Как быть, если через много лет встретил первую любовь? советы психологов

Обновление

Иногда встреча с объектом первых чувств может обернуться поразительным открытием: нынешний партнер – настоящая вторая половинка.

Психологи советуют: при возникновении желания повстречать ту личность из прошлого, с которой связано много всего хорошего, стоит это воплотить в жизнь. Этот опыт всегда полезен и он сам по себе не может ничего разрушить. Он станет индикатором того, что происходит в настоящем. Покажет искренность чувств в текущих отношениях, подсветит те моменты, которые нуждаются в коррекции либо подтвердит то, что в настоящем все прекрасно.

Утрата иллюзий чрезвычайно полезна для дальнейшего развития. Она откроет дверь в новый мир, в котором человек обретет себя.

Можно ли забыть первую любовь?

Полностью забыть не получится, так как это невозможно, но получиться забыть данное явление хотя бы частично.

Парни забывают первую любовь легче, чем девушки, так как у парней не бывает изначально такой сильной привязанности к девушкам.

Забывает мужчина первую любовь в том случае, когда отношения были не долгими и, когда инициатором таких отношений были сами девушки.

Например, девочка постоянно хотела встречаться с парнем, а парень этого долго не хотел и потом он, все-таки согласился.

Пара повстречалась пару месяцев и разошлась. В таком случае, парень еще не успел ощутить себя семьей и одним целым, привязанности сильной нет.

Если у парня не было интимной близости, то тем более, он быстро забудет свою первую любовь.

Девушки, естественным образом, свою первую любовь забывают с большим трудом, так как для них первая любовь – это первая влюбленность, первые волнения, первые переживания и первые приятные чувства.

Для девушки не так сильно и важен интим, но первый раз запоминается на всю жизнь. Впоследствии, девушка будет постоянно вспоминать свою первую любовь, даже если у нее будет больше трех-четырех серьезных отношений.

Всем мужчинам и парням на заметку будет то, что у девушки нужно стараться быть первым в отношениях, чтобы потом у девушки была сильная к вам привязанность, и она не смогла вас с кем-то постоянно сравнивать.

Перейдем теперь к практической части нашей темы.

Если вас не по вашей воле бросили или из-за резкого поворота судьбы вы потеряли свою любовь, то вам следует соблюсти данные наведенные ниже рекомендации.

Рекомендация 1. Смиритесь с вашей трагедией.

Если первая любовь вас решила бросить, то ее уже ничто не сможет переубедить.

Если ваша первая любовь вам изменила и бросила вас, то нужно взять силу воли в кулак и благородно отказаться от данного человека-предателя.

Если же, человек уехал далеко заграницу или умер, то значит, такая печальная судьба постигла ваших отношений.

Приятно и с уважением вспоминайте ту свою первую любовь, которой пришлось далеко уехать или, которая трагически погибла.

Забудьте или редко с презрением вспоминайте ту свою первую любовь, которая вас подло бросила или изменила вам за вашей спиной.

Рекомендация 2. Переключитесь на другого человека.

Совет не особо благородный, но, тем не менее, он достаточно сильно помогает. Одиночество после отношений достаточно сильно угнетает и поэтому, чтобы вы не страдали, то переключитесь на другого человека.

Данное переключение будет для вас значительным отвлечением от вашей первой любви, и такое отвлечение поможет вам частично забыть вашу первую любовь.

Начните гулять с новым человеком, общаться с ним, рассказывать ему о своих переживаниях и волнениях.

С каждым разом от такого общения, вы будете все меньше вспоминать прошлую первую любовь.

Рекомендация 3. Разочаруйтесь в своей первой любви.

Постарайтесь перестать идеализировать вашу первую любовь, вспомните все косяки и все ошибки, которые совершала ваша первая любовь.

Вспоминайте все грустные и печальные моменты в ваших отношениях.

Осознайте, что первые отношения не были идеальными, поймите то, что такие первые отношения были даны вам для опыта, чтобы дальнейшие отношения ваши были прочными, как камень.

Не нужно никого ни с кем сравнивать, так как люди по-своему ведут серьезные отношения. Везде есть свои плюсы и минусы и каждые отношения с, каким-либо человеком являются особенными.

Неизвестно что, будет в дальнейшем, может вы еще, когда-то и сойдетесь со своей первой любовью, но знайте, что вы будете уже новыми опытными людьми, и прошлых ошибок в отношениях вы больше не совершите.

