Нет желания жить

6 способов вернуть любовь к жизни и желание жить

Никогда не падайте духом, ведь в жизни каждого бывает момент, когда его любовь к жизни теряет свой смысл. Причиной этого также считают безысходность, а именно состояние, когда все вокруг теряет свой смысл, прекрасные моменты перестают быть радостными, разноцветные будни становятся серыми скучными днями;

Чтобы вернуть любовь к жизни и желание жить, опробуйте разобраться в себе. А именно, напишите на листочке все то, что является главным для вас в жизни. Например: дом, семья, муж, дети, работа, деньги, красота, здоровье. После этого раскритикуйте себя, дайте себя правильную характеристику. Потом поставьте себе оценку по шкале десяти баллов. Теперь вспомните все это и посмотрите, что не все так ужасно и плохо у вас, как вы себя накрутили. Если же не можете, то представьте, что у вас нет работы, дома, денег, любимого, семьи. Теперь постарайтесь представить, чтобы вы делали без всего этого и как бы жили. Найдите что-то хорошее в своей жизни, вспомните какой-то задевающий за душу жизненный момент;

Теперь перейдите ко второму: с другой стороны напишите все плохие черты характера, все ваши проблемы и попытайтесь эти проблемы решить. После того как будите их решать, зачеркните решенные проблемы и вместе с этим к вам придет уверенность в себе;

Для того, чтобы заставить перестать себя жалеть, помогите кому-то. Ведь вокруг вас есть люди, которым намного хуже, чем вам, и им нужна помощь. Помогите им, и к вам придут силы. А благодарность этих людей сделает вас уверенней в себе личностью;

Перестаньте замыкаться и сидеть дома. Начните общаться с людьми, выходите с ними на природу. Сходите в кино и театр;

Перестаньте думать о плохом. Сосредоточьтесь только на позитивном и хорошем в жизни. С того момента, когда вы перестанете думать о плохом, к вам начнет возвращаться радость и любовь к жизни.

Если же вдруг случилось так, наши советы вам не помогли, то есть смысл обратиться к профессиональному психологу, чтобы определить ключевые проблемы, а, возможно, и решить их. Конечно, после визита проблемы сами по себе не исчезнут мгновенно, но изменится ваша позиция, и очень даже возможно, что ответ на вопрос «Как вернуть любовь к жизни и желание жить» для вас перестанет быть затруднительным.

Как перестать блокировать чувства

Существует 2 варианта советов психологов о том, как вернуть интерес к жизни и перестать блокировать чувства.

Первый: нужно попытаться заглянуть как бы внутрь себя, понять, что за эмоции хочется скрыть от окружающих и себя. Далее необходимо принять их полностью, почувствовать, пережить и просто отпустить.

Лучше всего подобное получается сделать в детском возрасте. Ребенок может свободно, не стесняясь, поплакать, если его кто-то обидел, и тут же забыть обо всем и приняться играть, делать свое любимое дело. Таким образом дети легко отпускают негативные эмоции.

Взрослому же человеку намного сложнее. Ему необходимо найти такое место, где его никто не будет видеть. Успокоиться и понять, какие именно эмоции его больше всего тревожат. Когда с этим он разобрался, ему нужно принять их, почувствовать полностью, и так он сможет сбросить негативные эмоции. Отрицательные чувства перестанут блокироваться, и станет намного легче.

Второй вариант: человеку необходимо обратиться за помощью к психотерапевту.

Почему человеку не хочется жить?

Возможные причины, почему человек не хочет жить:

