Ненавижу отца

Выстроить безболезненные отношения с отцом

После того, как вы поняли, что ваш отец несчастный человек и простили его за поступки, нужно научиться общаться с ним заново. Это должно быть общение двух взрослых людей построенное на взаимоуважении. Практические советы:

Начните с чистого листа. Не опускайтесь до обвинений или оскорблений.
Если есть силы и желание, постарайтесь помочь отцу стать на путь истинный.
Найдите общие темы для разговора, или еще лучше общее занятие.
Начните уделять больше времени саморазвитию.

Возможно, со временем вы сможете подружиться с отцом. Все мы совершаем ошибки, и если человек осознает их, то нужно дать ему шанс. Если по вашему мнению ситуация безнадежна, и общение с родителем причиняет лишь боль, то стоит на время отдалиться. При совместном проживании будет правильным задуматься о переезде. При этом не забывайте, что со временем ситуация может измениться.

Последствия такой ненависти

Важно понимать, что наличие негативных эмоций, направленных на любого человека, особенно на члена семьи, влияет на развитие психосоматики, что в свою очередь приводит к появлению различных заболеваний, а также на появление проблем с самореализацией и трудностей в личной жизни

Ненависть к папе особенно негативно сказывается на судьбе женщины. Так одна только мысль «ненавижу отца» препятствует возможности выстроить нормальные взаимоотношения с любым мужчиной, довериться ему и полюбить.
Если же чувство ненависти спровоцировано применением насилия, то девушка на подсознательном уровне может притягивать к себе таких партнеров, которые будут вести себя с ней агрессивно. Так происходит из-за того, что женщина играет роль жертвы.
Девушка, которая растет без любви отца, как правило, имеет очень заниженную самооценку.
Если рассматривать мальчишек, то они менее эмоциональны и чувствительны, не так ранимы. Однако, наличие ненавистного отношения к папе может также испортить их дальнейшую жизнь. Мальчишка может копировать модель поведения родителя, особенно если тот применял насилие к членам своей семьи, направляя агрессию уже на своих детей и супругу.
Если в доме взрослеющего мужчины постоянно угнеталась мать, отец вел себя неподобающим образом, то парень, не желая становиться похожим на папу, будет всячески отвергать свое мужское начало, становиться женственным.

Важно знать, что дочери, ненавидящие отцов, вырастают и проецируют эту ненависть на своего спутника жизни. Если женщина в детстве испытывала обиду на своего папу, так и не смогла его простить, то во взрослой жизни она будет проектировать это состояние на своего супруга.

Что такое ненависть и почему она возникает?

Ненависть к отцу никогда не бывает беспочвенной. Обычно ее причина скрывается в некоем травмирующем событии. Наиболее часто ненависть обусловлена агрессивным поведением папы, пьянством, уходом в другую семью, плохим отношением к матери. Схожее с ненавистью чувство презрения может возникать, если отец наделен слабым характером, не работает, жалуется на жизнь, не может обеспечить семью.

В ситуации с отцом механизм появления ненависти достаточно прост. Ребенок нуждается в любви и заботе родителя, это природный инстинкт, необходимый для выживания. Не получая ответа, или еще что хуже, столкнувшись с насилием, ребенок разочаровывается, злится, ощущает отчаяние от невозможности получить удовольствие и радость от близости с любимым родным человеком. Любовь застывает, покрывается коркой горькой обиды и ненависти

Именно поэтому дети, ненавидящие своих отцов, часто мечутся от попыток заслужить внимание и любовь до холодного презрения и отчуждения. Как ни крути, связь родителей и детей самая сильная

Возможные причины

Алкоголизм отца нередко приводит к развитию чувства ненависти к нему

Любая ненависть имеет определенные предпосылки. Так в ситуации с взаимоотношениями ребенка и родителя, ненавистное чувство зачастую основано на определенном травмирующем событии в прошлом. Так к самым частым факторам, провоцирующим ненависть к отцу, относятся:

физическое или психологическое насилие — малыш, взрослея, испытывает регулярное напряжение, отец занимает позицию врага;
уход папы в другую семью — ребенок рассматривает его, как предателя, человека, который бросил, в первую очередь, его;
агрессивное поведение отца;
плохое отношение папы к маме;
наличие у отца зависимостей (это может быть алкоголизм, наркомания, игромания);
имеет место только формальное отношение, когда папа, хоть и живет рядом, не употребляет алкоголь, не применяет насилие, но совершенно не интересуется жизнью своего ребенка, общение либо поверхностное, либо вовсе отсутствует. На самом деле, такому поведению родителя предшествуют события из его детства, и ему необходимо проработать свои детские психотравмы для того, чтобы начать нормально взаимодействовать с детьми.

