Нытик

Как перестать ныть и начать действовать?

Первое, что необходимо сделать, – поставить цель, к которой вы будете двигаться. Итак, к советам:

Создайте себе комфортные условия. Поймите, что мешает вам осуществлять действие, может, это голод, холод, любые другие факторы.
Не откладывайте дела на завтра. Даже если вы проснулись в обед, не стоит опускать руки и сетовать на то, день прошел. Разбейте цель на маленькие подцели, многие из которых можно выполнить за несколько часов.
Расправляйтесь с незаконченными делами. Наведите порядок на рабочем столе и в комнате, уберите вещи, которые вас раздражают.
Пользуйтесь таким инструментом, как фрирайтинг. Это техника свободного письма, благодаря которой вы можете вылить на бумагу все внутренние переживания и мысли. К ней прибегал Н. В. Гоголь, таким образом, избавляясь от всего мысленного бреда. Опишите, что необходимо сделать и как вы можете это осуществить. Вследствие чего вырисуется план ваших дальнейших действий.
Начинайте с простого. Достижение маленькой цели даст вам заряд и мотивацию на свершение более сложных задач.
И не забываем про отдых. Если вы почувствовали усталость, остановитесь и передохните минут 5–10.

Итак, теперь мы знаем, как перестать ныть. Дадим еще несколько полезных советов.

Личность в разрезе

Когда мы начали более подробно изучать тему «нытья», то узнали интересную концепцию Тони Роббинса, одного из величайших современных мыслителей. Смысл концепции во взаимосвязанности нашего самоощущения, убеждений и действий, которые мы совершаем.

По этой концепции, личность представляет собой множество оболочек, в центре которых находится ядро, или ID.

Ядро изменить сложнее всего, однако именно самоидентификация формирует следующий уровень — убеждения.

Такие убеждения, как «интернет — это фигня» или «интернет — это рабочий инструмент», «надо продавать при личной встрече» или «надо продавать при звонке», «для бизнеса нужны деньги» или «все мужики — козлы». Любые описательные характеристики нашей реальности — это наши убеждения. Они формируют новый уровень, который называется «способностями».

Способности возникают согласно нашим убеждениям. Если мы верим, что Яндекс.Директ может дать заявки, то они во всяком случае возможны; если мы думаем, что Яндекс.Директ — это что-то непонятное, то откуда у нас возникнут способности его правильно настроить?

Способности провоцируют модель поведения: действие или бездействие — зависимости от того, какие способности у вас есть.

Вот таким образом наша реальность и формируется. Индикатором реальности являются те люди, которые нас окружают. Вы чувствуете себя комфортно с теми людьми, которые думают и ведут себя так же, как вы. Подобное всегда стремится к подобному. Если человек с вами не согласен или живёт по другим принципам, вы от него неизбежно отдаляетесь. Ваш круг общения является самой точной вашей проекцией и ключом к разгадке вашего собственного «я».

Чем чреваты переживания?

В силу разных жизненных обстоятельств мы испытываем эмоции, положительные либо отрицательные. Последние же несут угрозу для человека. Влияют на психологическое и физическое здоровье. Что приводит к разрушению социальных и родственных связей, прекращению карьерного роста и даже увольнению.

Продолжительный стресс приводит к депрессии, которая вызывает подавленное настроение, апатию, тоску, снижение самооценки. Человек, как правило, испытывает чувство вины, безвыходности, становится безынициативным. При этом исчезает мотивация и волевая активность. Наступает быстрая утомляемость. Вследствие этого может случиться эмоциональный срыв и даже суицид.

Страдает нервная, сердечно-сосудистая система, что приводит к инсультам и инфарктам. Появляется риск возникновения соматических заболеваний, таких как, гастрит, язва, гипертония и других. А еще у человека может возникнуть симптом ипохондрического расстройства. Стоит ли себя истязать по пустякам? И все же, как перестать ныть? Будем разбираться в данном вопросе.

Что нельзя делать, слушая жалобы

Не жалуйтесь в ответ

Вас так и подмывает сказать партнеру, чтобы он перестал ворчать и принял таблетку от головной боли, а нытье дочери о нагрузке в школе заставляет закатить глаза и недоумевать, как можно говорить только об этом?

https://youtube.com/watch?v=tAqvsbpnO-o%3F

Подписаться на мой youtube-канал

Воздержитесь от привычной реакции на жалобщика. Ваш собеседник имеет туннельное зрение в данный момент. Вы хотите заставить его увидеть картину в целом, но он не в состоянии это сделать. Ответные жалобы только подпитывают его недовольство, заставляя думать, что его осуждают и хотят обидеть, что приводит к еще большему раздражению и негативу.

