Почему некоторые

Они откладывают дела в «долгий ящик»

www.telegraph.co.uk

А забавнее всего то, что неудачники очень любят «тянуть резину». И они не видят в этом ничего предосудительного. Этот момент возвращает нас к пункту о непонимании ценности времени. Эти люди согласны жить жизнью, которая всегда отстаёт на один день. Они проживают свою жизнь так, как будто у них в запасе есть ещё одна. Стоит осознать, что вы начинаете умирать с момента своего рождения, и что каждый отпущенный вам день — это настоящий дар. Следовательно, ради самого себя вы в эти двадцать четыре часа обязаны сделать всё, что только можете, потому что вам никто не обещал, что вы увидите завтрашний день.

Наличие паразитов

Заражение организма паразитами очень опасно, ведь может поражать все органы и системы. Оно проявляется снижением веса или невозможностью его набрать, чувством усталости и апатии, бледностью, зудом в заднем проходе, а также нервными расстройствами. Гельминты, или глисты, в прямом смысле слова высасывают все питательные вещества, витамины и аминокислоты и могут стать причиной, почему вы похудели.

Паразитами очень легко заразится через немытые руки, овощи или фрукты, а также бытовым способом. В организм попадают яйца, из них развиваются черви, и могут жить в организме годами. Они могут забивать кишечник и провоцировать запоры, диареи, вздутия.

Парень или девушка постоянно ощущают голод, но вес набрать не могут. Выявить паразитов, несмотря на множество способов, не всегда возможно, поэтому нужно каждые полгода проводить профилактику для всей семьи.

Чистота рук

Частое мытьё рук улучшит самочувствие и снизит риск простудных заболеваний. Исследования показывают, что в среднем мы касаемся лица 16 раз в час, тем самым перенося на него бактерии с грязных поверхностей. Поэтому, поддерживая руки в чистоте, вы защищаете себя от болезней.

Исследователи из Университета Аберистуита в Уэльсе призывают людей приветствовать друг друга соприкосновением кулаков, вместо обычного рукопожатия. Они утверждают, что через рукопожатие передаётся в десять раз больше бактерий.

Если изменить приветствие, то во время эпидемии гриппа можно снизить риск заражения.

Вредные привычки

Очень часто плохо набирают вес из-за вредных привычек. Если вы до сих пор курите и частенько прикладываетесь к рюмочке — скорее бросайте это гиблое дело.

Основным врагом набора мышечной массы является никотиновая зависимость. Она не только притупляет чувство голода, но и провоцирует множество заболевании и гормональных нарушений, описанных выше.

Попадая в организм никотин начинает свое негативное воздействие на все органы и системы, поэтому организм тратит всю свою энергию и калории на его уничтожение и выведение. Это приводит к тому, что калории не усваиваются, и питательные вещества вместе с ними.

Курение также ускоряет обменные процессы, и повышает уровень глюкозы в крови. Организм воспринимает это как прием пищи, и поэтому многие курильщики заменяет завтрак или ужин парой сигарет. Еще одно влияние никотина на вес проявляется в том, что он является своеобразным наркотиком, способным полностью удовлетворять потребности человека и провоцировать его отказ от пищи.

Таким же эффектом обладает и злоупотребление алкоголем. Спиртные напитки пагубно влияют на функционирование поджелудочной железы, и она перестает выделять все необходимые для переваривания пищи ферменты.

Еще одной из вредных привычек является чрезмерное употребление кофе и энергетических напитков. Они сильно ускоряют метаболизм и провоцируют вывод воды из тканей и клеток, а это приводит к потере в весе.

Причиной излишней худощавости могут быть многие серьезные заболевания, проконсультируйтесь со своим доктором о наличии патологий.

Итак, друзья — мы рассмотрели основные причины, почему бывает сложно набрать вес. Надеюсь, информация была для вас полезной и даст вам пищу для размышлений, почему у вас наблюдается подобная проблема и что делать для ее устранения. На этом всё… До новых встреч!

comments powered by HyperComments

P.S. Подписывайтесь на обновление блога, чтобы ничего не упустить! Приглашаю также в свой Instagram

Самооценка

Неприятности в личной жизни и на работе особенно сильно сказываются на самооценке человека, а падать ей нельзя ни в коем случае. Могу посоветовать вам книгу, чтобы вы смогли работать над собой. «Повышай свою уверенность!» Томаса Лоренца очень поможет в этот нелегкий период. Вы узнаете что такое самосознание, составите и изучите свой психологический портрет, поймете как повысить свой потенциал, а также стимулировать развитие.

Не делайте неправильных выводов, не позволяйте себе думать, что у вас совсем ничего не получается. Это далеко не так. Даже сейчас есть положительные стороны, возможно, вы не можете во всем разобраться и понять, но каждое событие обязательно провоцирует и другие, более красочные и радужные. Чтобы это понять достаточно жить и смотреть как разворачиваются события вокруг вас.

