Эð¼ð¾ñ†ð¸ð¾ð½ð°ð»ñŒð½ð¾ðµ ð¾ñ‚ð²ðµñ€ð¶ðµð½ð¸ðµ

Как пережить отвержение

Существует два наиболее болезненных переживания, справляться с которым в одиночку довольно сложно. Это чувство отчаяния и отвержение человека. От этих переживаний невозможно скрыться, потому что от собственной персоны не спрячешься. Их сложно переносить, особенно в ночное время, когда человек предоставлен себе, когда всё вокруг погружено в Морфеево царство и миром правит тишина. Именно тогда начинают одолевать самые серые мысли, отгоняя сон.

Устройство человека таково, что часто он совершает поступки, исходя из пережитого опыта, не предпринимая никаких действий, дабы проверить действительность. Так, например, парни, получившие отказ от юных прелестниц сходить с ними на рандеву, в дальнейшем могут бессознательно прийти к заключению, что они недостаточно интересны, привлекательны, умны.

Это может привести к тому, что юноши прекращают звать девушек на свидания, опасаясь вновь ощутить себя отверженными. Также и женскому полу не хочется вновь пережить отвержение мужчиной, поэтому они сторонятся близких контактов с противоположным полом.

Люди склонны наделять окружающих индивидов характеристиками и чертами, которые они внутри себя самостоятельно избрали для них, но при этом воспринимая эти качества как нечто обретённое ими извне. Человеку присуще заранее приписывать другим то, как они поступят либо, что произнесут.

Боль непринятия можно исцелить. Также возможно предотвратить и её отрицательные, эмоциональные, психологические, когнитивные последствия

Дабы избавиться от травмы отвержения необходимо уделить внимание собственным эмоциональным ранам. Нужно принять отвержение и понять, что невозможно нравиться всем

Разрыв дружбы, ещё не говорит, что больше никто дружить с человеком не будет. Отвержение одним мужчиной, не говорит о том, что женщина не восхищает других.

В эмоциях, порождённых отторжением человека, есть существенный плюс – если их принять и пережить, то эти негативные чувства вскорости исчезнут.

Необходимо признать, что непринятие вызывает боль, гнев, досаду, агрессию в отношении отвергающего субъекта, но не рекомендуется застревать на подобных негативных эмоциях.

Боль, вызванная непринятием, препятствует адекватному взаимодействию с социальным окружением. А потому, чем раньше отвергнутый индивид позволит себе пережить весь диапазон эмоций, порождённых непринятием, тем стремительнее он сможет исцелиться.

Игнорировать эмоции, вызванные рассматриваемой травмой, не рекомендуется, поскольку они дают мощнейший импульс человеку для дальнейшего профессионального становления, а также личностного развития.

При ощущении отвержения, прежде всего, следует постараться отстранённо оценить ситуацию. Зачастую события способны подсказать, что в поведенческой модели человека порождает у окружающих проблемы. При этом люди склонны часто гиперболизировать, принимая отвержение в качестве личного, не уразумевая, что, например, отказ в должности не характеризует его как личность.

Не нужно принимать отвержение в качестве крушения надежд. Даже если ранее приходилось переносить отвержение, нужно постигнуть, что это ещё не негативная оценка личности человека. Это лишь субъективное расхождение желаемого и реальности.

Полезным будет составить маленький перечень, состоящий из пяти выигрышных качеств характера, черт, особо высоко ценимых в себе человеком. Желательно, чтобы этот перечень был взаимосвязан с ролью, в которой он пребывал, когда его отвергли.

Если человека отталкивали неоднократно, и он продолжительное время не в состоянии избавиться от болезненных воспоминаний, то это его морально опустошает. Индивиды, подвергавшиеся регулярному отвержению, предрасположены к алкоголизму, депрессивным настроям, наркомании, суициду. Если человек справиться с негативными последствиями отвержения самостоятельно не может, то рекомендуется обратиться за профессиональной психотерапевтической помощью.

Беглец

Отвергнутый носит маску беглеца. Вы можете определить себя также по постоянному желанию выйти из отношений. Вам сложно жить в неведении. Вам нужны доказательства, что вас любят. И это должно быть непрерывно. Малейшее промедление вас убивает и ввергает в состояние отверженного. Вам проще не быть в отношениях или выходить из них, чем терпеть невыносимые страдания, не видные человеческому глазу

Вам важно занимать как можно меньше места. Вы сомневаетесь в своем праве на существование

Как правило, вы умная, благоразумная, тихая и не создаете проблем. Вам сложно быть самой собой, вы носите маску, чтобы угодить и самой не отвергнуть других, тем самым отказываетесь от себя.

