Смех и слезы: зачем они нужны организму и можно ли ими управлять

Три самых частых вопроса по поводу слез

• Почему глаза слезятся от холода?
  Холодный воздух и ветер раздражают глаза, вызывая рефлекторное слезотечение. Лучший способ защиты в холодное время — носить солнцезащитные очки с изогнутыми линзами (их еще называют спортивными или горнолыжными).
• Если человек страдает, что ему поможет: расслабиться и поплакать или надо стараться сдерживаться?
  Вместе со слезами из организма выводятся не только вредные химические вещества, но и, что значительно важнее, катехоламины — стимуляторы стресса. Особенно они опасны для молодого, неокрепшего организма, поэтому дети плачут значительно чаще, чем взрослые. Это срабатывает естественный защитный природный механизм, оберегающий их от стресса. Негативные эмоции загонять внутрь опасно. По статистике, мужчины, которые плачут в 4-5 раз реже, чем женщины, живут на 7 лет меньше. Доказана прямая связь между подавлением рыданий и тяжелыми расстройствами нервной системы, гипертонией, язвенной болезнью желудка, колитом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Некоторые врачи прямо предостерегают: невыплаканные слезы могут “вылиться” в онкологические недуги.
• Что делать, если начав плакать, трудно остановиться?
  Если вы стали плакать без особого повода или чаще обычного, это может быть признаком развивающейся депрессии. В таком случае необходима помощь специалиста — невролога или психотерапевта.

Блиц-советыКак быстро снять красноту?

• Исключите заболевание. Если краснота глаз стала частым явлением, то необходимо показаться офтальмологу. Краснота может быть связана с болезнью век, глаз, аллергией (в том числе на контактные линзы).
• Увлажняйте слизистую глаз. Краснота часто возникает из-за сухости слизистой. По возможности чаще проветривайте помещение, в котором сидите. Время от времени используйте увлажняющие капли для глаз, например, натуральные или искусственные слезы. Но не злоупотребляйте ими!
• Охлаждайте глаза Приложите к закрытым глазам лед в салфетке или просто намоченный в холодной воде платок. Холод способствует сужению сосудов, а вода послужит дополнительным источником увлажнения.
• Делайте компрессы. Самый простой — приложите заваренные и охлажденные пакетики черного или зеленого чая. Или заварите крепкий листовой чай и прикладывайте к глазам смоченные в нем ватные диски. Чай должен быть без добавок. Также полезно делать компрессы из отвара ромашки, петрушки или липового цвета. Компрессы можно применять теплыми, холодными или контрастными, попеременно прикладывая ватные диски, смоченные в теплом растворе, затем в охлажденном (или кубики льда из этих отваров). Полезно прикладывать к глазам кружочки свежего огурца (дополнительный источник влаги).
• Принимайте витамины. Краснота глаз может возникнуть из-за недостатка в организме витаминов А и В2. В рацион питания обязательно нужно ввести черные ягоды (смородину и чернику), петрушку и сырую морковь. Особенно хорошо усваивается тертая морковь с до-бавлением жиров — растительного масла, сливок или сметаны.
• Защищайте глаза от яркого света. Носите солнцезащитные очки хорошего качества с защитой от УФ-излучения не только летом. Зимой ультрафиолет также воздействует на наши глаза. Особенно негативно — при сочетании яркого солнца и белоснежных сугробов: их совместное слепящее действие перегружает глаза, заставляет их напрягаться, чтобы сфокусировать зрение, и подсушивает слизистую.
• Соблюдайте чистоту. Перед сном обязательно снимайте макияж с глаз с помощью специального средства. Если в глаз попала соринка, ни в коем случае не доставайте ее пальцами (лучше промыть глаз или закапать искусственной слезой).

Другие причины

Нередко слезы текут из-за плохой оптики, неправильно подобранных линз. Стоит покупать только качественные линзы, не применяя их дольше того срока, на который они рассчитаны. При их использовании необходимо тщательно соблюдать нормы гигиены и правила их использования, в противном случае могут возникнуть неприятные симптомы и болезни.

