но и рисует в голове возможности, как это обрести. Способ, который вы смогли выбрать, вполне может стать отражением вашей жизненной цели. А вам только и остается, что приступить к ее реализации.
Шаг 3. Обязательно отпустите все свои прошлые страхи, так как именно они будут отодвигать от вас осуществление мечты. Это ваш главный тормоз, а сейчас следует гнать прочь все сомнения. В свою мечту нужно обязательно верить, чтобы все обязательно получилось.
Не забывайте, что никогда ничего не бывает гладко, поражения и неудачи встречаются у каждого, но судьба обязательно подбросит второй (третий, четвертый) шанс тем, кто к этому стремится всей душой.
Шаг 4. Посвятите все свободное время своему хобби. Возможно то, что не стоит вам никаких усилий, другим кажется божественным даром. Увлечение кулинарией способно перерасти в свой ресторан, а пение в караоке — в звезду мирового масштаба. Именно таким образом певица Слава (Анастасия Сланевская) встретила продюсера, который помог ей стать популярной дивой эстрады.
Конечно, бездумное просиживание перед телевизором или в соцсетях мало подходит под цель жизни. Но здесь вы должны четко понимать разницу между зависимостью и чувством радости от совершенных действий. А по поводу онлайн-сетей — любителям такого общения никто не мешает стать администратором сайта или построить бизнес в интернете. Развивайте свои увлечения и когда-нибудь вы получите от них отдачу.
Шаг 5. Начните действовать. Если вы не знаете, как обрести в своей жизни цель и не желаете вставать с дивана, вы так и просидите на нем до конца своих дней, пока жизнь проходит мимо. Нельзя бояться перемен, так именно они вам нужны сейчас в первую очередь. Если вы не выйдете из зоны комфорта, то у вас ничего не получится.
Для осуществления цели обязательно следует выбрать направление и выработать пошаговый план-действие. Очень хорошо повесить его на видном месте и начать выполнять реальные задачи, желательно в заранее оговоренный временной период. А если не вышло, то корректировать этот план в процессе исполнения.
Помните, что на свете нет ни одного человека, которого бы Бог обделил талантами. Некоторым людям не хватает учителя в жизни, кому-то толчка или удачного случая. В любом случае, поборов лень и отчаяние, вы поверите в себя, сможете обрести цель и начнете получать от жизни кайф!
*при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva.ru обязательна
Самоанализ.
Первый и самый надежный способ, к которому стоит прибегнуть любому, у кого нет цели в жизни — тщательный самоанализ. Проделать его можно, как в уме, так и записывая. Речь идет о ментальных картах — технике визуализации мышления с помощью записей, либо изображений на листе бумаги
Это дает возможность структурировать мысли, выбрать самое важное и откинуть все второстепенные моменты. Главное задавать самому себе правильные вопросы и максимально честно на них отвечать, даже если эти ответы будут идти в разрез с предыдущим жизненным опытом
Чем искреннее пройдет «общение» со своим внутренним «я», тем легче окажется выбрать ориентиры для движения.
Знаете время своего рождения?
Примите участие в проверке уникальной методикиДизайн Человека . Только 2 дня для читателей wikigrowth.ru участие бесплатно. Узнайте свой генетический потенциал на уровне биохимии иполучите инструкцию индивидуального развития .Получить сейчас
Как найти свою цель в жизни?
Эколог, писатель и преподаватель Джоанна Мэйси предлагает три основных направления, на которые стоит обратить внимание в поиске своей цели в жизни*
Вспомните о своих увлечениях, о проектах, которыми вы живо интересовались
- О чем вы мечтали, прежде чем забыли, как это делается?
- Какого рода работу вы бы выполняли, даже не получая за это оплаты?
Мы говорим не о тех предпочтениях, о которых пишут на стикерах, наклеенных на бамперы автомашин, — вроде «Лучше бы я занялся серфингом». Мы ищем нечто такое, чему можно было бы посвятить всю жизнь без всяких условий, а не использовать в качестве предлога для ухода от реальности.
Работайте со своей болью, с людьми, чья боль трогает ваше сердце
- Были ли вы на их месте и знаете ли, каково это — жить в скорби, печали, отчаянии, голоде, терроре?