Причины неприятия

В психологии термины «неприятие» и «непринятие» используются как тождественные. Их суть в том, что человек как цельная личность не принимается другими. Более того, он вызывает неприятие. Как правило, когда ситуация касается чужих людей, она и вовсе не представляется такой уж драматичной. Нам не нравится кто-то, мы не нравимся кому-то — обычно это взаимно и тоже достаточно просто для восприятия.

В супружеских отношениях непринятие, как правило, приводит к разводу или несчастной супружеской жизни. В первое время один из супругов пытается «подстроить» другого под себя, не принимая его особенностей. Но такое положение дел редко может увенчаться успехом. И остается либо терпеть, не принимая, либо расставаться.

Гораздо сложнее разобраться в непринятии собственного ребенка. Маленький человек появляется на свет наделенным определенным набором генетически обусловленных особенностей. Нет его вины в том, что он родился с определенным цветом глаз и волос, способностями к определенным видам деятельности или их отсутствием. Ему неведомо, что родители еще до рождения возлагали на него определенные надежды, которые он не оправдал. Он родился, а значит, уже достоин любви своих родителей.

Проблемы неприятия появляются постепенно. Первичное неприятие возникает еще до рождения ребенка и выражается в отвержении факта беременности. Весть о будущем ребенке не радует женщину, она надеется на ошибку, проводит дополнительное обследование. Когда факт подтверждается, возникает мысль об избавлении от ребенка.

Причинами первичного непринятия беременности могут быть:

• страх перед будущим (особенно, если женщина не замужем);
• страх испортить свою внешность (набрать лишний вес и т. п.);
• страх перед потерей карьеры;
• нежелание менять привычный уклад жизни.

И если женщина все-таки решает родить, то ребенка можно назвать нежеланным. Однако наблюдаются случаи, когда материнский инстинкт еще до рождения разрушает негативную установку. Но чаще первичное непринятие ведет за собой тяжелую послеродовую депрессию и неприятие ребенка в будущем.

Вторичное неприятие может возникнуть, если ребенок не соответствует ожиданиям родителей. В своих грезах мама представляла здоровую голубоглазую стройную девчушку, которая будет заниматься фигурным катанием. Но рождается мальчик, не похожий на родителей, с близорукостью и склонностью к избыточному весу. Иногда для вторичного непринятия достаточно внешнего сходства с кем-то из нелюбимых родственников (сварливой свекровью, мужем, который бросил женщину). Происходит так называемая психологическая проекция на ребенка отношения к этому родственнику.

Принять Божью любовь

Еще один шаг на пути к свободе от отверженности – принятие любви Небесного Отца.

Бог настолько сильно нас любит, что Своего Сына Он отдал на смерть за нас. Мы должны поверить в эту Благую весть и принять ее всем сердцем. Когда это произойдет, Божья любовь сверхъестественно исцелит нашу душу.

Нам нужно поверить, что Бог любит нас такими, какие мы есть. Он любит нас, несмотря на нашу незрелость. Он любит нас с нашими перепадами настроения. Он любит нас с нашим избыточным весом. Он любит нас, даже если мы сражаемся с похотью. Он принимает нас со всеми недостатками и странностями.

Бог искренне и бесконечно любит нас и радуется нам!

Формы неприятия ребенка

Границы неприятия недостаточно четкие, однако можно определить некоторые виды неприятия.

1. Безусловное непринятие ребенка. Обычно оно возникает у людей с несформированным родительским инстинктом. Ребенок может быть помехой для достижения целей или для получения удовольствия от жизни. Нередко такие родители «пристраивают» малыша к бабушкам, рано отдают в детский сад (ясли), направляют в школы с полным пансионом или круглосуточным содержанием. После родов мать не кормит ребенка грудью не в силу физиологических причин, а из-за нежелания. Детские капризы могут вызвать приступы агрессии по причине отсутствия жалости и любви к малышу.

   Часто родители хорошо понимают, что ведут себя неправильно, но не могут изменить свое отношение к ребенку.