Порой неприятности, это всего лишь шаг к счастью, который необходимо сделать.

Кто подвержен иллюзии знания?

Как правило, такие люди склонны думать, что работают лучше других в различных областях, будь то здравоохранение, бизнес или образование. Как ни странно, те, кто обладает наименьшим талантом, чаще всего преувеличивают свои возможности. Исследования показали, что люди, которые плохо справлялись с множеством тестов, включая грамматику, математику и шахматы, оценивали себя так же высоко, как и настоящие эксперты. Но кто более подвержен эффекту Даннинга-Крюгера? На самом деле, каждый способен упустить тот факт, что в некоторых вопросах он некомпетентен.

Впервые об этом эффекте узнали Дэвид Даннинг из Корнельского университета и его аспирант Джастин Крюгер еще в 1999 году. Они утверждали, что люди, несведущие в некоторых вопросах, находятся в затруднительном положении,которое складывается из двух частей. Во-первых, такие люди нередко ведут себя глупо из-за отсутствия знаний. Во-вторых, недостаток знаний мешает им понять, где и что именно они сделали не так. Проще говоря, невежественные люди слишком невежественны, чтобы осознать, насколько они невежественны.

Хотя испытывая эффект Даннинга-Крюгера мы часто закрываем глаза на собственные слабости, люди обычно признают свои ошибки, если замечают их. Те, кто сомневается в собственных навыках, как правило, готовы признать, что многого не знают. В свою очередь эксперты не только признают, что они хорошо осведомлены, но думают, что все остальные так же умны, как и они.

Получается, компетентные и чрезвычайно некомпетентные люди, в конечном итоге имеют неверные представления о себе и других. Те, кто не сомневается в собственной правоте зачастую неспособны осознать свои собственные недостатки. А в случае, когда человек действительно компетентен, ему трудно признать, что он отличается от других. Более того, многие люди, придерживающиеся логических или научно необоснованных идей, склонны утверждать, что их убеждения подкреплены “здравым смыслом”. Им может казаться что итак они знают все что нужно, и не желают признавать, что многого не знают.

Некоторые люди настолько невежественны, что не способны осознать свои собственные недостатки

Но если эффект Даннинга-Крюгера делает незаметными собственные недостатки, как узнать, насколько вы компетентны или некомпетентны на самом деле? По мнению авторов ставшего уже классическим исследования, лучший вариант – спросить окружающих, что они думают о вас, и на самом деле принять во внимание то, что они говорят

Также важно быть открытым новому опыту

И все же эффект Даннинга-Крюгера не является недостатком; это – продукт нашего субъективного понимания мира

Во всяком случае, это предостережение от предположения о том, что мы всегда правы, и подчеркивает важность сохранения критического взгляда на собственные способности

Как можно изменится?