А еще слезы могут потечь из-за аллергии любого типа, из-за простудных заболеваний, таких как ОРВИ, ОРЗ. При авитаминозах, при дефиците В2 или калия тоже наблюдается такой симптом. И в любом случае, если вы страдаете от сильного слезотечения, которое проявляется часто или подолгу не проходит, стоит обратиться к врачу, чтобы выяснить причины.

Как мы зеваем

Зевать любят все. Этот процесс не всегда уместен, но после него чувствуется некоторое облегчение. Само зевание выполняет очень важную функцию. Оно приводит организм в действие, бодрит, не дает впасть в неудобное человеку состояние. Считается, что зевок – это разновидность глубокого вдоха. В процессе зевания задействованы все системы организма: опорно-двигательная, сердечно-сосудистая, нервная и дыхательная.

Акт зевания схож с дыханием. Воздух идет через верхние, затем нижние дыхательные пути, попадает в альвеолы, где осуществляется газообмен, и выдыхается.

Но не все так просто. Как было сказано выше, это не простой вдох, а очень глубокий. Чтобы его осуществить, приходится использовать множество ресурсов. Например, мы потягиваемся во время зевания. Потягивание помогает вдохнуть полной грудью, расширить грудную клетку. Альвеолы расправляются, что позволяет обогатить кровь большим количеством кислорода. Многие замечали, что зевание помогает при заложенных ушах, при обычном вдохе такого эффекта не будет. Когда мы зеваем, оказываются задействованы многие мимические и жевательные мышцы.

Зевание – это процесс, слабо поддающийся контролю. Часто мы не можем его никак остановить, чего, в общем-то, и не стоит делать, ведь зевание может быть вызвано рядом причин и далеко не всегда означает, что человек хочет спать.

Причины

Причин, почему текут слезы, когда зеваешь, может быть несколько. Например, обильное слезотечение может быть спровоцировано закупоркой носослезного канала, воспалением слезного мешка и рядом других причин. Общее выделение слезной жидкости возрастает, вот почему при зевании текут слезы.

В зависимости от состояния слезных желез у разных людей при зевании выделяется разное количество слезной жидкости. Если железа в какой-то степени упругая, сильная, то влияние на нее мышц незначительное. Однако ослабленная железа сдавливается сильно, поэтому происходит обильное выделение слез.

Это может быть вызвано также слабостью слезной железы или, наоборот, очень активным зеванием, в котором задействовано множество мышц.

Совершенно нормально, что в процессе зевания текут слезы. Почему это некоторые считают странным, непонятно, ведь это такой же естественный процесс, как потягивание, звук при зевке или закрывание глаз.

Если вопрос вызван общим обильным выделением слез, то врачом могут быть назначены процедуры по восстановлению проходимости носослезного канала. В любом случае не стоит воспринимать это как что-то необыкновенное.

Почему человек плачет?

Душераздирающая сцена в фильме, неудача в работе или ссора с партнером – разнообразны причины, по которым люди могут плакать. Слезы текут, например, когда человек чувствует себя беспомощным, несправедливо обиженным, испытывает боль, жалость или злится. Есть и слезы радости, сопровождающие такие яркие эмоции, как ощущение счастья или волнение. А иногда в этом повинны попавшая в глаз мошка или пылинка.

С мошкой и пылинкой все понятно: это рефлекторные слезы. При попадании их в глаза слезные железы набухают слезами, чтобы как можно скорее избавиться от проблемы и защитить глаз от повреждения. Сразу после этого слезы, имеющие еще и антибактериальное действие, высыхают.

Эмоциональные слезы: защита или социальное поведение?

Значительно больше загадок дают исследователям так называемые эмоциональные слезы. То есть те, которые появляются в ответ на эмоции, вызванные в организме человека. Ученые и по сегодняшний день дискутируют о том, какой биологической цели служат эмоциональные слезы.

Одни считают, что плач — это защитная реакция организма для облегчения стресса, когда вместе со слезной жидкостью из организма выводятся вредные вещества. Другие предполагают, что плач является, в первую очередь, формой социального поведения и общения.

Освободиться от внутренней тяжести

Существует мнение, что, выплакавшись, человек почувствует себя легче и лучше. Психологи говорят в таком случае об эффекте катарсиса.