2. Условное принятие. Может возникнуть из-за того, что ребенок был нежеланным, или, возможно, с появлением малыша связаны негативные или даже трагические события в семье (например, смерть или болезнь мамы, уход из семьи папы, потеря жилья или работы), или ввиду других причин. Окружающие, а особенно мать, на подсознательном уровне связывают с ребенком жизненные проблемы и проецируют на него свое отношение к жизни. Родители отказываются принимать и любить ребенка, как отказываются принимать свою несчастливую жизнь. При этом они удовлетворяют потребности ребенка, играя роль мамы или папы, так как это поощряется социумом. Нередко такие родители укоряют себя в том, что не могут полюбить ребенка. Страдают от своего неприятия, обращаются к психологам и нуждаются в помощи и поддержке не меньше, чем сами дети.

3. Эмоциональное отвержение. В этом случае родители выполняют родительские функции в полном объеме: ухаживают, проявляют заботу, переживают во время болезни, интересуются жизнью своих детей. Эмоциональное отвержение может проявляться лишь в некоторых формах:

   • Постоянные нравоучения. Родителям кажется, что дети ведут себя не так, как надо. По этой причине они постоянно воспитывают детей, наказывают за малейшие провинности, оставаясь в эти моменты, как правило, хладнокровными. В таких семьях могут быть обычным делом моральные унижения.

   • «Ледяное» молчание. Проступки ребенка наказываются «ледяным» молчанием. А так как у «непринятого ребенка» родители замечают очень много проступков, в семье прочно устанавливаются холодные отношения.

   • Полная бесконтрольность. Дети часто предоставлены сами себе. В семье не установлены рамки поведения, родители не интересуются душевным состоянием ребенка. Нередко это возникает после развода, когда родители заняты устройством своей личной жизни. Иногда бесконтрольность объясняется высоким уровнем занятости современных родителей, но ведь душевный контакт не требует большого количества времени, не правда ли?

   • Подмена духовной близости материальными ценностями. Родители оправдывают себя недостатком времени и необходимостью работать на благо общего семейного счастья. Но ведь ни за какие деньги нельзя купить нежность и любовь близких. А время, которое могло бы быть им посвящено, бесследно утекает.

Отвержение — феномен с тысячами лиц

Мы рассмотрели лишь один из примеров и вариаций. На самом деле, отвержение может происходить и совершенно иначе. Иногда нежелание иметь ничего общего с человеком проявляется и в отношениях матери и сына (хотя, необходимо признать, такой вариант встречается гораздо реже), и братьев с сестрами, и коллег по работе. Отвержение — нередкий гость в стенах школ и университетах. Молодые люди с несформировавшимися ценностями стремятся к самоутверждению за чужой счет и, вместо того чтобы развивать в себе сильные и ценные качества личности, предпочитают притеснять тех, кто слабее.

Когда для нас становится понятной мотивация отвергающих людей — будь это ревность матери к дочери или же личностная незрелость членов школьного коллектива — мы гораздо быстрее можем построить конструктивные, взаимообогащающие отношения с другими людьми. Да, знакомая престарелая женщина не заменит мать, а пожилой начальник — отца. Однако, находясь рядом с этими людьми, мы имеем возможность набраться опыта, получить от них поддержку — словом, в некотором роде все же замена может быть осуществлена.

Причины отверженности

Часто человек получает первые раны отверженности еще в детстве. Родители, воспитывая детей без любви, иногда говорят: «Из тебя ничего не получится! Ты никогда не изменишься в лучшую сторону!» А иногда родители просто не способны выразить свою любовь. Один человек сказал: «Я думаю, что отец любил меня. Но за всю жизнь он ни разу не посадил меня к себе на колени; он никогда ничего не сделал, чтобы показать, как он любит меня». Беседуя с детьми, которые ожесточены и непослушны, можно услышать от них: «Родители давали нам деньги, покупали все, что мы хотим, но они никогда не уделяли нам время. Они никогда не отдавали нам самих себя».

Отверженность может появиться у ребенка в результате развода родителей или в том случае, если родители отдают предпочтение другому ребенку – брату или сестре.

Одна мать больше любила первую из двух своих дочерей. Однажды эта мать услышала шум в соседней комнате и, думая, что это любимая дочь, позвала ее: «Это ты, любимая?» В ответ прозвучал голос другой ее дочери: «Нет, это всего лишь я!»

Простить

Важным шагом на пути к победе над отверженностью является прощение.