Наравне с этим может возникать чувство презрение, которое нередко путают с рассматриваемой ненавистью. Зачастую оно появляется, если отец:

постоянно жалуется на жизнь;
имеет слабый характер;
сидит дома, не работает;
не способен обеспечить свою семью.

Рассматривая ненависть к отцу, отмечается достаточно простой механизм ее развития. Когда подрастающий малыш нуждается в заботе и любви родителя, но не получает от него обратной связи, а если еще и сталкивается с насилием, разочаровывается, то в его сердце рождается гнев. Желаемая любовь перерастает в горькую обиду, которая, накопившись, становится сильной ненавистью

Именно в связи с этим ребенок, который ненавидит своего папу, может метаться от желания притянуть к себе отцовское внимание к проявлению отчуждения и презрению

Советы для тех, кто хочет изменить ситуацию: меняем отношения с родителями за 4 шага

Родители не всегда понимают своих детей и умеют с ним обращаться. Многие из тех, кто кажется настоящими монстрами, по-настоящему любят своих отпрысков и не желают им зла. Они с горечью произносят: «Меня ненавидит моя дочь или сын», и вытирают слёзы. Отец и мать – это те люди, ближе которых вы вряд ли найдёте, несмотря на свои негативные чувства. Конечно, если вас били и унижали всё детство, то вряд ли можно построить нормальные отношения с тиранами. Но не всегда всё настолько плохо, так как недопонимание может возникнуть по разным причинам. Если вы хотите дать второй шанс вашим отношениям с родителями и перестать их ненавидеть, попробуйте действовать следующим образом:

Шаг 1. Обратитесь к психотерапевту. Не всегда можно с точностью сказать, почему вы так негативно воспринимаете маму и папу. С помощью специальных методик специалист выяснит, какое именно событие в жизни вызвало вашу ненависть к родителям, то есть отправную точку деструктивного чувства. На сеансе с психотерапевтом вы проработаете свои детские комплексы и страхи, что даст вам возможность рассматривать насущную ситуацию непредвзято, с позиции взрослого человека, а не обиженного ребёнка.

Шаг 2. Простите родителей. Прощение не означает, что вы должны понять и принять их поступки. Простить родителей и отпустить ненависть к ним – значит проработать обидные ситуации и позволить выйти отравляющим негативным эмоциям. Нужно понять, что мать и отец – обычные люди, которые совершали, совершают и будут совершать ошибки. Родителей не выбирают, как и своих детей

Вам достались именно эти люди со своими взглядами и жизненной позицией, и важно осознать, что других мамы и папы у вас быть не может. И это значит, что нужно их принять такими, какие они есть

Шаг 3. Установите личные границы. Если вы ненавидите своего отца или мать, то, скорее всего, они регулярно доставляют вам беспокойство какими-либо назойливыми действиями, повторяющимися при каждом разговоре или встрече. Чтобы нейтрализовать такие действия, вам нужно установить личные границы. Возможно, что на это понадобится очень много времени, ведь родители привыкли следовать определённой модели поведения и не захотят сразу менять её. Будьте настойчивы и не давайте слабину, и тогда ваши попытки увенчаются успехом. Например, вам звонит мама 20 раз в день и мешает работать. Попробуйте не брать трубку или брать её через раз, объясняя, что вы страшно заняты. Если названивания продолжаются, действуйте от противного: сами набирайте её в моменты возможной занятости матери. Регулярно испытывайте её терпение, чтобы личным примером показать, как неприятно, когда кто-то постоянно вторгается в размеренную жизнь.