«День сурка». В годы учебы в школе или вузе люди живут надеждами, мечтают о будущем. Однако после того как человек устраивается на работу, у него развивается синдром белки в колесе. Каждый день его ожидают одни и те же события, а работа превращается в способ поддерживать свое существование. Человек чувствует эмоциональное выгорание.
Все цели достигнуты. Если человек добился успеха, материального достатка и обрел семейное счастье к 30-35 годам, он начинает чувствовать, что жить стало тошно. Такое состояние часто развивается у популярных актеров, музыкантов и других знаменитостей, которые достигли вершины славы еще в юности.
Годы упущены. Согласно общепринятым стереотипам, к 30 годам человек должен сложиться как личность, иметь постоянную и хорошо оплачиваемую работу. Женщина обязана быть замужем, иметь детей. Мужчина должен сделать карьеру, купить автомобиль. Если к установленному сроку человек не выполнил назначенную ему социумом программу, его считают неудачником, что часто приводит к депрессии.
Потеря смысла жизни. Ощущение потери смысла существования наблюдается у пенсионеров, привычный ритм жизни которых изменяется после выхода на пенсию. Состояние опустошенности возникает после ухода из дома взрослых детей. Когда родителям больше не нужно беспокоиться о своем ребенке, им становится не для кого жить.
Трагические происшествия и постоянные неприятности. Когда человек теряет близких, становится инвалидом, расстается с тем, кого любит, он нередко говорит себе: «Не хочу жить в этом мире!». Желание уйти из жизни могут вызвать финансовый крах, потеря имущества и т. д.
Отсутствие самореализации. В большинстве случаев люди вынуждены выбирать работу в соответствии с необходимостью обеспечивать себя и свою семью. Отсутствие возможности для реализации своих талантов способно привести к тяжелым депрессиям и неудовлетворенности жизнью.
Тяжелое заболевание или особенности физиологии. К заболеваниям, влияющим на смену настроения, относятся, например, болезни щитовидной железы. Апатия наблюдается у женщины за несколько дней до менструации. Ничем необоснованные смены настроения могут наблюдаться в подростковом возрасте и во время климакса.
Изменение привычного стиля жизни. Апатия может возникнуть после переезда в другой город или в новое жилье, смены рабочего места. Чувство дискомфорта возникает после вступления в брак или рождения долгожданного ребенка.

Как моментально поднять себе настроение

Простые советы, которые подскажут, как вернуть себя к жизни, если проблемы несущественны и атаковала хандра:

Грустите, если грустно. Время от времени печалятся все, даже баловни судьбы. Пускай грусть станет приятной: включите медленную музыку, пересмотрите старые фотографии. Возможно, вам стоит позвонить другу, с которым вы давно не общались? Не нужно заставлять себя веселиться и улыбаться через силу. Время от времени каждый человек хандрит – это вполне нормально.
Съешьте что-нибудь вкусное. Главное, чтобы заедание стресса не вошло в привычку. Научно доказано, что сладкие блюда способствуют выработке гормонов радости и удовольствия.
Пообщайтесь с противоположным полом. Флирт – простое и доступное каждому средство повысить свою самооценку. Можно общаться в интернете, можно отправиться в компании друзей на вечеринку, где будет присутствовать много людей.
Побалуйте свое тело. Возможно, вам захочется принять ванну. Зажгите свечи и добавьте в воду ароматическое масло. Можете включить расслабляющую музыку, выпить кружку любимого чая, съесть шоколадные конфеты, зажечь аромалампу.

Смените имидж. Новая прическа или цвет волос будут символизировать переход к новому этапу и отказ от прежних отношений, работы или образа жизни.
Проведите ревизию гардероба. Новая одежда – это всегда интересно. Процесс шопинга может затянуться на много часов. После него не останется и следа от хандры и грусти.
Посетите косметологический салон или СПА. Это еще один способ улучшить настроение и психоэмоциональный фон. Особенно этот способ хорош для девушек.
Эмоции в творчество. Стоит заняться рисованием, сшить или связать новую вещь. Спустя пару часов увлеченного занятия хобби от грусти не останется следа, зато появится мотивация сотворить еще что-то новое и интересное.
Занятия спортом и экстрим – простой способ стимуляции выработки адреналина, который приведет к синтезу прочих гормонов и нейромедиаторов. Прыгните с вышки в бассейне, прокатитесь на велосипеде по крутому спуску, посетите парк аттракционов самостоятельно или в компании с близким человеком. Как вернуть себя к жизни? Иногда достаточно просто получить высокую дозу выброса в кровь адреналина.

Цитаты из русской классики со словосочетанием «отсутствие желания»

Не оправдание этих надежд зависело не от его качеств, оставшихся столь же увлекательными для женщин, как и прежде, но прямо от отсутствия желания взять приступом намеченную жертву.

— В чем? А вот в слабоязычии, в болтовне, в неумении скрыть от света своего горя и во всяком отсутствии желания помочь ему, исправить свою жизнь, сделать ее сносною и себе, и мужу.

Церкви везде одни и те же, и если католическая, англиканская и лютеранская не имеют под рукой такого покорного правительства, как русское, то это происходит не от отсутствия желания воспользоваться таковым.