Не предлагайте одно и то же

Вы хотите помочь, и думаете, что можете предложить решение проблемы, которое не приходило жалобщику в голову? Что ж, попробуйте. Если вы уже предложили совет, но им не воспользовались, смените стратегию. Партнер еще больше разозлится, если вы будете повторять один и тот же бесполезный разговор.

Не раздувайте из мухи слона

Нормально проявить сочувствие и поддержку, если ваш ребенок, партнер или друг жалуется, но не превращайте это в трехчасовую драму, полную тяжелых вздохов и заламывания рук. Готовность нянчиться с чужими проблемами увеличивает риск вторичной выгоды и закрепляет привычку жаловаться. У партнера может сложиться устойчивый шаблон поведения, который потом будет тяжело сломать.

johnhain / Pixabay

Следующий метод

Очень хорошо бы при этом абстрагироваться от собственных слов. Нытик же, поймавший вас для морального облегчения, никак не ждёт того, что его самого используют как унитаз. Тут опять важен напор, и настойчивость, и горящий взор, и патетическая речь, и ветер в наших волосах… Впрочем, это требует определённого навыка. И тут я вам скажу одно, если вы не готовы прилагать усилия, то станете лёгкой добычей. Если готовы терпеть и становиться таким же нытиком, ловить коллег за пуговицу и рассказывать, как на вас выплеснули море эмоциональных фекалий, дерзайте. Выбор всегда за вами, воспользоваться или быть пользованным. Так или иначе, и жертва, и хищник нужны обществу, вам остаётся лишь занять свою нишу.

Вот пять самых распространенных причин.

1. Мы жалуемся, чтобы избавиться от стресса.

Мы сбрасываем напряжение, рассказывая о грузе проблем, который давит на нас. Дети жалуются на злого учителя, мы сетуем на босса или делимся с подругой плачевным состоянием нашей сексуальной жизни. Просто высказывая свои разочарования, недовольство и тоску, мы чувствуем себя услышанными, и нам становится легче.

2. Мы жалуемся, когда не можем решить проблему.

Ваш муж негодует на босса, потому что чувствует себя застрявшим на надоевшей работе. Сын сетует на реферат, потому что не представляет, как с ним справиться. Когда мы чувствуем себя попавшими в ловушку, испытываем тревогу или боль, когда мы обижены, не знаем, как подступиться к проблеме, или нам не хватает мужества, чтобы действовать, мы начинаем жаловаться.

3. Мы жалуемся, потому что находимся в депрессии.

Ваш стакан всегда наполовину пуст, небо затянуто тучами, а выхода нет. Депрессия лишает энергии и заставляет видеть только негатив, внушая безнадежные мысли: «Зачем стараться, если будет только хуже». Мы жалуемся, потому что это единственное, что нам остается.

4. Мы жалуемся, поскольку это стиль общения, принятый в нашей семье.

Если ваши родители часто жаловались, создавая устойчивый негативный климат в семье, эту ролевую модель вы усвоили с детства. К этой же категории относятся семьи, которые придерживаются настороженной позиции: «Мы вместе против остального мира», считая, что никому нельзя доверять. Жаловаться для таких людей – это просто комментировать очевидное.

Мы жалуемся, чтобы привлечь внимание

Ребенок, который не так умен, как его сестра, или не так спортивен, как его брат, изобретает другие способы привлечь внимание. Жаловаться – это значит вызывать симпатию и получать поддержку

Так формируется привычка, которая сохраняется надолго.

Ребенок-нытик

Родителям и воспитателям следует помнить: нытиками не рождаются, ими становятся. На уровне подсознания чадо стремится к тому, чтобы получать от взрослых максимум внимания и заботы. Если эти потребности не удовлетворяются в полной мере, маленький человек начинает искать способы достигнуть желаемого.

Для этого он задействует, прежде всего, капризы и хныканье. Получив с их помощью вожделенный объект, ребенок легко смекнет: метод сработал. Не удивительно, что и в дальнейшем он будет добиваться исполнения всех своих желаний только нытьем.

Почему ребенок ноет?

