Практика «Зачем?»
Человек, всю жизнь живший в плену чужих мнений, чаще всего уже даже не может разобрать, что он действительно думает о себе, а что ему навязали. Чтобы разобраться с этим, существует следующее упражнение, для выполнения которого понадобится только лист бумаги, ручка и немного свободного времени.
Разделите лист на три колонки. Первая будет называться «Я реальное», вторая — «Я идеальное», третья – «Зачем?»
В первом столбике соберите и запишите все, что вы хотите в себе исправить, все, что вы в себе не любите и критикуете.
Во втором столбике приведите антонимы каждого утверждения, свою мечту. Например, если в первом столбике вы написали «я слишком много вешу», то во втором должно появиться утверждение «у меня идеальный вес и красивая фигура» и так далее.
Самое интересное – это третий столбик. Зачем вы хотите похудеть? Как ваши лишние десять килограмм мешают вам жить? Отвечать на вопросы зачем нужно как можно честнее и вдумчивее. Если вы не знаете, как ответить, скорее всего, цели, которые вы поставили, вовсе не ваши, а ваших друзей, родственников, коллег, которые вы бездумно впитали.
Так действительно ли вам нужно бороться со всеми этими недостатками или вы можете быть счастливы и так, как есть сейчас?
Поставьте себе свои собственные цели, прислушавшись к внутреннему голосу.
Что испытывает человек, зависящий от чужого мнения?
«Так больно, когда все делаешь для людей, стараешься, чтоб было идеально, а в ответ слышишь вместо похвалы замечание, недовольство. Это как ножом по сердцу, внутри все сжимается просто. Чувствуешь себя виноватым, плохим человеком, который не оправдал возложенные на него надежды. Так со временем начинает казаться, что все хотят меня обидеть, задеть, уколоть».
«Сегодня муж был мной опять недоволен. Сказал, что мои кулинарные таланты оставляют желать лучшего. Недосолила. А ведь я провела несколько часов на кухне, всю душу вложила в готовку. И все для чего? Теперь чувствую себя ничтожеством. Я так хочу быть прекрасной хозяйкой, моя семья — это главное, что есть в моей жизни».
Т.е. люди, зависимые от чужого мнения, очень сильно страдают от любой критики. Малейшее замечание воспринимается с обидой и в штыки. Это как точечный удар по самому болезненному месту, удар по их психике, а именно по чувству справедливости. Когда в ответ на свои действия человек ждет или благодарность или такое же действие в ответ, а вместо этого получает критику в свой адрес.
Кто патологически засим от чужого мнения?
Зависеть от чужого мнения свойственно обладателям анального вектора.
Все начинается еще с детства. Они очень сильно привязаны к маме и зависят от ее мнения, для таких людей «мама это святое» — жизненное кредо. Похвала и одобрение мамы необходимы как воздух. Когда такие дети недополучают похвалу, став взрослыми, они начинают искать одобрение своих действий среди своего окружения. Так человек может приобрести особые психологические костыли:
Читайте статью о том, как перестать быть неуверенным в себе.
Еще один фактор, делающий людей с анальным вектором зависимыми от чужого мнения — это природное желание к почету и уважению на работе, дома, в семье. Постоянно стремятся к перфекционизму во всем. И, конечно, ожидают, что добросовестный труд будет оценен по достоинству. Своего рода равновесие: вложил усилие — получил равнозначное вознаграждение. И не всегда это деньги. Признательность и благодарность для таких людей не пустые слова. Звание «лучший работник месяца», например, приносит чувство удовлетворения.
Особый эмоциональный окрас всему этому придает наличие зрительного вектора. К желанию быть лучшим и идеальным во всем прибавляется желание любить и быть любимым. И когда такого человека не то, что не хвалят, а ругают или упрекают в чем-либо, это расстраивает еще сильнее. У зрительных людей большая эмоциональная амплитуда — смех от слез отделяет секунда времени. Про таких говорят: «из мухи слона делает», «воспринимает все слишком близко к сердцу». Например, вы сделали годовой отчет идеально и своевременно, а начальник даже не похвалил. «Наверное, он меня недолюбливает». На самом деле начальник был сосредоточен на других делах и не похвалил, потому что считает это неважным, ведь за выполненную работу вы получаете зарплату.
Как же можно перестать зависеть от чужого мнения?
Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана поможет вам перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе. Как это происходит? Вы начинаете понимать свою психику и психику вашего окружения. На тренинге вы приобретаете навык взаимодействия с другими людьми. Научаетесь понимать, как человек поведет себя в той или иной ситуации, становятся понятны истинные мотивы поведения человека.
Например, иногда мы думаем, что человек хотел нас обидеть, что он имел в виду одно, а на самом деле, оказывается, у него и в мыслях не было такого желания. Просто так проявляет себя особенность нашего восприятия окружающего мира, через себя. А когда психические свойства людей становятся понятны и наблюдаемы, например, как внешние признаки: тот высокий и худой, а этот коренастый и плотный — подобные ошибки и недопонимания сводятся к минимуму. Вам не надо будет защищаться, обороняться, ожидать плохого.
Вы станете хозяином своей жизни и возьмете за нее полную ответственность:
Сейчас я стала иначе относиться к людям. Я как-то боялась раньше им не угодить, отказать, не дай Бог, боялась, что про меня что-то скажут нехорошее и.т.д. Сейчас я перестала скрывать свое отношение к людям, если человек мне неинтересен — я к нему равнодушна, я перестала пытаться быть для всех хорошей и всем угодить. Я стала получать удовольствие от возможности сказать «нет», если я действительно не хочу.Любовь Трипутина, Омск 12 сентября 2017, ссылка на полный отзыв
Хотите узнать, как перестать зависеть от чужого мнения, приходите на бесплатные лекции тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.
Полезные мысли
Вот несколько идей, которые имеет смысл взять на заметку, если вы обнаружили у себя острую потребность в положительной оценке окружающих:
Окружающие не обращают на вас так много внимания, как вам кажется. Большую часть времени люди заняты своими делами и заботами, и своя жизнь интересует их куда больше, чем ваша, так что прохожим нет дела, во что вы одеты и как уложены ваши волосы. Достаточно вспомнить, много ли внимания вы сами обращаете на случайных прохожих, и надолго ли их лица задерживаются в памяти. Как правило, не дольше минуты.
Мнение людей о вас не меняет вашей ценности. То, что другие люди могут думать насчет вас – их личное дело, оно не касается вас и не влияет на вашу жизнь. Что бы они ни подумали, от этого вы не станете другим человеком, это не сделает вас ни хуже, ни лучше.
Чужое мнение потеряет свою ценность в скором времени. Сильно ля вы расстраиваетесь, если вам говорят, что вы делаете что-то не так? Меняется ли кардинально ваша жизнь после этого? Услышав в следующий раз замечание, подумайте о том, будет ли это высказывание иметь значение для вас через час, день или неделю. Скорее всего, вы забудете о нем в ближайшем будущем, так стоит ли волноваться и меняться ради этих людей, чье мнение не имеет для вас значения?
Вы не умеете читать мысли. Не умеете, однако твердо уверены, что все думают только про вас. Но откуда вам знать, о чем они действительно думают? Пока вы не научитесь читать мысли, нет смысла и беспокоиться о том, что в головах людей.
Вы не одиноки в своей проблеме. Большинство людей также беспокоится о том, что подумают окружающие. Поэтому в следующий раз, когда вы будете бояться неодобрительных взглядов, вспомните, что за каждым из этих взглядов стоит такой же человек, как и вы, и у каждого есть свои проблемы, страхи, опасения. Не существует идеальных людей, которые всем нравятся, которые всегда превосходно выглядят и никогда ни в чем не ошибаются. Есть люди, которые принимают себя и свои ошибки и идут дальше к своей мечте, потому что общественное мнение не способно их остановить.
Как не потерять свою индивидуальность
…и перестать зависеть от мнения окружающих?
Наша индивидуальность испаряется под натиском. То, как мы выглядим, как ведем себя и какие ставим себе цели, чего хотим от жизни — все это наша индивидуальность. Свобода — самое главное, что есть у человека. Отнять свободу — значит лишить жизни человека. Своё «я» никогда нельзя утрачивать. Система построена так, что непохожие, отличающиеся от друг друга люди не всегда принимаются обществом
Конечно, если мы будем обращать внимание на взгляды, мнения прохожих, мы не раскрепостимся, не станем жить по-настоящему. Каждый видит себя по-разному, соответственно, каждый хочет выражать себя
Интересные и уникальные люди теряются среди тысячи прохожих, потому что боятся чужого мнения.