Если же вы уже никогда не сойдетесь с вашей первой любовью, то смиритесь с судьбой и осознайте, что ничего уже не исправить.

Все, что было раньше постарайтесь забыть и перестаньте жить прошлым, начните жить настоящим и тогда вам будет намного легче воспринимать и чувствовать жизнь.

Живите счастливо, любите жизнь и тех, кто сейчас с вами рядом. Не столько сильно стоит ценить и любить тех людей, которые от вас ушли, сколько стоит ценить и любить тех, кто вас любит, ценит и кто находится рядом в любой беде.

Что такое первая любовь?

Первая любовь является своеобразным этапом в развитии личности, который помогает сформировать умение принимать другого. Распространенной причиной окончания первого сильного чувства является именно накал страстей. В таком состоянии человек замечает только собственные новые эмоции, а не любит другого, любит он скорее свое возникшее состояние, мироощущение, саму любовь. Объект любви не сильно замечается, чувствуется только собственная потребность в нем

Прохождение опыта первой влюбленности учит замечать и заботиться о другом человеке, выражать свои чувства наиболее приемлемой формой, проявлять внимание и умение строить контакт, диалог, совместное времяпровождение

Первая любовь накладывает отпечаток на то, каких партнеров человек будет выбирать в дальнейшем, и каких сценариев будет придерживаться при построении отношения. Если опыт был болезненным, а сделать конструктивные выводы и присвоить полученный опыт так и не получилось, то велика вероятность, что этот не прожитый опыт человек будет переносить в свою дальнейшую жизнь (выбирать похожих партнеров, продолжать допускать одни и те же ошибки). Такие действия носят бессознательный характер и направлены на разрешение ситуации в прошлом, стремясь воссоздавать ее до тех пор, пока не появится желанный позитивный результат.

Любая ситуация стремится к завершению, и лучше вернуться к непрожитым чувствам, посмотреть чему учит вас данный человек и опыт пройденного, чтобы иметь больше власти над собственной эмоциональной жизнью в будущем. Именно невысказанные слова любви или непрожитое расставание могут толкнуть вас обратно в объятия человека, который просто использовал или значительно изменился за прошедшее время, но эти изменения не позволят увидеть его образ, застывший в вашем восприятии.

Забываем парня, с которым видимся ежедневно

Сложнее всего забыть мужчину, который каждый день присутствует в Вашей жизни

Твой бывший может оказаться соседом по дому или коллегой по работе, и после расставания придется видеть его каждый день. Что же делать в такой ситуации, как легче пережить разрыв?

1. Попробуйте изменить свою внешность. Обратитесь в салон красоты, пусть Вам сделают новую прическу. Это придаст уверенности в себе, а парень будет кусать локти, видя, кого он потерял.
2. Оглянитесь по сторонам, возможно, рядом есть человек, который испытывает неподдельный интерес к Вашей личности. Самое время дать ему шанс.
3. Окунитесь с головой в работу, учебу. У Вас сейчас должны быть заняты все мысли.
4. Увлекитесь каким-то делом, ставьте для себя цели и достигайте больших успехов.
5. Устройте себе отдых. Желательно отправиться в такое путешествие, где будет много веселья и развлечений. Это поможет побыстрее забыть о бывшем.

Теперь Вы знаете, как разлюбить парня. Никто не говорит, что это легковыполнимая задача. Однако, должно прийти понимание того, что нужно пройти этот жизненный этап, забыть обо всем и жить дальше. Помните, что жизнь только начинается, впереди еще много побед и разочарований, что в один прекрасный день Вы встретите свою судьбу.

5 советов, как забыть любовь

1.

Если вы хотите забыть бывшую любовь и выбросить из головы любимого человека, то сначала нужно его простить, если, конечно, он вас обидел

В случае, если любовь изначально была безответной, очень важно понять, что насильно мил не будешь, и не нужно злиться на человека только за то, что он не может вас полюбить

Просто поймите, что, если любите, то должны радоваться счастью дорогого вам человека в любом случае, вне зависимости от того, с кем рядом он находится. Во всяком случае, это и есть подтверждение настоящей любви. Или же это была не любовь, а страсть. Последняя, как известно, проходит быстро, поэтому, не спешите печалиться.

2.