Причины такого эгоцентричного поведения могут быть различными:

1. Намеренная манипуляция

Ребенок прекрасно знает болевые точки родителей и в нужный момент умеет на них надавить. Когда ему нужно заполучить игрушку или сладость, он тотчас подключает нытье. Папа и мама, занятые своими обычными делами, скорее всего, выполнят каприз сына или дочери. Дитя же извлекает из этого урок: раз получилось в этот раз, получится и в следующий.

Желание привлечь к себе внимание. В особо чадолюбивых семьях ребенок чувствует себя центром Вселенной

Когда же у папы или у мамы оказывается недостаточно времени, чтобы уделить его малышу, тот может начать ныть и капризничать

Для ребенка важно в таких ситуациях получить хотя бы незначительный эмоциональный отклик от родителей. Это может быть даже окрик, например: «Перестань!» или «Как тебе не стыдно?»

В особо чадолюбивых семьях ребенок чувствует себя центром Вселенной. Когда же у папы или у мамы оказывается недостаточно времени, чтобы уделить его малышу, тот может начать ныть и капризничать

3. Защитная реакция

Если папа с мамой часто нарушают данные ребенку обещания, тот может потерять уверенность в ценности их слов. На уровне подсознания остается страх не получить ожидаемого. Чадо ноет и настойчиво просит то, что ему посулили. Это своеобразная психологическая защита – прямо выразить свои переживания малыш еще боится.

В любом случае, что бы ни было первопричиной нытья ребенка, родители должны пересмотреть стратегию и тактику воспитания. Ни в коем случае не следует идти на поводу у ребенка-нытика. Иначе детские капризы перенесутся во взрослую жизнь.

ИТАК, КТО ТАКОЙ НЫТИК?

Настоящий нытик — нытик всегда, за исключением редких моментов просветления. Он всегда найдёт причину посокрушаться о бренности своего бытия и пожаловаться тебе на очередную неразрешимую проблему. Причём для него любая проблема будет неразрешимой! Но и тут есть два варианта.

В первом случае настоящий нытик придумывает себе такую проблему, решения которой просто не существует. Он может неделю рыдать из-за того, что хочет себе какую-нибудь пятиколёсную машину, чтобы ездить на ней на работу. А обычная, четырёхколёсная ему не нужна! И плевать, что пятиколёсных машин не бывает, и плевать, что никакого, в общем-то, смысла в ней нет. ОН ХОЧЕТ ТАКУЮ МАШИНУ. Так что жалей его, гладь, сокрушайся вместе с ним: его грандиозная высокая мечта рухнула, а остальные глупые людишки его не понимают.

Во втором случае более практичный нытик жалуется на совершенно простые проблемы с совершенно простым решением. Но кажется, что он прикладывает все усилия к тому, чтобы НЕ решать эту проблему. Он может ныть о том, что ненавидит свою работу. Но при этом он, конечно, не будет и пальцем шевелить, чтобы найти новую. Он даже не составит резюме! А если ты будешь предлагать ему сотни прекрасных вакансий, он будет лишь горестно вздыхать и говорить, что он ненавидит свою работу больше всего на свете, но тратить на дорогу до новой работы на 5 минут больше он не готов. И он не готов работать в самой лучшей мире компании, но получать на 500 рублей меньше, чем сейчас. И нет, он не готов отправлять резюме вот в эту компанию, потому что ему кажется, он где-то слышал, что там однажды в 2005 году задержали зарплату на один день.

В Вашем окружении — человек, который любит зудеть и ныть. Что делать?

Существует три вида жалоб, которые мы выслушиваем на протяжении своей жизни: жалобы полезные, терапевтические и бесплодные.

Полезные жалобщики привлекают внимание к проблеме, к которой действительно следует обратиться и, высказывая жалобы, предлагают различные варианты выхода из трудной ситуации. Другие жалобы могут быть названы терапевтическими

Мы все, хотя бы раз в жизни, нуждаемся в отдушине, в разрядке, в словесном выражении своих чувств. Поведав кому-то о своих трудностях и горестях и получив поддержку, мы чувствуем облегчение

Другие жалобы могут быть названы терапевтическими. Мы все, хотя бы раз в жизни, нуждаемся в отдушине, в разрядке, в словесном выражении своих чувств. Поведав кому-то о своих трудностях и горестях и получив поддержку, мы чувствуем облегчение.

