Что такое паттерн в психологии
Паттерн представляет собой термин, который обозначает все время повторяющийся шаблон. Им может считаться определенный образец, образ, модель или соответствующая схема. С помощью паттерна можно создать представление, как именно происходят различные закономерности с определенным способом существования в социуме, окружающем мире и природе. Этим могут воспользоваться специалисты, которые исследуют особенности человеческого поведения, способа реагирования в тех или иных ситуациях.
Паттерном будет считаться повторяющийся шаблон или образец, части которого повторяются в соответствии с заранее знакомым алгоритмом. Можно говорить об отсутствии одинакового восприятия паттернов
Немаловажное значение имеет орган, которые помогает почувствовать те или иные ощущения
Важно упомянуть про самые разные паттерны поведения. Психологи утверждают, что в соответствии с ними мы начинаем умываться рано утром, выполнять профессиональные обязанности, укладываться спать
Не стоит недооценивать и индивидуальные особенности каждого из нас.
Примечания
- Stewart, Ian. 2001. Pages 48-49.
- Stewart, Ian. 2001. Pages 64-65.
- Stewart, Ian. 2001. Page 52.
- Stewart, Ian. 2001. Pages 82-84.
- Stewart, Ian. 2001. Page 60.
- Stewart, Ian. 2001. Page 71.
- Mandelbrot, Benoît B. The fractal geometry of nature (неопр.). — Macmillan, 1983.
- Falconer, Kenneth. Fractal Geometry: Mathematical Foundations and Applications (англ.). — John Wiley, 2003.
- Briggs, John. Fractals:The Patterns of Chaos (неопр.). — Thames and Hudson (англ.)русск., 1992. — С. 148.
- Batty, Michael. Fractals – Geometry Between Dimensions (англ.) // New Scientist : magazine. — Holborn Publishing Group, 1985. — 4 April (vol. 105, no. 1450). — P. 31.
- Carbone, Alessandra; Gromov, Mikhael; Prusinkiewicz, Przemyslaw. Pattern formation in biology, vision and dynamics (англ.). — World Scientific, 2000. — P. 78. — ISBN 9789810237929.
- Hahn, Horst K.; Georg,Manfred; Peitgen, Heinz-Otto. Fractal aspects of three-dimensional vascular constructive optimization // Fractals in biology and medicine (неопр.) / Losa, Gabriele A.; Nonnenmacher, Theo F.. — Springer (англ.)русск., 2005. — С. 55—66.>
- Addison, Paul S. Fractals and chaos: an illustrated course (англ.). — CRC Press, 1997. — P. 44—46.
- Maor, Eli. e: The Story of a Number. Princeton University Press, 2009. Page 135.
- Ball, 2009. Shapes pp 29-32.
- Coxeter, H. S. M. (англ.)русск.. Introduction to geometry (неопр.). — Wiley, 1961. — С. 169.
- Ruelle, David. Chance and Chaos. Princeton University Press, 1991.
- Информация из (недоступная ссылка). Дата обращения 4 апреля 2013.
- Ciaccio E. J., Dunn S.M., Akay M. Biosignal pattern recognition and interpretation systems. Part 4 of 4: Review of applications // IEEE Engineering in Medicine and Biology Magazine. — 1994. — Vol. 13, 2006, Issue 2. — P. 269—273.
- Гапонова О .В. Электроэнцефалографические паттерны синдрома Веста // Медицинский совет. — 2008.- № 1-2.
- Малая меди цинская энциклопедия. — М.: Медицинская энциклопедия. 1991-96 гг.
- Небожин А. И., Ситель А. Б. Паттерны боли при биомеханических нарушениях шейного отдела позвоночника // Мануальная терапия. — 2007. — № 1 (25). — С. 2-8.
Как изменить паттерны?
Передача поведенческих паттернов из поколения в поколение усложняют человеку задачу по избавлению от того или иного принятого стереотипа. Но это все поправимо. Сознание и подсознание человека – мощные силы, которые могут помочь мыслить и вести себя по-новому. Мышление играет огромную роль и может явиться как препятствием на пути освобождения от неэффективных паттернов, так и помощником.
Как изменить паттерны мышления?