Для того чтоб перестать зависеть от мнения общества стоит понять что:
- Мнения окружающих – это просто мнения, ни кто не заставляет к ним прислушиваться и что-то менять. Часто люди, осуждая чей-то поступок, не замечают, что сами совершили подобный. Ведь осудить всегда проще, чем понять.
- Иногда мнения людей об одном и том же абсолютно противоположны, и угодить всему обществу в целом не получится. Всегда найдется тот, кто даже в самом благородном поступке найдет что-то отрицательное.
- Невозможно жить, постоянно оглядываясь на окружающих, своё личное мнение всегда должно быть на первом месте.
То, как видят нас другие, — это не мы
Мысли других о нас никогда не соприкасаются с правдой. Все представления являются иллюзией. Человек не сможет погрузиться в ваше состояние, прощупать ваш внутренний мир и ваше видение его.
Мнение окружающих — полная противоположность наших правдивых знаний и ценностей. Когда вы прислушиваетесь к остальным, соглашаетесь и вините себя за то, что вы другие, это ставит крест на личности и развитии ее. Помните: мысли других о вас — это не вы сами.
Окружайте себя настоящим
Наше окружение влияет на нас — это факт. Среди лживых и лицемерных людей мы портимся. Старайтесь не находиться в компании людей, которые вам не нравятся. Ищите похожих на вас, не осуждающих и готовых выслушать
Выбирайте правильно компанию, это очень важно для дальнейшего формирования личности
Ваш выбор
Вы — это ваш выбор. Главное — сделать его не задумываясь. Не врите себе, разговаривайте с собой, задавайте провокационные вопросы, но честно на них отвечайте. Знайте свои слабые и сильные стороны
Уверенность в себе и в своих силах не даст никому шансов обратить на себя внимание, и никто не в силах будет обидеть вас и ваши взгляды
Сплетни
Сплетни порождают проблемы и способны как ничто другое сделать из мухи слона. Не создавайте сплетни и не слушайте их. Поймите: если о вас говорят, вы всегда впереди. Но кто же эти люди, которым так интересна чужая жизнь? Все просто: у них удивительно маленький мир, и дальше своих стереотипных знаний они ничего не видели. Когда им попадается интересная и в какой-то мере странная личность, которая старается выразить себя, они осуждают то, что им неподвластно понять. Стадо в любом обществе всегда будет.
Иммунитет
Выработайте в себе иммунитет силы и особого пофигизма к мнению остальных. Все это лишь усложняет ваш путь. Делайте и выглядите так, как хотите вы. Других шансов и жизни для этого не будет.
Не говорите мне, как мне жить, и я не скажу, куда вам идти
Допустим, что вам навязывают свое мнение «в лоб» тогда, когда вы об этом совсем не просите. Что делать в таких ситуациях?
Если причина в том, что «правда глаза режет», надо решать вопрос. Спасибо, как говорится, что напомнили. Решение может состоять и в уменьшении значимости проблемы, и в изменениях как таковых.
Если вам не совсем понятно, за что вас критикуют, попросите высказаться конкретнее, так и скажите: «А в чем именно моя проблема?»
В случае несправедливой критики скажите о своем несогласии, попросите аргументировать.
Эмоциональная реакция только раззадорит нападающего, а улыбка собьет с толку.
О чем нам косвенно говорит чужое мнение? О том, кого мы считаем авторитетом, о том, что в нас нравится или не нравится другим, о том, что мы могли не заметить сами, о расположении или зависти, о том, что с нами согласны или не согласны.
Это дает нам шанс исправить ошибку или утвердиться в своей точке зрения, вычислить противников и единомышленников и через принятие или внутренний протест услышать себя.
Зависимость от чужого мнения, как освободиться?
Как научиться жить своим разумом, своей головой и своим сердцем?
1. Это постоянная упорная работа над собой.
Эта борьба против всех, но за себя. Нужно подмечать те моменты, когда мы принимаем решения на поводу общего мнения, но когда сами с ним не согласны. Думать о причинах этого. Почему мы боимся, в чем заключается страх.
То есть основной смысл, что мы уже не делаем все дела на автомате, а задумываемся о причинах, анализируем. Включаем осознанность действий, слов, поступков.