Но исследования противоречат этому. Большинство людей не почувствуют себя лучше после плача, если не будет устранена его причина. Сами слезы часто не приносят облегчения — особенно если при плаче напряжено все тело. Это утверждение опровергает и другую теорию плача, а именно, что расслабляет сам плач. На самом деле, все обстоит как раз наоборот.

Некоторые предполагают также, что слезы не приносят очищение организму. Конечно, образованные во время плача белки выводятся из организма со слезами, но их количество очень незначительно.

В конце концов, доказано, что эмоциональные слезы отличаются по составу от рефлекторных слез. Они содержат, например, значительно более высокую концентрацию белка, а также больше калия, кальция, марганца и «гормона счастья» серотонина. Но количество этих веществ настолько мало, что заметный эффект весьма маловероятен, если учесть, что большая часть слезной жидкости поглощается организмом. Гормоны стресса, такие как адреналин или допамин, обнаружены не были.

Гендерные роли: женщины плачут чаще, чем мужчины

В дополнение к физическим и психологическим эффектам ученые исследуют в течение длительного времени социальные функции плача. Интересно отметить, что женщины плачут гораздо чаще, иногда рыдают и кричат при этом. Подтверждено, что женщины плачут до 64 раз в год, мужчины — до 17 раз.

Кстати, мужчины и женщины также различаются в причинах плача. Если причинами женских слез становятся конфликтные ситуации, случаи потери или даже депрессии, то мужчины плачут из сострадания или при расставаниях.

Слезы укрепляют чувства и пробуждают жалость

Слезы, очевидно, усиливают чувства. Эмоции при плаче становятся более интенсивными. Слезы, следовательно, являются сигналом для окружающей среды. Высказывается также мысль, что цель плача — предотвращение агрессивного поведения. Кто плачет, сигнализирует об уязвимости. Плач пробуждает сострадание к ближним и увеличивает шансы на помощь и поддержку.

Социализация: слезы, как признак слабости

Но не все умеют плакать на людях. Это связано с нашей социализацией: большинство людей испытывают дискомфорт, плача на публике, потому что слезы ассоциируются со слабостью, истерией и изнеженностью.

С этим социальном подходом согласны многие исследователи, но эмоциональные слезы остаются во многом загадкой. Есть много идей и теорий, но мало ясности. Кто знает, может быть, разгаданная загадка биологической функции эмоционального плача однажды вызовет слезы радости на глазах ученого.

Патологические явления

Слезливость возникает и при ряде заболеваний. В первую очередь это касается болезней глаз, хотя существуют и другие заболевания, которые могут сопровождаться подобным симптомом. Чтобы разобраться во всем детально, рекомендуется обратиться к врачу.

Воспаления глаз и прилежащих тканей нередко вызывают слезы. Конъюнктивит и другие подобные болезни выражаются не только в виде постоянных слез, но и болями, сильным покраснением глаза. Глаукома выражается повышенным внутриглазным давлением, и при ней тоже текут слезы. Воспаление век, роговицы, и даже аллергия на новую косметику могут вызвать слезы, а также дискомфорт и боли, зуд.

Болезнь во сне

Снится сон очень мрачный и тревожный! Снится что я узнала что я больна очень.. И что скоро умру.. А это скоро в этот же день. (к сожалению точно не помню что за болезнь, но по моему что-то связанно с желудком). Когда мама узнала, она место себе не находила.. Плачет, в тоже время и я очень плачу.. И говорю с ней прощальные слова, что не хочу уходить от нее, что очень люблю… Потом мне сделали какой то укол (я так поняла типа усыпления чтоб не мучилась) от которого я умру быстрее.. А то есть через час. Я хожу по улицам.. И встречаю всех друзей, прощаюсь, все унывают за мной.. Но потом мне чего-то захотелось пойти в больницу, чтоб они попытались меня спасти.. В то время когда я начала туда идти, погода поменялась с светлого дня на дождливый и мрачный вечер, и со мной пошел мой брат, но по дороге он как то меня задерживал.. То разговором, то ему нужно что-то в магазине купить.. А время шло.. И уже оставалось к моей смерти все 15 минут.. Я потом его не ждала и сама пошла, я бегу босяком, и везде мокро.. И грязь… Но к сожалению меня потом разбудили и я так и не узнала конца этого ужасного сна…
   Сонник Болезнь

Плачь как сигнал о расстройстве

Все мы время от времени плачем, но иногда чрезмерные слезы могут быть сигналом, что со здоровьем что-то не так. Иногда плач по любому поводу указывает на расстройства нервной системы. Если это так, то следует обратиться к специалисту, который сможет определить состояние нервной системы и по необходимости назначит лечение.