- Можете ли вы предложить другим слова утешения и мудрости, основанные на вашем опыте?
- Есть ли в мире страдания, которые способны побудить вас к действиям?
Если вы сами испытываете такую боль, что потеряли способность чувствовать боль других, то это подходящий момент протянуть им руку. Это поможет исцелить вашу боль.
Работайте с тем, что есть
Используйте постоянно возникающие возможности откликнуться на простые нужды людей. Найти цель — часто означает найти отличную работу, проект, которые вернут вас к жизни. Рекомендация использовать имеющиеся возможности напоминает о том, что все взаимосвязано, поэтому любое доброе дело увеличивает количество добра во всем мире.
Помните, что величие — это не однократное деяние, а череда мелких добрых дел, продиктованных большой любовью или страстью, а не просто осознанием того, что это надо сделать, — принести обед больному соседу, помочь ребенку научиться читать, написать письмо редактору местной газеты, защитить права бездомных в вашем городе. И тогда вы обнаружите, что жизнь с осознанной целью стоит того, чтобы ее прожить.
Страсть, боль, искусство возможного — все это пути к обретению цели, отличной от материальных приобретений.
* Презентация Джоанны Мэйси на конференции ассоциации Seva Spirit of Service, проходившей в Ванкувере (Британская Колумбия) в мае 1985 года.
№1 Невозможные цели в жизни
Одной из скрытых причин того, что так много людей не достигают своей цели в жизни, заключается в том, что они стремятся к тому, чего уже не хотят.
Или добиваются чужих целей. Или добиваются целей, которые передними кто-то поставил, а сами они этого не хотят. Есть три вида целей:
- Невозможные цели в жизни
- Чужие цели
- Цели, который вы больше не хотите
Что такое невозможная цель? Это именно то, что она означает: цель, которой нельзя достичь. Примером невозможной цели в жизни, является «сделать всех счастливыми».
Нельзя сделать всех счастливыми. На самом деле, технически это невозможно. Можно повлиять на счастье людей, но нельзя сделать другого счастливым.
Как насчет такого: «Я хочу быть совершенным и никогда не совершать ошибок»? Да, это ключ к успеху, несомненно
Обратите внимание, как совершенны все богатые и счастливые люди (вы чувствуете здесь юмор?)
Вот еще одна нереальная цель: «Я должен продать 100 процентам своим клиентам». Давайте! Даже если вы будете раздавать банкноты по $100, найдутся люди, которые не возьмут то, что вы предлагаете.
Вы можете сказать: «Но у меня нет никаких невозможных целей!». Хорошо. Просто осознайте, что такие невозможные цели в жизни не являются осознанными.
Никто не просыпается утром и не говорит: «Сегодня я должен сделать всех счастливыми! Если я не продам 100 процентам моих клиентов, я недостаточно хорош! Я должен быть сегодня совершенен!». Никто этого не делает… сознательно.
Невозможные цели в жизни, неосознанны, в этом все и дело! Причина, по которой, мы мучаем себя от нереальности достижения этих невозможных целей, заключается в том, что они лежат в нашем Подсознании, и мы на это несознательно реагируем.
Поэтому целью, по определению своих целей, является желание сделать осознанным то, что было подсознательным, так, чтобы вы могли проанализировать свои скрытые, недействительные цели в жизни и, если нужно, избавиться от них.
Как и в случае с хирургической операцией над телом, вы не можете на самом деле видеть, что происходит внутри вас, но если с вами случился приступ аппендицита, разве не стоит проникнуть внутрь и исправить проблему?
КАК ВЫ СОБИРАЕТЕСЬ СПАСТИ МИР?
Если вы не посмотрели новости, то скажу, что в мире есть кое-какие проблемы. Под «кое-какими проблемами» я имею в виду, что все катится к чертям и мы все умрем.
Я уже давно твержу об этом и исследования вторят мне: чтобы прожить счастливую и здоровую жизнь, мы должны придерживаться ценностей, которые выходят из зоны нашего комфорта и удовлетворения.
Так что очертите проблему и начинайте спасать мир. Есть много из чего выбрать. Наши несчастные система образования, экономическое развитее, домашнее насилие, психиатрические лечебницы, коррупция в правительстве. Черт, я всего лишь посмотрел сегодня утром статью о секс-траффике в Штатах и так рассердился, что захотел сделать хоть что-нибудь. К тому же мой завтрак был испорчен.