Полезно переключить свое внимание на любую другую деятельность, чтобы забыть бывшую любовь. Запишитесь в театральный кружок – это не шутка! В процессе игры вы сможете посмотреть на себя со стороны, некоторое время побыть совершенно другим человеком

Такая деятельность позволяет лучше узнать себя, разобраться в своих чувствах и эмоциях. Кроме того, в театре вы обязательно встретите интересных, творческих, неординарных людей, многие из которых могут стать вашими друзьями, а кое-кто – еще и второй половинкой.

3.

Можно походить на курсы иностранных языков, купить абонемент в фитнес-клуб, посетить салон красоты – мало ли чем вы захотите заняться, если вы хотите забыть бывшую любовь. В любом случае, это должна быть деятельность, которая приносит радость.

4.

Многие люди говорят, что, если не знаешь, как забыть свою любовь, нужно идти в волонтеры. Подобная деятельность, действительно, облагораживает человека, учит его смотреть на мир иначе и не обращать внимания на какие-то текущие проблемы. Волонтерство позволяет понять, что на свете есть люди, которым, действительно, нужна помощь, и собственные мысли очищаются от негатива. Проверено.

5.

Если считаете нужным, закрутите роман, чтобы забыть бывшую любовь – он может быть краткосрочным или длительным. Только не для всех этот метод хорош – может возникнуть чувство опустошенности, и уныние усугубится. Если решили избавиться от чувств именно таким способом, заранее скажите себе, что все это несерьезно и никак не повлияет на ваше будущее.

Будьте сильными и просто старайтесь радоваться жизни, ведь ваше счастье еще впереди!

Почему она не забывается?

Любовь — это всего лишь образ. Или как поётся в песне Наутилуса: «это взгляд с экрана». Людям свойственно представлять и воображать. Человек живёт иллюзиями. Наиболее остро это проявляется в подростковом возрасте.

Молодость и неопытность вынуждают познавать окружающий мир с помощью воображения: идеализация реальности, построение воздушных замков.

Хрестоматийный пример юношеской влюблённости — отношения шекспировских Ромео и Джульетты. Это произведение является идеальной биографией той самой первой любви. Здесь есть всё! И безудержная страсть, сжигающая всё вокруг. И преграды, закаляющие чувства, благодаря которым герои убеждаются, что это навечно. А также ранний конец. Влюблённые так и не поняли, что с ними было: может все-таки краткий яркий порыв?

Ещё неизвестно как бы развивались отношения Ромео и Джульетты, если бы они прожили дольше. Родив троих или пятерых детей, женщина может сильно поправиться. Как бы в таком случае закончилась история? Никто уже не узнает. Да и не нужно, ведь это бы уже было не произведение великого автора, а проза жизни. Это реальность, в которой люди могут ошибаться, переставать любить. А в смерти вообще отсутствует какая-либо романтика.

Кому-то может показаться, что все эти разъяснения далеки от главной темы. Но люди, которые не понимают, почему не получается забыть первую любовь, неосознанно создают в памяти историю, аналогичную шекспировской.

Как забыть бывшую любовь: советы психологов

Как позабыть любовь и сделать все, чтобы вновь смотреть с оптимизмом в будущее? Мы надеемся, что наши советы помогут вам в этом. Во всяком случае, прочтите данную статью – не пожалеете.

1.

Начнем, пожалуй, с того, что, как бы вы ни старались, забыть любовь моментально не получится. У вас были чувства, и они не могут исчезнуть просто так. Должно пройти какое-то время, чтобы забыть бывшую любовь. Кто-то оправляется после разрыва через год, а кому-то для этого достаточно всего 2-3 месяца – ситуации бывают разные.

Однако, что бы ни случилось, помните о том, что рано или поздно вы успокоитесь, и жизнь снова обретет краски. А пока что переживите этот трудный период, собрав все свои силы. Да, можно поплакать и несколько дней не выходить из дома. Но всегда необходимо помнить о том, что такое состояние пройдет.

2.

Некоторым забыть любовь помогают новые отношения. Необязательно серьезный роман – подойдет и короткая интрижка

Кстати, это особенно важно для женщин, которые после разрыва обзаводятся новыми комплексами и почему-то пребывают в твердой уверенности относительно того, что с ними что-то не в порядке

Но достаточно просто получить порцию нежности и ласки от мужчин, и они начинают понимать, что любимы и желанны. После этого уныние и неуверенность в себе исчезают, и через какое-то время вы с удивлением обнаружите, что уже и не помните, что хотели забыть бывшую любовь – она окажется забытой безо всяких усилий.