Для проверки искренности своих действий, подумай, стал бы ты делать это, если бы никто никогда об этом не узнал.
2. Опасайтесь похвалы.
Похвала – это ваша оценка людьми. Стремление к ней – это стремление к всеобщему одобрению, что и есть тщеславие. Главный суд – это ваш собственный внутренний суд, суд вашей души. И только приговор этого суда должен иметь для вас значение.
Заботьтесь только о том, чтобы пройти внутренний суд и хватит уже постоянно сомневаться и думать, угодил ли?
3. Помните о том, Кто послал вас в этот мир.
И это точно не те люди, мнение которых для вас так важно. И если вы что-то и должны делать, так это для Него
Перед Богом не нужно казаться и притворяться, вы для него всегда такой, какой вы есть. И Он оценивает вас именно таким, настоящим.
Помните о единстве с Богом и ищите положительной оценки и одобрения у Него, ведь все от Бога. Это называется жизнь для души, жизнь ради души. Вас никогда не будут мучить сомнения и грызть совесть, если вы будете жить в согласии со своей душой и помня, что внутри вас великая сила Господа. И вы всегда будете знать, как правильно поступить в сложившейся ситуации. Ответ всегда ясен.
4. Есть только вы и ваш разум.
Если вы стремитесь к росту себя как личности, к духовному росту, к самосовершенствованию в любом проявлении, то вы должны это четко понять. И мнение других должно быть отброшено на последнее место. Иначе самосовершенствование невозможно.
5. Найти пример для себя.
Найди того, кого критикуют и осуждают больше всего, но он счастлив, самодостаточен и уверен в себе.
ФОРМА РЕГИСТРАЦИИ
Статьи и практики для саморазвития у тебя на почте
ПРЕДУПРЕЖДАЮ! Темы, которые я раскрываю, требуют созвучия с твоим внутренним миром. Если его нет – не подписывайся!
Это духовное развитие, медитация, духовные практики, статьи и размышления о любви, о добром внутри нас. Вегетарианство, опять же в унисон с духовной составляющей. Цель – сделать жизнь более осознанной и, как результат, счастливой.
Все, что тебе нужно, находится в тебе. Если ты чувствуешь резонанс и отклик внутри себя, тогда подписывайся. Я буду очень рад тебя видеть!
Vdushu.ru
Рекомендую! Практики по саморазвитию
Бесплатные уроки для раскрытия себя и своего потенциала, улучшения здоровья, качества жизни и развития творческих способностей
УЗНАТЬ ЗДЕСЬ
Почему важно иметь свое мнение?
И это иллюзия, что такая жизнь правильная и является хорошей для нас. Если все так делают, это совсем не значит, что это верно.
Плохое все равно будет плохим, даже не смотря на то, что это делают все вокруг.
Вероятность ложного выбора всегда намного выше, если вы приняли сторону большинства, ведь каждый из этого большинства сделал также. Просто так, как все. Поэтому такую точку зрения нужно в первую очередь подвергнуть самокритике и тщательно все взвесить и обдумать.
Иллюзия тем и опасна, что теряется истинная правда и ложь. И то, что вы думаете, есть хорошо, может оказаться совсем не тем, чем вы себе представляете. И завтра вы уже будете делать совсем нехорошие дела, но будете думать, что совершаете святые и благие поступки. И не найдется того, кто скажет вам правду. Потому что все, так же, как и вы просто смотрят по сторонам.
Жизнь для других, постоянные мысли о том, что у них в головах, постоянное стремление угодить отдаляет вас очень далеко от себя.
Каждый человек послан Богом сюда не просто так. У каждого есть свой смысл и предназначение. Но вы никогда его не узнаете, если будете жить как все с оглядкой по сторонам и на каждый неровный взгляд в ваш адрес. Толпа вас убедит в том, что никакого предназначения у вас нет, а вы просто такой же как все.
Никогда не говорите «все так делают»!
Весь свой потенциал вы растрачиваете не на себя, а на то, чтобы понравиться людям, окружающим вас.
Зависимость от чужого мнения, подражание другим, оглядка на их мнение и оценку, очень страшно. Люди готовы совершать самые ужасные вещи и жить бесполезной и пустой жизнью просто потому, что так делают все. И так и умереть, даже не осознав этого факта.