Найдите проблему, которая вас беспокоит, и начните ее решать. Конечно, вы не сможете исправить ситуацию в мире в одиночку. Но вы можете внести свой вклад, поспособствовав ее решению
И чувство сделанного безусловно самое важное для счастья и самореализации
Я знаю, о чем вы сейчас думаете: «Е-мое, Марк, ну теперь и я прочитал про весь этот кошмар, теперь и я взбешен, но это все не переходит в дело, а уж тем более в новую карьеру!»
Хорошо что сказали…
Как достичь цель?
Для начала, на нее нужно посмотреть в целом. Если это глобальная и сложная цель, ее нужно разбить на несколько мелких, достигать которые проще и не так страшно. Далее нужно составить план действий по их достижению и оптимизировать его.
Необходимо понимать, что достижение жизненных целей – процесс длительный, трудоемкий и постоянно изменяющийся. Возможно, с течением времени цель несколько видоизмениться или вообще потеряет актуальность, и понадобиться корректировать действия по ее достижению.
Итак, цель определяет индивидуальность человека и дарит мотивацию, которая заставляет делать очень сложные вещи для ее достижения
В современном мире для человека очень важно найти себя, свою цель и, главное, достичь ее, ведь таким образом он получит удовольствие от жизни и сможет точно ответить на вопрос, что жил не зря
Еще:
Как найти свое предназначение?
Зачем нам предназначение?
Что такое сверхцель и для чего она нужна?
Книга: Еженедельник идеалиста. 54 шага к цели, которые за вас никто не сделает
Как помочь человеку стать целеустремленным
Люди, попавшие в подобную модель поведения, непроизвольно возлагают на себя определенные роли – Жертвы, Преследователя и Спасателя. Выбраться из ловушки сложно, как правило, необходима помощь специалиста. Прежде всего, нужно разобраться – что такое треугольник Карпмана и почему жизненная ситуация складывается именно так.
Жертва – привыкла страдать и этим привлекать внимание, ее главная задача – искать помощи Спасителя.
Спасителю, в свою очередь, также нравится своя роль, он делает все ради Жертвы.
В результате все участники треугольника нуждаются друг в друге, со временем их роли превращаются в реальную жизнь без цели.
Помощь человеку, который хочет начать новую жизнь, заключается в достаточно простых действиях.
- Прежде всего, начните доверять ему простые просьбы и поручения.
- Обязательно хвалите любые попытки быть самостоятельным.
- Поощряйте любые попытки человека обрести независимость.
- Интересуйтесь – как прошел день, что нового произошло, какие события случились.
- Забудьте о критике и перестаньте проявлять обеспокоенность. Покажите свое доверие. Поощряйте – говорите мужчине, что он сильный и знает, как поступить в любой ситуации, а женщине повторяйте, какая она привлекательная и мудрая.
Как добиться цели, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы
Когда-нибудь, и Вы сможете рассказать или даже научить, как правильно установить цель или предназначение. Потому что Вы прошли этим путем сами, пробуя один за другим способ, находя для себя единственно возможный, а может быть, все понемногу оказали положительное влияние.
И вот что интересно, обретя цель, у человека появляются крылья, расписывая себе план для достижения цели – удивительным образом появляются силы для продвижения вперед. Только помните, крутые – не сдаются. Такие как Стив Джобс, падают и встают и идут дальше и побеждают себя и обстоятельства, а потом и весь мир!
Возможно, Вам будет интересно прочитать, как составить колесо баланса, или может быть, начать с карты желаний?
Ведь недавно, когда возник вопрос «Как найти цель в жизни, если ничего не хочется» в голове было пусто и грустно. А сейчас, совсем немного, для начала, уровень энергии поднялся. Как раз хватит на то, чтобы сделать первый маленький шажочек.
Возникшие вопросы, присылайте сюда: Центр заботы о клиентах
С верой в Ваш успех,
Светлана Васенович
P.S.S. Недавно, со мной связались и попросили на данную статью снять видео. Эксперимент получился потрясающий, особенно для аудиалов.