3.

Как позабыть любовь и снова начать верить людям, вам может рассказать психолог. Не пренебрегайте визитом к специалисту, ведь советы психологов точно помогут вам преодолеть депрессивное состояние.

4.

Вы всегда можете пообщаться с товарищами по несчастью на специальных форумах в Интернете. Вы увидите, что многие люди пережили что-то подобное, но успокоились и даже нашли свою новую любовь. Разговоры с такими юзерами вселят уверенность, что вы тоже сможете забыть бывшую любовь.

5.

Полезно переключиться на другую деятельность, чтобы как можно меньше думать о неразделенной любви. Для этого можно затеять ремонт, отправиться в путешествие, начать учить иностранный язык, купить абонемент в фитнес-клуб. Вдали от дома особенно просто забыть бывшую любовь. Отличное решение – волонтерство или участие  самодеятельности.

Это позволяет увидеть, как много людей испытывают проблемы, несравнимые с неразделенной любовью. Вы поймете, что пережить можно все, и все необходимо принимать с благодарностью. Кстати, скорее всего, среди волонтеров вы встретите много хороших друзей или даже свою любовь!

Не замыкайтесь в себе и продолжайте искать свою вторую половинку. Все получится!

Как забыть первую любовь спустя годы

Это еще одна разновидность первой любви. Часто бывает так, что в юности люди встречались и любили, дарили и принимали букеты цветов. И тогда весь мир казался открытым и дружелюбным. Но случилось расставание и разлука, причин могло быть много. Каждый пошел своей дорогой. Прошли годы, появились мужья/жены, дети, только вот память о бывших отношениях жива. Каждый раз человек возвращается к тем моментам своей жизни, в которых он был счастливым и беспечным. Где не было ответственности, а только обещание быть всегда вместе. Как забыть такую вот болезненную любовь, которая спустя годы напоминает о себе?

1. Первая любовь – это чувство небывалой эйфории. В юном возрасте мы не замечаем недостатков человека, нам кажется, что он идеален. Поэтому мы любим всей душой, до безумия. Если вы сердцем возвращаетесь к этому человеку, постарайтесь трезво на него взглянуть. Он обычный человек со своими недостатками. Часто любят и вспоминают не человека, а образ, который вы построили в своей голове. Ответьте себе на вопрос, действительно ли человек похож на того, кем вы себе его представляете?
2. Постарайтесь не искать встречи с человеком, которого когда-то преданно любили. Не ходите на встречи одноклассников и однокурсников, если не хотите, чтобы чувства вспыхнули с новой силой.
3. С другой стороны, если вы знаете, что бывший изменился не в лучшую сторону, может стоит наглядно убедиться в том, что вы поступили правильно, выбрав другого? Например, человек, которого вы когда-то любили, ничего в жизни не добился, стал выпивать или стал выглядеть ужасно. Это никого не красит. Если вы увидите, КЕМ стал этот человек, вам станет его жаль, но вы поблагодарите судьбу, что однажды она развела ваши пути в разные стороны.
4. Если любовь к бывшему или бывшей горит в сердце, подумайте, что вы можете сделать? Первый способ – оставить все как есть, постараться забыть эти чувства. Второй — быть снова вместе, если она/он этого хочет. Но это значит, что нужно сделать несчастными много людей. Своего мужа и детей, его жену и детей, возможно, родителей. Разве вы хотите причинять боль своим близким? И значит ли это, что вы будете счастливы? Прошли годы, человек изменился и стал другим. Бытовая рутина может напрочь отбить всю эйфорию от первой любви. Это только воспоминания, в которых осталось только хорошее. Реальная жизнь помимо плюсов имеет и минусы. Поэтому цените то, что у вас сейчас есть.
5. У вас есть любимая жена или муж, но вы не можете избавиться от воспоминаний о первой, несостоявшейся любви? Смоделируйте такую ситуацию. Представьте, что ваш любимый супруг или супруга уходят от вас к другому человеку. Чувство ревности – сильнейший эмоциональный всплеск, который способен опустить человека на землю. Тот, кто находится сейчас рядом с вами, тоже вас любит, разве он достоин того, что вы постоянно возвращаетесь мыслями в прошлое? Прошлое не вернуть, как ни крути. Не вернуть того, что было раньше – там были другие люди, времена и ВЫ. Вы были другим человеком. Поймите, что как раньше никогда не будет и наслаждайтесь сегодняшним днем.
6. А возможно, вы до сих пор не создали семью и вспоминаете о своей первой волшебной любви, как о единственном светлом моменте в жизни. Не стоит переживать о том, что случилось. Вы еще не встретили свое счастье, но это не значит, что нужно страдать по прошлому. Говорят, что если счастье большое, то оно идет маленькими шажками. Потерпите, скоро оно к вам придет! А если вас одолевают мысли о прошлых отношениях, вспомните о чувстве собственного достоинства. Разве этот человек достоин того, чтобы вы посвятили все свои мысли ему?