Иисус Христос проявил истинное прощение, когда в момент Своего распятия молился: «Отче! прости им, ибо не знают, что делают» (Лк.23:34). Он, совершенный Человек и Сын Божий, простил всех, тем самым показав нам пример великой любви. Поэтому и мы можем с верой приходить к Нему и просить научить нас поступать так же.

Прощение – это не эмоции, а наше решение. Если мы говорим: «Я не могу», – то тем самым подразумеваем: «Я не желаю». Но, когда мы принимаем решение простить, Бог дает силы это сделать.

Прощение приносит облегчение, прежде всего, нам самим. Общеизвестно, что больше страдает не тот, кто обидел, а тот, кто обижается.

Освобождая себя от осуждения наших обидчиков, мы выходим на новый уровень личной свободы.

Один священнослужитель рассказывал, как беседовал с женщиной, которая подошла к нему для молитвы. Он спросил ее: «Вы хотите простить своего мужа?» «После того, как он погубил пятнадцать лет моей жизни, а затем сбежал с другой женщиной? – удивилась она. – Это невозможно!» «Но разве вы хотите, чтобы он испортил еще и остаток вашей жизни? Если да, то продолжайте ненавидеть его, и это произойдет».

Травма униженного

Эта травма развивается у людей, которых по тем или иным причинам стыдились собственные родители: из-за внешности, недостаточных способностей и т.д. Данная травма связана с психологическим или даже физическим регулярным унижением. Высмеивая своего малыша, произнося такие фразы как «опять ты все испортил», «другого ждать от тебя нельзя», родители тяжело ранят душу своего малыша. Ребенок, получивший такую травму от собственных родителей, нередко подвергается травле в школе, что только усугубляет ситуацию. Человек, которого унижают, начинает подсознательно получать удовольствие от этого и становится мазохистом. Он начинает привлекать к себе людей, которым нравится над ними издеваться. Постоянно попадает в нелепые ситуации, где его высмеивают.

Человек с травмой униженного услужлив практически до неприличия. Часто берет на себя лишнюю работу, склонен к слепому самопожертвованию. Он стойко сносит все оскорбления в свой адрес. Не умеет говорить «нет», потому что страшно боится кого-то обидеть.

Внешне такие люди выглядят довольно крепкими, но это обманчивое впечатление. Они часто страдают от проблем с лишним весом. Их кожа дряблая, неприятного сероватого оттенка. Верхняя часть тела у них обычно крупнее нижней, из-за этого их тела смотрятся непропорционально. Черты лица мелкие, аккуратные, во многом детские.

Исцелить травму униженного можно через работу с собственной подавленной злостью. Мазохист настолько подавляет свою агрессию, что научается получать удовольствие от ее проявлений в свою сторону. Перестаньте бояться или стыдиться собственного гнева. Это – источник вашей силы, эмоция, которая защищает вас от посягательств на вашу свободу. Практикуйте различные упражнения для разблокирования гнева. Это может быть битье подушки, которое советуют многие психологи. Отличный метод – выйти в поле, где вас никто не видит и не слышит, и вволю покричать. С умением переживать гнев к вам вернется и любовь к себе, и самоуважение.

Травма предательства

Эту травму ребенок получает в отношениях с родителем противоположного пола, который использовал его в своих целях. Известно, что многие мамы, особенно одинокие или те, у которых не складываются отношения с мужем, чрезмерно привязаны к собственным сыновьям. Они могут баловать их, но при этом строго запрещать общение со сверстниками, ревновать к первым влюбленностям сына. Так же и отцы, сами того не ведая, могут использовать собственных дочерей. Для маленького ребенка родитель противоположного пола – непоколебимый идеал и авторитет

И взрослый человек, чувствуя в себе неуверенность, может привязать ребенка к себе, чтобы постоянно получать его внимание и восхищение

Осознав однажды, что его использовали в своих целях, ребенок становится закрытым, перестает доверять людям. Он стремится контролировать все вокруг, особенно свои чувства к другим людям. При этом у него есть потребность постоянно завоевывать людей противоположного пола, чтобы поднять свою самооценку. Через некоторое время после начала отношений он бросает своих жертв. Таким образом он пытается отомстить той, где причинила ему боль, своей матери. Так же могут вести себя и женщины, завлекая мужчин, а затем теряя к ним интерес.