Что значит – паттерн деструктивный? Это те мысли и установки, мешающие успешно решать любые жизненные задачи. Чтобы выработать новые эффективные паттерны мышления, можно попробовать следовать рекомендациям психолога:
Опыт или ситуация при ближайшем рассмотрении видится как негативная, но если изменить угол зрения и попытаться рассмотреть плюсы, то может родится новое решение проблемы.
Только так и не иначе, либо черное либо белое, добро и зло – все это можно назвать поляризованным или крайним мышлением, характерным для многих людей, воспитывающихся в строгости, перфекционистов, но жизнь многограннее, и не все можно вписать в рамки.
Раздувание проблемы до катастрофических масштабов. Стоп! Пора остановиться, выдохнуть и не углубляться в панику, а поразмышлять: «Что я могу сейчас сделать, какой шаг, чтобы решить проблему, нужна ли мне помощь или справлюсь сам(а)?». Этот способ помогает выйти из состояния беспомощности и развивает творческую предприимчивость.
Фиксация на себе или персонализация. Многие люди всерьез думают, что все проблемы в их близком окружении связаны с ними
«Я опять его разозлила», «Ей плохо из-за меня!» Здесь важно понять, что люди имеют право на свои чувства, и это их ответственность.
Как изменить паттерны поведения?
Изменение паттернов поведения – сложная и трудоемкая работа над собой. Для этого нужно начать отслеживать свои мысли и реакции на события, происходящие вокруг. Что вызывает страх или ступор, а что агрессию. Проанализировать: «А как я могу реагировать по-другому?». Все эти первичные реакции и есть паттерны, которые нуждаются в пересмотре и замене
Важно помнить следующее:
- устоявшиеся реакции не есть единственно правильными;
- применить другую реакцию на событие, лучше сесть и подробно написать, как «я буду по-другому реагировать»;
- при удобном случае повторять новый паттерн в поведении для закрепления, смотреть как он работает, менять нюансы (новая привычка закрепляется в течение месяца).
Что они могут о нас рассказать и как их использовать?
Паттерн — это, по сути, портрет человека. Зная, какими шаблонами человек руководствуется, можно заранее предсказать, как он поведет себя в сложной и экстремальной ситуации, как отреагирует в ходе конфликта и т.д.
Например, если друг регулярно обещает помочь, но при этом через некоторое время забывает о своих обещаниях — это паттерн. Можно предположить, что на него не стоит рассчитывать в сложной ситуации, так как в соответствии с доминирующим шаблоном поведения он может подвести.
Человек также склонен искать партнера, который позволит ему реализовать паттерн.
Например, если девушка имеет бессознательную негативную установку на то, что все мужчины изменяют, она ожидаемо будет строить отношения со склонными к изменам парнями.
В противном случае обладательница паттерна вынуждена будет опровергнуть свой базовый шаблон, а это сильно дезориентирует ее в жизни. В результате придется выходить из зоны комфорта и вырабатывать новый, позитивный паттерн.
Проблема
Предположим, что вы пишете программу текстового редактора. Помимо обычного редактирования, ваш редактор позволяет менять форматирование текста, вставлять картинки и прочее.
В какой-то момент вы решили сделать все эти действия отменяемыми. Для этого вам нужно сохранять текущее состояние редактора перед тем, как выполнить любое действие. Если потом пользователь решит отменить своё действие, вы достанете копию состояния из истории и восстановите старое состояние редактора.
Перед выполнением команды вы можете сохранить копию состояния редактора, чтобы потом иметь возможность отменить операцию.
Чтобы сделать копию состояния объекта, достаточно скопировать значение его полей. Таким образом, если вы сделали класс редактора достаточно открытым, то любой другой класс сможет заглянуть внутрь, чтобы скопировать его состояние.
Казалось бы, что ещё нужно? Ведь теперь любая операция сможет сделать резервную копию редактора перед своим действием. Но такой наивный подход обеспечит вам уйму проблем в будущем. Ведь если вы решите провести рефакторинг — убрать или добавить парочку полей в класс редактора — то придётся менять код всех классов, которые могли копировать состояние редактора.
Как команде создать снимок состояния редактора, если все его поля приватные?
Но это ещё не все. Давайте теперь рассмотрим сами копии состояния редактора. Из чего состоит состояние редактора? Даже самый примитивный редактор должен иметь несколько полей для хранения текущего текста, позиции курсора и прокрутки экрана. Чтобы сделать копию состояния, вам нужно записать значения всех этих полей в некий «контейнер».