У женщин плач во время ПМС – распространенное явление, но если он переходит в затяжные истерики, повторяется часто и без видимых причин, то, возможно, причина в серьезном гормональном сбое. В таком случае понадобится консультация гинеколога-эндокринолога. Кстати, немотивированная смена настроения, склонность к плаксивости могут свидетельствовать и о проблемах с работой щитовидной железы.

Радость во сне

Вижу себя и близкую подругу, будто мы ищем какую то квартиру в строящемся многоэтажном доме, идем все выше (пролеты еще не все достроены) . На встречу бухгалтер с моей работы улыбается и говорит, что меня ищет мужчина ( во сне он мой любовник) называет его по имени ( имя в переводе с татарского означает -самый лучший) , Подруга моя услышав имя мужчины просто меняется в лице, т. Е. Это зависть и удивление, что такой успешный мужчина вроде бы посмотрел на меня и я от нее его скрывала. Со злостью она уходит, а я иду, вижу его, он в распахнутой куртке навстречу ко мне и говорит, что меня ожидает подарок. Ведет на верх, открывает дверь и я вижу шикарно обставленную квартиру, очень большая. Очень радуюсь этому известию, вижу его сумку с вещами. Вообщем на этом я проснулась и вот уже два дня хожу под впечатлением. Сон настлько запомнился, словно все в реале. Помогите разобраться
   Сонник Радость

Исследовательская работа в начальной школе «Почему мы плачем?» 3 класс

Наша кнопка

Скачать материал

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа №1

Исследовательская работа

«Почему мы плачем?»

Выполнила:

ученица 3Г класса

Половченя Татьяна

Научный руководитель:

Гетманская Наталья Викторовна

Солнечный, 2013.

Добрый день уважаемые учителя, здравствуйте ребята.

Слайд №1

Ответ вроде бы ясен: больно, вот и плачем. Некоторые слезами пытаются вы звать к себе жалость. Это понятно: ведь одному переносить боль всегда тяжелее, а погладит мама или бабушка сразу становится легче. Другие, наоборот, пытаются крепиться, терпеть, но слеза все равно наворачивается. Хочешь ты или не хочешь. Не наблюдали за собой такого? Так в чем же дело? Почему они все-таки идут, эти слезы?

Слайд №2

Поэтому цель моей работы: выяснить почему мы плачем.

Задачи:

• Изучить литературу по данной теме.
• Узнать для чего нужны слёзы.
• Проанализировать кто и когда больше плачет.

Гипотезы:

• Человек плачет от эмоциональных переживаний.
• Слёзы – защита организма.

Слайд№3

Я изучила строение слезного аппарата, который состоит из

• Слёзные точки
• Слезный мешок
• Слёзный проток
• Носослезный канал

Слайд №4

А также выяснила из чего состоит наша слезинка

• Слеза состоит из воды, соли, карбонат натрия и магния, альбумина, слизь, а также сернокислый и фосфорнокислый кальций.
• Бактерицидные свойства слёзам даёт фермент лизоцим.
• В составе слёз также есть белки и углеводы, а чтобы не задерживаться на поверхности кожи, они покрыты толстой жирной плёнкой.

Слайд №5

Слёзы бывают разные

• рефлекторные;
• слёзы раздражения (при вдыхании чего-либо, например, запаха лука);
• эмоциональные (после просмотра фильмов, прочтения книг).

По своему составу они отличаются.

В эмоциональных слезах содержится больше белка, потому после таких слёз становится легче, наступает психологическая разрядка.

Слайд №6

А еще я выяснила, что слёзы являются защитой организма

• Слёзы являются естественной реакцией организма на раздражения, поступающие из внешней среды.
• Слёзы выводят из организма опасные токсины, которые вырабатываются в момент стресса.
• Когда человек испытывает невыносимую боль, в составе слёз появляются морфиноподобные вещества, снимающие её остроту.
• Кроме того, в таких случаях слёзы способствуют заживлению ран.