Жалобы Нытика относятся к третьей категории. Ему грозит опасность полностью погрязнуть в своих несчастьях. Очень немного можно сделать для облегчения его страданий. Как бы вы ни старались помочь ему, нытье продолжается и продолжается.

Такие люди не в состоянии ничего изменить, так как имеют лишь смутное представление о том, каким должен быть результат. Чувствуя себя абсолютно бесполезными и бессильными перед лицом обстоятельств, они приходят к вам жаловаться.

Вот три элемента, придающие голосу Нытика такой характерный ноющий звук:

Тяжкий груз накопленных горестей, который становится лишь тяжелее из-за того, что Нытик продолжает их выискивать и собирать;
Усилия, направленные на то, чтобы рассказать обо всем плохом, а заодно и о том, что с этим ничего нельзя поделать;
Сознание тщетности этих усилий, так как вы, скорее всего, не предложите ничего полезного и не исправите положение дел.

Существует 4 запрета при общении с Нытиками:

Никогда не соглашайтесь с Нытиками, так как это лишь вдохновит их продолжать изливать свои жалобы.
Никогда не спорьте с ними, так как они почувствуют непреодолимое желание бесконечно повторять свои жалобы.
Не пытайтесь решать за них их проблемы – вы этого не сумеете сделать.
Никогда не спрашивайте, почему они обрушили на вас свои трудности. Они могут расценить это как приглашение начать все сначала.

Ваша цель: Образовать союз с Нытиком для решения проблемы.

Как перестать быть нытиком?

Жизнь человека, избравшего своим стилем поведения вечные жалобы, обречена на провал. Подобно курению или пристрастию к алкоголю, нытье деморализует личность, делает ее непривлекательной и отталкивающей для окружающих. Нытик вечно изливает на собеседника свои реальные и надуманные проблемы, вместо того чтобы направить усилия на их устранение.

Как перестать быть нытиком и взять ситуацию в свои руки? Для начала нужно четко осознать, что есть факторы, не поддающиеся нашему воздействию. Бесполезно сетовать на плохую погоду или высокие цены: от стенаний и претензий ситуация не улучшится ни на йоту.

Во всех остальных случаях нужно «брать быка за рога» и справляться с житейскими вызовами самостоятельно. Следует превратиться из куклы в кукловода. Психологами разработаны рекомендации, позволяющие отказаться от нытья и стать полновластным хозяином жизни:

1. Не думайте о прошлом, устремляйтесь в будущее

Одна из излюбленных фраз нытика: «Как мне хотелось бы, чтобы этого никогда не произошло!..». Зацикленность на прошедших событиях застит такому человеку все возможные перспективы. Следует понимать, что мы живем здесь и сейчас. Вместо того, чтобы сожалеть о прошлом, нужно предпринимать действия для обеспечения желаемого результата в будущем.

2. Не ищите виноватых

Легче всего свалить всю вину за собственные неудачи на другого человека. Бесплодные обвинения только отнимают жизненные силы, необходимые для решения проблемы. Замените вопрос: «Кто виноват?» на «Что лично я могу предпринять, чтобы устранить это?». Тщательный анализ собственных потенций подскажет верный выход из создавшейся ситуации.

3. Не давайте жизненным неурядицам сбивать вас с толку

На нытика препятствия оказывают такое же воздействие, как на кролика парализующий взгляд удава. Он теряет волю, надеясь, что все и так рассосется. Подобным образом ведет себя и ребенок, который представляет себя невидимым, закрыв глаза. Взрослый же человек не станет заниматься такими глупостями. Он трезво обдумает сложившуюся ситуацию и, в конце концов, придет к решению.

4. Станьте примером для окружающих

Жалуясь своему собеседнику, нытик на подсознательном уровне рассчитывает получить одобрение типа: «Как я вас понимаю!» или «Да, вы совершенно правы». Сильный и волевой человек не ищет слов утешения. Он сразу вырабатывает стратегию поведения в сложившейся обстановке, мотивируя других и внушая им уверенность.

5. Используйте любую возможность для устранения проблемы

Даже когда на горизонте маячат потенциальные обходные пути, нытик предпочтет активным действиям полную капитуляцию. «Сложив лапки», он, как лягушка в ведре с молоком, пойдет на дно. Чтобы не допустить полного фиаско, нужно приложить максимум усилий и испробовать все доступные варианты. В таких случаях «что-то» лучше, чем «ничего». Зато в случае неудачи можно сказать себе: «Я хотя бы попробовал», подобно знаменитому герою фильма «Пролетая над гнездом кукушки».

