Как расстаться с девушкой

Как расстаться с девушкой, которая тебя сильно любит?

Вы какое-то время были вместе, но по различным причинам твои чувства могли остыть, и ты не видишь смысла в продолжении отношений, которые тяготят. В то же время спутница искренне относится к тебе с трепетом. Можно рассмотреть несколько возможных вариантов, как красиво бросить девушку, которая тебя любит:

Предоставить ей возможность самой тебя бросить. Для этого придётся показать все свои худшие стороны, чтобы её самолюбие и гордость взыграли, и она поняла, что ты её не достоин. Но имей в виду, что для этого варианта потребуется время. Начни раздражать бывшую возлюбленную своим поведением и поступками. Например, проявляй грубость в словах, укажи на её недостатки во внешности или фигуре. Начни постоянно хаять её стряпню. Нелестно отзывайся о её родителях. Напивайся до непотребного поведения. В кругу её друзей отпускай глупые шуточки и веди себя как отвратительный тип (ругайся матом, ковыряй в носу, чеши пятую точку и т. п.). Прекрати тратить на неё деньги, при этом не переставая покупать что-то себе. Игнорируй, когда она тебе что-нибудь рассказывает, проявляй невнимательность к её словам, просьбам и проблемам. Постоянно находи себе более важные дела, чем проведение времени с партнёршей. Не отвечай на звонки и сообщения от неё. Одаривай комплиментами других барышень в её присутствии. В общем, делай всё, чтоб оттолкнуть её от себя. Чтобы твоя спутница сама пришла к выводу, что не хочет продолжать связь с таким ужасным невыносимым типом.
Бывают случаи, когда можно обратиться за помощью к приятелю и попросить его пофлиртовать с твоей девушкой. Он должен будет проводить с ней много времени, проявлять нежность и заботу, делать комплименты. А ты в это время можешь демонстрировать свои не самые лучшие качества, чтобы вызвать её недовольство твоей персоной

Когда своё внимание барышня обратит на нового поклонника, то частично от тебя отвлечётся. Конечно, не стоит надеяться, что она сразу тебя разлюбит и воспылает чувствами к другому молодому человеку, но во всяком случае ощутит себя нужной ещё кому-то

И, возможно, сама предложит расстаться.
Рассмотрим вариант, как бросить девушку, не обидев её и не очернив себя в глазах окружающих. Не стоит оттягивать разговор, так как скорее всего спутница стала замечать изменения в твоём поведении за последнее время, а значит, постоянно об этом думает, нервничает и переживает. Поэтому, отсрочив важную беседу, ты лишь сильнее будешь расшатывать её эмоционально-волевую сферу. Назначь своей избраннице встречу в каком-нибудь малолюдном месте, с которым у вас не связаны события и воспоминания совместной жизни. Искренне скажи ей о своих чувствах и принятом решении. При этом убеди её в том, что она очень хорошая и замечательная девушка, достойная счастья и взаимной любви с совместными интересами и предпочтениями. Но не увлекайся комплиментами, иначе сам себя переубедишь в расставании или захочешь прощального интима, а этого ни в коем случае нельзя делать. Проявляй к своей партнёрше уважение и не обвиняй в том, что ты её разлюбил, потому что она сама виновата. Будь готов, что девушка будет просить дать ей ещё один шанс, обещать поменяться и стать идеальной, умолять остаться. Если она начнёт плакать, обними и пожалей. Но недолго, чтобы у неё не возникло ощущение, что всё можно вернуть. Внимательно выслушай позицию бывшей возлюбленной и честно отвечай на все вопросы. Пообещай, что, если ей что-то понадобится, ты придёшь на помощь и выручишь. Главное, дай понять, что возврата к былым отношениям быть не может, чтобы она не питала несбыточных надежд. Не предлагай остаться друзьями, так как ей будет невыносимо больно наблюдать в качестве друга за твоими новыми отношениями. Должно пройти немало времени, чтобы её чувства поутихли и она смогла адекватно тебя воспринимать.
Если твоя избранница начинает шантажировать суицидом или местью, и ты знаешь, что у неё действительно есть все предпосылки к этому, то, возможно, придётся совместно пройти курс психотерапии у профессионалов конкретно этого профиля. Нужно по максимуму постараться избежать депрессии партнёрши, иначе это останется на твоей совести.