Скорее всего, вам понадобится хранить массу таких контейнеров в качестве истории операций, поэтому удобнее всего сделать их объектами одного класса. Этот класс должен иметь много полей, но практически никаких методов. Чтобы другие объекты могли записывать и читать из него данные, вам придётся сделать его поля публичными. Но это приведёт к той же проблеме, что и с открытым классом редактора. Другие классы станут зависимыми от любых изменений в классе контейнера, который подвержен тем же изменениям, что и класс редактора.
Строитель (Builder)
Википедия гласит:
Пример из жизни: Представьте, что вы пришли в McDonalds и заказали конкретный продукт, например, БигМак, и вам готовят его без лишних вопросов. Это пример простой фабрики. Но есть случаи, когда логика создания может включать в себя больше шагов. Например, вы хотите индивидуальный сэндвич в Subway: у вас есть несколько вариантов того, как он будет сделан. Какой хлеб вы хотите? Какие соусы использовать? Какой сыр? В таких случаях на помощь приходит шаблон «Строитель».
Простыми словами: Шаблон позволяет вам создавать различные виды объекта, избегая засорения конструктора. Он полезен, когда может быть несколько видов объекта или когда необходимо множество шагов, связанных с его созданием.
Давайте я покажу на примере, что такое «Телескопический конструктор». Когда-то мы все видели конструктор вроде такого:
Как вы можете заметить, количество параметров конструктора может резко увеличиться, и станет сложно понимать расположение параметров. Кроме того, этот список параметров будет продолжать расти, если вы захотите добавить новые варианты. Это и есть «Телескопический конструктор».
Перейдем к примеру в коде. Адекватной альтернативой будет использование шаблона «Строитель». Сначала у нас есть , который мы хотим создать:
Затем мы берём «Строителя»:
Пример использования:
Когда использовать: Когда может быть несколько видов объекта и надо избежать «телескопического конструктора». Главное отличие от «фабрики» — это то, что она используется, когда создание занимает один шаг, а «строитель» применяется при множестве шагов.
Примеры на Java и Python.
Как работают поведенческие шаблоны?
Людям удобно действовать стереотипно, так как это позволяет экономить время на выбор из множества вариантов и логическое обоснование своего выбора.
Поэтому человек, однажды сделавший выбор в пользу того или иного варианта, берет его за основу.
Стоит учитывать и вторичную выгоду в виде предсказуемости результата и возможности ориентироваться на этот потенциальный результат.
Т.е. благодаря паттернам человек не только экономит свое время, но и повышает эффективность деятельности.
Паттерны в некотором роде формируют реальность.
Если человек привык жаловаться на жизнь и плакать, он неосознанно будет приводить все элементы ситуации к единому знаменателю — разочарованию и поводу для слез.
А привычная злость на людей за их грубость и невежество приведет к тому, что человек сам станет агрессором, желающим «наказать» обидчиков их же методами.
В результате некогда обиженный индивид сам станет грубияном и будет получать в ответ равноценное отношение. А его паттерн лишь укрепиться.
Паттерны в природе
Рисунки морских животных Эрнста Геккеля, демонстрирующие различные виды симметрии
Ранние греческие философы, такие как Платон, Пифагор, Эмпедокл, исследовали паттерны, пытаясь объяснить порядок в природе. Современное понимание визуальных паттернов формировалось постепенно с развитием наук.
В XIX веке бельгийский физик Жозеф Плато, изучая мыльные пузыри, сформулировал концепцию минимальной поверхности. Немецкий биолог и художник Эрнст Геккель нарисовал сотни морских организмов, подчёркивая их симметрию. Шотландский биолог Дарси Томпсон первым начал изучение паттернов роста как растений, так и животных, показав, что спиральный рост можно описать простыми уравнениями. В XX веке британский математик Алан Тьюринг предсказал механизмы морфогенеза, которые ответственны за образование пятен и полос. Венгерский биолог Аристид Линденмайер и французско-американский математик Бенуа́ Мандельбро́т показали, как математика фракталов может объяснить паттерны роста растений.
Математика, физика и химия объясняют паттерны в природе на различных уровнях. Паттерны в живых организмах могут быть объяснены биологическими процессами естественного и полового отбора. Изучение формирования паттернов использует компьютерное моделирование для симуляции широкого спектра паттернов.