С¾ÃÂ·ÃÂ´ÃÂ°ÃÂ½ÃÂ¸ÃÂµ ÃÂ·ÃÂ½ÃÂ°ÃÂÃÂ¸ÃÂ¼ÃÂÃÂ ÃÂ¾ÃÂÃÂ½ÃÂ¾ÃÂÃÂµÃÂ½ÃÂ¸ÃÂ¹ ÃÂ ÃÂ´ÃÂÃÂÃÂ³ÃÂ¸ÃÂ¼ÃÂ¸ ÃÂ»ÃÂÃÂ´ÃÂÃÂ¼ÃÂ¸ ÃÂ¼ÃÂ¾ÃÂ¶ÃÂµÃÂ ÃÂ±ÃÂÃÂÃÂ ÃÂ´ÃÂµÃÂ¹ÃÂÃÂÃÂ²ÃÂ¸ÃÂÃÂµÃÂ»ÃÂÃÂ½ÃÂ¾ ÃÂ½ÃÂµ ÃÂ¿ÃÂÃÂ¾ÃÂÃÂÃÂ¾. ÃÂÃÂÃÂ¾ÃÂ±ÃÂµÃÂ½ÃÂ½ÃÂ¾, ÃÂµÃÂÃÂ»ÃÂ¸ ÃÂ´ÃÂ¾ ÃÂÃÂÃÂ¾ÃÂ³ÃÂ¾ ÃÂ²ÃÂ ÃÂ²ÃÂµÃÂ»ÃÂ¸ ÃÂÃÂµÃÂ±ÃÂ ÃÂ½ÃÂµ ÃÂ¿ÃÂÃÂ¸ÃÂµÃÂ¼ÃÂ»ÃÂµÃÂ¼ÃÂ¾. ÃÂÃÂ¾ÃÂÃÂÃÂ¾ÃÂ¼ÃÂ ÃÂÃÂ°ÃÂÃÂµ ÃÂ¿ÃÂÃÂ¸ÃÂ±ÃÂµÃÂ³ÃÂ°ÃÂ¹ÃÂÃÂµ ÃÂº ÃÂ½ÃÂ°ÃÂÃÂµÃÂ¼ÃÂ ÃÂÃÂ¿ÃÂ¸ÃÂÃÂºÃÂ, ÃÂ¿ÃÂ¾ÃÂÃÂµÃÂ¼ÃÂ ÃÂ½ÃÂµÃÂºÃÂ¾ÃÂÃÂ¾ÃÂÃÂÃÂ ÃÂ»ÃÂÃÂ´ÃÂµÃÂ¹ ÃÂ½ÃÂµ ÃÂ»ÃÂÃÂ±ÃÂÃÂ. ÃÂ¡ÃÂÃÂ°ÃÂÃÂ°ÃÂ¹ÃÂÃÂµÃÂÃÂ ÃÂ¸ÃÂ·ÃÂ±ÃÂµÃÂ³ÃÂ°ÃÂÃÂ ÃÂ²ÃÂÃÂµÃÂ ÃÂÃÂÃÂ¸ÃÂ ÃÂ½ÃÂµÃÂ³ÃÂ°ÃÂÃÂ¸ÃÂ²ÃÂ½ÃÂÃÂ ÃÂ¿ÃÂÃÂ¸ÃÂ²ÃÂÃÂÃÂµÃÂº ÃÂ¸ ÃÂ¿ÃÂ»ÃÂ¾ÃÂÃÂ¸ÃÂ ÃÂ¼ÃÂ°ÃÂ½ÃÂµÃÂ ÃÂ¿ÃÂ¾ÃÂ²ÃÂµÃÂ´ÃÂµÃÂ½ÃÂ¸ÃÂ. ÃÂ¡ÃÂÃÂ°ÃÂ½ÃÂÃÂÃÂµ ÃÂ±ÃÂ¾ÃÂ»ÃÂµÃÂµ ÃÂ¾ÃÂÃÂºÃÂÃÂÃÂÃÂÃÂ¼ ÃÂÃÂµÃÂ»ÃÂ¾ÃÂ²ÃÂµÃÂºÃÂ¾ÃÂ¼. ÃÂÃÂ¾ÃÂ»ÃÂÃÂÃÂµ ÃÂ¾ÃÂ±ÃÂÃÂ°ÃÂ¹ÃÂÃÂµÃÂÃÂ ÃÂ¸ ÃÂ±ÃÂÃÂ´ÃÂÃÂÃÂµ ÃÂ¿ÃÂÃÂ¸ÃÂ²ÃÂµÃÂÃÂ»ÃÂ¸ÃÂ²ÃÂ. ÃÂÃÂ°ÃÂÃÂ½ÃÂ¸ÃÂÃÂµ ÃÂ±ÃÂ¾ÃÂ»ÃÂÃÂÃÂµ ÃÂÃÂ»ÃÂÃÂ±ÃÂ°ÃÂÃÂÃÂÃÂ ÃÂ¸ ÃÂ¿ÃÂÃÂ¾ÃÂÃÂ²ÃÂ»ÃÂÃÂÃÂ ÃÂÃÂ¾ÃÂÃÂ¾ÃÂÃÂ¸ÃÂµ ÃÂ¼ÃÂ°ÃÂ½ÃÂµÃÂÃÂ. ÃÂ ÃÂµÃÂÃÂ»ÃÂ¸ ÃÂ²ÃÂ ÃÂÃÂ¾ÃÂÃÂ¸ÃÂÃÂµ ÃÂ¸ÃÂ·ÃÂ¼ÃÂµÃÂ½ÃÂµÃÂ½ÃÂ¸ÃÂ¹ ÃÂ² ÃÂ¶ÃÂ¸ÃÂ·ÃÂ½ÃÂ¸ ÃÂ¸ ÃÂÃÂ¾ÃÂÃÂ¾ÃÂÃÂµÃÂ³ÃÂ¾ ÃÂ¾ÃÂÃÂ½ÃÂ¾ÃÂÃÂµÃÂ½ÃÂ¸ÃÂ ÃÂº ÃÂ²ÃÂ°ÃÂ¼, ÃÂÃÂ¾ÃÂ³ÃÂ´ÃÂ° ÃÂ½ÃÂ°ÃÂÃÂ½ÃÂ¸ÃÂÃÂµ ÃÂº ÃÂ´ÃÂÃÂÃÂ³ÃÂ¸ÃÂ¼ ÃÂ»ÃÂÃÂ´ÃÂÃÂ¼ ÃÂ¾ÃÂÃÂ½ÃÂ¾ÃÂÃÂ¸ÃÂÃÂÃÂ ÃÂÃÂ¾ÃÂÃÂ½ÃÂ¾ ÃÂÃÂ°ÃÂº ÃÂ¶ÃÂµ.