Несколько способов, как разойтись с девушкой:

Стань отвратительным.
Начни говорить немного бредовые фразы.
Стань жёстким, менее ласковым, чем был раньше.
В разговоре с родителями/родственниками упомяни, спроси, скажи что-то не особо приятное по отношению к ней.
Веди себя на очередном застолье в гостях у её родителей немного неадекватно.
Начни плакать после секса.
Стань жадным.
Перестань слушать девушку, её советы.
Наладь общение с её бывшими друзьями, делай комплементы в сторону её подруг.
Будь скучным, не общительным, когда вы собираетесь в компании друзей.
Когда остаёшься наедине с девушкой тоже будь скучным.
Побольше отстраняйся от неё по вечерам, играя в компьютерные игры.
Принимай подольше ванны с пеной до секса, когда она тебя ждёт.
Попробуй несколько раз напиться в хлам.
Стань привередой в еде.
Начни контролировать её рацион питания.
Больше критикуй её наряды и внешность.
Начни заниматься творчеством, которое бы стало её бесить.
Постоянно говори, делай вид, что ты занят, почаще избегай встреч с ней.
Начни каждый день намекать ей, что пора расстаться.

Как расстаться чтобы она потом вернулась

Если ты решил расстаться с девушкой на время, сделать перерыв, или проверить её чувства, то не стоит делать это на минорной ноте. Предоставь девушке некую свободу действий, уйди на время в сторону, но не обрывай полностью общение. Оставь её в покое, чтобы вы оба подумали и решили, встречаться в будущем или нет.

Но, чтобы она вернулась потом, не затягивай с этим «покоем». Спроси её через какое-то время, хочет она вернуть отношения или нет. Постарайся в некоторой степени заставить её вернуться к тебе. Покажи девушке, что тебе хорошо живётся и без неё, хоть ты и продолжаешь любить.

Вам потребуется время на себя, чтобы переосмыслить ошибки прошлого. Но, у этого времени должен быть определённый срок!

Типичные мужские ошибки при расставании

Страх расставания неизбежно возникает, если вы решили уйти от женщины, с которой находитесь в серьезных отношениях. Мужчину пугают радикальные перемены в жизни и необходимость причинить боль близкому человеку. Именно этот страх и заставляет парней совершать различные ошибки.

Запомните:
так никогда нельзя расставаться с девушками:

Полное игнорирование девушки.
Нередко мужчина считает, что если не оказывать девушке никакого внимания, не писать, не звонить и не пересекаться с ней, то она все поймет самостоятельно и оставит его в покое.
Провоцирование на ссоры и скандалы.
Известно, что постоянная ругань убивает отношения. Этим фактом пользуются многие мужчины при расставании. Специально устраивая ссоры, мужчина пытается добиться того, что девушка устанет от скандалов и уйдет сама.
Измена на глазах у девушки.
Это глупая и самая недостойная ошибка из всех перечисленных. Уважающий себя парень не допустит подобного отношения к девушке, ведь этой ситуацией он оскорбит не только свою девушку, но и «помощницу» в расставании с ней.
Хамское поведение по отношению к девушке.
Унижая девушку, в этой ситуации мужчина пытается добиться того, что она сама соберет свои вещи и попрощается с ним раз и навсегда.
Разрыв отношений посредством сообщения СМС или в социальной сети.
С появлением социальных сетей жизнь современной молодежи существенно облегчилась. Обычно это происходит потому, что намного легче написать что-нибудь неприятно, чем сказать это в глаза.
Откладывание разрыва
на лучшее время, в надежде, что ситуация сама собой разрешится. Не следует продолжать отношения, если они уже отжили. Тем самым Вы тратите драгоценное время, которое Вы и Ваша девушка можете использовать для восстановления своей жизни, каждый по отдельности.

Почему так нельзя делать:

Подобное поведение недостойно мужчины
. Настоящий мужчина должен брать на себя ответственность за все, что происходит в его жизни, в том числе и за отношения. Если парень из трусости прибегает к различным уловкам для того, чтобы избежать неудобного разговора, тем самым он расписывается в своей никчемности.
Это сделает девушке еще больнее.
Расставание – само по себе достаточно тяжелый и унизительный процесс, особенно для прекрасного пола. Дополнительные оскорбления и недостойное поведение со стороны мужчины убивают в девушке чувство собственного достоинства. В результате девушка получает дополнительную моральную травму.
Такие методы испортят вашу репутацию.
Даже те окружающие, которые всегда вас считали справедливым и правильным человеком, скорее всего, поддержат в такой ситуации девушку.
Это может спровоцировать девушку на месть.
Девушки – достаточно коварные существа и они могут придумать самые изощренные способы мести.

