Точка А — Точка Б для данного года
Прописываю, где нахожусь сейчас, как себя ощущаю, чем недовольна, что радует, что происходит в разных сферах (ресурсах).
Подсматриваю точку А прошлого года, сравниваю — сделала ли я за прошлый год что-то со своими прошлыми недовольствами, каковы были изменения, шли они по задуманному плану или нет.
Не пропустите – 5-ти недельная программа “Управляй своей жизнью!” – как мягко и постепенно, но гарантированно построить свою Жизнь Мечты. Именно ту самую жизнь, которую ВАМ хотелось бы проживать.
Буду давать все мои ЛУЧШИЕ личные фишки и лайфхаки, рабочие инструменты по долгосрочному планированию, эффективному проживанию каждого дня. Очень много всего по энергии и стабилизации своего состояния, усилению себя. С моей личной поддержкой.
Прописываю точку Б на конец этого года. Чего я хочу от года. Какой хочу быть, какие привычки иметь, чего хочу достичь, как себя чувствовать, с кем быть, чем заниматься, какие изменения в отдельных сферах хочу увидеть, какие недовольства закрыть. Здесь задействовано и довольно много эмоций, образов, а не только сухих целей.
Эти точки я прописываю на 2-3 абзаца очень кратко, занимает максимум 30 минут.
Далее в течение года я буду действиями прокладывать мост из точки А в точку Б.
План на ближайший месяц
Делается по пирамиде из плана на Стодневку, опять же, чтобы заниматься именно приоритетными делами. Если месяц спланирован грамотно, если в планах на неделю используется , то прокрастинации будет гораздо меньше. Делай и делай.
Это еще называется «пирамидой Франклина» — про нее можно больше почитать в интернете. Каждый затачивает ее под себя, как удобно. У меня вот 3 Стодневки в год.
Я делаю план на месяц, как и на Стодневку, и на год, по системе 12 ресурсов Эволюции.
По ее теории основных ресурсов четыре: 1 (Имидж), 4 (Семья), 7 (Любовь), 10 (Работа).
Работа, Экономика, Здоровье — земные ресурсы (зеленый цвет на круге ресурсов). Они дают безопасность, защищенность, стабильность.
Поэтому я пока который год сконцентрировалась на тех, где достаточно пробелов, проблем, но которые являются базовыми, важнейшими.
Логические задачи на сообразительность – Новый Год
Служба Рассылок Subscribe.Ru
Прошу вас присылать головоломки и задачи. Наиболее интересные появятся
в рассылке вместе с авторской ссылкой. Также можно присылать ответы на задачи.
----------------------------------------------------------
Здравствуйте!
Поздравляю вас с Новым Годом! Желаю здоровья, любви и счастья!
До встречи в новом году! Оставайтесь с нами!
Ответы на задачи
3. Дана сумма: 1 + 1/2 + 1/3 + 1/4 + 1/5 + 1/6 + 1/7 + ... + 1/17 + ...
Показать, что если мы вычеркнем все слагаемые, содержащие в знаменателе 7 (1/7,
1/17, 1/27),
то сумма сходится.
Решение. Разобьем последовательность следующим образом:
в первой группе с 1 по 10 член,
во второй с 11 по 100
в третьей со 101 по 1000
.....
в x со 10^(x-1)+1 по 10^x
Оценим сверху сумму членов последовательности в каждой из групп:
1+1/2+1/3+...1/10 (a+b)/2
?
Ответ. 4/9.
6. Существует ли такое число вида 19191919....1919, чтобы оно делилось на 97?
Существует 1919191919*100+19
.... прошлого выпуска
1. Есть два шнура и зажигалка. Про шнуры известно только то, что горят они ровно
четыре минуты, каждый. Как с помощью этого инвентаря отмерить три минуты? (Алексей)
Решение. Поджигаем один шнур с двух сторон, второй - только с одной.
1-й догорел (прошло 2 минуты). Поджигаем 2-й шнур с другой стороны.
2-й шнур догорел (1 минута).
2. Два тома (книги) стоят на полке один за другим. Червяк сидит между обложкой
и первой страницей первого тома. В каждой книге по 450 страниц. Червяк может
прогрызть обложку за 2 дня, а каждую страницу - за 1/2 дня. Сколько времени ему
потребуется чтобы попасть на последнюю страницу второго тома?