Первую любовь сложно оценить трезво. Там, в прошлом, витают бабочки в розовых облаках и жизнь кажется беспечной. А может, и не стоит ее забывать, эту первую любовь? Пусть она останется в вашем сердце, как воспоминание о чем-то светлом и приятном. Это был прекрасный период вашей жизни, который закончился. Жизнь идет и меняется, в будущем вас ждут новые эмоции и впечатления. А первая любовь – это детские и юношеские мечты, которые сделали вас таким человеком, каким вы сейчас являетесь. Цените то, что имеете и не грустите о прошлом!

Помнят ли мужчины

Многих женщин заботит именно этот вопрос: что делать, если у мужчины не забывается первая любовь? Ведь он может устремиться на ее поиски. Но ответ уже имеется в описании выше. Если вы не смогли заметить ответа, то предоставлю более четкий ответ, зависимый от мужского типажа:

1. Нарцисс. Он наслаждается реальной жизнью, оттого его совершенно не заботит, что было в прошлом. Благодаря частым сменам партнерш, обеспечивает себя новыми приключениями. Его жизненный график настолько напряжен, что, попросту, в памяти не хватает места для воспоминаний из прошлого.
2. Обычный парень. У данного типажа более спокойная жизнь. У него нет кучи партнерш. Девушек имеет ограниченное количество. Может, время от времени, вспоминать сильные чувства, испытанные в прошлом. Но для него большое значение имеют условия существования: он хочет быть довольным своей жизнью, как и чувствами к своей нынешней девушке.
3. Застенчивый мальчик. Что можно сказать, полная противоположность «нарциссу». Данный тип мужчин не имеет популярности у противоположного пола. Из-за этого, он горячо вспоминает былую любовь. Но к его сожалению, дама, в свою очередь, маловероятно, что помнит такого мужчину. Во всем остальном, к застенчивому мальчику, можно отнести те же нюансы, что и к обычному парню.

Нельзя ответить в массе за всех мужчин, забудет он свою первую любовь или нет. Все зависит от индивидуальных качеств мужчины и его жизненных обстоятельств.

Как забыть первый опыт спустя годы?

Бывает такое, что прошло уже 10 лет, а вы все еще вспоминаете свою первую любовь

Тут важно различать, что при этом испытываете

1. Если это просто приятные воспоминания, от которых у вас на душе становится тепло, то особо переживать не стоит. Это ностальгия.

Если вы сейчас одиноки, то скорее всего, вам просто хочется повторить те же чувства. Поэтому лучше всего в такой ситуации вступить в отношения – и сразу все забудется.

Если же вы в отношениях, то просто подумайте, насколько бы вам было неприятно, если бы ваш партнер также вспоминал свои былые отношения? Так что постарайтесь переключиться. Может между вами сейчас какое-то отчуждение и стоит поработать над нынешними отношениями?

Если вы чувствуете желание по отношению к своей первой любви, то возможно, лучшим вариантом будет как раз встретиться с ней или узнать о ней. Сейчас объект ваших юношеских чувств скорее всего сильно изменился, а, возможно, уже обзавелся семьей. Это способно помочь понять, что вам стоит двигаться дальше.
Если при мыслях об объекте своей первой любви вы испытываете боль и это мешает вам начать новые отношения, то тут срочно требуется помощь специалиста. Грамотный психолог поможет вам забыть старые чувства и начать двигаться вперед.

Первая любовь – сильное чувство, которое сложно забыть. Но попробовать это сделать можно. Возможно, вы хотя бы начнете вспоминать ее реже.

Как помочь близкому или знакомому человеку выйти из депрессии? Ответ узнайте прямо сейчас.