Люди с травмой предательства ведут себя очень уверенно в обществе, даже вызывающе. Однако их травму можно узнать по постоянному напряжению в их теле, особенно в районе спины и рук. Часто у них бегающий взгляд, они очень внимательны к деталям, сходу замечают то, что скрыто от других глаз. Женщины не могут позволить себе выйти из дома без макияжа. Мужчины слишком тщательно заботятся о своем имидже, постоянно покупают дорогие аксессуары.

Исцелить эту травму можно только признав и прожив свою боль. Не отрицайте собственную травму, не пытайтесь логически объяснить ее или оправдать родителя. Позвольте себе разозлиться на него. Перестаньте стыдиться собственной слабости. Выплачьте все слезы, которые так долго скрывали в себе. Начните строить доверительные отношения с окружающими, основанные на истинной близости. Не используйте близких в своих целях, отучитесь видеть в них лишь игрушки для повышения своей самооценки. Примите собственное несовершенство. Прекратите стремиться к недостижимому идеалу, полюбите себя таким, как вы есть. Ведь вы знаете, что под маской вашей самоуверенности прячется стыд.

Последствия непринятия ребенка

Пока ребенок маленький, поведение родителей не кажется опасным. Непринятие имеет отдаленные последствия.

1. Проблемы со здоровьем. Дети в такой семье постоянно чего-то боятся, они напряжены, что выливается в проблемы нервной системы. Ребенок часто болеет, становится нервным и беспокойным.

2. Проблемы развития познавательной деятельности. Детям легче быть незаметными, чем вызывать негативную реакцию у родителей. Поэтому они перестают быть любознательными, что впоследствии скажется на успешности в обучении.

3. Проблемы с эмоциональной сферой. Дети, выращенные в эмоционально холодной семье, как правило, холодны сами, не умеют проявлять чувства, выражать эмоции.

4. Проблемы с самооценкой. Непринятые дети могут иметь как низкую, так и завышенную самооценку. Такие дети могут быть высокомерными или очень застенчивыми, не принимающими себя. В будущем это вызовет страх перед трудностями, пассивность и неуверенность в себе.

5. Вероятность девиантного (антиобщественного) поведения. Дети могут начать действовать наперекор родителям, вызывая у них еще больше негатива. Таких детей называют «трудными».

6. Склонность к уходу от ситуации. Это может проявляться в употреблении алкоголя, тяге к наркотикам и даже в мыслях о самоубийстве.

7. Если ребенок не принят родителями, то он не принимает себя. А значит обречен на неуспешность и несчастье.

Генетическая Травма Отвержения. Рекомендации

Слово «смягчение» является ключевым для носителей травмы Отвержения. Нужно учиться быть мягким и нежным с самим собой, в первую очередь.

Будьте добры к себе, когда вам больно. Будьте добры к другим людям, когда они испытывают боль. Чем больше нежности вы будете дарить себе и окружающим, тем легче вы будете себя чувствовать, тем легче станут ваши отношения с окружающими.

Даже если кто-то поступит с вами жестоко, учитесь отпускать боль через нежность и мягкость.

Страх Отвержения и Предательства тащит вас в обвинения окружающих в нелюбви. Он способствует тому, что вы начинаете чувствовать свою неценность, когда вас «бросили». Он заставляет вас проживать разделенность и ощущать одиночество.

Помните, каждый из нас является носителем какой-либо травмы. И окружающие вас люди общаются с вами и совершают поступки исходя из своей задушенной боли, из своей травмы. Они воюют не с вами и отвергает не вас. Они воюют с собой.

Помогите себе — очистите свое сердце от обид и злобы.

Научите себя заботиться о себя не перекладывая это на окружающих. Просто и легко. Заботьтесь о себе, о своем теле. Дарите нежность себе и окружающим.

Балуйте себя тем, что вам нравится. Не пытайтесь все время защищаться. Иногда наше ложное восприятие играет с нами жесткие игры, не отпуская от себя и привлекая в нашу жизнь людей, которые будут «предавать».

Помните, что это именно то, чему вы должны научиться — бесстрашно принимать и дарить любовь, не видеть в окружающих врагов, не закрываться от них и не занимать оборону, чтобы не почувствовать боли.

Заключение

От генетической травмы нельзя избавиться, она заложена в нас на клеточном уровне. Она будет проявляться при взаимодействии с внешним миром — в любом случае. Однако, трансформируя ее, мы перестаем быть заложниками ее теневых сторон. Освобождаясь от страхов, нам легче реализовывать заложенный в нас потенциал.