Ответ. 4 дня: 2 дня, чтобы прогрызть переднюю обложку 1-го тома и 2 дня,
чтобы прогрызть заднюю обложку второго тома (т.к. лицевая обложка тома 1
непосредственно соприкасается с задней обложкой тома 2).
3. Может ли число, чьи цифры - 0, 1, 2 (каждая цифра появляется ровно 100 раз),
быть квадратом какого-либо числа?
Ответ. Нет, так как сумма всех цифр этого числа равно 300. А 300 делится на
3, но не делится на 9 - квадрат тройки.
4. Решите уравнение (желательно в уме). 4x^2 + 4x + 3=Cos(y) + Cos(3y)
Решение. Записываем левую часть как (2х+1)^2+2 -> x=-0.5, а y=2*Pi*k,
k=..., -1, 0, 1, 2, 3, ...
5. Петя и Вася играют в игру. Они начинают с цифры 2. Каждый ход делается так:
можно добавлять любое натуральное число, которое меньше а (в начале а=2). Кто
первым получит число 1000 - тот и выиграл. Кто выиграет, если известно, что
Петя ходит первым? В том смысле, что он обязательно выиграет, если будет правильно
играть.
Ответ. Петя. Он должен сказать число 1000 - a.
Перед этим - (1000 - a) - a = 1000 - 2a.
И так далее.
1000 - na = 2 (a = 2, n = 499)
6. Те же условия, что и в пятой задаче, только можно вычитать любое натуральное
число вида 2^p (p=0,1,...), которое меньше заданного числа (начинают с 1000).
Побеждает тот, кто первым получит 0. Кто выиграет?
Решение. Аналогичное рассуждение. Выигрывает Петя.
Новые задачи будут в следующем году. ОТДЫХАЙТЕ!
Спасибо всем авторам и читателям, которые присылают свои предложения,
задачи и ответы для рассылки!
На сегодня это все,
Евгений (logicpuzzles@pochtamt.ru)
"МАГ" - математическая гимнастика (http://mat-game.narod.ru)
|
http://subscribe.ru/ E-mail: ask@subscribe.ru |
Отписаться Убрать рекламу |
Основная информация
Праздничная буря обрушится на серверы 15 декабря в 9:00 (МСК). Отложите все свои дела и сосредоточьтесь на празднике и украшении Ангара. Вместо привычного Ангара вы окажетесь в заснеженном дворике, украшенном новогодними огнями и снежными сугробами. Дворик будет выглядеть поистине атмосферно, но не нарядно. А ваша задача — создать в нём праздничную атмосферу и параллельно получить за это отличные награды.
Как это будет работать?
Слепите снеговика, украсьте дом, фонарные столбы и нарядите ёлку, чтобы повысить уровень атмосферы праздника (мы подготовили также пошаговую инструкцию по украшению). При этом к подбору украшений нужно подходить с умом. Они разнообразны и разделены на 5 групп в соответствии с их редкостью.
Украшения первого уровня — самые распространённые; украшения пятого уровня – самые редкие. Чем «круче» украшение, тем больше очков оно даёт и тем быстрее поднимает уровень праздничной атмосферы.
| Уровень украшения | Количество очков |
|---|---|
| 1 | 1 |
| 2 | 2 |
| 3 | 4 |
| 4 | 7 |
| 5 | 25 |
Что такое праздничная атмосфера? Если вы знакомы с прошлогодним «Новогодним наступлением», то знаете, что это. Напомним: атмосфера праздника имеет 10 уровней и определяет ваш прогресс украшения новогоднего дворика. Вы можете увидеть свой прогресс в любой момент. Он отображается прямо в снежинке в верхней части Ангара.
Как только вы достигнете нового уровня, в центр дворика будет сброшен ящик с наградами. А первый подарок уже ждёт вас под ёлкой — ящик с подарочным танком. Чтобы вскрыть его, просто зайдите в игру, как только «Новогоднее наступление 2018» стартует!
10 новогодних задач презентация по математике на тему «Новогодние задачи»
Для дошкольников и учеников 1-11 классов
16 предметов ОРГВЗНОС 25 Р.
Описание презентации по отдельным слайдам:
10 новогодних задач 5 класс Учитель математики Дудник Т.Г.