Как забыть девушку, которая бросила

Парни переживают разрыв с любимой болезненно: впадают в депрессию, анализируют ошибки — у них нет мочи терпеть предательство. В результате расставания ухудшается здоровье.

Чтобы избежать неприятностей, применяют действенные методы, помогающие быстро забыть ее:

Выбросить вещи, напоминающие о бывшей любви. Предметы сложить в ящик, забросить в дальний угол, вынести на мусор.
Заняться спортом. Физические нагрузки благоприятствуют выплеску эндорфинов: потеря любимой покажется незначительной. Воспоминания не причиняют боли.
Общаться, флиртовать с девушками, вступать в половые связи.
Путешествовать. Незабываемые ощущения от поездок подарят положительные эмоции, помогут «переключиться». Мозг начнет перерабатывать новую информацию — воспоминания постепенно утихнут.
Прекратить связи. Чтобы избавиться от привязанности, бывшую девушку удаляют из списка друзей в соцсетях, телефонной книги. Некоторые дамы начинают надоедать, поняв, что их забывают: звонят, пишут смс. Действия необходимо пресекать.
Найти вдохновляющее хобби.
Общаться с друзьями, которые помогут отвлечься от страданий. Одиночество усугубит ситуацию, оно морально подавляет — человек отстраняется от реальности.
Гулять на улице. На свежем воздухе, под солнечными лучами организм восстановится.
Слушать музыку. Задорные мелодии снизят боль.
Почитать книгу.
Медитировать, посетить сеансы массажа. Специалист подберет расслабляющие упражнения, которые помогут восстановиться.
Переехать в другой район, город. Смена места жительства избавит от воспоминаний, расстояние поможет забыть.

Страдания не выход. Надо жить: необходимо смириться и принять ситуацию.

Психологи советуют проанализировать ситуацию с нескольких позиций:

Причина расставания. Задуматься над тем, почему следует отпустить любимую: отношения не ладились, она повстречала другого. Обратиться к специалисту, которые выявит истинную причину разрыва.
Переживание разлуки. Быстро душа не излечится, потребуется время. Выброшенные чувства, желания направляют в положительную колею: творчество, работу. Крушение отношений — лучшее время для пересмотра жизненных задач.
Новая любовь. Прежде чем заводить отношения, необходимо пережить расставание.

Разобравшись в причинах разрыва, осознав ситуацию и отпустив, юноша начнет новую жизнь.

Как вернуть любимую девушку после расставания: советы психологов и пошаговый план действий

Парень, который думает, как вернуть любимую девушку после расставания, должен понимать, что для этого ему придется хорошо постараться. Предстоит серьезная работа над собой, ведь девушку нужно не просто вернуть, но и сделать так, чтобы она больше никогда не ушла. План действий будет следующим:

Услышав от девушки фразу “Нам нужно расстаться”, спокойно согласитесь. Можно сказать: “Я не хочу этого, но если таков твой выбор, пусть будет так”. Не показывайте своих эмоций и уж тем более не пытайтесь переубедить ее;
Возьмите тайм-аут. В зависимости от ситуации и причины расставания время, в течение которого нужно оставить девушку в покое, может отличаться. Как минимум, на обдумывание дальнейших действий необходима неделя. В этот период строго запрещается писать и звонить любимой;
Проанализируйте причину разрыва и подумайте, в силах ли вы ее устранить. Это один из главных пунктов для тех, кто не знает, как вернуть любимую девушку после расставания

Важно понимать, что если причину разрыва отношений устранить не получится, любимая может и вернется, но не надолго;
Работа над собой. Чтобы девушка захотела вернуться к вам, необходимо измениться

Причем сделать это нужно на самом деле, а не только создать видимость своего преображения. Вспомните, чем вы привлекли любимую в начале отношений. Возможно, тогда вы были нежным и галантным, а сейчас стали грубым и безразличным, или раньше вы посвящали ей все свободное время, а теперь постоянно пропадаете с друзьями. Необходимо вернуть себе те качества, в которые когда-то влюбилась ваша девушка. Если же причина расставания связана с изменой или обманом с вашей стороны, важно доказать любимой, что это была случайность, и такого больше никогда не повторится;