Если есть желание посмотреть видео — приятного просмотра
Как добиться цели
1. Распишите свою цель
Мой начальник взял меня на работу, когда я еще ничего не умела и практически ничего не знала. И вот он попросил меня составить план на месяц. Когда я написала цели, которых хотела добиться в следующем месяце, начальник сказал, что я все сделала неправильно. Это, если честно, ввело меня в ступор.
Затем он сказал, что я должна расписать каждую цель, разбить ее на более мелкие цели и написать, что нужно сделать для достижения каждой из них. Мне тогда казалось, что это бредовая и бессмысленная работа. Я же и так знаю, что нужно делать.
Но как только я расписала все так, как это требовалось сделать, передо мной предстала четкая картина того, что я должна буду делать на протяжении месяца каждый рабочий день.
Расписанная цель Игоря Манна выглядит следующим образом:
Как видите, этот простой график наглядно показывает все, что нужно сделать за год. Довольно удобно, не правда ли? Более того, столь подробно расписанный план позволяет нам лучше понять, что и как нужно правильно сделать, чтобы достичь своей цели.
2. Не забывайте записывать цель
То, что вы разложите все по полочкам, мало вам поможет, если вы забудете все это через полчаса. Поэтому обязательно записывайте все свои цели. А еще лучше – держите их постоянно перед глазами. Повесьте листочек с целями на зеркало в ванне, сделайте свое дерево целей заставкой для рабочего стола. В целом, сделайте так, чтобы ваша цель была всегда на виду у вас.
50 целей в жизни
Чтобы жизнь стала насыщенной и в ней не возникали тупиковые ситуации, желательно составить список целей, которые будут наполнять смыслом каждый прожитый день. Уместно вспомнить Колесо жизненного баланса, по которому жизнь человека включает самые разные стороны, от профессиональных успехов до личного развития.
Для каждого человека подойдет свой список целей в жизни, но если у кого-то он вызывает затруднения, приведем наиболее универсальную «шпаргалку». Итак, 50 целей в жизни, которые стоит достичь:
- Разобраться в самом себе;
- Проанализировать свои желания и мечты;
- Понять предназначение;
- Гармонизировать отношения с окружающими;
- Создать крепкую семью;
- Отпраздновать свою «золотую» свадьбу;
- Родить и воспитать ребенка (лучше нескольких);
- Помочь детям реализоваться в жизни;
- Найти настоящего друга;
- Стать настоящим другом;
- Отпустить прежние обиды;
- Прочитать 1000 книг;
- Побывать во всех городах своей страны;
- Стать специалистом в выбранной профессии;
- Выучить хотя бы один иностранный язык;
- Добиться финансовой независимости;
- Научиться управлять автомобилем;
- Избавиться от своих страхов и комплексов;
- Добиться успеха в любом виде спорта;
- Найти интересное хобби;
- Научиться искусству публичных выступлений;
- Взобраться на горную вершину;
- Попробовать экзотические блюда;
- Побывать в Диснейленде;
- Пробежать марафонский забег;
- Вырастить дерево или целый сад;
- Освоить игру на музыкальном инструменте;
- Получить высшее образование (лучше несколько);
- Избавиться от долгов;
- Создать пассивный источник дохода;
- Исполнить чью-то мечту;
- Купить квартиру или построить дом;
- Попробовать творчество (живопись, лепка, фотография и т.п.);
- Гармонизировать свое Колесо жизненного баланса;
- Заняться духовным развитием;
- Научиться знакомиться с людьми;
- Завести питомца (можно экзотического);
- Купить недвижимость в другой стране;
- Поплавать с дельфинами;
- Научиться верховой езде;
- Попробовать занятия йогой;
- Узнать историю своего народа и страны;
- Отправиться в кругосветное путешествие;
- Полетать на воздушном шаре;
- Попробовать путешествие автостопом;
- Научиться делать массаж;
- Искупаться в четырех океанах;
- Изучить хотя бы одно единоборство;
- Насобирать круглую сумму (например, миллион долларов);
- Научиться готовить.