На Новогодние праздники Дед Мороз раздал в детском саду 72 подарка, а в школе в три раза больше. Сколько всего подарков раздал Дед Мороз в школе и детском саде? На сколько детей больше в школе, если Дед Мороз каждому ребенку давал по одному подарку?
Дед Мороз и Снегурочка созвонились и договорились вместе вручать новогодние подарки в школе села Снегово. Но Снегурочка в это время была в деревне Внуковская, а Дед Мороз в деревне Дедовская. От Внуковской до Снегово 16 км, а от Дедовской до Снегово 12 км. Кто первым окажется в Снегово, если Дед Мороз идет против ветра со скоростью 4 км/час, а Снегурочка по ветру со скоростью в два раза больше?
Снеговик решил прокатиться на аэросанях. А чтобы не было жарко, кабину снял. Покатался он с ветерком! Но каждую минуту ветром из него выдувало 200 грамм снега. На сколько килограмм «похудел» Снеговик, если катался он ровно один час?
Дед Мороз купил холодильную камеру для хранения подарков. Объем камеры один кубометр. Сколько подарков войдет в эту камеру, если каждый из них занимает место в 2 кубических дециметра.
Василиса Прекрасная испекла огромный Новогодний торт. Но пока она приводила себя в порядок, Кот в Сапогах съел половину торта, а затем Микки Маус еще половину от оставшегося куска. Найдите вес оставшегося куска, если первоначально торт весил 20 килограмм.
Баба Яга за новогодние праздники от злости худеет на 15 килограммов. Но все равно, даже после праздников, она весит на 40 килограммов больше, чем Кощей. Какой вес был у Бабы Яги до праздников, если она весила ровно в шесть раз больше Кощея. Вес Кощея не изменяется уже сто лет.
С первого по седьмое января Баба Яга ежедневно летала за спичками в Тридевятое царство. Перед первым полетом спидометр на ее метле показывал 123445 км, а при возвращении седьмого 193445 км. Каково расстояние от избушки Бабы Яги до Тридевятого царства?
Кощей Бессмертный первого января посадил в темницу две Снежинки, второго в два раза больше, а третьего в два раза больше, чем второго. Сколько Снежинок оказалось в темнице за три дня?
Устав после Новогодних праздников Дед Мороз и Снегурочка решили отдохнуть, Дед проспал 16 часов 38 минут. Снегурочка на 6 часов и 46 минут больше. Сколько времени спала Снегурочка?
Серый Волк и Лиса бежали новогодний марафон. Стартовали они одновременно у Новогодней ёлочки 1 января в 12 часов 30 минут. Серый Волк добежал до Лукоморья 4 января в 14 часов, а Лиса 5 января в 6 часов. Сколько времени была в пути лиса? На сколько часов Серый Волк опередил Лису?
- Дудник Татьяна Геннадьевна
- Написать
- 2474
- 13.01.2017
Номер материала: ДБ-091138
ВНИМАНИЮ УЧИТЕЛЕЙ: хотите организовать и вести кружок по ментальной арифметике в своей школе? Спрос на данную методику постоянно растёт, а Вам для её освоения достаточно будет пройти один курс повышения квалификации (72 часа) прямо в Вашем личном кабинете на сайте «Инфоурок».
Пройдя курс Вы получите:
— Удостоверение о повышении квалификации;
— Подробный план уроков (150 стр.);
— Задачник для обучающихся (83 стр.);
— Вводную тетрадь «Знакомство со счетами и правилами»;
— БЕСПЛАТНЫЙ доступ к CRM-системе, Личному кабинету для проведения занятий;
— Возможность дополнительного источника дохода (до 60.000 руб. в месяц)!
Пройдите дистанционный курс «Ментальная арифметика» на проекте «Инфоурок»!
Боевой пропуск
В онлайн играх уже давно распространено такое явление, как «Battle pass», что переводится как «Боевой пропуск». Это новая тенденция, которая заменила «лутбоксы». В общих чертах эта фишка является системой наград, которые можно получить просто играя. Награды распределяются по уровням, где за каждый «lvl up» предусмотрены бонусы. Чем выше игрок поднимается по лестнице Боевого пропуска, тем ценнее становятся награды, что как раз мотивирует больше играть. Иногда предусмотрены специальные задания, призванные ускорить прогрессию набора уровней. Во многих играх имеется две ветки: бесплатная и платная, т.е. задонатив можно получить в 2 раза больше наград.