В чем, собственно говоря, дело

Это заразно

Серьезно, ученые давно говорят, что стоит впасть в уныние одному, это тут же передастся следующему, потом еще нескольким. Есть мнение, что эпидемия уныния может охватывать целые города, что уж говорить о каком-то там опенспейсе. Неужели вы хотите, чтобы в каком-нибудь учебнике написали, что полгорода вымерло 300 лет назад из-за того, что какой-то депрессивный придурок всех перезаражал безнадежной тоской, и поместили там вашу фотографию?

И бессмысленно

Главный парадокс нытья в том, что оно ничего не решает. Сколько бы вы ни жаловались, но причина ваших жалоб никуда не денется. А если не видно разницы, зачем вообще ныть?

И мы все умрем

Психолог Мартин Селигман выяснил, что позитивно мыслящие люди дольше живут, успешнее налаживают социальные связи и со здоровьем у них дела обстоят лучше. А ученые из Гарвардского университета вообще полагают, что у фанатов уныния куда больше шансов заработать сердечный приступ. А если учесть, что уныние заразно… Делайте неутешительные выводы. Да-да, все тлен.

Вас ненавидят

Поначалу ваше нытье будет вызывать недоумение. Это правда странно, проблемы же у всех есть, но другие как-то справляются с ними самостоятельно, не насилуют чужие органы слуха и мысли. Потом коллеги заподозрят вас в безделье: раз вы находите столько времени на нытье, наверняка, больше вообще ничего не делаете. Ну а затем все просто перестанут задумываться, зачем и почему вы это делаете и откуда берете время на нытье. А вот презрение и раздражение никуда не исчезнут, а со временем и вовсе переродятся в тихую (или не очень) ненависть к вам.

И избегают

Все уже давно знаю, что уныние жутко заразная штука. И прекрасно понимают, что лучший способ спасения от пандемии – бегство. Так что, если вы любите поныть, коллеги уже давно научились убегать, как только заслышат первые ноты вашей заунывной песни. Нет, конечно, если вы законченный социофоб, то вам это на руку.

Как быть?

Пишите в блог

Вот вам отличная идея – заведите себе блог для нытья. Поверьте, Интернет еще и не такое терпел, так что он, в отличие от коллег, это переживет. Главное – никогда никому этот блог не показывайте. Помните про заразность? Ага, онлайн-путем это тоже передается. Просто пишите. Вроде и вы высказались, и коллеги не наградили вас почетным титулом главного офисного тлена.

Идите в отпуск

Может, дело вовсе не в вас, на самом деле вы жизнерадостный и веселый человек, просто забыли об этом, потому что последние 12 лет работаете без отпуска и по 16 часов в сутки. Да уж тут кто угодно взвоет. Срочно в отпуск – вспоминать, что вы нормальный человек, а не мистер вечное уныние. Так что бегом к боссу, а потом в отдел кадров и отправляйтесь на заслуженный, как минимум двухнедельный отдых.

Заведите собаку

Во-первых, она сможет вас слушать, ну или хотя бы притворяться, что слушает. Правда, есть вероятность, что своими жалобами вы умудритесь доконать даже собаку и она вас просто сожрет. Но если все-таки нет, то, во-вторых, по уверениям ученых, она должна снять с вас стресс, может, тогда вы перестанете ныть.

А лучше тюленя!

Нет, не настоящего, а то вы ведь сразу начнете ныть, что он плохо пахнет, жрет всю вашу рыбу и вообще доставляет вам кучу неудобств. Вот отличная альтернатива от японских изобретателей – терапевтический робот Паро. Смотрите, какой милаха. И тоже, кстати, избавляет от стресса. Да и ваше нытье, наверняка, смиренно выслушает и даже не укусит. Правда, стоит тысяч пятьсот…

Купите уродливый браслет

Уилл Боуэн, главный ненавистник нытиков (он даже книгу об этом написал), советует лечить склонность к нытью при помощи фиолетовых браслетов. Значит так, берете браслет и надеваете его на руку. Цель – браслет должен оставаться на запястье на протяжении 21 дня. Но подвох в том, что каждый раз, когда вы хотя бы задумаетесь о том, чтобы пожаловаться, придется снять браслет, надеть его на другую руку и начать отсчет заново. И так пока не проживете без нытья 21 день. Говорят, как раз за это время можно напрочь изжить эту вредоносную привычку. И вот вам совет лично от нас: прикупите браслет пострашнее, так у вас будет дополнительный стимул покончить со всем этим как можно быстрее.