Шаг 4. Постарайтесь наладить отношения. Каждый раз, когда негатив по отношению к родителям начинает вылезать наружу, представляйте, как ваша мать или отец со слезами на глазах думают: «Мой ребёнок действительно ненавидит меня, как же так вышло?». Им очень больно от этого, даже если вы никогда не озвучивали свои мысли. Поверьте, они чувствуют вашу ненависть на подсознательном уровне и страдают от неё. Поэтому вам необходимо взять ситуацию под контроль и постараться наладить отношения. Необязательно напрямую разговаривать об этом. Просто сходите и развлекитесь куда-нибудь вместе, чаще навещайте их, дарите приятные подарки. Тогда вы сами не заметите, как ненависть к отцу и матери начнёт отходить на второй план.

Весьма прискорбно, если вы ненавидите родных родителей и относитесь к ним хуже, чем некоторые к своему отчиму и мачехе. Если разногласия основаны на простом недопонимании, то можете взять ситуацию в свои руки и вывести ваши отношения на новый уровень. Не бойтесь перемен, ведь они имеют позитивную тенденцию.

С точки зрения психологии:

К сожалению,мне лично не раз приходилось сталкиваться с подобными обращениями, и почти во всех случаях подобное отношение со стороны отцов негативно отражалось на психологическом состоянии детей. Но в то же время удавалось менять характер взаимодействия между сыном и отцом посредством изменения общей модели общения. Именно в общении и кроется решение подобной проблемы. Вообще надо понимать, что общение – это не просто обмен информацией, это всего лишь одна из сторон, но есть и другие. Одна из таких – это интерактивная сторона, которая выражается в организации взаимодействия. По всей видимости, слова Вашего отца уже изначально воспринимаются Вами как угроза и заставляют Вас заранее занимать оборонительную позицию. Если такое имеет место, то стоит пересмотреть собственную установку и строить общение на новой позиции.

К примеру, если Ваш отец начинает Вас в чём-либо упрекать или ругать, то отнеситесь к этому не как к упрёку, за которым обязательно последует наказание или ещё что-либо негативное, а как к диалогу, без эмоций. Диалог всегда предполагает обратную связь, то есть обязывает Вас адекватно отвечать на те или иные замечания. К примеру, Ваш отец на повышенных тонах упрекает Вас в том, что Вы не выполнили должным образом то или иное его распоряжение. По всей видимости, в обычной ситуации Вы начинаете бояться, и это парализует Вас, что служит дополнительным стимулом для Вашего отца на пути развития агрессии. Однако, если Вы посмотрите на происходящее, отбросив все эмоции, перед Вами откроется совсем иная перспектива. Например, если отец говорит Вам нечто следующее: «Ты почему не поздоровался, совсем ослеп, что ли?!», то можно предположить, что Вы начнёте замыкаться в себе, показывая свой страх, и тем самым ещё больше злить его. Ситуация обернётся совсем иначе, если Вы отреагируете примерно следующим образом: «Ой, на самом деле, ослеп я, что ли, родного отца не увидел». Но сказать это нужно ровно, не показывая страх. В этом случае отец не ждёт такой реакции, и, скорее всего, ему нечем будет ответить, соответственно развития конфликта не будет. Это неоднократно проверенный способ, который с большой долей вероятности помогает разрешить накалившуюся ситуацию. Вообще старайтесь не показывать своего страха отцу, поскольку это то, что его может ещё больше выводить из себя. Не избегайте его, наоборот, чаще вступайте во взаимодействие. Вы поймите, что сейчас Ваш собственный страх перед отцом является основным источником дискомфорта. Как только Вы почувствуете первый вкус бесконфликтного общения, Вам станет намного легче с ним общаться.

То же самое касается растущего в Вас чувства ненависти к отцу. Его проявление тоже стоит сдерживать, потому что оно является стимулом для развития ситуации по крайне неблагоприятному сценарию. Отец, видя в Ваших глазах некое недовольство, скорее всего будет проявлять ещё большую агрессию. Это замкнутый круг, который можно и нужно разрывать.

Дополнительную информацию о том, как стоить бесконфликтное общение, смотрите в этой статье.

Как быть

Важно понимать, что вы не способны поменять свое прошлое. Каким бы оно ни было, оно уже часть вашей жизни

Все травмирующие факторы отобразилось на вашей личности. И теперь нужно жить дальше, проработав эти события.