Игры с детьми на Новый год
Что делают дети на Новый год? Конечно, играют. Чтобы на сам праздник не пришлось скучать, надо заранее подумать про интересные игры и развлечения. Надеемся, вы найдёте для своей компании что-то подходящее.
Новогодние игры для детей 2—3 лет
Нос Деда Мороза
На большом листе бумаги рисуется Дед Мороз без носа. Отдельно делается нос — шарик из красной бумаги с наклеенным кусочком двухстороннего скотча. Игрокам по очереди завязываются глаза и выдаётся «нос». Игрок должен наклеить его в предполагаемом правильном месте.
Гадание
Заранее подготовьте записки с вопросами и записки с ответами. В одну банку (шапку, носок, кружку) сложите записки с вопросами, в другую записки с ответами. Каждый гость вытаскивает по одной записке из каждой банки и получает ответ на вопрос.
Находки
Возраст игроков 3—10 лет. Детей делят на команды, выводят из комнаты. В это время в разных местах комнаты прячут около 30 шт одинаковых предметов — мелкие конфеты, мандарины, салфетки. Затем запускают детей и по команде начинается поиск нужных предметов. Побеждает тот, кто больше собрал.
Шустрые ёлки
Эта игра больше подходит для маленьких детей. Ещё веселее, если детей несколько. Участники должны перевоплотиться в ёлочки. Ведущий говорит сначала медленно: «Ёлочки высокие, низкие, широкие». Дети поднимают руки вверх, приседают или разводят руки в стороны согласно словам ведущего. Затем ведущий ускоряется и произносит слова вразброс. Побеждает самый внимательный и шустрый.
Найди отличия
На новогодней ёлке уберите пару игрушек или, наоборот, повесьте что-то новое. И предложите детям найти, что изменилось на ёлке.
Спящий Дед Мороз
Выбирается Дед Мороз (можно выбрать самого старшего или самого резвого). Он садится посередине комнаты на стул и ему завязывают глаза. Недалеко от Деда Мороза кладут подарок. Каждый из детей по очереди должен тихо пройти мимо Деда Мороза и похитить подарок. Если Дед Мороз поймал воришку, то семья назначает похитителю исполнить какое-либо желание. Если удалось обхитрить Деда Мороза, то ребёнок забирает свой приз.
Шустрый шарик
Перед каждым игроком кладут воздушный шарик и завязывают игрокам глаза. Необходимо лопнуть свои шарики ногой. Над взрослой аудиторией можно подшутить и убрать шарики.
Новогодние игры для детей 4—5 лет
Стихоплёты
Ведущий говорит первое предложение всем известных стихов на новогоднюю тему, а гости придумывают продолжение, чтобы стих рифмовался. Например, ведущий говорит: «В лесу родилась ёлочка, в лесу она росла». Гости: «И день, и ночь, колючая, со мной весь год жила».
Бенгальский огонёк
Зажигают бенгальский огонь и передают по кругу. Кто берёт в руки огонёк, должен произнести задание для следующего участника. На ком из игроков огонь потухнет, тот должен исполнить пожелание предыдущего участника.
Самодельный талисман
Заранее на бумажках пишутся имена всех гостей. Каждый человек вытаскивает бумажку с именем другого гостя. Для него и нужно будет слепить из застывающей массы для лепки талисман на предстоящий год.
Поэты
В банке по кругу передают записки со словами на новогоднюю тематику (снег, ёлка, Снегурочка и т. п.). Каждый участник рассказывает стих или поёт песенку с этим словом. Можно придумать собственное четверостишье.
С новым годом!
Каждый участник из подручных средств выкладывает надпись «С Новым годом!». В качестве реквизита подойдут фрукты, игрушки, украшения, салфетки, посуда и т.д. Победителем назначают автора самой красивой или оригинальной надписи.
Снежинки
Ведущий подкидывает снежинки из салфеток. Участники дуют на них, чтоб те не упали. Выигрывает хозяин самой долгоиграющей снежинки.
Пауки
Берётся длинная верёвка, к концам которой привязывают карандаши, а посередине — приз. Одновременно, по команде, игроки начинают наматывать верёвку на карандаши. Выигрывает тот, кто первым добрался до приза.
Водные процедуры
Каждый игрок с помощью соломинки должен перелить воду из полного стакана в пустой.