Мы указали достаточно общие цели в жизни. Список их может быть расширен сколько угодно. Кому-то не интересны курсы массажа, но хочется прыгнуть с парашютом. Другой предпочтет Диснейленду Лас-Вегас. Третий не захочет учиться выступать перед публикой, зато станет известным писателем. Каждый выбирает свои цели в жизни, главное, чтобы их было много и они делали каждый день насыщенным и интересным.
Как найти смысл жизни
Психологи знают, как найти смысл жизни, если ничего не хочется. Первоочередное, что следует сделать, по мнению специалистов, – это переформулировать вопрос. В исходной формулировке он имеет вид философской проблемы, о которой можно рассуждать не один год, но не прийти к ее решению. В психологической литературе рекомендуется разбить глобальную формулировку проблемы на составные компоненты. Таким образом, определять суть своего предназначения станет значительно легче.
- Любому известен постулат: «За все нужно платить». Прежде, чем приступать к поискам своего предназначения, люди должны подготовить себя к падениям, разочарованиям, материальным и душевным затратам. Они должны понимать, что обретение смысла жизни потребует от них временных затрат, жертвования чем-то, изменения своих привычек. Готовы ли они к этому?
- Работа со слабыми сторонами личности. Традиционно считается, что поиск дела всей жизни основывается на достижениях и сильных сторонах личности. Тут у многих возникает логичный вопрос: если я такой хороший, столько всего могу и умею, то почему мне так плохо? Все дело в том, что нельзя абстрагироваться от слабых сторон личности. Обнаруживая свои недостатки, индивид открывает для себя понимание того, каким он хочет стать, это уже цель. Работая по устранению негативных черт характера, люди становятся лучше.
- Обращение к своим детским увлечениям. Случается так, что в процессе взросления люди делают много разных дел потому, что так принято в обществе, того требуют профессиональные обязанности, так поступают все взрослые. Занятые делами-долженствованиями, люди теряют сами себя. Нужно перенестись в детство. Вспомнить, какое занятие доставляло больше всего удовольствия. Многие люди именно через ответ на этот вопрос находят свое предназначение.
Детские увлечения
Выявить свои истинные увлечения индивид может, если ответит себе на вопрос о том, чем он занят, когда забывает о сне и пище? На первый взгляд, кажется, что этот вопрос не имеет никакого отношения к выявлению личностных склонностей и интересов, он был бы уместнее, если бы стояла задача определить виды зависимого поведения. Однако тут следует смотреть немного глубже. Игроман, часами сидящий за компьютером, не просто увлечен компьютерной графикой и сюжетом игры. Ему нравится соревновательная деятельность: он разрабатывает стратегию прокачки своего персонажа, используя информацию о персонажах других игроков, продумывает тактические шаги к победе. Он занят интеллектуальной деятельностью. За любым занятием, которое на первый взгляд может показаться бесполезным и бессмысленным, скрыта когнитивная составляющая. Если удалось обнаружить эту когницию, то ее можно перенести в другие условия и использовать в смыслообразующих целях.
Каждый должен разрешить себе ошибаться. Часто случается так, что у кого-то есть мечта, но он не предпринимает попыток ее реализовать только потому, что опасается наломать дров. Его активность сдерживается опасением осуждения окружающих
Тут важно помнить: не ошибается тот, кто ничего не делает. Отрицательный результат – это тоже результат.
Для начала нужно разобраться в себе
Что необходимо делать:
- Принять себя. Не бывает идеальных людей. Страхи есть у всех, и от них нужно избавляться. Не оценив ситуацию, в которой вы оказались, невозможно найти пути ее решения.
- Перестать себя обманывать. К примеру, я не могу заняться фитнесом с завтрашнего дня из-за сложного периода в жизни, что лишь усугубит положение. Но выглядит все по-другому. Я не в силах заняться физкультурой, потому что мне лень. Самообман мешает личностному росту и развитию.
- Визуализируйте свою проблему. Просто берем бумагу и ручку и расписываем все на листе. Можно выделить плюсы и минусы, сопоставить их. Посмотрите на ситуацию со стороны, и проблема уже не будет казаться такой страшной и безвыходной.
- Отрубите концы из прошлого. У каждого в жизни случались ситуации, за которые приходилось краснеть. И эти воспоминания всплывают и не дают спокойно жить. Как бы ни было трудно, оглянитесь назад, восстановите события поэтапно, сделайте выводы и больше никогда не возвращайтесь к этому.