Неточные совпадения

Желания раздражаются мечтательным образом до горячечного напряжения только при совершенном отсутствии здоровой, хотя бы и довольно простой пищи.

Прощаясь с великим князем Николаем Павловичем, который, по его желанию, должен был принять прямое участие в правительственных делах во время его отсутствия, Александр Павлович сказал:

Вера его была чиста и изливалась из глубины души его, но нельзя не сказать, что при всем его желании добра отсутствие всякого образования служило ему помехой.

Не в том отсутствие прав женщины, что она не может вотировать или быть судьей — заниматься этими делами не составляет никаких прав, — а в том, чтобы в половом общении быть равной мужчине, иметь право пользоваться мужчиной и воздерживаться от него по своему желанию, по своему желанию избирать мужчину, а не быть избираемой.

Разумеется, отсутствие, с одной стороны, всякого воспитания, с другой — крестьянской простоты при рабстве внесли бездну уродливого и искаженного в их нравы, но при всем этом они, как негры в Америке, остались полудетьми: безделица их тешит, безделица огорчает; желания их ограниченны и скорее наивны и человечественны, чем порочны.

отсутствие

Все
ассоциации к слову ОТСУТСТВИЕ ЖЕЛАНИЯ

Синонимы к словосочетанию «отсутствие желания&raquo

отсутствие любви

недостаток любви

отсутствие желаний

отсутствие интереса

отсутствие потребности

Все синонимы к словосочетанию ОТСУТСТВИЕ ЖЕЛАНИЯ

Предложения со словосочетанием «отсутствие желания»

Это исключительно служение другим, взаимопомощь, поддержка, стремление делиться всем что есть с другими и отсутствие желания безвозвратно потреблять и присваивать.
Полное отсутствие желания наполняет наши тела, и мы, словно птичье перо в реке, плывущее по течению.
Однако причина её неудачи кроется не только в самой машине, но и в отсутствии желания государств заставить её работать эффективно.
(все
предложения)

Значение слова «отсутствие»

ОТСУ́ТСТВИЕ, -я, ср. 1. Ненахождение какого-л. лица в каком-л. месте в данный момент. (Малый академический словарь, МАС)
Смотреть все
значения слова ОТСУТСТВИЕ

Значение слова «желание»

ЖЕЛА́НИЕ, -я, ср. 1. Внутреннее стремление, влечение к осуществлению чего-л., к обладанию чем-л. Гореть желанием. Сдерживать свои желания. (Малый академический словарь, МАС)
Смотреть все
значения слова ЖЕЛАНИЕ

Выброс эмоций

Если человека одолевает вопрос «Зачем я живу?», то самое время достать красивый чистый блокнот с ручкой и превратить его в дневник. Это очень мощный приём. И нельзя его недооценивать.

«И что мне в нём писать?» – вяло, но с долей скептицизма спросит погрязший в депрессии человек. И ответ прост – всё. Абсолютно всё что угодно. Мысли могут начинаться с любых фраз и выражений – не нужно их структурировать и упорядочивать, ведь это не сочинение. Дневник – способ выплеснуть свои эмоции. Как правило, человек, который постоянно задаётся вопросом «Зачем я живу?», не желает вступать с кем-либо в контакт. А эмоции накапливаются. Так что лучше их отразить на бумаге. Со временем это войдёт в привычку. А потом человек заметит, что в голове, как и на бумаге, уже нет такого сумбура, который наблюдался в самом начале.

А потом в дневнике можно будет начать отмечать результаты своей работы над собой. Разве кто-то мешает набросать небольшой план на будущее?

Кстати, когда полегчает, необходимо найти себе занятие по душе. Недаром ведь говорят, что человек жив, пока ему интересно жить. Нужно найти хобби, которое бы не только приносило удовольствие, а ещё вселяло бы хоть минимальный оптимизм и радость. Может, начать разводить попугайчиков? Это станет отличной идеей, ведь всем известно, что братья наши меньшие дарят безграничный позитив, радость и помогают пройти жизненные испытания. Ведь они безгранично любят своего хозяина. А любовь даёт нам силы.

С чего начать

С движения. Любыми способами и силами заставляйте себя двигаться. Все равно как – прыгать в комнате под музыку, каждый день делать генеральную уборку или гулять по улицам. Главное – двигаться. Предпочтительней, конечно, свежий воздух, но если пока вы не чувствуете твердости в своем состоянии, двигайтесь в доме. Плюс от этого есть: чистое пространство – чистые мысли. Через пару дней в квартире делать будет уже нечего, и вам все равно придется выбраться на улицу.