Живопись
На большом листе картона сделайте два отверстия для рук. Игроки продевают руки в эти отверстия и рисуют новогоднюю картинку на чистом листе. За неимением картона можно просто завязать игрокам глаза шарфом.
Когда настанет пора сменить подвижные игры на более спокойные, предложите детям раскрасить большую новогоднюю раскраску. Для этого заранее найдите в интернете Мега-раскраску, распечатайте её на нескольких листах А4, склейте их с обратной стороны клеем или скотчем. Можно купить готовую большую раскраску.
Новогодние задания и игры в стиле МонтессориНовогодние упражнения в Монтессори-стиле
Марафон
Разработчики оставили очень тонки намек вначале видео: рога на стене символизируют охоту и подвешенноя ружье (вспомним последние марафоны: Зимняя Охота, Охота на разведчика и самый недавний Охота по-американски).
В этом году зимой мы будем охотиться на американский тяжелый танк 8 уровня M54 Renegade. Марафон стартует уже на этой неделе, так что планируйте свой время так, чтобы успеть получить этот довольно-таки интересный танк (полный обзор уже есть на сайте).
И еще с 1 декабря начнется Праздничный календарь, который продлится до 1 января.
Делитесь своими впечатлениями, что думаете по поводу «пасхалок» оставленных разработчиками? Какое событие для вас станет самым ожидаемым?
Читайте далее:
Wotcloud – сделать видео из реплея для World of Tanks 0.9.15
Сборка модов от Муразора для WoT 0.9.15
Шкурки с зонами пробития Красная Звезда 2 для WoT 0.9.15
ClanInfo расширенная статистика кланов для World of Tanks 0.9.15
Wot Statistics — новая программа слежения за статистикой игрока
Скрипт улучшенной статистики для официального сайта WoT 0.9.15
Список новогодних песен
Одно только звучание рождественских колокольчиков настраивает на нужный лад. Ну а подборка нужных песен просто творит чудеса. Если к песням прибавить запах корицы и мандаринов, то считайте полдела сделано. У вас, наверняка, есть любимые новогодние хиты. Можно выделить один вечер и скачать из интернета песни — они обязательно пригодятся.
- Новогодний плей-лист
- — Alan Silvestri — Suite from the Polar Express;
- — Aly&Aj — Deck the halls;
- — Andrea Bocelli — The Christmas song;
- — Andy Williams — It’s the most wonderful time of the year;
- — Billy Mack — Christmas is all around;
- — Bing Crosby — Sleigh ride;
- — Bing Crosby & The Andrews Sisters — Santa Claus is coming to town;
- — Bing Crosby & The Andrews Sisters — Twelve days of Christmas;
- — Bing Crosby — Winter wonderland;
- — Bing Crosby — White Christmas;
- — Bobby Helms — Jingle bell rock;
- — Brenda Lee — Rocking around the Christmas tree;
- — Saint Saens — Carnival of the animals aquarium;
- — Chris Rea — Driving home for Christmas;
- — Christina Aguilera — Have yourself a merry little Christmas;
- — Christmas songs — Here comes Santa Claus Doris day;
- — Christmas songs — We wish you a merry Christmas and a happy new year;
- — Darlene Love — All alone on Christmas;
- — Dean Martin — A winter romance;
- — Dean Martin — Rudolph the red nosed reindeer;
- — Dean Martin — Silver bells;
- — Destiny’s Child — Opera of the bells;
- — Donna Summer — Winter melody;
- — Elvis Presley — Blue Christmas;
- — Eri Kawai — Silent night holly night;
- — Frank Sinatra, Bing Crosby Nat King Cole — Have a holly jolly Christmas;
- — Frank Sinatra — I wish you a merry Christmas;
- — Frank Sinatra — Jingle bells;
- — Frank Sinatra — Let it snow;
- — Frank Sinatra — Silent night holy night;
- — Frank Sinatra — Have yourself a merry little Christmas;
- — Frank Sinatra — Mistletoe and holly;
- — George Michael — Last Christmas;
- — Glen Miller — Серенада Солнечной долины;
- — Jack Jones — Strangers in the night;
- — John Williams — Carol of the bells;
- — Justin Bieber — Fa la la ;
- — Mariah Carey — All I want for Christmas is you;
- — Marilyn Monroe — Santa baby;
- — Nat King Cole — The Christmas song;
- — Paul Pritchard — Seeing is believing;
- — Perry Como — Magic moments;
- — Perry Como — Frosty the snowman;
- — Perry Como — It’s beginning to look a lot like Christmas;
- — Queen — Thank God it’s Christmas;
- — Ronan Keating — It’s only Christmas;
- — Stevie Wonder — What Christmas means to me;
- — Toni Braxton — Snowflakes of love.