Самосовершенствование. В период, пока вы не общаетесь с девушкой, займитесь собой. Запишитесь в тренажерный зал или бассейн, начните бегать по утрам, освойте какой-то новый навык. Можно обновить гардероб или отправиться в путешествие. Это не только поможет справиться с негативными эмоциями, но и сыграет вам на руку при примирении;
Спровоцируйте ревность. Практически все девушки после расставания то и дело заходят на страницу к своему бывшему парню. Если вы будете выкладывать туда фотографии с вечеринок, где вы в кругу девушек (если, конечно, причиной расставания не была измена), она обязательно начнет ревновать и, возможно, даже сама позвонит или напишет;
Показать девушке, что вы изменились. Здесь можно также использовать соцсети или общих друзей и знакомых. Заставьте ее поверить в то, что вы сильно изменились после расставания. Как вариант, можно написать ей сообщение и рассказать о том, чем занимались все это время, что осознали и поняли, в чем изменились;
Доказать свои изменения при личной встрече. Спустя какое-то время (неделю/месяц), предложите девушке увидеться. Если она категорически отказывается от этого, устройте встречу случайно. Придите туда, где она часто бывает, или подкараульте у подъезда

Во время встречи важно показать, что вы изменились, причем сделать это не просто на словах. Будьте таким, каким были в первые дни ваших отношений;
Дайте понять, что вы хотите начать все с чистого листа

Только после того, как девушка заметит, как вы изменились, можно предлагать возобновить отношения. Если она сомневается, не давите на нее, дайте подумать, параллельно все также демонстрируя ваши изменения.

В большинстве случаев приведенный выше план, как вернуть любимую девушку после расставания, дает положительный результат. Конечно, это относится только к тем ситуациям, в которых возвращать любимую целесообразно.

Почему не повышают зарплату: 7 самых распространенных причин…

Где можно познакомиться с девушкой для серьезных отношений: …

Должна ли женщина работать наравне с мужчиной или быть домох…

Как жить со свекровью в одной квартире и не ругаться: советы…

Что написать парню, который нравится: советы, как познакомит…

Как поднять настроение девушке по переписке и лично: лучшие …

Как принимать ухаживания от мужчины правильно: лучшие советы…

Почему муж изменяет, но не уходит: причины мужских измен, чт…

806

Борьба за отношения

Самый частый случай в моей практике: в начале дама влюблена, в конце мужчина не нужен и появился василий. Мужчины путают мимолетную страсть девушки с ее вечной любовью. Поэтому когда начинается борьба за главенство в отношениях, они проигрывают. Им кажется, что ставка в конфликте – ее любовь, а единственный способ выиграть – договориться. Но конфликт уже начался: ты поставил ее интересы против своих и выиграет только один. Большинство выбирают отступить – отдать собственные ценности за любовь женщины. Для нее это выглядит как “Он ценит меня, больше, чем себя” И это правда. Так привлекательный поначалу мужчина теряет сильную позицию и право ставить свои условия в отношениях.

Способность устанавливать в отношениях рамки и спокойно стоять на своем возбуждает женщин. А если партнер эту власть утрачивает, то мужчина вроде есть, но без достоинства. С ним скучно и невозможно получать удовольствие. Бедняжке остается развлекаться манипуляциями и флиртом в клубах. А ты терпишь, во имя любви отдавая последние капли гордости.

Примерные фразы

Формулировка своего решения уйти происходит быстро и понятно при внутренних размышлениях и вызывает огромные трудности, когда приходит черед разговора с глазу на глаз. Можно спрашивать друзей, вспоминать формулировки, когда прощались с вами, но лучше для своей ситуации подбирать соответствующие слова.

Хороши фразы о том, что ваши чувства изменились (угасли, охладели, превратились в дружеские). Такие фразы довольно хорошо воспринимаются девушками, поскольку все согласны с тем, что чувства могут поменяться, а гарантию никто никому не выдает.

Еще одна положительна сторона, когда вы говорите об изменении собственных чувств, заключается в том, что тут невозможно договориться, предложить подождать или изменить свое поведение – категория вне внешнего контроля, а значит, не будет переговоров о возможном налаживании возникших разногласий.