Слайд №7

А также слезы являются защитой для глаз

• Слёзы способствуют увлажнению внутренней поверхности век, для того чтобы они могли закрываться и открываться, не травмируя глаз.
• В слезах, вызванных горем, негативными эмоциями обнаружены успокаивающие вещества, т.е. слёзы являются защитной реакцией организма на стресс и физиологические напряжения.

Слайд №8

Мною проведен опрос Кто и когда больше плачет? (опрошено 25 женщин и 25 мужчин)

(результаты на слайде)

Чаще всего плачут женщины. И причины разные. От обиды, радости. Они считают, что сдерживать себя не надо. После плача становится легче.

Слайд №9

Почему мужчины плачут не так часто, как женщины?

Потому что у мужчин содержится гормон тестостерон, который мешает накоплению слёзной жидкости.

Слайд №10

Что делают слёзы?

• Снимают стресс.
• Расслабляют эмоции.
• Выводят из нашего организма токсины.
• Приводят в норму кровяное давление.
• Повышают иммунитет.
• Способствуют заживлению травм.
• Благодаря слезам кожа вокруг глаз нежная и долго остается молодой.

Слайд №11

Слезы сравнивали

Ацтеки – с камешками бирюзы;

Слайд №12

В ходе исследований я выяснила, что люди действительно плачут от эмоциональных переживаний (радости, стресса, обиды), причём чаще из-за этого плачут женщины.

Слёзы являются для организма лучшей защитой. Они выводят ядовитые токсины, способствуют быстрому заживлению ран, обладают успокаивающим действием.

Способность плакать – это один из способов выразить свои чувства.

Основная их задача состоит в том, что по болевому сигналу слезные железы начинают выделять биологически активные вещества, ус­коряющие заживление ран или ушибов.

Так что, если вы ушиблись, плачьте на здоровье — быстрее заживет!!!

Плакать очень даже полезно!

Свое выступление я хочу закончить словами У. Джеймса

«Внутреннее пламя может испепелить тело того, кто воздерживается от слез»

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!

Тест.

1. Часто ли вы плачете?

2. Чаще всего вы плачете от _________?

3. Считаете ли, что не надо сдерживать себя от слёз?

4. Бывает ли у вас, что плачете вы без причины?

5. Становится ли вам легче после того когда вы поплачете?

ЛИТЕРАТУРА

2. Картинка — images.yandex.ru

Листать вверх Листать вниз Скачивание материала начнется через 51 сек.

Глазные капли от слезотечения

Поскольку причины для слезотечения могут быть самыми разными, любой лекарственный препарат должен назначать врач.

Если слезотечение спровоцировано воспалением или инфекцией, то подбирается лекарственный препарат (капли) с антибиотиком в составе. Можно применять исключительно то лекарство, которое приписал офтальмолог. Не стоит заниматься самолечением, поскольку чрезмерное слезотечение может являться симптомом более серьезного заболевания.

Во время применения препаратов, назначенных офтальмологом, необходимо неукоснительно следовать таким правилам:

не применять более трех препаратов одновременно;

между применением двух разных лекарств стоит выдерживать интервал 10-15 минут;

прежде, чем приступать к закапыванию, стоит тщательно вымыть руки;

для закапывания оттягивают нижнее веко, или стараются попасть во внутренний уголок глаза;

если причиной заболевания является заворот нижнего века, то при закапывании оттягивают верхнее веко;

очень важно правильно вытирать слезы: глаза закрывают, и чистым (желательно стерильным) тампоном или марлевой салфеткой делают промокательные движения от наружного угла глаза к внутреннему.

Наиболее эффективные глазные капли от слезотечения:

• Аллергодил;
• Видисик;
• Визин;
• Визомитин;
• Кромогексал;
• Лакрисин;
• Левоксимед;
• Лекролин;
• Макситрол;
• Окомистин;
• Октилия;
• Окуметил;
• Опатанол;
• Опкон-А;
• Пренацид;
• Софрадекс;
• Тобрадекс.