- — П. И. Чайковский — Вальс из «Спящей красавицы»;
- — П. И. Чайковский — Вальс цветов;
- — П. И. Чайковский — Танец феи Драже;
- — Щедрик (рождественская украинская народная песня) в музыкальной обработке Николая Леонтовича.
Чеклист
Чеклисты делаю самые разные. То в Хабитике, то на стенке, то коллективная ТМШ (Таблица Маленьких Шагов) в Стодневке, то на компьютере в Экселе, то еще где.
Иногда в моем чеклисте много пунктов для каждой рутины, иногда 2-3 пункта.
Сейчас хочу в том числе попробовать один из чеклистов движения по цели от нашей стодневщицы Кати Шилиной — у нее в профиле в Инстаграме можно перейти на сайт, там «Трекеры» — и там скетч с домиками на 100 дней «Январь трекер». Просто закрашиваешь, если двигался в этот день по нужной цели.
Инструменты «замыливаются». Поэтому я их меняю, когда чувствую, что это случилось, и я перестала чем-то пользоваться. Лучше заменить другим вариантом инструмента или технологии, чем перестать планировать.
Итоги планирования года
Мы не знаем, что случится через год. Мы можем ошибаться по поводу своих желаний.
Пример – запланировали переезд в центр города, но уехали заграницу. План не выполнился – просто мы изменились.
На Новый Год мы составляем план. Если он будет реализован, мы будем в восторге.
А не выполненный план останется в нашей голове – неприятным грузом. Поэтому хитрим.
План на начало года – принимаем за 100%.
Те 25% свободного места – заполняем новыми целями.
Считаем всё исходя из первоначального плана, а дополнительные цели – как перевыполнение плана.
В финальном плане на дебют года – 36 целей.
В течение года я добавлю ещё 14 целей. Всего 50 целей.
5 целей – не достигну, но 45 целей выполню.
Если бы мы считали математически правильно, получилось бы 45/50 = 90%.
Год пахать, сколько всего сделать и получить недорезультат. Не приятно.
Считаем психологически правильно, количество достигнутых целей делим на количество целей на момента старта года. 45/36 = 125%.
План выполнен, даже перевыполнен. Другое дело. Довольная морда. Кайф. Жажда броситься на следующий план.
В итоге, я могу не достигнуть аж 14 целей, но план будет выполнен. И у меня будет влечение повторить опыт, запланировать следующий год.
В голове остаётся галочка «Я справился, я молодец, я крут. Что там ещё? Какие горы свернуть? – несите их сюда».
Планирование жизни – должно учитывать жизнь.
План на год – это то, что нам помогает жить интересно, а не загоняет в стресс и в «достижения»,
тем более любой ценой или какой-нибудь
«адской неделей».
План необходим, чтобы мы себя чувствовали лучше, чтобы он нас наполнял волей двигаться вперёд, а не тормозил.
В жизни произойдёт на порядок больше, чем записано в плане.
Не запланированные встречи с друзьями, душевные посиделки, какие-то радостные моменты. Но они не будут учтены в плане.
Помните, что движение по плану – это часть жизни, а не вся жизнь.
Значимо не правильно составить план, а значимо само планирование жизни.
Подводите ли вы итоги года?
Анна: Нет и никогда этого не делала. Честно говоря, не понимаю, зачем. Допустим, переехала я в этом году в квартиру мечты или похудела на 10 кг. «Молодец!» — скажу я себе. Действительно молодец! И-и-и-и-и? Дальше-то что? Поднять за эти достижения лишний бокал? А если похудела не на 10, а на 8, а переезд только в феврале следующего года, то наказать себя трезвостью за срыв сроков? А если год получился тяжелым — потери близких людей, например, неизлечимые болезни, расставания… Какой итог я должна подвести? Что 365 дней прожиты зря, потому что нечем похвастаться? И, наверное, вообще игнорировать Новый год, раз уж так получилось.