Многие люди живут с чувством ненависти к родителю на протяжении ни одного десятка лет. Рано или поздно должно прийти понимание того, что подобная ненависть особо не влияет на жизнь отца, тогда как она наносит вред тому, кто ее испытывает.

Если вы являетесь взрослым человеком, то нужно перестать смотреть на отца глазами ребенка, помня бывшие обиды. Может помочь такое упражнение. Вам необходимо остаться в комнате наедине с собой, представить, что событие, произошедшее в вашей жизни, происходит в данный момент с вашим отпрыском или просто с маленьким ребенком

Ваша задача постараться его утешить и успокоить.
Важно разобраться с причинами отцовского поведения, которые привели к развитию вашей ненависти. Если ваш отец употреблял алкоголь или проявлял насилие в ваш адрес, то нужно выяснить, что к этому привело

Проследите его жизненный путь, спросите дедушку, бабушку, вашу маму, соседей, что именно могло на это повлиять.
Проговорите накопившийся негатив. Сделать это можно, как напрямую с родителем, так и, используя какой-то объект, перед которым вы сможете выговориться или даже выкричаться, выплакаться. Важно понимать, каким бы ни был ваш отец, он все равно является человеком, который дал вам жизнь. Чтоб было проще справиться с ненавистью, необходимо попытаться выявить у папы хоть какие-то положительные черты, найти что-то, за что вы можете быть ему благодарны. Важно понимать, что нет идеальных людей и возможно отец не смог справиться с ролью родителя по той или иной причине. Но вам нужно его простить, ведь все мы люди и можем ошибаться.
Постараться выстроить новый тип отношений уже, будучи взрослым человеком. Выстраивая новые отношения с отцом, необходимо начинать с чистого листа, не прибегать к оскорблениям и обвинением. Если вам под силу, то необходимо сделать все, чтоб отец смог оказаться на правильном пути. Идеально, если вам удастся найти занятие, которое будет по душе и вам и родителю. Не исключено, что со временем вы сможете даже подружиться с папой. Если отец так и не изменился, и не вызывает должного уважения, то стоит свести общение с ним к минимуму, чтоб оно вновь не рождало какой-то душевный негатив.

Противостоять любому чувству ненависти очень сложно. Не всегда человек способен побороть это ощущение собственными силами, иногда не обойтись без помощи опытного психотерапевта.

Обращение к психотерапевту облегчает процесс избавления от ненависти:

специалист сумеет выявить и проработать наличие детских психотравм;
это, в свою очередь, повлияет на повышение вашей самооценки;
психотерапевт научит, как высвободиться от негативных ощущений, как контролировать свой негатив;
обучит техникам расслабления для восстановления нервной системы;
научит, как разбираться в себе, в своих чувствах;
расскажет, как правильно выстраивать отношения с членами семьи.

Теперь вы знаете, если дочь или сын ненавидит своего отца, что этому может предшествовать. Как видите, на развитие ненависти может повлиять наличие банальной обиды. Помните о том, как необходимо выходить из такого состояния, чтоб развившаяся ненависть не смогла повлиять на вашу дальнейшую жизнь.

Как понять его поступки?

Наверное, вам сложно представить, что когда-то ваш отец был милым ребенком, лепил пасочки в песочнице и не предвещал никакой беды. Но это было именно так. Никто из людей никогда не скажет: «Вот вырасту и буду алкоголиком, буду бить и обижать своих детей». Нет, все случается иначе. Человек становится «плохим» под влиянием неких обстоятельств, трудностей, ударов судьбы. Чтобы перестать ненавидеть отца, вам нужно понять, почему он стал таким.

Практическое задание. Отследите жизненный путь отца. Опросите бабушек и дедушек, соседей, мать на предмет событий, которые случались в его жизни. Запишите информацию на листок, чтобы не забыть. Когда картинка сложиться, представьте себя на его месте.

Я ненавижу своего Отца! Как справиться с ненавистью?

Часто, такое отношение, особенно к близким родственникам – это следствие кармических узлов, долгов по прошлым жизням. Если такие негативные связи с прошлого тянутся – нужно найти их причины и убрать. Возможно вы уже не раз убивали друг друга в прошлом, и вас снова свели вместе в одну семью, чтобы вы наконец закрыли свои грехи друг перед другом, попрощавшись с ненавистью и обидами.