Считается, что одним только осознанием своей травмы можно начать ее трансформировать. К сожалению, это не так. Одним осознанием ее «не взять». Основная задача нашей генетической травмы в том, чтобы мы «выучили» те уроки, за которыми пришли именно с программами этой травмы

Нам важно правильно для себя и окружающих прожить тот опыт, за которым мы сюда пришли

Когда травма активируется, то вместе с ней и просыпаются многие наши страхи и программы, которые вводят в нас в состояние, где нам недоступно сознание взрослого человека. Просыпается наш раненый внутренний ребенок и активируется его теневая сторона.

Пробуйте различные практики, используйте различные приемы, чтобы помочь себе в проживании своей травмы. Прорабатывайте свои страхи на энергетическом уровне, внедряйте трансформационные технологии.

Чувство Вины

Чувство ВИНЫ, уверена, что вам оно очень хорошо знакомо… Если для вас эта тема актуальна, если хочется хорошенько разобраться с собой и, самое главное, помочь себе, то можете познакомиться с тем, как работают механизмы Чувства Вины.

Помните, что это «коварное» чувство может маскироваться под что угодно — тревожность, беспокойство, уныние, раздражение, агрессию.

Самое интересное, что все перечисленные чувства также могут маскироваться под чувство вины, механизм этого процесса мы рассмотрели в статье на примере тревожности.

А если вы носитель Генетической Травмы Стыда или Генетической Травмы Вины, то вам особенно будет полезно. Хотя, если уж начистоту, то все Генетические Травмы завязаны на этом липком, тягучем чувстве…

Если возникнут вопросы, то вы всегда можете связаться со мной в WhatsApp — НАПИСАТЬ СООБЩЕНИЕ

Возможно вам будут интересны следующие статьи:

• • • Вовлечённость в Игру, Опыт и Уроки Проживания
    • Информация Пространства и Души
    • Энергии Хаоса. Эволюция. Новые Планетарные Коды
    • Магия Архетипов. Женская Инициация
    • Вирус — Перестройка Мира и Пробуждение Духа
    • Смирение. Принятие. Просветление
    • Жизненные Ценности. Носитель и сообщение
    • Чувство Собственной Значимости
    • Человек Осознанный — аудиокнига
    • Уровни Развития Сознания
    • Сопротивление Жизни
    • Духовная Гордыня
    • Энергии Хаоса. Эволюция. Новые Планетарные Коды

«Мама, я тебе не нужна!»

Если копать глубоко и долго, то докопаетесь до мамы. И страх быть брошенным – не про вашего партнера, а про вашу маму. Вы попадаете в одну из травм детства:

• Отвергнутый – маска беглеца.
• Покинутый – маска зависимого.
• Униженный – маска мазохиста.
• Предательство – маска контролирующего.
• Несправедливость – маска ригидного.

Начнем с травмы Отвергнутого, остальные рассмотрю в следующих статьях. В ней вы себя ощущаете ненужным, как будто отказались от вашей сущности. Вы чувствуете, что ваше право на существование отрицается. Можете поспрашивать у родителей, была ли ваша беременность желанной? Вы ребенок того пола, которого хотели ваши родители? Или они хотели мальчика, а родилась девочка? Ваш родитель просто мог вас отвергнуть без особой причины. Но бывают случаи, когда родители любят свое дитя, но ребенок не умеет принимать любовь, тогда любое действие со стороны может нанести рану и усилить чувство отверженности. И это про высокую чувствительность восприятия мира. Здесь нужно быть очень внимательным к самому себе, а не искать виноватого.

Важно помнить, что человек чувствующий себя отвергнутым, необъективен. Он воспринимает все в искаженном виде через свою боль, фильтр своей травмы

Чувство травмы отвергнутого будет обостряться, хотя может и не соответствовать действительности.

Стратегия № 1. Признать боль

Те чувства, от которых мы хотим сбежать, все равно будут преследовать нас до тех пор, пока не найдут выход. Отвержение тяжело пережить. Ведь каждый из нас по праву считает себя самым лучшим и, в принципе, незаменимым. По крайней мере, для того человека, который инициировал отвержение. Непросто признать себя ничего не значащим для собственных родителей или осознать, что для супруга, который годами проявлял любовь и уважение, мы теперь просто пустое место.