Но гулять бездумно не нужно. Считайте количество деревьев по правой стороне аллеи. Затем по левой. Определите на слух, сколько птичек поет на деревьях. Сочините историю про первого встречного человека, пытаясь по его внешнему виду определить, чем он занимается, как живет, черты характера и т.д. Такое упражнение тоже имеет свои плюсы – переключает мысли со своего состояния, вырабатывает наблюдательность и развивает логику.

Ответ

Приветствую Вас, Галина!

Прежде всего, я рекомендовал бы Вам проверить свое здоровье. Бывали в моей практике случаи, когда люди обращались ко мне с такой же проблемой и оказывалось, что магия здесь практически бессильна. Однако интуиция мне подсказывает, что состояние здоровья не могло измениться так резко. Вероятнее всего, у того, что с Вами происходит есть веская причина. Люди редко теряют волю к жизни просто так, без весомых предпосылок. Мне приходилось сталкиваться со случаями, когда еще несколько недель назад жизнерадостного, полного сил молодого человека, буквально доставали из петли. Мне удалось определить источник его проблем и решить их. Думаю, что Ваш случай окажется ничуть не сложнее того.

У такого резкого изменения состояния может быть несколько причин. Приведу для Вас наиболее распространенные:

Порча/сглаз. Негативные программы очень часто вызывают потерю воли к жизни. Действие порчи на каждого конкретного человека строго индивидуально. Одни уходят в себя, перестают общаться с друзьями и родными. Другие, как Вы, опускают руки и не могут заставить себя заняться чем-нибудь, пусть даже и любимым делом. Третьи, напротив, резко меняют свою жизнь, становятся общительными и веселыми, злоупотребляют алкоголем, наркотиками и т.п. Со временем состояние жертвы порчи ухудшается, что приводит к неминуемой смерти. Со сглазом, разумеется, все не так запущено. Стихийные негативы разрушительны, но их действие не имеет четкого направления. Вполне возможно, что Ваше состояние – это и есть конечное действие сглаза, а не промежуточное состояние. По, крайней мере, стоит на это надеяться;
Разрушение ауры. Энергетическая оболочка человека ничуть не менее важна для его здоровья, чем состояние физического тела. Во многом, именно наша аура определяет, насколько мы здоровы, сильны, жизнерадостны. Однако, если за состоянием своего тела Вы способны следить самостоятельно, то диагностировать энергетические проблемы может только узкий специалист. Говоря о разрушении ауры, я имею в виду истончение оболочки, которая удерживает в человеке его энергию. Очень часто эта оболочка разрушается и человек теряет силы потому, что они просто утекают наружу. Эта проблема решается очень просто. Несложное магическое воздействие, вкупе с установкой защиты или созданием личного амулета – и Ваша проблема будет решена.
Энергетический вампиризм. Рядом с нами живут люди, не похожие на нас. Я не говорю о представителях других рас, народов, сексуальных меньшинств. Речь идет о людях с другим строением ауры. Их называют энергетическими вампирами. Если в Вашем окружении недавно появился новый человек и только после этого начались Ваши проблемы, есть высокая вероятность того, что Вы теряете энергию не самопроизвольно, а по вине этого человека.

Для точной диагностики Вашей проблемы, мне необходима Ваша фотография. Вам нужна помощь, Галина, и я готов ее Вам предоставить!

Я живу жизнь или жизнь живет мной?

Как жить, когда заставляешь себя? Заставляешь себя вставать по утрам. Заставляешь себя хотеть чего-то. Заставляешь себя делать вид, что тебе не все равно. Заставляешь себя жить. Мне говорят: «Возьми себя в руки. Каждый сам хозяин своей жизни». А вот я не уверена в этом. Моя жизнь похожа на мутный гулкий поток, который несет меня неведомо куда. Без цели, без смысла, не спрашивая, хочу ли я туда плыть и нужно ли мне хоть что-то. А на сердце холодно и пусто.

Как назвать это состояние? Жизнью? Сном? Иллюзией? Когда я не управляю своими желаниями, своей жизнью. Когда меня с каждым днем все глубже и глубже затягивает в это вязкое, топкое, липкое болото без света, без веры, без надежды, без смысла.