Итак, человека не изменишь, нужно меняться самому. Тем более, если человек, как вы говорите, не очень умный. Не очень умный – это значит низкого уровня развития. С такого требовать, чтобы он изменился и стал другим не только бесполезно, но и глупо.

Есть два направления решения этой проблемы:

1. Убирать ненависть в себе, для этого читайте и прорабатывайте статью – Что такое ненависть и как с ней справиться. Так же, я вам рекомендую посмотреть на своего отца, как на большого и не разумного ребёнка. То, что очевидно для вас, он пока понять не может, его душа ещё не доросла. Зачем требовать от него невозможное. Возможно это поможет снять часть негатива и чрезмерные требования от него.

И ещё сюда же. Какой бы он ни был – он ваш отец. Возможно вы бы хотели иметь другого, более достойного отца, но у вас именно такой отец. И вы никак не можете этого изменить

Это означает только одно – такого заслужили! Поэтому научитесь быть благодарны Богу и судьбе за то, что имеете! Родители – никогда не должны быть поругаемы, ибо по рождению мы им обязаны, поэтому важно уметь найти в себе хоть каплю благодарности к ним, какие бы они ни были. И научиться прощать их несовершенство, ведь они не боги

Совет – поищите, за что вы можете ему сказать спасибо! Если сильно захотеть, всегда можно найти благодарность!

2. Желательно найти и убрать первопричины ненависти, конкретно по своей ситуации. Это кармические узлы с отцом, которые сами вы скорее всего не уберёте. Здесь нужна помощь хорошего Духовного Целителя, который может видеть первопричины и знает, как снимать кармические узлы.

Подробнее об этом читайте в статье – Что такое кармический узел и как его развязать?

Если решитесь поработать основательно – напишите мне! Я смогу выслать вам контакты хорошего Духовного Целителя. Когда кармические узлы развязываются, совместные наказания снимаются с людей – ситуация часто раскрывается чудесным образом. Даже сам отец может при этом сильно поменяться по отношению к вам, или вы начнёте смотреть на него совершенно по-другом, без ненависти.

3. Так же рекомендую проработать в себе обидчивость и другие негативные эмоции, которые возникают

Очень важно научиться не держать в себе зла, потому что негативная энергия обиды и ненависти разрушает в первую очередь именно вас!

Читайте и прорабатывайте статью – Обидчивость. Как избавиться от обидчивости?

Успехов вам!

Простить нельзя обижаться

Так как же разорвать этот порочный круг обиды и ненависти? Возможно ли что-то изменить и простить отца? Знания системно-векторной психологии Юрия Бурлана дают возможность каждому слушателю четко осознать те или иные причины, которые стали источником обиды.

Обида в любом ее проявлении является сильнейшим деструктивным состоянием, которое влияет на все сферы жизни человека. В том случае, когда она направлена на родителей, происходит неосознанный разрыв со своими корнями и своим прошлым. Огромная часть воспоминаний человека связана с детством, а когда все воспоминания причиняют постоянный дискомфорт, то жизнь становится одним сплошным страданием.

Для того чтобы эти негативные состояния перестали жить человеком, их прежде всего нужно осознать. От момента причины, их формирующей, до понимания, какие внутренние состояния терзали обидчика. Как только осознается данная цепочка, бессознательные якоря лопаются как мыльный пузырь и прекращают управлять человеком.

Освобождается огромное количество психической энергии, которую можно направить на позитивные изменения в жизни. Системные знания дают возможность сменить обиду и ненависть на любовь и понимание своих родителей.Результаты людей, прошедших тренинг, говорят сами за себя, поэтому попробуйте и вы получить новый вкус жизни — без ненависти и обид.

Автор Анна Мима
Корректор Анна Сорокина

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Выплеснуть негатив и простить

Ненависть сочетает в себе много разных чувств. Это и обида, и разочарование, презрение, гнев, жалость к самому себе

Чтобы они перестали портить жизнь, важно дать ненависти выход наружу. Как это сделать:

Распечатайте фото отца, прикрепите его к подушке.
Выскажите ему все, что накипело. Расскажите, как он ранил вас.
Обзывайте, ругайте, бейте подушку с его изображением, поплачьте.
Продолжайте сеанс, пока обида и злость не иссякнут, а внутри не образуется пустота.