Паттерны в дизайне
Паттерны (повторяющиеся элементы) широко используются для украшения среды обитания человека — от лепнины, тротуарной плитки, обоев, паркета и кафеля до орнаментов в одежде, раскраски тканей и использования узоров в оформлении всевозможной печатной продукции. Наиболее популярные паттерны имеют имена, Клетка, Гусиные лапки, Бута, Турецкие огурцы, Алагрек, Меандр.
Паттерны часто употребляются в исламском мире. Искусствоведы подразделяют исламские узоры на стилизованные растительные, которые называются Арабеска, и геометрические, называемые Мореска.
Паттерны для детей
Простым инструментом для создания паттернов является спирограф.
Наблюдать причудливые паттерны можно с помощью калейдоскопа.
Виды и примеры паттерного поведения
Понятие паттерн и его разновидности образуют достаточно объемную классификацию. В качестве основных можно выделить следующие пары-антогонисты:
- врожденные и приобретенные;
- позитивные и негативные;
- социальные и индивидуальные (а также коммуникативные).
Социальные и индивидуальные
К социальным или общественным паттернам можно отнести все те действия, которые человек усваивает и воспроизводит в момент коммуникации с представителями социума.
Например, сюда относится манера здороваться, просить прощения, кивать при прощании и разводить руками при демонстрации собственной неосведомленности в отношении какого-либо вопроса.
Социальные паттерны также можно рассматривать в качестве показателя культурного опыта человека.
К индивидуальным паттернам принято относить частные привычки человека, которые не распространяются на общество и сферу коммуникации.
Это может быть привычка проверять ключи и телефон перед каждым выходом из дома, предпочтение пить остывший чай, ежедневный просмотр новостей перед сном или неизменный способ завязывать шарф.
Врожденные и приобретенные
Наследственные или врожденные паттерны человек приобретает в самые первые минуты появления на свет. Они «прописаны» природой как некий программный код, который не теряет актуальности на протяжении всей жизни. Например, способ сосания молока у младенца.
Приобретенные паттерны появляются по мере развития, обучения, социальной адаптации и т.д. Это все те шаблоны, которые формируются в результате влияния сторонних факторов.
Наследственные паттерны не имеют ничего общего с копированием поведения значимых взрослых. В некоторых случаях ребенок может повторять модели поведения отца, матери или других близких людей, однако при этом он просто подражает, а не действует исходя из усвоенного на бессознательном уровне шаблона.
Позитивные и негативные
Позитивные паттерны — это те закрепившиеся модели поведения, которые обеспечивают человеку быстрое и эффективное решение каких-либо задач.
Они приводят к положительному результату и позволяют избежать «негативных издержек».
Например, привычка останавливаться во время спора и пересматривать свою позицию. Или предпочтение уточнять все актуальные детали до того, как соглашаться на сделку с привлекательными условиями.
Негативные паттерны — это модели и способы поведения, которые значительно ухудшают качество жизни человека.
Например, ориентация на избегание трудностей. Или привычка любые едкие замечания со стороны незнакомых людей принимать на веру.
Коммуникативные
Так как человек существует не в вакууме, а в условиях динамичного социального пространства, у него наиболее активно развиваются именно коммуникативные паттерны.
Сюда можно отнести устойчивые реакции, способы выражения эмоций, стандартные для отдельно взятого человека методы общения и знакомства и проч.
Также выделяют следующие паттерны:
- мышления (выводы, мысли, умозаключения и т.д.);
- движения (реакция защиты, позы и жесты во время разговора, предпочтительные способы передвижения, манера сидеть и стоять, брать вещи и держать в руках карандаш);
- эмоциональные (спектр доступных эмоциональных реакции на раздражители);
- лингвистические (реплики, слова, словосочетания и прочие шаблоны, применяемые в речи);
- культурные (идеи и ценности, усеваемые при условии принадлежности к определенной социальной группе).
Паттерн в психологии
Абсолютно все люди обладают своими паттернами, которые в них развивались годами. Под паттерном в психологии понимается определенное поведение индивида, которое не регулируется и повторяется при конкретных обстоятельствах.