Как образуются слезы и зачем они нужны

Слезы образуются в нескольких железах вокруг глаза. С каждым моргательным движением веки распределяют слезу по поверхности глаза. Избыток ее стекает в два тончайших слезных канальца во внутреннем углу глаза. Слезные канальцы открываются в слезный мешок, который сообщается с полостью носа. Поэтому при плаче из носа также течет жидкость. Хотя слезы на 98% состоят из воды, специалисты выделяют три типа, которые отличаются по интенсивности выделения и составу — в зависимости от того, чем они вызваны и какие функции выполняют.

1. Механические. Они текут постоянно и почти незаметно. В их составе жировые элементы, слизь, протеины и антибактериальные вещества, которые промывают, увлажняют и защищают глаза от инфекций и царапин.
2. Рефлекторные. Автоматически выделяются в ответ на раздражители — попавшую в глаз ресничку или едкие пары, например, когда вы режете лук. Их предназначение — интенсивно промыть глаз, поэтому они менее насыщенные.
3. Эмоциональные. Самые тяжелые — плотные, соленые и насыщенные слезы — те, что мы называем горькими и проливаем в моменты страданий. Они содержат гормоны стресса и помогают быстро вымыть их из организма. Как показали исследования, 85% женщин и 73 % мужчин при сильных переживаниях чувствовали себя значительно лучше после плача. Слезы радости или умиления проливаются чаще, чем горькие. Они хотя и не выводит из организма вредные вещества, но смягчают действие адреналина. Так же действуют и слезы, непроизвольно льющиеся от безудержного смеха.

Это важно!Берегите глаза от сухости
Причины сухости глаз могут быть самыми разными. Как правило, такое ощущение возникает из-за нарушения качества слезной пленки, которая смазывает глазную поверхность и покрывает ее тонким слоем

Эту пленку нужно особенно беречь — она защищает глазное яблоко от высыхания и патогенных микробов, а также содержит в себе вещества, питающие роговицу.Симптомы
Синдром сухого глаза — ощущение жжения, “песка”, рези в глазах, плохая переносимость ветра, покраснение глаз, светобоязнь, слезотечение или ощущение сухости, быстрая зрительная утомляемость и возникающее желание закрыть глаза. Как правило, эти признаки усиливаются к концу рабочего дня.Причины

• Факторы, связанные с образом жизни: большая нагрузка при чтении и продолжительной работе за компьютером, которые требуют концентрации внимания.
• Контактные линзы также могут вызывать неприятные ощущения из-за сухости, поскольку линзы впитывают в себя слезную пленку, из-за чего на них откладываются белки, входящие в ее состав. Если вы носите линзы, чаще давайте глазам отдохнуть от них, дома старайтесь носить очки. И предпочтительнее использовать линзы ежедневной замены.
• Внимательно читайте инструкции к лекарствам. Определенные препараты, например, некоторые антидепрессанты и антигистамины (средства от аллергии), могут вызывать сухость глаз. Заболевания щитовидной железы, дефицит витаминов А и D также провоцируют сухость глаз.
• Одна из наиболее частых причин — нормальный процесс старения. По мере старения наш организм производит меньше жирового секрета: в 65 лет он составляет 40% в сравнении с 18-летними. Это сильнее выражено у женщин, так как кожа у них более сухая, чем у мужчин. Недостаток жировой секреции сказывается и на состоянии слезной пленки.

Что делать?

• Минимизируйте факторы риска. Старайтесь поддерживать достаточный уровень влаги в комнате. Не сидите в прокуренных помещениях.
• Включите в свой рацион продукты, богатые жирными кислотами омега-3: жирную рыбу и, обсудив с врачом, рыбий жир в капсулах. Отмечено, что жирные кислоты влияют на увлажнение глаз.
• Не злоупотребляйте глазными каплями. Избегайте капель, которые “освежают и быстро снимают покраснение глаз”. Они сужают глазные сосуды и могут только усугубить проблему.
• Пейте достаточно жидкости: 8-10 стаканов воды в день помогут поддерживать нормальный уровень влаги в организме, в том числе увлажняя слизистую глаз.
• Cтарайтесь чаще моргать, особенно когда читаете, смотрите телевизор или работаете за компьютером. Не трите глаза — это только усиливает раздражение.