Иногда может потребоваться несколько сеансов. Повторяйте их изо дня в день, много раз, пока не почувствуете, что вы больше не в состоянии злиться. Когда заметите серьезное облегчение негатива, проверьте свое состояние небольшим тестом. Представьте отца и скажите: «Я прощаю тебя». Если фраза дается легко, значит можно прекратить избивать подушку. Настала пора двигаться дальше.

С точки зрения религии:

То, что вытворяет (а по-другому это не назовёшь) Ваш отец, никак не вписывается ни в какие рамки – ни в морально-этические нормы, ни в религиозные каноны (хотя в Исламе уважение к родителям крайне велико). Лучший и самый достойный человек – Пророк Мухаммад (мир ему и благословение) – был самым лучшим в добром, хорошем отношении к своей семье. Вот за ним-то и должен следовать каждый верующий, поступать согласно тому, чему он нас учил, брать с него пример и постараться жить так, как он.

Однако поведение Вашего отца не даёт Вам права язвить или грубить ему, Вы должны либо мягко объяснить ему свою точку зрения, либо уступить и оставить спор, или сделать, как он просит, если это не противоречит нормам Ислама.

Разумеется, если у Вас есть возможность, было бы лучше съехать от него. Например, снять жильё или переехать к родственникам: бабушке, дяде и т. д.

Есть смысл рассказать всё родным (по возможности родителям отца), объяснить им сложившуюся ситуацию и попросить вмешаться, чтобы они объяснили Вашему отцу, что такое поведение недостойно мужчины, отца, мусульманина!

Утром и вечером читайте мольбы (азкары), которые читал Посланник Аллаха (мир ему и благословение), особенно обращайтесь ко Всевышнему со следующими мольбами:

Смысл: «О Аллах, поистине, я прошу Тебя о прощении и благополучии в мире этом и в мире ином; о Аллах, поистине, я прошу Тебя о прощении и благополучии в моей религии, и моих мирских делах, в моей семье и в моём имуществе. О Аллах, прикрой мою наготу и огради меня от страха; о Аллах, защити меня спереди, и сзади, и справа, и слева, и сверху, и я прибегаю к величию Твоему от того, чтобы быть погубленным снизу!»

Утром и вечером читайте по три раза:

Ненависть в подростковом возрасте

Отношения родителей и подростков редко бывают идеальными. Примерно с 12-13 лет дети начинают взрослеть. Им хочется узнавать и «покорять» этот мир, испытывать себя на прочность.

Многие родители не понимают этого и начинают наказывать и ставить запреты пуще прежнего: «никаких гулек», «на минуту опоздаешь, неделю будешь сидеть дома», «только попробуй принести двойку, выпорю», «не убрался в комнате, значит, останешься без компьютера и планшета». Особенно несдержанными в плане воспитательных мер бывают отцы. Они не понимают, что наказывать ребенка в этом возрасте уже поздно. Как минимум, он будет ненавидеть родителей, а как максимум, вовсе сбежит из дома.

Наверно, в каком-нибудь идеальном мире каждый ребенок живет в полной семье с любящим папой и мамой. Но в реальности дело обстоит иначе. Такова жизнь. Нужно принять неидеальные отношения с отцом как данность и по возможности попытаться их изменить.

Лада, г. Вышний Волочёк

Заключение

Плохие отношения с родителями – серьёзная проблема. Чувствуешь себя незащищённым и одиноким. Ненависть к отцу и матери может быть основана на недопонимании, отсутствии проявления любви, агрессии к ребёнку и других неприятных факторах.

Если разногласия имеют фатальный характер, то лучше, конечно же, оставить всё, как есть, и не наступать себе на горло в попытке наладить отношения с отцом и матерью. Когда же вы чувствуете потребность в общении с родителями, начинайте действовать постепенно и никуда не спешите. Обсудите детские травмы с психотерапевтом, простите маму и папу, установите с ними личные границы и постарайтесь самостоятельно наладить отношения. Тогда воцарившийся мир в семье покажет, что любить своих родителей не так уж и плохо.

Почему сын или дочь ненавидят своего отца и что с этим делать