Но даже осознание не всегда помогает. Мы можем понимать, что делать то или это плохо, но все равно будем делать, боясь осуждения и насмешек.
Ведь общество очень коварно и беспощадно. Оно засасывает нас в зыбучие пески. И чем больше мы хотим из них выбраться, тем сильнее застреваем там. Ведь каждого такого «умника», не согласного, а живущего своей головой, люди быстро ставят на место с помощью осуждений, сплетен, критики.
Утренние продышки
Мощные продышки на каждый день, чтобы взять жизнь в свои руки, поставить эмоции под контроль и стать мастером своего настроения.
ПОЛУЧИТЬ КУРС
Кто сказал, что рабство отменили.
В организациях и предприятиях могут созвать собрание и открыто критиковать человека, выставляя его на суд всего коллектива, просто потому что он нарушил установленные правила. Это страшно. Это ломает людей, и они подчиняются. А вы говорите рабство отменили. Просто те, кто у власти, кто руководит, стали умнее и хитрее.
И рабство сейчас процветает. Но оно неявное. Мы подчиняемся и делаем так, как все, но думаем, что так и надо, что якобы это мы сами так решили. Нет, ничего вы не решали, хватит уже себе льстить.
Кукол дергают за нитки,На лице у них улыбки,И играет клоун на трубе.И в процессе представленьяСоздается впечатленье,Что куклы пляшут сами по себе.
Ах, до чего ж порой обидно,Что хозяина не видно:Вверх и в темноту уходит нить.А куклы так ему послушны,И мы верим простодушноВ то, что кукла может говорить.
Андрей Макаревич
Ведь если вы не думаете своей головой и не принимаете самостоятельные решения, не зависящие от того, что скажут на это люди, то выходит, что вы подстраиваетесь под мысли других людей. Подчиняетесь им. Вы отдаете свои собственные мысли в рабство. Это ужасно, но это так.
А еще это страшно тем, что вы никогда не сможете сделать ничего стоящего и настоящего в своей жизни. Потому что за этим обязательно последует отрицательная реакция толпы. Однозначно, независимо от того, что вы сделаете. Всегда найдутся те, кому это не понравится.
Ðак пеÑеÑÑаÑÑ Ð·Ð°Ð²Ð¸ÑеÑÑ Ð¾Ñ Ð¼Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¾ÐºÑÑжаÑÑÐ¸Ñ ÑамÑм ÑÑÑпким и ÑанимÑм
ÐажеÑÑÑ, ÑÑо каждÑй вÑÑÑеÑнÑй намеÑенно ÑоÑÐµÑ Ð·Ð°Ð´ÐµÑÑ â ÑолкнÑÑÑ, неодобÑиÑелÑно поÑмоÑÑеÑÑ. ЧÑвÑÑвÑеÑÑ ÑÐµÐ±Ñ ÐºÐ°Ðº под пÑиÑелом. Ðаже Ñ ÑеÑепаÑи еÑÑÑ Ð·Ð°ÑиÑнÑй панÑиÑÑ, а ÑÑвÑÑвиÑелÑÐ½Ð¾Ð¼Ñ ÑÐµÐ»Ð¾Ð²ÐµÐºÑ Ð½ÐµÑем ÑкÑÑÑÑÑÑ Ð¾Ñ Ð½ÐµÐ³Ð°Ñивного воздейÑÑÐ²Ð¸Ñ Ð¸Ð·Ð²Ð½Ðµ.
Так задÑмано пÑиÑодой â некоÑоÑÑе лÑди не имеÑÑ Â«ÐºÐ¾Ð³Ñей». Ðни оÑÐµÐ½Ñ ÑÑепеÑно оÑноÑÑÑÑÑ Ðº Ð¼Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¾ÐºÑÑжаÑÑÐ¸Ñ Ð¾ Ñебе. Ðо Ñ Ð½Ð¸Ñ ÐµÑÑÑ Ñвои оÑобÑе пÑиемÑ, ÑÑÐ¾Ð±Ñ ÑоÑÑоÑÑÑÑÑ Ð² жизни и пеÑеÑÑаÑÑ Ð¾ÑÑÑаÑÑ Ð¿Ð¾ÑÑоÑннÑÑ Ð¾Ð¿Ð°ÑноÑÑÑ Ð¾Ñ Ð´ÑÑÐ³Ð¸Ñ Ð»Ñдей. ÐÐ»Ñ ÑÑого ÑнаÑала нÑжно оÑознаÑÑ Ñвои оÑобенноÑÑи.