Можно размыто вскользь проговорить, что вы не подходите друг другу, не вдаваясь в детали и конкретные моменты, а перемещая основную энергию в то, что со временем девушка встретит того, кто ей подходит больше. Первоначально такая формулировка может вызвать негодование, в процессе ваших рассказов о возможности более счастливого варианта, взгляд девушки на ситуацию может постепенно меняться, но самые большие плюсы будут потом. Через время именно заложенная бывшим парнем информация о том, что девушка встретит лучшего, переключит ее на самосовершенствование или поиск новых отношений, а значит, избавит от избыточного внимания к прошлому.

Если накал страстей не критичен, а партнерша руководствуется логикой, то оптимально говорить о возникновении взаимной ненависти, если не поменять формат общения и одновременно о своем желании сохранить позитивное отношение к ее уникальной личности. Это подходит для тех, кто способен выстраивать отношения, руководствуясь логикой и трезво оценивать, что общие интересы и цели могут поддерживаться в другом формате, тогда как близость только будет способствовать раздору.

Все эти фразы хороши, когда ищешь варианты, как бросить девушку, которую любишь, а она нет, поскольку это не прямое и резкое отстранение, а варианты, позволяющие задуматься.

Особенности поведения

Поведение невротика зависит от тяжести состояния. В лёгкой степени наблюдается неуравновешенность в эмоциональном плане при раздражающих факторах. В этом случае человека отличает адекватное, но нестабильное поведение.

В более тяжёлых случаях происходят истерические припадки и нелепые поступки. Таким людям необходима помощь специалистов.

Распознать невротика помогут следующие распространённые симптомы:

краткосрочная потеря умственной и физической работоспособности;
неумение справляться с собственными страхами;
низкая способность к познанию;
постоянные опасения по поводу своего здоровья;
проблемы в интимной жизни;
постоянные головные боли, головокружения;
перепады артериального давления;
чрезмерное внимание к своему здоровью;
стремление к одиночеству;
постоянная усталость;
приступы истерии;
неуверенность в себе, замкнутость;
пессимизм;
желание быть в центре внимания.

На сегодняшний день достаточно много невротических личностей, но если понять и научиться с ними общаться, то с такими людьми можно выстраивать относительно нормальные отношения. Многие невротики не считаются опасными для общества, они могут страдать сами или своим поведением заставлять страдать других (к примеру, «душить» своей любовью), но психологи считают такое поведение приемлемым.

Чувства в отношениях для невротика особенная тема. Для таких людей любовь ассоциируется с негативными чувствами – страхом одиночества, быть непонятым и пр. Корни проблемы в детстве: холодность родителей, постоянные упрёки с их стороны, воспитание у бабушки, бесконечные скандалы в семье, пьющие родители, братья или сёстры, требующие много внимания – всё это приводит к тому, что ребёнок чувствует себя отверженным, одиноким, непонятым. Повзрослев, он будет непременно искать отношений, в которых он будет страдать, поскольку только так в его понимании может проявиться любовь.

Невротичный ребёнок в первую очередь жалеет себя, при этом он страдает, но очень любит своих родителей. Все эти чувства переносятся во взрослую жизнь и человек любыми способами пытается добиться от партнёра утешения, жалости, поддержки, но в ответ ничего не даёт, он словно выпрашивает любовь.

Основной проблемой отношений с невротиком является то, что он не получает удовольствия от жизни; муж или жена, дети, не приносят радости. Такие люди свои желания ставят на первое место и требуют незамедлительного их выполнения от своего партнёра. И если по каким-либо причинам партнёр не хочет или не может сделать то, что требуется, это воспринимается как нелюбовь с его стороны. Тогда начинают проявляться определённые признаки невротического поведения.

Жить с невротиком довольно тяжело, но расстаться бывает ещё труднее. Он всегда хочет быть рядом, в любое время и в любом месте, желает знать точно где находится его партнёр, может надоедать звонками, разговаривать ни о чём. Такие люди требовательны и несчастны. Им подходят созависимые отношения, когда один партнёр всё время требует и берёт, а второй – выполняет и даёт.

У мужчин

Невроз у мужчины связан больше с функциональной стороной: раздражительность по любому поводу, боли и слабость в мышцах. Нарушение чаще встречается у холериков и спортсменов.

Симптомы могут быть следующими:

быстрая утомляемость (физическая и психологическая);
периодические головные боли;
нервное истощение;
неспособность справляться с простыми логическими операциями.