Все, теперь мы готовы дать вам пять минут на последнее в вашей жизни нытье, потом сразу же отправляйтесь заводить блог, собаку, тюленя и браслет и не смейте больше жаловаться. Никогда.

Антинытьё. «Добро пожаловаться!»

Когда мы только начинали своё дело, первых сотрудников брали на работу по принципу «нравится человек или нет». Так как мы были неопытны, то нанимали первых попавшихся, ведь главным было «взять человека». В результате нам много раз приходилось наблюдать такую картину.

Какую-нибудь проблему расскажут и сидят с грустными глазами, смотрят на реакцию. Где-то в глубине души мы чувствовали, что это неправильно.

Тем не менее мы поддерживали этих людей: «Да ладно, не переживай, сейчас всё перенастроим!» или «Да ладно, сейчас решим, позвоню клиенту — разберёмся!» Приходилось самим включаться, вкладываться своей энергией, своими силами и выруливать ситуацию. На следующий день история повторялась. Ярко проявилось такое поведение людей, а именно — позиция жертвы.

Если вы понаблюдаете за нашей платформой, то обнаружите интересную тенденцию. В первый день после занятия 100% комментариев наполнены восторгами и энергией. Были такие: «Всё! Ах! Мой мир перевернулся, мои тараканы все подохли!», «Я хочу, я всё сделаю, никто и ничто меня теперь не остановит…» Однако 30% от общей группы на второй день уже начинают ныть: «Что-то кликов совсем мало…», «Ниша какая-то дурацкая…», «Три звонка, ноль продаж…».

Люди констатировали факт отсутствия звонков при 20 кликах, даже не понимая, что нормальный процент конверсии — 1%. Из двадцати кликов 1% — это только большой палец или лодыжка человека. Лодыжки не умеют звонить! Вот что интересно! А человек уже утверждает, что эта ниша не даёт результатов. Забавно, что и наши сотрудники, и знакомые, и студенты констатировали факт собственной неудачи с таким видом, будто кто-то другой виноват!

Однажды на занятии к нам в перерыве подошла женщина и с претензией изрекла: «Я так и не нашла нишу!» Game Over—что можно ещё сказать. В России же нельзя сделать бизнес.

Типы нытиков

Существует несколько типов нытиков. Психологи выделяют различные классификации. Одной из них является деление на 2 типа:

одиночки. Такие нытики портят собственную жизнь сами. Для неустанного самосожаления повод им не требуется, но они не портят жизнь окружающим;
общественные нытики. Эти люди нуждаются в том, чтобы их пожалели другие, они портят жизнь свою и окружающих постоянными жалобами.

Рассмотрим еще одну классификацию нытиков:

Нытик обыкновенный.

Правило такого человека простое: в себе ничего держать не стоит, это изнуряет. Его жалобы – это реакция на любой раздражитель извне: плохая погода утром, холодный кофе, необходимость идти на работу. Под раздачу попадает все. Постоянным возмущением нытик описывает окружающий мир в негативном свете.

Подобное поведение говорит о том, что человеку в принципе нравится положение вещей. А чем длительнее и трогательнее жалобы, тем меньше шансов того, что человек решится на изменении ситуации. На самом деле в его жизни нет истинных проблем.

Нытик-провидец.

История рассказывает нам о Кассандре. Это провидица, которая предрекала только негатив. Для нее хорошие новости были недоступны. Классическим примером подобного провидца выступает герой мультфильма об Алисе Селезневой Громозека.

Жизненным кредо нытика-провидца выступает утверждение, что все происходит только к худшему. Потому даже при незначительных неприятностях подобные нытики напоминают о том, что они предупреждали о таком исходе, а их никто не слушал. Это поведение свидетельствует о недостатке внимания. Человеку недостает уважения других.

Нытики-павлины.

Такие представители сильного пола мужественны, они легко притягивают к себе внимание. Но на первом же свидании они доверительно сообщают о собственных жизненных неприятностях

Свои множественные неудачи они представляют в качестве исключительного опыта. Вам приходится все выслушивать: о том, как от него ушла девушка, о том, как тяжело он это пережил, какие были из-за нее неприятности и кошмары.