Как помочь пережить первую любовь подростку? Советы психолога:

Советы психологов и практические рекомендации

Не могу забыть первую любовь: что делать? Итак, как мы выяснили, забыть первую любовь очень сложно, но все-таки нужно постараться это сделать. Специалисты в области психологии дают следующие рекомендации в данном вопросе:

Прекратите общение. Как вообще можно забыть о чем-то, если вы все еще поддерживаете связь? Вам нужно идти своими путями, а не цепляться за прошлое. Так что, если есть возможность – прекращайте любые контакты со своей первой любовью. Если этого не избежать – постарайтесь хотя бы их максимально ограничить.

Примите ваше расставание. Возможно у вас до сих пор где-то в глубине души затаилась надежда, что вы будете вместе и все будет как прежде. Но чем больше вы будете об этом думать и строить такие иллюзии, тем сложнее вам будет

Поэтому важно принять, что эти отношения окончены, вернуть их нельзя и пора двигаться дальше.

Прекратите говорить о своем прошлом партнере. Если вы в любом разговоре вспоминаете о нем, то как тут забыть? Поэтому стоит следить за своими словами, с каждым разом будет все легче и легче.

Вспомните почему вы расстались

Если вы никак не можете отойти от расстояния и то и дело вспоминаете о первой любви, то хорошим способом избавиться от этих оков будет причина завершения ваших отношений. Можно также вспомнить, что вас раздражало в своем партнере, из-за чего вы ругались.

Вы не можете забыть о своей любви только потому, что вспоминаете хорошее и идеализируете те чувства. Но наверняка же были конфликты, что-то не нравилось. Постарайтесь сконцентрироваться именно на этом.

Перестаньте оправдывать своего партнера. Возможно причиной расставания послужило предательство или даже измена со стороны вашего возлюбленного. И сейчас вы не можете забыть о нем, потому что начинаете оправдывать его поступок. Начинаете думать, что можно закрыть на это глаза. Прекратите это делать! Подумайте объективно, если он смог один раз так поступить, то это повториться еще.

У вас есть шанс на счастливые отношения. Прекратите думать, что больше не встретите такого человека и вам ни с кем не будет так комфортно.

Отвлекитесь. Да, первое время вы будете часто вспоминать о прошлых отношениях. Но если постоянно лежать под одеялом и думать о том, как раньше было хорошо – вы будете закапываться в депрессивные мысли все глубже и глубже. Постарайтесь как-то занять себя, выбраться из дома. Может быть даже стоит съездить куда-нибудь на пару недель, чтобы как можно меньше напоминало о бывших отношениях.

Попросите о помощи. Да, иногда полезно побыть наедине со своими мыслями. Но если вы никак не можете отпустить ситуацию, то стоит обратиться за помощью. Родители и друзья обязательно откликнуться на ваш призыв и помогут вам встать на новый путь.

Если же вы понимаете, что все зашло слишком далеко, то не бойтесь и не стесняйтесь обратиться к психологу!

Прекратите слежку. Не нужно мониторить социальные сети партнера, выспрашивать у общих друзей о каждом его шаге. Если есть возможность, заблокируйте вашего бывшего везде, а друзей попросите постараться о нем не упоминать.

Оставайтесь честным с собой. Вы можете начать делать вид, что все хорошо и вас ничего не тревожит, но внутри будете переживать. Поэтому сперва лучше обратиться к близкому человеку и выговориться. Затем постепенно возвращаться к привычной жизни.

Используйте расставание в свою пользу. Вместо того, чтобы грустить, подумайте лучше о том, какие преимущества появились и какие возможности открылись перед вами. Теперь вы наконец-то можете сделать то, что давно планировали. Может вы хотели чему-то научиться? Или попробовать что-то новое? Сейчас для этого лучший момент. Тем более у вас теперь гораздо больше свободного времени, так посвятите его себе!

Встаньте уже с дивана. Сколько можно уже лежать, слушать грустную музыку и пересматривать совместные фотографии? Если не хотите попасть в депрессию, то стоит взять себя в руки. Включите веселую и энергичную музыку, посмотрите мотивирующий фильм, сходите в тренажерный зал, отправьтесь на прогулку по городу, встретьтесь с друзьями.