Ðелание ÑгодиÑÑ, понÑавиÑÑÑÑ, полÑÑиÑÑ Ð¿Ð¾ÑÐ²Ð°Ð»Ñ Ð¸Ð´ÐµÑ Ð¸Ð· деÑÑÑва и еÑÑеÑÑвенно Ð´Ð»Ñ Ñебенка Ñ Ð°Ð½Ð°Ð»ÑнÑм векÑоÑом. Ðн завиÑим Ð¾Ñ Ð¼Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð³Ð»Ð°Ð²Ð½Ð¾Ð³Ð¾ Ñеловека в Ñвоей жизни â мамÑ. Ðднако мама не вÑегда понимаеÑ, как важна Ð´Ð»Ñ Ñебенка поÑвала, и поÑÑÐ¾Ð¼Ñ ÑÐ²Ð°Ð»Ð¸Ñ Ñедко. Ðо не полÑÑÐ°Ñ Ð¾Ñ Ð¼Ð°Ð¼Ñ Ð¾Ñенки Ñвоей ÑоÑоÑо вÑполненной ÑабоÑÑ, не полÑÑÐ°Ñ Ð¾Ñ Ð½ÐµÐµ одобÑениÑ, Ñебенок ÑÑановиÑÑÑ Ð½ÐµÑвеÑеннÑм в Ñебе. Ðн иÑпÑÑÑÐ²Ð°ÐµÑ ÑÑÑÐ°Ñ ÑделаÑÑ ÑÑо-Ñо не Ñак, ÑÑÑÐ°Ñ ÑовеÑÑиÑÑ Ð¾ÑибкÑ. ÐÑи налиÑии еÑе и ÑмоÑионалÑного зÑиÑелÑного векÑоÑа вÑе пеÑÐµÐ¶Ð¸Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÑÑаÑÑ Ð¾ÑобеннÑй ÑмоÑионалÑнÑй накал.
«Ðама ÑÐµÐ±Ñ Ð±ÑÐ´ÐµÑ Ð»ÑбиÑÑ, еÑли бÑÑÑÑенÑко ÑбеÑеÑÑ ÐºÐ¾Ð¼Ð½Ð°ÑÑ». «ÐонеÑно, иди гÑлÑй! Я Ð´Ð»Ñ ÑÐµÐ±Ñ Ð½Ð¸Ñего не знаÑÑ, еÑли ÑÑ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑÑ ÑйÑи, когда мама Ñ ÑемпеÑаÑÑÑой». Ðелкие Ð¼Ð°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð¼Ð°Ð½Ð¸Ð¿ÑлÑÑии ведÑÑ Ðº болÑÑим пÑиÑологиÑеÑким пÑоблемам Ñебенка в бÑдÑÑем, вплоÑÑ Ð´Ð¾ «комплекÑа ÑоÑоÑего малÑÑика/девоÑки». ÐÑли не оÑознаÑÑ Ð¿ÑоблемÑ, по Ñакой же инÑанÑилÑной модели бÑдÑÑ ÑÑÑоиÑÑÑÑ Ð¾ÑноÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ð²Ð·ÑоÑлевÑего Ñеловека Ñ Ð¾Ð±ÑеÑÑвом.
Человек Ñ Ð°Ð½Ð°Ð»ÑнÑм векÑоÑом ÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð²Ð¾ вÑем каÑеÑÑво. Рк Ñебе пÑедÑÑвлÑÐµÑ Ñе же ÑÑебованиÑ. Ðн ÑоÑÐµÑ Ð±ÑÑÑ Ð»ÑÑÑим, вÑе делаÑÑ Ð¸Ð´ÐµÐ°Ð»Ñно, имеÑÑ Ð±ÐµÐ·ÑпÑеÑнÑÑ ÑепÑÑаÑиÑ, ÑемÑÑ, ÑлÑÑÑ Ð¿ÑоÑеÑÑионалом Ñвоего дела. Ðго пÑиÑодное ÑÑÑемление â бÑÑÑ ÑважаемÑм дома и на ÑабоÑе. ÐÑли его не ÑенÑÑ, кажеÑÑÑ, ÑÑо вÑÑ Ð¶Ð¸Ð·Ð½Ñ Ð¸Ð´ÐµÑ Ð½Ð°Ð¿ÐµÑекоÑÑк.