Подобное поведение мужчины – любимая форма показать себя, желание надавить на жалость. Некоторые представители сильного пола считают, что женщину можно привлечь подобным образом.

Дрессировка для… оптимистов!

Нытики не превращаются в сияющих улыбкой оптимистов по понедельникам. Ни по первым дням отпуска, ни по дням рождения!

Потому что для человека, который 20 (30, 40…) лет выискивал недостатки у всего мира, такое мгновенное превращение было бы равно чуду превращения воды в вино!

Чтобы прекратить жаловаться на жизнь, нужна работа над собой – нудная и вовсе не быстрая.

Это сродни тому, чтобы бросить курить или грызть ногти. Кстати, некоторые методики перевоспитания «нытика в себе» схожи с теми, которые применяют для курильщиков и даже алкоголиков!

Вот несколько способов бросить жаловаться на жизнь от Красивой и Успешной:

Метод символов

Выбери предмет-символ, который будет наглядно обозначать вредную привычку жаловаться на жизненные обстоятельства.

Поставь срок, в который ты собираешься полностью избавиться от этой привычки (не облегчай себе задачу – за несколько дней ничего не выйдет!): например, месяц.

И вот начинается твое испытание.

Каждый раз, когда ты не сдержишься и «осчастливишь» окружающих очередной жалобой, доставай предмет-символ (к примеру, шнурок) и вноси в него какие-нибудь изменения (в примере со шнурком завяжи на нем узелок).

Это означает, что к испытательному сроку добавился дополнительный «штрафной» день.

Зато, если произойдет так, что ты сознательно сдержишься и вместо жалобы отметишь что-нибудь позитивное вокруг – награди себя, развязав один узелок и «списав» один день!

Эта методика сработает, если не жульничать! Чтобы не начать жалеть себя, сообщи о задуманном кому-нибудь из близких, кто мог бы хоть отчасти контролировать твои действия.

Метод мысленных пояснений

У большинства (если не у всех) людей есть обыкновение вести «мысленный диалог» с воображаемым собеседником.

Например, именно на этого «невидимого друга» мы изливаем весь поток своих недовольств и жалоб на жизнь: какой-то толстяк больно толкнул в автобусе, начальник не заметил отличной работы, а еще и яичница пригорела, а из-за этого муж наворчал!

Но попробуй рассказывать этому воображаемому слушателю пояснения, искупающие вину твоих обидчиков.

Например, у толстяка из автобуса нет девушки, поэтому он чувствует себя одиноким и хоть как-то пытается привлечь к себе внимание. Начальник, вполне возможно, простудился и пришел на работу с температурой, чтобы не бросать начатые дела – куда уж тут вникать в работу каждого подчиненного? Муж наворчал, потому что уже привык к твоим фантастическим завтракам!. И так далее…

И так далее…

Главное правило – не произноси жалобу вслух, пока не придумаешь такое пояснение!

Несомненно, что вскоре ты перестанешь жаловаться на жизнь, ведь «мысленный собеседник» — это и есть твое собственное подсознание!

Метод «стеклянного купола»

Этот мысленный тренинг полезен людям, которые склонны принимать «близко к сердцу» большое количество событий, даже незначительных, и долго их «переваривать».

Если относишь себя к таким чувствительным людям — попробуй в каждой волнующей ситуации вообразить, что над тобой находится прочный стеклянный купол.

Сквозь него не проникают обидные слова в твой адрес, раздражение и плохое настроение других людей – ты вольна «впускать» внутрь только те впечатления и эмоции, которые сочтешь нужным сама.

Только не увлекайся этой методикой чересчур, чтобы не стать «вещью в себе»!

А еще для того, чтобы перестать жаловаться на жизнь, нужно воспитывать в себе другое, противоположное, умение: находить в жизни что-то хорошее.

Например, купи фотоаппарат и носи его с собой, куда бы ни шла – ты обязательно начнешь находить маленькие чудеса, которые так и просятся в объектив!

Если раздражают люди, с которыми приходится общаться – поставь задачу найти тех, общение с которыми будет интересно.

Не любишь дождь? Купи модные резиновые сапожки – плохая погода станет поводом для «дефиле»!

Женский сайт Красивая и Успешная с радостью подскажет еще способы сделать себя счастливее!

В общем, жизнь прекрасна – кто бы ни пытался утверждать обратное!