У женщин

Основные симптомы у женщин выделить сложно из-за их не однообразности, здесь больше учитывается психическое состояние. Часто на развитие невроза могут указывать:

частые перемены настроения;
безразличие ко всему;
нежелание что-либо делать;
выражение негатива по любому поводу;
в жизни видятся только печальные моменты.

Невроз у женщин часто приводит к проблемам в интимной жизни, у них полностью или частично пропадает половое влечение.

У детей

Невроз у ребёнка проявляется:

новыми чертами характера;
частыми беспричинными слезами;
повышенной чувствительностью;
изменением поведения;
на незначительные психические травмы могут реагировать агрессией, страхом, унынием.

Помимо этого, наблюдаются соматические проблемы;

скачки артериального давления;
нарушения дыхания;
потоотделение;
тревожный сон;
снижение памяти и концентрации внимания;
проблемы с пищеварением.

Как забыть жену, с которой прожил больше N лет

После расторжения брака главное — перестать думать о супруге. Развод мужчинам дается тяжелее: эмоции держат в себе, не могут поплакать. Любящий муж способен на коварные выходки: угрозы, преследования. Он не хочет отвязываться от бывшей жены, мешает ей устроить личную жизнь.

Причины, не позволяющие забыть супругу:

Неуверенность в своих силах. Прожив не один год в браке, мужчины подвергаются непроизвольному снижению гормонального фона. Женившись, он не охотится за противоположным полом — мужественность теряется, пропадает мастерство ухаживания за дамами.
Чувство коварства. Мужья, считающие себя «божеством», настолько ранимы после развода, что мысли о неблагодарности жены не уходят годами.
Униженность. Глупые представители сильного пола мучаются от гордыни. Женщин они считают бабами-предательницами.
Любовь к супруге. Мужчины страдают, не знают, как забыть любимую. За период брака пара становится родственными душами, быстро и безболезненно забыть любовь не получается.

Указанные причины терзают мужей, причиняют боль.

Чтобы быстро забыть возлюбленную, необходимо больше времени проводить с компанией, работать, путешествовать. Пока бывшая супруга не уйдет из мыслей, не рекомендуется заводить новые отношения.

Действует метод письма, когда мужчина выписывает в столбик былые ошибки:

причины, почему эта женщина была выбрана в жены;
проблемы семейной жизни (интимные, в общении, недосказанности);
тезисы, почему супруга ушла.

В психологии выделяют две группы советов: что стоит делать, чего нужно воздержаться.

Чего избегать:

утешения собственных надежд, что возлюбленная осознает ошибки, вернется;
выяснений отношений, поиска оправданий — ситуация усугубится;
слежек, сбора информации о супруге у ее подруг;
роспуска сплетен.

Что делают: избавляются от чувства вины, меняют обстановку, осознают невозможность возврата прошлого, ищут новую любовь.

Если от брака остался ребенок, избегание встреч с бывшей супругой будет проходить сложнее. Из-за расторжения союза не нужно лишать малыша встреч. Чтобы свести общение с бывшей к минимуму, учитывают рекомендации:

встречаются с ребенком наедине, вдали от супруги;
забирают домой с ночевкой;
на праздники дарят подарки, долго не задерживаются;
ждут малыша в машине, не заходят в дом.

Так мужчина вычеркнет жену из мыслей и сохранит общение с ребенком.

Как расстаться с девушкой при совместном проживании

Если вы не просто встречаетесь, а ещё и вместе живёте длительное время, то проблема осложняется разными моментами. У вас совместный быт, устоявшиеся предпочтения и интересы, общие привычки и планы на будущее. И будет достаточно трудно разрубить всё это на корню. Ты должен продумать, куда съехать после расставания. Если возлюбленная проживала на твоей территории, то побеспокойся заранее о том, чтобы ей было куда уйти. Либо она вернётся в родительский дом, либо можно ей снять временное жильё. Если вы совместно арендовали квартиру, то оплати ближайшие пару месяцев и съезжай сам, оставив для своей партнёрши хоть какой-то тыл на время, пока она будет горевать. И не помешает оказать ей любую посильную мужскую помощь перед уходом, чтобы чувство брошенности и одиночества переживалось с наименьшей силой.