ÐбладаÑÐµÐ»Ñ Ð·ÑиÑелÑного векÑоÑа еÑÑеÑÑвеннÑм обÑазом ÑÑÑемиÑÑÑ Ð·Ð°ÑÑонÑÑÑ ÑÑÑÑнки дÑÑи окÑÑжаÑÑиÑ, он ÑоÑÐµÑ Ð±ÑÑÑ ÑамÑм ÑÑким и впеÑаÑлÑÑÑим, лÑбимÑм вÑеми. Ðо еÑли по деÑÑÐºÐ¾Ð¼Ñ Ð°Ð»Ð³Ð¾ÑиÑÐ¼Ñ ÑоÑеÑÑÑ Ð±ÑÑÑ ÑоÑоÑим Ð´Ð»Ñ Ð²ÑÐµÑ Ð±ÑдÑÑи взÑоÑлÑм, Ñо возникаÑÑ ÑложноÑÑи. РлÑбой кÑиÑике Ñакие лÑди оÑноÑÑÑÑÑ Ð¾ÑÐµÐ½Ñ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ·Ð½ÐµÐ½Ð½Ð¾. ÐÐ»Ñ Ð½Ð¸Ñ ÑÑо пÑоÑвление нелÑбви окÑÑжаÑÑиÑ. Ð ÑÑо неÑÑеÑпимо.
Что это такое, причины
Зависимость от чужого мнения заставляет человека не думать о собственных потребностях, интересах. Зависимый человек не задается вопросами, какой он, чего он хочет. Он желает узнать, как он выглядит в глазах других людей, каким его хочет видеть мир, каким его принимают окружающие.
Причины социальной зависимости кроются в детстве:
Вероятно, ребенку приходилось выпрашивать любовь родителей
Если внимание нужно было заслужить, то не удивительно, что установка «таким меня любят, а таким нет» перешла во взрослую жизнь.
Вторая предпосылка подобного мышления – подавление самостоятельности ребенка. Когда у человека нет собственного мировоззрения, убеждений, он подстраивается под чужие представления.
Ну и третья предпосылка – воспитание в условиях подавления, критики, оскорблений
Постоянные укоры со стороны родителей подавляют инициативу ребенка.
Занятость родителей и стремление к созданию образа идеальной семьи, примерного ребенка, то есть воспитание в условиях повышенной моральной ответственности и формальностей тоже в будущем вызывает зависимость от мнения других людей.
Итак, зависимость от чужого мнения имеет следующие предпосылки:
- неуверенность индивида в себе;
- инфантильность, несамостоятельность;
- страх быть покинутым, отверженным;
- страх одиночества;
- страх ошибки;
- несформированное мировоззрение;
- неразвитая, несбалансированная Я-концепция;
- потребность в похвале, одобрении, любви;
- желание оставить о себе хорошее впечатление.
Иногда в зависимости виноват всего один случай, обернувшийся психотравмой. Притом не обязательно события развивались в условиях семьи. Так, отобранная учителем любовная записка, высмеянная перед всем классом, способна спровоцировать уход ребенка в себя. Он всю жизнь будет бояться признания в чувствах из-за страха быть снова высмеянным, непонятым, отвергнутым.
Как избавиться от зависимости от чужого мнения
Так или иначе, все сталкивались с мыслью о том, что зависимы от чужого мнения. Но со временем некоторым удается прийти к самодостаточности, а что же до других? Как чужое мнение мешает жить и как перестать следовать советам остальных? Как стать личностью и перестать следовать чужим советам? В этой статье будет рассказано о сущности зависимости от чужого мнения, о том, как она влияет на человеческую жизнь и личностное развитие и о способах преодоления этой зависимости.
Сущность зависимости от чужого мнения, причины и к чему она приводит
В наше время зависимость от чужого мнения — достаточно распространенная проблема. Однако некоторым со временем по большей части удается избавиться от этой зависимости, так как полностью избавиться от чужого мнения невозможно. Но что до остальных? И что в целом собой представляет эта зависимость?Зависимость от чужого мнения — это психологическое состояние, при котором подавлено собственное «я» из-за навязывания идей другими людьми, или из-за принуждения к чему-либо в целях оправдания чужих идей и замыслов. Иначе говоря, это некое психологическое давление, которое заставляет человека делать то, что нужно другим, но никак не ему самому.