Признаки эмоционального выгорания

Убеждена, что выгореть можно в любой интенсивно-повторяющейся работе, даже любимой. Когда сильно вложился эмоционально в короткий период или ожидания не совпали с полученным результатом. Туда же относится, когда поставлены какие-то слишком сложные задачи, как говорится взял больше, чем можешь унести. И тогда даже при достижении результата, он становится, как пиррова победа. Когда достижение равносильно поражению: «еще одна такая победа и я останусь без войска». А в нашем случае в состоянии, когда нет энергии и сил в организме.

Знаете, как говорят, что в то время, когда нам захотелось выпить воды, организм уже в некоторой степени обезвожен. И что начинать пить воду необходимо раньше возникновения жажды. Так и с выгоранием. Иногда не сразу понимаешь, что ресурс стремительно заканчивается, а только уже лежа на диване с безразличным взглядом щелкая кнопками пульта, в куче фантиков от конфет – это вариант для девочек. У мужчин – это может проявиться, как – лежа на диване с 37,6 и видом, что кажется это все.

Чем длиннее тупик, тем он более похож на дорогу

Мы доводим себя до таких состояний из-за того, что не понимаем свой организм.

Признаки, которые могут указывать на эмоциональное истощение:

Раздражают люди. Причем, как близкие, так и абсолютно незнакомые, например, на улице, на экране гаджета. Вы стали часто критиковать и осуждать окружающих. В связи с этим нет желания с кем-то общаться, хочется от всех скрыться – «голову под капюшон».
Нарушение качества сна. Трудно заснуть от мыслей, сон поверхностный, с частыми просыпаниями или вовсе бессонница. Утром, открыв глаза, нет желания вставать, ощущается разбитость с самого начала дня. Перегруженная нервная система в течение ночи не была расслаблена, организм плохо восстанавливается и отдыхает.
Удручающий внешний вид. Как в той фразе: круги под глазами стали больше, чем круг твоего общения. Сюда же входит не желание ухаживать за собой, наряжаться. Одежда выбирается по принципу – потеплее и поудобнее. Как следствие, не хочется лишний раз смотреть в зеркало, фотографироваться.
Нарушение режима питания. Либо есть совсем не хочется, либо едим все подряд. При приготовлении, блюда получаются невкусными и, то подгорают, то перевариваются. Как говорят – приготовлено без души.
Ничего не радует. Отсутствуют желания, мечты. В магазинах ничего не привлекает, не знаете, что выбрать, не чувствуете своих потребностей.
Высокий уровень беспокойства. Кажется, вот-вот что-то произойдет. Начинаете чаще болеть. В такой период повышается риск получения ран и различных травм.
Постоянные опоздания. Когда мы рассинхронизированы со своим личным потоком жизни, время как будто работает против нас. Сколько бы времени мы не заложили, мы все равно опаздываем. Сюда же можно отнести рассеянность, когда не помним, что куда положили, теряем вещи.
Бардак в помещении, где находимся. И это не тот случай, когда это осознанный выбор. Некоторые люди вполне органично существуют в беспорядке. Но когда он угнетает, а привести вещи в порядок нет сил – это свидетельствует о резком снижении жизненной энергии.
Темп нон-стоп. Жизнь в мысли — должна успеть это, должна сделать то. И все сама. И все не для себя. Тут перетерплю, там ужмусь, лишь бы для других все успеть.

Когда мы определили что что-то идет не так, необходимо понять почему и что с этим делать.

«Скрытая депрессия». Когда ничто не имеет значения

Апатия, отсутствие желаний, безразличие, непроходящая усталость от жизни. Очень часто это называют «скрытой депрессией». Почему скрытой? Да потому, что человек вроде бы живет как все, у него нет никаких видимых причин для депрессии. Он не бьется в истерике, не прыгает из окна. Он просто постепенно угасает, молча, тихо, без жалоб и стенаний.

Это не плохое настроение, не лень, не временный спад после стресса. Это омертвление чувств как следствие тяжелого психологического состояния, которое в Системно-векторной психологии Юрия Бурлана называется звуковой депрессией.

От депрессии как отсутствия материальных желаний, подавленного состояния, потери интереса к жизни могут страдать только обладатели звукового вектора.