Переключитесь на позитив. Постарайтесь делать все, что будет вас радовать и заставит чувствовать себя увереннее. Обновите свой гардероб, измените стрижку, порадуйте себя крупной покупкой. Сходите в ресторан и вкусно покушайтесь, запишитесь на курсы по поднятию самооценки. Все, что приносит приятные эмоции обязательно поможет вам забыть первую любовь.

Как избавиться от комплекса жертвы? Советы психологов помогут вам!

Как забыть первую любовь? То, что важно понять:

Почему кажется, что вы будете помнить о ней вечно?

Человек бессознательно формирует образ «первой любви». Рассмотрим причины, по которым юношеская влюблённость одерживает победу над настоящим. Из чего состоит жизнь взрослого человека:

1. работа;
2. семейные обязанности;
3. времяпрепровождение в кругу друзей.

Нет смысла расписывать эти пункты в подробностях. Взрослому человеку достаточно понимать, что 3 элемента могут устраивать или не устраивать. Но независимо от эмоций, их причин, эти составляющие являются источником рутины. А однообразие порождает скуку.

Даже не имеет значения насколько высокая должность, присутствуют ли разногласия на работе, красота и мудрость жены, надёжность друзей. Скуки не избежать.

Человека, оставшегося наедине с собой в вечерней тишине, посещают мысли: «Невозможно забыть ту, первую любовь». Потому что тянет туда, где не было этих обязанностей, счетов, рутины.

Проблема в том, что воспоминания человека и реальные события, это совершенно разные вещи. «Обладает творческой функцией» — так об избирательности человеческой памяти написал известный русский философ Н.А.Бердяев.

Так называемые «приятные воспоминания» — это факты, проработанные на бессознательном уровне. Человеческий мозг провёл творческую работу, изменил информацию так, чтобы было удобно. Есть положительный момент в этом процессе — нелегко бы было людям, если бы они помнили всё плохое или реальные факты.

Почему она не забывается?

В подростковом возрасте любовь сравнивается с иллюзорным образом. Будучи в юном возрасте, мы познаем мир при помощи воображения, идеализируя окружающую реальность.

Простейший образ юношеской любви описан в произведении «Ромео и Джульетта». В этой трагедии идеально описывается чувство первой любви. Оно содержит жгучую страсть, которая сжигает все на своем пути. Жизненные преграды, закаляющие чувства, впоследствии убеждающие, что спустя много лет они будут любить друг друга. И очень скорый конец. Влюбленные не успели даже понять, что с ними произошло…

Можно только догадываться, как могли сложиться отношения Ромео и Джульетты, если бы их жизнь оказалось более долгой. После рождения трех или более детей, девушка может потерять свою прекрасную фигуру. Что тогда бы делал Ромео? Этого уже не узнать. Но суть не в этом, ведь это была проза жизни. Это наш реальный мир, который показывает, что люди могут ошибаться и любовь не вечна. В свою очередь, смерть полностью лишена какой-либо романтики.

Вы можете подумать, к чему такой пример… Когда человек не может забыть свою первую любовь, он неосознанно у себя в мышлении пишет аналогичный сюжет произошедшего.

Как перестать думать о нём?

Говорят, сердцу не прикажешь. А вы лично пробовали? Всегда ли есть желание брести на учёбу (работу) вместо того, чтобы провести хмурое утро в тёплой постели? Но как-то удаётся наступить на горло собственной песне ради диплома (зарплаты) и общественного признания своих талантов. В любовных делах сила воли тоже играет немаловажную роль. Чем быстрее забудете человека, которому нет до вас никакого дела, тем легче сможете завязать интересные знакомства. Расстаться с прошлым по собственной инициативе помогут проверенные способы.

Найдите хобби, новое увлечение

Как отпустить любимого человека из сердца, если за долгие годы общения выработалась устойчивая привычка всё делать вместе? Многие пары не только спят под одним одеялом, но и гуляют, готовят ужин, смотрят телевизор и даже принимают душ исключительно вдвоём. Научиться наслаждаться одиночеством – вот что значит отпустить человека. Рассмотрим, как это работает на самых ярких примерах:

Рыбалка. Шикарные умиротворяющие пейзажи, свежий воздух, азарт и головокружение от успехов… Именно таким и должно быть занятие для тех, кто находится в активном поиске себя и утраченного смысла жизни.
Рукоделие. Отнимает много времени и требует завидной усидчивости, концентрации внимания и нестандартных решений. Трудно? Безусловно, первые шаги будут непростыми. Но вам только это и нужно – занять себя по полной программе на ближайший месяц чем-то совершенно безобидным. Модное хобби позволит быстро найти единомышленников, среди которых, возможно, затерялась ваша лучшая вторая половинка.
Новые проекты. Как безболезненно отпустить любимого человека из души, если красивым планам на совместное будущее не суждено сбыться? Дать волю воображению и возобновить строительство воздушных замков, на этот раз для одного обитателя – вас

Отважившихся на одиночное плавание ждёт важное открытие: жизнь прекрасна, даже когда рядом (временно) нет человека, с которым можно было бы разделить ночью постель.