——
Автор – Даша Блинова, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Почему люди ноют: 3 главные причины

Для многих сейчас наступили не самые лучшие времена. Кого-то уволили с работы, кому-то пришлось расстаться со своим бизнесом, а кто-то просто не желает трудиться за гроши. Казалось бы, как тут не пожаловаться?

Безденежье, стрессы, большие перемены в жизни из-за длительного режима самоизоляции — разве это не причины для того, чтобы посокрушаться и поныть?

Но что, если взглянуть чуть шире и попытаться выяснить более глубокие причины того, почему людям так хочется ныть?

1. Нехватка внимания

Обычно, если человек жалуется на свою проблему и рассказывает о том, какой он несчастный, родственники или друзья его поддерживают и жалеют

Многие пользуются этим, и всякий раз при желании получить внимание начинают ныть и жаловаться на жизнь: все плохо, ничего не получается, не знаю, как жить дальше. . Так, если страдающего от нехватки внимания человека уволят с работы, первым делом он будет думать не о том, где еще можно заработать денег, а о том, что кому-то срочно нужно пожаловаться на свои несчастья

Так, если страдающего от нехватки внимания человека уволят с работы, первым делом он будет думать не о том, где еще можно заработать денег, а о том, что кому-то срочно нужно пожаловаться на свои несчастья.

2. Перекладывание ответственности

Постоянные жалобы на обстоятельства и судьбу часто являются следствием страха брать на себя ответственность за свою жизнь: «В том, что ничего не получается, виноваты все, кроме меня».

Это удобно, поскольку таким образом люди оправдывают себя, и делать это они могут на протяжении многих лет.

3. Страх перемен

Часто, когда человек говорит, что у него все плохо, он как бы объясняет этим свое бездействие и нежелание что-либо менять, развиваться, улучшать жизнь.

«Мне сейчас и так трудно, столько проблем, я плохо себя чувствую и изменить пока ничего не могу».

Так, человек может долгое время работать на нелюбимой работе, жаловаться на нее, но бояться оставить из-за страха перед переменами.

Важно видеть разницу между тем, когда человек время от времени делится своими проблемами, и тем, когда он говорит о них постоянно, в результате чего такие разговоры становятся для него обычным делом. И хуже того — мешают двигаться вперед. . Люди привыкают к этой роли жертвы судьбы, обстоятельств, кармы и прочих вещей извне

Они смиряются с этим и продолжают жаловаться на свои проблемы любому, кто решит вступить с ними в разговор. Такое поведение вредит не только самим нытикам, но и тем, кому приходится выслушивать их

Люди привыкают к этой роли жертвы судьбы, обстоятельств, кармы и прочих вещей извне. Они смиряются с этим и продолжают жаловаться на свои проблемы любому, кто решит вступить с ними в разговор. Такое поведение вредит не только самим нытикам, но и тем, кому приходится выслушивать их.

Характер человека или как распознать в себе нытика

Я не такой! Так думает каждый, когда вопрос касается недостатка воли и постоянного нытья. Признаться в правде сложно. Нытика можно выявить по ряду опосредованных признаков:

• любители споров; • постоянные жалобы; • все вокруг должны; • жизнь несправедлива.

Нашли что-то у себя? «Поздравляем», вы нытик! Конечно, список выглядит парадоксально, поэтому каждый его элемент требует детального анализа.

Любители споров

Все нытики спорят. Они ведут дискуссии с упоением, отстаивая свою позицию с пеной у рта. Это позволяет хоть как-то поднять им самооценку. Поэтому мимо спора они пройти не способны.

Жалобы

Перестать себя жалеть сложно. Жалобы — уютный домик и мирок, в который можно легко сбежать от ответственности и необходимости принятия решений. Это и губит. Человек уже не может вынести ни одно испытание в жизни.

Все должны

Нытики считают, что им все должны и обязаны. Это не так! Также стоит понять, что и вы вправе не делать то, что вам не нравится.

Жизнь не справедлива

Часто возникает ощущение, что одни — баловни судьбы, а другие обделены всем и вся. Жизни на вас плевать. Многие люди рождаются с одинаковыми для старта свойствами характера. Вот только те, кто правильно распоряжаются своей жизнью, достигают каких-то вершин.

Мужчина постоянно жалуется и ноет. зануды, нытики и жалобщики: люди, которые разочаровались мужик нытик что делать