А психологические причины появления зависимости от чужого мнения следующие:
Мнение родителей и их давление
Как правило, родители, воспитывающие ребенка в строгости, действуют по принципу «как я сказал, так и будет, и не спорь со мной», что в корне неправильно. Не давая ребенку выбора и лишая возможности высказать собственное мнение, родители лишают ребенка возможности принимать самостоятельные решения в дальнейшей жизни и делают его слабохарактерным, слабовольным. Поэтому со временем может встать вопрос о его будущем существовании как личности, индивида и, в общем, человека.
Привязанность к чужому одобрению
Как правило, привязанность к одобрению и оценке поступков со стороны также закладывается в детстве родителями и в дополнение учителями, и обычно в период учебы в школе. Люди, нуждающиеся в чужом мнении и оценке своих поступков с их стороны, в дальнейшем поддаются абсолютно любому чужому мнению.
Низкая самооценка
Тут, думаю, понятно без объяснения. Если человек считает себя ничтожным — мнение любого другого индивида будет всегда расцениваться как более весомое. Даже если этот индивид окажется менее интеллектуально развитым.
Боязнь ответственности и её избегание
Такие люди боятся принимать какие-либо серьезные решения и решать серьезные вопросы, поэтому им проще избежать ответственности. Такие люди часто лгут. Избегание какого-либо рода ответственности также ставит вопрос о возможности существования человека. За такого человека часто принимают решение другие люди, или же они диктуют ведомому, как и что делать, а соответственно человек не живет своей жизнью.
Неспособность отстаивания собственного мнения и точки зрения
Это качество закладывается в детстве сверстниками, родителями или представителями старшего поколения.
Исходя из всего вышесказанного, можно прийти к выводу, что зависимость от чужого мнения приводит только к одному вопросу «как жить дальше?», ведь постоянными спутниками становятся неуверенность в правильности действий и поступков, отсутствие самостоятельности и неудовлетворение собственной жизнью.
Как избавиться от зависимости от чужого мнения
Психологи предоставляют алгоритм действий, помогающий стать более самодостаточным и самостоятельным, а также помогающий перестать быть зависимым от мнения других:
Прежде всего, необходимо наблюдать за собой. Необходимо прислушиваться к себе. Каждую эмоцию, каждую мысль, каждый поступок необходимо анализировать. Доскональный анализ собственных мыслей и чувств подскажет путь к негативным, но достаточно полезным эмоциям, которые рано или поздно заставят высказать и своё мнение.
Стоит перестать бояться одиночества и попытаться уединиться с самим собой. Таким образом, придет и самостоятельность.
Необходимо прислушаться к себе и выявить собственные желания. Люди, зависимые от чужого мнения, зачастую не имеют никаких собственных желаний и целей, а живут чужими.
Выплескивание своих собственных эмоций, а если точнее, то агрессии, это выражение собственного «я». И если что-то не нравится, то не стоит сдерживать агрессию. Таким образом, появится и собственное мнение.
Поставив себе четкие границы того, что делать можно, а что нельзя, человек автоматически получает одобрение со стороны всех остальных. Необходимо показать обществу, что человек — личность.
Причины зависимости от чужого мнения
Перестать зависеть от общественного мнения сложно, но вполне возможно. Изначально стоит разобраться в причинах этой зависимости. Вот некоторые из причин:
- Человек постоянно испытывает чувство несовершенства глядя на окружающих. Это может касаться внешности, материального благополучия или личной жизни;
- Конкуренция присутствует в любом социуме и каждый хочет занимать первое место, даже если он всячески это отрицает;
- В период формирования психики в подростковом возрасте у будущей личности в голове откладываются определенные стереотипы и представления о хорошей жизни. В более взрослом возрасте человек начинает неосознанно давать по этим критериям оценки, как себе, так и окружающим.
Зависимость порождает страх
По отношению к обществу у людей возникает несколько видов страха:
- страх отрицательной оценки;
- боязнь быть не воспринятым в новом обществе;
- страх дефицита внимания в социуме.
Такие страхи могут довести человека до социофобии.