Паттерн присущ всем людям, только у каждого он свой, чаще всего в больших количествах. Если вы замечаете за другим человеком определенное поведение на то или иное обстоятельство, тогда вы можете предугадать его реакцию в последующем. То же могут делать другие люди, которые замечают, что вы определенным образом реагируете на слова, поступки и прочие раздражители. Паттерн делает человека предсказуемым. Манипуляторы могут этим умело пользоваться.
Каждый человек родом из детства. И практически любое поведение человека психологи могут интерпретировать, как наработанную схему реакции в раннем детстве. То есть человек, взаимодействуя с родителями, друзьями и другими взрослыми людьми, выработал определенное поведение, которое помогало ему контактировать с окружающими. И, как зачастую бывает, вырастая, человек не меняет своих реакций, даже если жизненные ситуации изменились.
Вы уже не являетесь ребенком или даже тем человеком, каким были 10 лет назад. Но если вы ведете себя точно так же, как и тогда, то многие несчастья, которые сейчас вас окружают, являются результатом вашей негибкости. Вы не изменились вместе с жизнью, которая стала другой, тем самым наносите вред себе и близким вам людям. Ярким примером неприятия реальности и отсутствия изменений являются мамочки, которые продолжают опекать своих детей, даже когда им выполнилось уже 20 лет. Женщины продолжают говорить своим повзрослевшим детям, что нужно надеть шапку, так как на улице холодно, и вернуться до 9 часов вечера, поскольку уже будет темно. Дети уже выросли, а мамы как будто упорно не хотят замечать этого. Вот почему от такой ситуации страдают не только дети, которым стыдно за то, что они не могут проявлять самостоятельность, но и самим мамам, которые постоянно наталкиваются на агрессивное отношение детей, говорящих о своей взрослости.
Смените свои старые привычки и реакции. Это касается любой сферы жизни. Вы уже не встречаетесь с тем партнером, с которым ранее гуляли, поэтому попробуйте построить совершенно новые отношения с теперешним партнером. Ваши дела на работе или в бизнесе уже не так развиваются, как это было раньше, найдите новый подход к эффективной деятельности. Ваше тело стало другим, более старым, больным или, наоборот, сильным, поэтому не требуйте от него тех же усилий, которые вы позволяли себе и раньше. Вы уже взрослый человек, а не маленький мальчик или девочка, а значит, это не родители, а вы должны за своими родственниками ухаживать.
Жизнь идет и меняется, даже если вам кажется совсем другое. Смените свои привычки и реакции в соответствии с тем, какая жизнь у вас сейчас. Присмотритесь, чему вам нужно научиться, от чего избавиться, что просто мешает. И начните вести себя по-новому, чтобы более эффективно взаимодействовать с той реальностью, которая вас окружает сейчас, а не когда-то – в детстве, 5 лет или даже полгода назад. Подстройтесь к той жизни, которая у вас есть сейчас, а не страдайте из-за того, что было раньше.
Что паттерны поведения могут о нас рассказать и как их использовать
Зная, как определенный человек вел себя в тех или иных ситуациях, какие у него имеются паттерны поведения, вы сможете определить его действия и поступки в схожих ситуациях. Правда, прежде чем делать выводы, надо хорошо изучить саму личность и ее поведенческие паттерны. Самый простой пример — если ваш друг с легкостью раздает обещания направо и налево, но еще ни одно не выполнил (или по крайней мере мало какие), каков шанс, что он сделает то, что пообещает вам? То же касается вечно занимающих и не возвращающих долги знакомых.
Выработанные в детстве паттерны если и меняются, то с трудом
Именно поэтому девушке, выбирающей жениха, стоит обратить внимание на его отношение к матери. Дело в том, что через несколько лет после брака, когда пройдет стадия влюбленности, у мужчин зачастую (но не всегда) проявляются такие же поведенческие алгоритмы к супруге, которые от выработал по отношению к матери
Важно и то, что, как правило, для близкого общения мы выбираем людей со схожими паттернами поведения. Поэтому про некоторых девушек говорят, что у них, например, талант к поиску подлецов
На самом деле такие представительницы прекрасного пола просто ищут человека, подходящего под реализацию их паттерна. И, видимо, в данном случае мы имеем дело с моделью поведения, при которой мужчина должен обманывать женщину, не уважать ее, он король — она никто и так далее. Точно так же не мужчине «везет» на чрезмерно ветреных подруг, а он подсознательно ищет девушек-изменниц. И когда его бросит одна из них, он будет искать другую – с таким же поведением, подходящим под его психологический паттерн. Хотя на уровне сознания ему может казаться, что больше он не попадется и следующая дама сердца будет совсем другой.