Нужно освободиться от ненужных мыслей, избавиться от внутренней тревоги.
И все же, как понять, что ты хочешь от жизни?
Если нет цели в жизни
Прожить жизнь без цели, значит плыть по течению. Стандартный круговорот человека без задач: «дом-работа-дом-работа». И хотя у таких людей сохранились мечты, они не могут воплотить их в реальность.
Когда у человека появляется своя цель, его жизнь становится трудной, более напряженной. Поэтому многие отказываются от стремлений, предпочитая не выходить из зоны комфорта. Когда есть цель, беззаботное существование заканчивается, и все мысли человека поглощает только одно – путь к ней. При этом жизнь играет новыми красками, а жить хочется все больше. Появляется интерес. Будни перестают быть серыми и одноликими.
Как жить без цели в жизни
Без стремлений человек живет спокойно до тех пор, пока у него есть все, что удовлетворяет его базовые нужды. Рано или поздно приходит скука, а за ней – экзистенциальный кризис, кризис среднего возраста. Человека одолевают депрессивные мысли, которые тянут ко дну.
Человек без цели в жизни задает вопросы: «зачем я здесь», «почему я живу». Появляется много ненужных мыслей, которые мешают развитию
Вот почему важно иметь цель в жизни
Что делать, если нет цели в жизни
Чтобы избежать депрессивного состояния, человеку нужно найти цель и самоотверженно стремиться к ней. Она может самой незначительной, вроде покупки нового велосипеда или написания рассказа. Главное – снова разжечь в себе искру. С чего начать:
- Чтоб воплощать цели в жизнь, приучите себя к дисциплине.
- Не требуйте от себя невыполнимого. К примеру, если вы ненавидите бег, не мучайте себя. Выберите другой спорт: велосипед, фитнес и т. п.
- Ставьте перед собой посильные задачи.
- Оценивайте сроки правильно. Вы не сможете похудеть на 10 кг за месяц, а вот за полгода – вполне.
Неправильная постановка сроков приводит к разочарованию в себе
Важно не допустить подобного
Другой вопрос: что делать, если потерял цель в жизни? В кризисной ситуации может оказаться каждый
В таком случае важно научиться ставить перед собой новые цели, чтоб тоска не захлестнула с головой
Как отличить ложные мотивации от истинных?
Осознанность. Сегодня о ней говорить едва ли не на каждом шагу. Любое саморазвитие начинается с вопроса о том, живём ли мы осознанно или нет. Но, к сожалению, чаще всего это понятие так и остается на уровне малопонятной расплывчатой концепции и вот мы уже видим как люди «осознано» работают на ненавистной работе, «осознанно» смотрят информационный шлак по телевизору и «осознанно» употребляют алкоголь. Главное – делать это осознанно.
Всё так же «осознанно» мы принимаем навязанную нам парадигму потребления, нашими целями становятся квартиры, машины, дорогие наряды, вкусный обед в ресторане, а детские мечты воспринимаются со снисхождением и светлой грустью.
Разумеется, не стоит впадать в крайности и становится моряком дальнего плавания под влиянием прочитанных в детстве книжек о путешествиях, но и то, как мы слепо принимаем навязанные нам ценности – это тоже ненормально.
И как же определить – какие ценности навязанные, а какие ложные? Посмотрите вокруг – много ли вы видите счастливых людей вокруг себя? Нет, по-настоящему счастливых, а не тех, которые счастливы только в пятницу вечером, да и то от того, что закончилась ненавистная работа и можно «расслабиться». Тех, кто знает, как найти свою цель и смысл в жизни.
И яркий признак того, что человек идёт своим путем, а не ложным – это постоянное состояние счастья. Такой человек счастлив от того, что он делает. Есть очень хорошая поговорка «Найди себе работу по душе и которую ты любишь, тогда тебе никогда больше не придётся работать, а будешь только целыми днями заниматься любовью». Но это, к сожалению, сегодня актуально для очень немногих. Остальные – идут по жизни по заранее намеченному плану, причём намеченному и навязанному кем-то извне. На нашем ютуб канале вы можете посмотреть интересные видео о смысле жизни и ее поисках.