Или, допустим, планы на следующий год. Ставить цели — дело хорошее, но почему они должны быть привязаны к условной дате в календаре? Есть планы, которые я могу реализовать, не особенно напрягаясь, и я это сделаю вне всякой зависимости от новогодних обещаний. Просто мне это интересно/нужно/прикольно/давно пора — нужное подчеркнуть. И это у меня будет, даже если я забуду что-то там себе пообещать под бой курантов. Или, наоборот, есть у меня сложносочиненная мечта, похожая на пазл, где мои усилия — лишь один из фрагментов. А остальные надо, чтобы сложились. И что делать при следующем новогоднем отчете, если не сложатся? Мне кажется, что все эти итоги и обещания — какая-то искусственная история, навязанная нам популярной псевдопсихологией.
Ксения: Я подвожу итоги мысленно, составляю планы на год следующий. Как правило, 80% реализовываю, остальные 20% — это то, что зависит не только от меня.
Дина: Я итоги года если и подвожу, то только мысленно и необязательно в новогоднюю ночь. А планы стараюсь не строить, уж слишком спонтанно всё происходит.
Надежда: Мои итоги года обычно такие: «Я всё профукала». Не подвожу итоги, не вижу смысла. За год случается всегда и хорошее, и плохое. Надо жить настоящим, радоваться моменту, как бы банально это ни звучало. Все, кто подводит итоги в инстаграмах и соцсетях, — всё это ярмарка тщеславия, по моему мнению. Но планы строить люблю. Но мысленно, без вынесения в публичное пространство. Счастье любит тишину.
Маша: Я подвожу итоги года, собираю 10 лучших фотографий из путешествий, с друзьями и так далее. Это помогает анализировать, куда дальше развиваться. Личные итоги тоже подвожу, но обычно не публично. Каждый год — это смесь хорошего и плохого, каждый год дает новые уроки и бросает вызовы, поэтому нельзя однозначно сказать: «Ах, это было ужасно (или прекрасно)». В прошлом году дала себе установку: «Жить здесь и сейчас, не мучая себя прошлым и будущим». Почти удалось.
Юля: А я люблю 30-31 декабря залезть с соцсети, посмотреть свои фотографии и почитать посты, порадоваться, каким был насыщенным год. Часто ловлю себя на мысли, что если бы не делала фото, не писала о чем-то, то при подведении итогов половину бы и не вспомнила. Одна моя знакомая старается раз в три дня минимум писать у себя на стене пост про «Мгновения жизни»: про рядовые походы в магазин, прогулки, приготовленные блинчики с капустой, просто погоду и настроение — и, я думаю, это очень круто! А планы — я мечтатель, а не планировщик, так что просто под звон курантов стараюсь проговорить как можно больше желаний на следующий год.
Ксюша: Никогда не подводила итоги года и в этот раз не буду, но иногда составляю список «дурацких» дел на год, типа спеть в караоке, окунуться в прорубь и всё в этом роде. Обычно выполняю все, кроме одного пункта — посмотреть «Звездные войны». Клянусь, в течение года включаю первую часть по несколько раз и… засыпаю. В этом году не буду менять традиции и снова запишу это дело в список. Спойлер: не выполню.
Юля: Мне всегда кажется, что итоги года у людей в соцсетях выглядят так…
Никто:
Абсолютно никто:
Я: Меня многие спрашивают, что я больше всего запомню в 2019-м…
Реально смешно даже. Написать где-то для себя — это нормально. Но кому это нужно в общей ленте?.. Я итоги не подвожу, планы строю самые примерные. Недавно поняла, что совсем без плана и год получается расплывчатый. В основном план — это что-то, что меня не устраивает сейчас и хотелось бы исправить в будущем году. Обычно работает. В помощь — загадать желание под бой курантов. Мелочь, а приятно.
Начинаем с подведения итогов. Внимательно проанализируем победы и поражения уходящего года
Воспользуйтесь таким советом. Жизнь каждого человека условно можно поделить на 8 сфер:
- работа (карьера)
- семья (личные отношения)
- общество (ваша роль в обществе, отношение к людям)
- здоровье
- отдых
- обучение (развитие)
- духовность
- финансовая сфера (заработок и расходы).