Звуковик — это человек думающий, погруженный в себя и свои мысли. Он думает о многом и о разном, но, по сути, об одном — о смысле человеческом жизни и мира в целом. Это его природное сердечное устремление — понять, в чем смысл жизни. По большому счету он ищет ответ на вопрос: «Зачем мы пришли в этот мир? В чем смысл конкретно моей жизни и жизни всего человечества? В чем смысл самого мира?»

Природные желания обладателя звукового вектора лежат вне физического мира. Не все звуковики осознают это, не все они задают этот вопрос напрямую. Часто его проговаривают звуковые дети в возрасте 5-6 лет. Потом он вытесняется глубоко в бессознательное. Но, как объясняет Системно-векторная психология Юрия Бурлана, этот вопрос никуда не уходит, он остается без ответа глубоко в душе и руководит жизненным сценарием человека.

Звуковик безуспешно ищет себя в философии, фантастике, духовных практиках, математике, физике, астрономии, музыке, литературе. Но не находит. Пока не приходит к выводу: жизнь не имеет смысла. Ощущение конечности, тщетности своей жизни обессмысливает любое действие, отнимает радость.

Когда он не находит ответ на свой внутренний, скрытый в бессознательном вопрос, то все остальное, что есть в этой жизни, перестает его волновать. Пустота, ненаполненность желаний доминантного звукового вектора своим вакуумом подавляет желания в других векторах. Нет желаний — нет интереса — нет удовлетворенности и наслаждения от жизни. Это и есть мертвые чувства. Настоящая апатия.

Будучи интровертом от природы и не понимая других людей и их глупой суеты, звуковик все больше и больше отгораживается от них. Закрываясь и концентрируюсь на себе, он день ото дня все глубже погружается в апатию. Вскоре она накрывает его с головой, скрывая от мира и от жизни.

Что скрывается за фразой “нет сил”

Что мы имеем в виду, когда говорим, что у нас “нет сил”? Чаще всего это выражение характеризуется следующими признаками:

потерей желаний и стремлений;
безразличием;
утратой интереса к тому, что раньше очень сильно интересовало человека;
ограничением в общении;
подавленным настроением;
резким снижением или полной потерей аппетита;
отсутствием эмоций и чувств.

Поначалу человек выполняет свои ежедневные обязанности “на автомате” без особого желания и энтузиазма. А потом и вовсе перестает что-либо делать. Ему становится абсолютно все равно, как он выглядит, что ест, что делает, что смотрит. Возникает тяжелое ощущение безысходности, замкнутого круга. Появляются мысли о бесполезности собственного существования.

Важно не путать отсутствие сил с банальной ленью. Лень исчезает довольно быстро, когда у человека появляется достаточный стимул и мотивация

В этот момент у него происходит прилив энергии, появляется желание действовать. Еще говорят, что у него глаза загорелись.

Когда жизненных сил реально нет, ни один стимул не заставит человека приступить к активным действиям. А если еще у него сломана система ценностей и желаний, то мотивации в принципе неоткуда взяться.

Ощущение обессиленности может иметь временный характер и протекать относительно легко. Человеку достаточно отдохнуть несколько дней, чтобы он восстановил запас энергии. Но иногда такое состояние может стать хроническим. Это называют апатией. Апатия свидетельствует о нарушениях в работе психики.

Апатия периодически возникает у каждого из нас. И справиться с ней вполне можно самостоятельно, не прибегая к помощи психотерапевта и приему антидепрессантов. Но если апатия длится дольше 2 недель, то она уже приобретает более тяжелую форму психического расстройства – депрессию.

Неизбежным спутником апатии и депрессии являются навязчивые мысли. В одной из своих статей я уже писала о том, как избавиться от навязчивых мыслей.

Вкус жизни и Ваш возраст

Таким образом, для того, чтобы почувствовать вкус жизни, вернуть интерес к жизни, нужно разобраться, куда движется Ваша жизненная энергия и, в случае необходимости, направить ее течение в конструктивное русло. Когда меня спрашивают: «Как вернуть интерес к жизни после 30 лет?», «Как вернуть интерес к жизни после 40 лет?», «Как вернуть интерес к жизни после 50 лет?», я отвечаю, что возраст не имеет значения. Нужно разобраться, куда утекает или где заблокирована жизненная сила, энергия.