Но чем больше избегать боли этих чувств, тем сильнее они будут над нами властвовать. Поэтому лучшее, что можно сделать для себя самого в данной ситуации, — признать свои переживания. Делается это не одномоментно. Просто всякий раз, когда накатывают эмоции, стоит сказать себе: «Да, для этого человека я ничего не значу. И это — нормально. В этом нет ничего страшного для меня. Жизнь продолжается»

Важно не просто произносить такие слова, но и верить в них сердцем

Полпачки чая на литр воды превращают мясо в бесподобный «копченый» бекон

Можно ли похудеть с помощью пластырей для похудение: мнение экспертов

Дань уважения: как выглядит комната офицера, в которую не входили с 1918 года

Последствия отверженности

Отверженность постепенно прорастает в человеке, влияя на его характер и привычки, оставляя рубцы от боли, из-за которых человек становится излишне недоверчив и осторожен. Он может думать: «Я неудачник»; «Я никому не нужен»; « Я везде лишний и всем мешаю» и т. п.

Отверженным людям, как правило, присуща низкая самооценка и постоянная жалость к себе. Поэтому они чрезвычайно обидчивы, ранимы и не умеют прощать. Такие люди очень зависят от мнения окружающих и всегда боятся, что их снова отвергнут. Для людей со слабой волей характерно подавленное состояние, депрессия, мысли о самоубийстве. Сильные же, наоборот, проявляют необоснованную озлобленность, мстительность и бунтарское поведение.

Результатом отверженности также является неспособность принимать или проявлять любовь. Редкий человек, который никогда не получал любви, способен на любовь.

Механизм включения травмы отвержения

Травма отвержения включается в те моменты, когда ситуации из взрослой жизни напоминают травмирующие сцены из прошлого. Например, когда близкий человек или начальник срывается и начинает кричать, оскорблять, критиковать. Или когда сам отверженный проявляет агрессию, а в ответ получает что-то похожее на «Ты мне больше не сын». В эти моменты отверженный превращается в беззащитного ребенка, он снова испытывает те же чувства, что в детстве, оказывается в том мире.

Чем чаще это повторяется, тем больше человек замыкается в себе. Простыми словами это звучит так: «Не я вам не нужен, это вы мне не нужны». Это становится устойчивой жизненной позицией, переносится на всех людей.

Важно! Без проработки травма в любой момент может неадекватно включиться.

Случай из моей практики

С разрешения клиентки кратко рассказываю ее историю. Девушка, 30 лет. Обратилась с такой проблемой как страх отношений, да и в целом неудовлетворенность своей жизнью. Перед этим были болезненные, зависимые отношения, которые закончились тем, что мужчина изменил ей и бросил. Причем при расставании он в красках описывал акт измены и детально указывал на то, чем новая избранница лучше этой девушки.

В первое время клиентку беспокоили плохие мысли, она хотела умереть. Единственное, что ее спасло – нежелание огорчать маму. Что, как она сама отмечает, странно, ведь в детстве нередко именно мать становились причиной ее желания исчезнуть из этого мира. За это мы и зацепились, стали разбираться в прошлом.

С ранних лет мать вбивала в голову девочки мысль о том, что та некрасивая. При этом о себе мать была совсем иного мнения (нарцисс как он есть). Большой нос, толстые икры, маленький рост – малая часть «комплиментов», которые девушка выслушивала ежедневно. Дальше больше: внутренний мир девочки тоже подвергся перестройке. Мать видела в ней пианистку. Она заставляла девочку заниматься по 5 часов каждый день. И девочка старалась, занималась сквозь слезы, но мать все равно никогда не была довольна результатом.

Так и сформировалась ненависть девочки к своей внешности, заниженная самооценка и множественные комплексы. А параллельно с этим развилась ненависть к матери и музыке. Кстати, работала девушка преподавательницей в музыкальной школе. Со всемирной славой как-то не задалось, но больше девушка ничего не знала и не умела, поэтому так и получилось.

Конечно, мать не забывала попрекать ее этим. В общем, стало ясно, что проблема не в отношениях с мужчинами, а в отношениях с матерью. Для исцеления мы использовали психодраму, метод свободных ассоциаций, сеансы когнитивно-поведенческой психотерапии. Для понимания внутреннего потенциала личности были использованы диагностические методики (выявление способностей, склонностей, интересов и т.п.).