Займитесь спортом

Никто не ждёт от вас олимпийских подвигов. Задача иная – одержать победу над собой и обстоятельствами. Спортивная терапия поставит на ноги всех желающих, если:

1. Плавание, гантели или подтягивания станут обязательным пунктом ежедневного личного графика. От того, что кто-то пять минут нехотя перед телевизором покрутил обруч, в жизни радикальным образом ничто не изменится. Выполняя то же самое упражнение ежедневно, при условии, что оно приносит радость, вы вряд ли уйдёте с головой в омут затяжной депрессии. Вся накопившаяся отрицательная энергия будет потрачена в процессе тренировок. Вместо того, чтобы навзрыд плакать в подушку, разрушая и без того слабую нервную систему, можно провести время с пользой в бассейне или тренажёрном зале. Назойливая привычка перебирать совместные фото по вечерам вытеснится более полезным пристрастием – получать суточную дозу нагрузки на нужные мышцы.
2. Найдёте группу поддержки. Шанса соскочить с утренней пробежки или вечернего фитнеса не будет, если компанию составит сосед по лестничной площадке или лучшая подруга. Не забывайте делиться с отзывчивым спутником новостями о своём драгоценном самочувствии. Используйте любую возможность выговориться и выплеснуть негативные эмоции. Неплохо для этих целей подходят командные виды спорта. Сражаясь за футбольный мяч во имя общей победы, меньше всего чувствуешь себя одиноким и ненужным.

Если мысли приобрели навязчивый характер, обратитесь к психологу

В толпе постоянно мерещится профиль любимого человека? Затягивать с обращением к опытному специалисту не в ваших интересах. Жить по-другому – радостно и легко – можно. Психолог подскажет кратчайший путь к обретению счастья:

1. Подберёт комплекс индивидуальных психотерапевтических упражнений, помогающих избавиться от стресса и порвать с прошлым.
2. Разработает дорожную карту личностного роста. Следует развиваться и двигаться дальше. Навстречу заслуженному счастью.

Работа над ошибками.

Так или иначе, при расставании в голове возникают самые приятные и радостные моменты из отношений. Кажется, что эта любовь была навсегда, хочется вернуть ее, вдруг все можно исправить?

Когда вас одолевают подобные мысли переключайте свое внимание на ошибки, которые совершали вы сами и ваш партнер. Из-за чего у вас возникали конфликты, что было вашим камнем преткновения?. Попробуйте понять, чего вам стоит впредь избегать в отношениях

Может быть, вы слишком много позволяли своему партнеру и шли у него на поводу. Или, наоборот, туго завязали поводок и другой человек задыхался в ваших отношениях? Сделайте работу над ошибками и станьте лучшей версией себя

Попробуйте понять, чего вам стоит впредь избегать в отношениях. Может быть, вы слишком много позволяли своему партнеру и шли у него на поводу. Или, наоборот, туго завязали поводок и другой человек задыхался в ваших отношениях? Сделайте работу над ошибками и станьте лучшей версией себя.

Эмоции

Вместе с тем порой эмоции просто мешают жизни. Иногда можно понимать умом, что человек не подходит, но чувства к нему испытывать. Выход тут только один: набрать воздуха в грудь и объявить о том, что уходишь. Получить удовольствие от себя в этот момент принятия сильного и решительного шага. Неделя черной пустоты при условии обрывания всех контактов с человеком будет выливаться в чувство глубокого самоуважения, которое проявится затем в новых успехах на личном фронте. А главное – появится внутренняя свобода уйти в любой момент из отношений, какими бы они ни были. Осознание того, что он имеет силу уйти от кого угодно и когда угодно, делает человека самодостаточным и чертовски привлекательным. Это ли не прекрасная цена за ту боль?