Подумайте, что у вас получилось и что не сложилось в каждой из этих сфер. Чему уделяли больше внимания и чем жертвовали? Не оказалась ли какая-нибудь сторона жизни лишенной внимания? Вы об этом сожалеете или вас это вполне устраивает?
Найдите причины неудач, извлеките уроки из опыта. Возможно, цели были неконкретные, планы нечеткие. Или была установлена слишком высокая планка, превышающая ваши возможности. Не хватило решительности, упорства, намерения не были подкреплены действиями. Будьте честны с самим собой.
Если этого не сделать, то в следующем году вы, повторяя ошибки, будете удивленно вопрошать: «Почему ж мне не везет?»
Теперь вы готовы приступить к составлению планов на следующий год.
Способы подведения итогов года:
1. Фрирайтинг
Если не знаете, с чего начать подведение итогов года, начните его с фрирайтинга. Откройте файл или возьмите блокнот с ручкой – и начинайте писать о том, каким был этот год. Главное во фрирайтинге – не останавливаться и не задумываться глубоко, войти в то состояние, когда слова сами льются потоком.
Пишите обо всем, что приходит вам в голову. Чего вы достигли? Что делало вас счастливым в этом году? Чем вы больше всего гордитесь? Что пришло в вашу жизнь, а что исчезло из нее? За что вы благодарны? Что хотели бы изменить?
Если вы решите двигаться поэтапно, то фрирайтинговые итоги года станут вашей отправной точкой. Перечитайте их, оцените общее настроение и двигайтесь дальше.
2. Колонки
Дальше можно составить себе таблицу итогов года. Разделите лист или файл на пять частей: «Достижения», «Навыки», «События», «Ошибки», «Упущенные шансы». Заполните колонки, руководствуясь принципами подведения итогов года, о которых мы говорили в начале статьи.
Отдельно можно сделать круг жизни этого года – диаграмму, в которой вы по десятибалльной шкале оцениваете различные сферы. Наверняка вы выполняли это упражнение на старте какой-нибудь цели, но очень здорово и показательно делать это в конце каждого года и оценивать не жизнь в целом, а конкретный год.
Колесо года наглядно покажет вам, какие сферы вырвались вперед, а каким не хватает внимания.
4. «Могу-хочу-делаю»
Еще один отличный способ оценить год: «могу-хочу-делаю». Для удобства можете нарисовать себе три пересекающихся круга. Пункты можно записывать сразу туда или предварительно записать в три отдельные колонки на листе или в файле.
На будущий год непременно надо поставить в план воплощения то, что попало в списки «могу» и «хочу», и проработать возможности «могу» для тех пунктов, которые оказались только в списке «хочу». И, конечно, продолжать развивать золотую середину «могу-хочу-делаю».
5. Вопросы
Подведение итогов года можно также сделать ответами на вопросы. Мы предлагаем вам 20 вопросов, ответы на которые покажут ваш год в комплексе:
- Какой была главная цель 2019 года? Насколько удалось ее достичь?
- Какие сферы жизни получили больше всего внимания в этом году?
- Какие сферы жизни оказались «на задворках»?
- Если бы вы могли изменить три своих решения в этом году, какими бы они были?
- Какие три самых лучших решения вы приняли в этом году?
- Какие три самых ярких события года? Кто их «сотворил»: вы, близкие или судьба?
- Какие цели потеряли актуальность в этом году?
- Какие, наоборот, появились?
- Вы продолжаете идти по намеченному пути или случился неожиданный поворот?
- Ровно год назад вы были более или менее счастливы и довольны своей жизнью?
- Какие главные уроки вы усвоили в этом году?
- Случились ли с вами события, изменившие ваши взгляды?
- Появились ли в вашей жизни новые интересы, отношения и увлечения?
- Удалось ли вам в этом году изменить свою или чужую жизнь к лучшему?
- Лучший эксперимент этого года? А худший?
- Каким было главное достижение этого года?
- Какие цели пришлось перенести на следующий год? Почему?
- Что по итогам этого года хочется выбросить из жизни раз и навсегда?
- Какой была главная победа над собой в этом году? А провал?
- Если бы вы могли вернуться на год назад, чтобы вы посоветовали себе на 2019 год?
Теперь, когда мы определились со способами подведения итогов, можно перейти к конкретным техникам, которые помогут трезво оценить свои результаты в этом году и понять, что делать в следующем.