Что нужно знать о паттерне?
Паттерны способны использоваться в самых разных сферах нашей жизни. Можно отметить такие науки, как: информатика, физика, психология, творчество, дизайн, музыка
Важно отметить автоматическое воспроизведение человеком подобной схемы поведения. Таким образом мы непрерывно взаимодействуем с окружающим миром
В соответствии с утвержденными паттернами мы отвечаем на телефонные звонки, сидим за столом, умываемся по утрам, начинаем одеваться.
Психологи утверждают, что паттерн – это особенности поведения, которые свойственны человеку в определенных обстоятельствах и ситуациях.
В математических науках можно выделить паттерны с помощью исследования. Прямое наблюдение помогает понять, как именно происходит формирование визуальных проекций в сферах искусства и природы. Можно упомянуть хаотичный характер в естественной среде, наличие фрактации, отсутствие способности к подражанию друг друга. Они вполне могут встретиться в таких формах, как: трещины, пены, волны, различные спирали. Они представляют собой явление отражения и симметрии.
Данный вид шаблонов содержит математически обоснованную структуру, которую можно выразить через разработанные формулы. Математика – это обычный способ поиска регулярностей, в то время, как каждый конечный продукт от использования разных функций представляет собой именно математический паттерн.
Работа, связанная с исследованием и прогнозированием научных теорий, одновременно имеющихся закономерностей в обществе и природе, представляет собой важный процесс выявления каждого паттерна.
В искусстве, дизайне и архитектуре для получения определенного устойчивого влияния, различные визуальные аспекты, декорации способны образовать собой сочетание, последующее повторение, чтобы привести к созданию моделей и образов. При этом шаблоны проекции в сфере информационных технологий способны часто употребляться в качестве решения наиболее широкого спектра проблем, связанных с программированием.
В медицинских науках можно говорить о восприятии паттерна, как стабильного сочетания всех полученных результатов исследования, других признаков, симптоматики при аналогичных жалобах пациентов. Паттерн при этом представляет собой несколько видов симптомов. Сидром будет содержать один или два паттерна. Болезнь будет включать в себя синдром или несколько его разновидностей.
Паттерны отличаются наличием характерных свойств. Они представляют собой устойчивую категорию, которая достаточно легко поддается определению. Можно говорить об их постоянном повторении. Они будут созданы бессознательными алгоритмами, которые с трудом поддаются каким-либо исправлениям. Можно говорить об их частичном или полном проявлении. Можно выявить часть данных направлений, которая будет называться именно кодом. К примеру, человек в определенной ситуации слушал композицию, которая надолго запоминается. Спустя какое-то время, он слышит данную песню и перед глазами встают образы, пробуждаются эмоции и чувства (см. Что такое эмоции на самом деле), которые были испытаны в тот период. Это позволяет говорить о том, что мелодия представляет собой код, запуск которого приводит к возникновению паттерна.
Паттерн врожденного типа представляет собой отправную точку, первоначальный шаблон, на который способны наслаиваться друг на друга. Таким образом, сочетание паттерном будет представлять собой соединение со стереотипами, ценностями и привычками личности (См. Психотипы личностей), чтобы развить его образ жизни и характер. Можно говорить о наличии взаимодействия шаблонов, которые не способны существуют именно по отдельности.
Стоит упомянуть про непрерывное формирование личности, приобретение знаний, опыта, самосовершенствования. Во время развития человека будет происходит трансформация всех имеющихся паттернов с постоянной модернизацией или изменением самой формы выражения. Стоит привести достаточно яркий пример, который касается холостяка. Он может все же решиться на создание семьи, но столкнуться с сохранением поведенческих шаблонов. Ему захочется проводить время с друзьями, иметь личное пространство, несмотря на наличие супруги (см. Как сохранить хорошие отношения в семье), рождение детей
Важно понимать, что спустя какое-то время предстоит столкнуться с ослабеванием действия данного паттерна. Мужчина сможет привыкнуть, что теперь несет ответственность не только за свою, но и за жизнь любимой женщины, детей