Чтобы расстаться с девушкой без обид, сядь вместе с ней и как можно спокойнее объясни ситуацию: что вы разные люди, что тянуть дальше отношения, изживающие себя, нет смысла. Будь вежлив и тактичен. Человек, который столько времени с тобой жил бок о бок и любил, заслуживает честности и открытости в таком нелёгком разговоре. Заранее настрой себя на ответную реакцию. Приготовься, что девушка будет плакать, истерить, возможно, даже бить посуду и крушить всё вокруг. Мирно выслушай обвинения и уговоры, если таковые последуют. Не игнорируй её точку зрения. В принципе, если она тоже давно задумывалась о прерывании отношений, особой проблемы не возникнет.

Как вести себя после расставания?

Многие сразу после разрыва
начинают делать глупости: пить и проводить ночи в клубах, искать быстрый секс
или, наоборот, закрываться дома и уходить в себя. Отчаянно пытаются вернуть
любимую или тут же заводят новую девушку. Более того, часто бывает так, что
сегодня ты хочешь напиться и кого-то подцепить, а завтра готов мчатся к бывшей
с цветами и добиваться еще одного разговора. Это нормально, после разрыва ты
находишься в расшатанном состоянии, тебя «колбасит» — можешь считать это
лихорадкой во время болезни. Но помни, что твоя цель не прожить сполна все
симптомы, а справиться с болезнью и выздороветь.

Первое, что стоит сделать — это обрести равновесие.
Прими расставание как данность, как свершившийся факт.

Да, возможно, бывшая
пожалеет о своей решении и вернется. Но тебе не стоит об этом сейчас думать.
Намного выгоднее принять разрыв за чистую монету и жить дальше так, как будто
вы расстались навсегда.

Советы
психолога, как вести себя, чтобы пережить расставание:

Прими разрыв и введи мораторий на мысли
о возврате бывшей — по
крайней мере, на первое время. Если ты бросишься возвращать ее сразу после
того, как она ушла, это еще больше снизит твою значимость в ее глазах.
Постарайся не видеть и не слышать бывшую
хотя бы 3-4 недели — не ходи вокруг ее дома или места работы,
не пытайся устроить случайную встречу, не звони ей и не пиши. Если вы жили
вместе и кому-то из вас нужно забрать вещи, лучше сделать это через друзей или
знакомых. Помни, что вначале стоит обрести равновесие, а потом уже действовать.
Не заходи на ее странички в соц.сетях и не спрашивай о ней знакомых. Если же
они сами будут тебе что-то рассказывать — лучше оборвать разговор и ответить,
что тебя она больше не интересует (поверь, ей об этом сообщат). Я знаю, что
сложно удержаться и не пытаться узнать «как она там без меня». Но любая новая
информация взвинтит твои эмоции и затянет процесс «выздоровления».
Найди способ отвлечься и займись спортом — запишись в зал или на секцию
единоборств, участвуй в велозабегах, начни осваивать ролики или скейт…
Во-первых, при занятиях спортом выделяются эндорфины (гормоны удовольствия), а
во-вторых, снижается уровень кортизола (гормона стресса). Словом, физическая
активность — это лучший способ, как быстро и без депрессии пережить расставание
с девушкой. Пусть не только твой ум, но и весь организм работает на преодоление
негатива.
Избегай всего, что напоминает о бывшей — не посещай кафе и другие места, где вы
часто бывали вдвоем, не слушай «ваши» песни, убери подальше с глаз любые
предметы, которые могут напомнить о ваших отношениях. Если у тебя остались ее
вещи — лучше поскорее вернуть их через общих знакомых (без личных встреч).
Кстати, так ты продемонстрируешь, что полностью принял разрыв и не собираешься
никого возвращать. Если она ожидала чего-то другого — получится небольшой
«разрыв шаблона», а это очки в твою пользу.

В первое время после расставания главное — выдержка,
терпение и самоуважение. Если бывшая сама захотела расстаться, не бойся быть
слишком холодным и упустить шансы ее вернуть.

Любые обещания, подарки и
другие вложения в такой ситуации только снизят твою значимость. Этим ты как бы
говоришь ей, что согласен быть рядом и на худших условиях. Сможет ли она тебя
уважать, если ты не уважаешь сам себя? А без уважения не бывает любви.
Комплиментами, сюрпризами, подарками стоит подкреплять только те слова и
поступки девушки, которые идут на пользу тебе и вашим отношениям.