К утечке энергии приводят негативные мыли, слова. Если быть честным с самим собой, свои мысли и слова можно проинспектировать и начать заменять негативные мысли — позитивными. Например, вместо жалоб на здоровье и смакование тем болезней, можно говорить о здоровом образе жизни или, хотя бы, избегать разговоров о болезнях. Если состояние здоровья пока не очень хорошее, на вопрос о самочувствии можно отвечать: «Чувствую себя не очень хорошо». Заметьте разницу — «плохо» и «не очень хорошо». Позитивные перемены начнутся с момента, когда Вы перестанете высказывать негативные мысли.

Энергетические блоки образуются, когда эмоции, чувства не прожиты (возникли, но по каким-либо причинам не нашли выхода). Эти блоки (зажимы) бывают видны даже визуально в теле. Самостоятельно понять, отделить одно чувство от другого, определить, на кого эмоция направлена, не так-то просто. На психологических консультациях я помогаю определить, где жизненная энергия заблокировалась, убрать блоки и позволить течь энергии свободно, легко, в сторону конструктивных перемен,позволяя вновь обрести баланс в жизни и испытывать разные чувства, включая интерес и радость.

На состояние наполненности и опустошенности влияет осознанность, целостность, проживание собственной жизни. Знаете ли Вы, что, когда Вы реализуете СВОИ желания и живете СВОЕЙ жизнью, Вы наполняетесь, получаете дополнительную энергию извне, качественную и мощную энергию, а когда Вы реализуете чужие желания, не понимаете себя и своих потребностей, живете чужой жизнью, Вы затрачиваете и сливаете свою энергию. Приходится очень много работать, чтобы производить больше энергии, но она снова затрачивается. Отсюда апатия, депрессии, ощущение тщетности. Кто-то может сказать: «Это же эгоизм. А как же милосердие, помощь близким и т. д?». Добрые дела можно совершать как из состояния наполненности и любви (Я хочу и могу делать это), а можно из нехватки и чувства жалости (Я должна). Я не призываю отказаться от добрых дел. Милосердие остается милосердием, из каких состояний оно бы не совершалось. Но делать добрые дела из состояния наполненности гораздо эффективнее, приятнее, полезнее. Тогда эта деятельность сама превращается в неисчерпаемый источник энергии. Вообще, когда человек отказывается от собственных желаний и живет «несвоей» жизнью, у него всегда есть оправдания и так называемые вторичные выгоды. Ведь, на самом деле, признаться себе в том, что всю жизнь предавал себя, не так-то просто. Например, это может выглядеть так: «Я хотела быть актрисой, но собственная болезнь (алкоголизм сына, волонтерская деятельность и т.д.) заняли все мое время, было не до этого». В этой фразе много лукавства и перепутаны местами причина и следствие. Истинные желания могут быть сокрыты от самого человека. О некоторых причинах я писала в статьях «Последствия психологических травм. Как распознать и что с этим делать?», «Самооценка. Из чего складывается и как повысить низкую самооценку?», «Трудности принятия решений. Как преодолеть сомнения в самом себе?». В определенные периоды жизни может теряться контакт с желаниями, поскольку идет переоценка ценностей, отмирает старая система и рождается новая (статья «Возрастные кризисы. Как преодолеть?»). Моя основная задача как психолога-консультанта как раз и состоит в том, чтобы помочь Вам разобраться в самих себе, в своих потребностях и желаниях и начать жить СВОЕЙ жизнью.

Что делать, если лень побеждает

Лень не относится к серьезным расстройствам, требующим немедленного вмешательства специалистов. Справиться с ней можно только при огромном желании победить себя. Именно это неумение бороться с самим собой делает из просто ленивого человека патологического лентяя. Поэтому борьба с ленью требует совсем особенного подхода:

Делите любое сложное дела на несколько частей, это не дает возможности испугаться трудностей и отказаться от выполнения задания.
Используйте систему поощрения и наказания за свои поступки. В случае выполнения трудных заданий пройдитесь по магазинам и купите себе что-нибудь давно желанное, но недоступное. Если же вы поленились, то наказание тоже должно быть ощутимым для вас.
Не обдумывайте долго намеченное дело. Чем больше ленивый человек будет думать о деле, тем ниже вероятность того, что он приступит к его выполнению.
Возьмите за правило каждый день учиться чему-то новому. Согласно китайской методике, чтобы побороть лень, нужно заниматься новым всего лишь пять минут в день. В итоге вы добьетесь результата без лишнего напряжения и порадуетесь своим обретенным навыкам.

как бороться с апатией и депрессией и вернуть желание жить