Как бросить девушку красиво

Подготовьте свои аргументы, которые вы будете говорить ей. Они не должны быть обвинительными или спонтанными. Нельзя говорить о том, что именно она виновата в том, что вы расстаетесь. Необходимо сказать, что вся причина в вас самих. К примеру, оказалось так, что вы не готовы к серьезным отношениям и хотите поменять что-то, а для этого нужно некоторое время. Ни в коем случае не говорите, что девушка неправильно относилась к вам, что у нее многое не получается, что вы хотели бы видеть и т.д. Если мужчина поступит, таким образом, у женщины может появиться комплекс неполноценности, а вследствие этого – проблемы в ее будущей жизни.

Следующий совет касается самого процесса разговора. Беседу необходимо начинать мягко, без ругательств и обвинений. Лучше сказать, что вы долго размышляли, обдумали все за и против, и пришли к выводу, что продолжать отношения больше не следует. В этот момент скажите все те аргументы, приготовленные вами заранее. Скажите девушке спасибо за то хорошее, что было в ваших отношениях, за те встречи, которые были между вами. Напомните, что она красивая и замечательная девушка, что все в ее жизни сложится еще лучше, чем у вас.

Что нужно сделать перед тем, как бросить любимую девушку:

Первое, что вам необходимо сделать, это покопаться в своих чувствах. Нужно поразмышлять над тем, действительно ли вы хотите расстаться. Может быть, вы таким образом хотите причинить обиду вашей возлюбленной, а может, хотите добиться каких-либо целей под угрозой расставания

Подумайте, может, вы просто привлекаете к себе ее внимание

Такой самоанализ поможет вам разобраться в самом себе. Данные вопросы помогут понять вам, действительно ли вы хотите расставания или дело в чем-либо другом. Также это поможет мужчине подобрать необходимые аргументы в предстоящем разговоре с девушкой.

Следующий шаг будет сделать намного сложнее. Если вы действительно хотите бросить девушку и не собираетесь к ней возвращаться, тогда обязательно нужно дать понять, что это конец. Не дать ей надежду – вот главная задача. Если она захочет встретиться с вами, не соглашайтесь, резко отказывайтесь от связей и разговоров с ней, хотя бы в первое время.

Уверен, что не ошибся?

Прежде, чем начать раздумывать, как порвать с девушкой, хорошенько подумайте, уверен ли ты в том, что это нужно. Очень сложно восстановить отношения, если вы бросили избранницу. Аккуратно сделайте паузу в общении с ней. Разберитесь в своих мыслях и чувствах, тогда вы поймете, нужны ли вам обоим эти отношения.

Если все же у отношений нет будущего, и вы уверены в этом на сто процентов, тогда начните подготавливать себя и ее к расставанию. Говорите об этом искренне без грубостей и ненужного пафоса. Не уходите по-английски, объясните девушке, почему вы пришли к такому решению. Не надо никаких записок и смс, только лично с глазу на глаз. Не надо никаких скандалов и драк, решаем все спокойно и цивилизованно.

Расставание должно стать твердой точкой, а не многообещающим многоточием или неуверенной запятой. Сразу в дружеские отношения с ней и романтические с другой не ныряйте. Не торопитесь, пусть все уляжется. Позвольте девушке принять это. Подождите немного. Когда все уляжется, вы можете смело начинать новые отношения. Но они не должны быть ни как связаны с тем, что осталось в прошлом.

Ошибки первых свиданий

Отношения начинаются со взаимного интереса: оба чувствуют интригу и эмоцию предвкушения. Малая часть мужчин справляется с наивными чувствами. Они спокойно присматриваются к даме, пытаются понять насколько она подходит для отношений. Рассудительный кавалер демонстрирует собственную ценность и власть над своими эмоциями: “Ты приятная, но я еще не решил, что с тобой делать” Это разжигает ощущение интриги у девушки: ей хочется понравиться еще больше, добиться взаимности. Она поглощает желанный коктейль собственной влюбленности с тонким ломтиком тревоги.

Алени ломятся впечатлять девушку подарками, вниманием, крышесносами и прочей чушью. Когда ты готов отдать все за возможность понравиться, твое внимание обесценивается и только тешит ЧСВ дамы

Такое поведение как нежирный кефирчик для женской самооценки: полезно, но много не хочется и быстро приедается. Это не отменяет возможность начать отношения, но сразу ставит ценность женщины выше твоей. Ты самостоятельно превращаешь взаимный интерес в свою одностороннюю влюбленность. С первого шага ты увел отношения в дисбаланс.

Что делать, если расстался с девушкой и тебе плохо?