Они равнодушны

www.olpictures.ru

Да, есть те, кто очень любит «сидеть на заборе». У них никогда нет собственного мнения ни о чём, они не могут принимать собственные решения. Они не умеют поддерживать умные разговоры, их взгляды слишком узкие, и они никогда не говорят о том, что не имеет прямого отношения к тому, что они знают. Им безразлично всё и вся, и они не прилагают никаких усилий к тому, чтобы что-то из себя представлять. В мире, полном удивительных и любопытных вещей только они смогли найти способ заскучать. Равнодушие — это тихий убийца. Найдите себе что-то, что действительно увлекает вас, и даже если за это вам не заплатят, используйте свои способности по назначению.

ÐÐ±ÑÐµÑÑÐ²ÐµÐ½Ð½Ð¾Ðµ Ð¼Ð½ÐµÐ½Ð¸Ðµ

Неврологические и психологические причины

Многие люди заметно худеют во время сильных нервных потрясений или психологических проблем. Это все обусловлено структурой головного мозга. Часть, отвечающая за чувство голода, называется гипоталамус. Он состоит из вентромедиальной и латеральной части, и отличия в их активности не сигнализируют человеку о чувстве голода иногда в течении целого дня.

Также сниженный аппетит и даже его полное отсутствие могут быть спровоцированы сбоем в нервной системе, когда процессы торможения подавлены процессами возбуждения. Это может произойти из-за перенесенного стресса, постоянных нервных волнений или психологических переживаний.

Постоянное перенапряжение на работе, недостаточный сон или негативные эмоции могут надолго отбить желание есть. Поэтому чаще отдыхайте, смените обстановку и постарайтесь наладить свое психоэмоциональное состояние. Иначе помимо проблем с фигурой, вы можете получить депрессию и другие серьезные расстройства психики.

Причины ожирения

Стать солиднее

Не все люди думают, что лишний вес — это плохо. Как бы ты описал толстого человека? Подбери 5 его характерных признаков. Если он добрый, дружелюбный, заметный, уютный, сильный, то что-то не так с твоим восприятием мира…

Толстыми предпочитают оставаться люди, которые хотят казаться солидными. Также худеть не торопятся те, кто взваливает на себя слишком много обязанностей на работе и дома. Как я совладаю со всем этим, если стану худым как щепка?

Как избавиться от этого ложного представления? Найди пример вдохновляющего человека. Того, кто не только справляется со всеми делами отлично, но и выглядит подтянуто! Будет лучше, если это кто-то знакомый, реальный человек, а не телезвезда.

Под защитой

Ужасная правда! Но это так.

Лишний вес защищает многих людей от ненужных дел, встреч, обязанностей. Любые неудачи очень легко списать на свой лишний вес. Почему я еще не работаю? При моем-то весе так сложно ездить на дачу…

Получается, толстые люди не худеют, потому что жир приносит им прямую пользу! Зачем напрягаться, если можно всё списать на плохую фигуру?

Составь список того, что произойдет в твоей жизни, если ты похудеешь, добавляя в конце «но». К примеру: я буду привлекательна для мужчин, но они могут обидеть меня. Я смогу носить красивую одежду, но буду тратить на нее слишком много денег.

Если тебе кажутся близкими эти утверждения, стоит обратиться к психологу. Не исключено, что уже очень скоро ты похудеешь, осознав, что жизненные проблемы никак не связаны с лишним весом!

Со вкусом!

Почему люди едят? Не только от чувства голода… Когда нечем заняться, когда скучно, когда грустно, когда обидно, когда тяжело на сердце, когда злость берет, когда тревожно, за компанию.

Какой путь решения этой серьезной проблемы? Выражай свои эмоции! Плачь, если хочется плакать. Когда приступ злости, прояви физическую активность! Не бойся рассказывать людям о том, что чувствуешь. Вместо того чтобы молча есть, скажи: мне больно, я расстроена.

Когда шалят нервы, лучший способ отвлечься — заняться трудотерапией. Убрать квартиру, что-нибудь разложить по своим местам, оттереть до блеска ванну… Руки заняты, нервная система разгружается, и при этом ты не ешь.

Главное удовольствие

Когда еда — единственное развлечение, потолстеет даже совершенно не склонный к лишнему весу человек. Лучшее лекарство — полезное хобби! Кататься на велосипеде, ходить на прогулки, заниматься плаваньем, танцами. Встретиться со всеми старыми друзьями… Если не наполнять свою жизнь яркими красками, становится тошно. Человек ест сверх меры и сам себя убивает, набирая лишние килограммы.

Плохие привычки

Можно есть, когда ты действительно голоден, а можно — по привычке. Просто потому что так надо, с детства научили! Есть простой прием, который изменит ситуацию за минуту. Спроси у себя: съел бы я яблоко сейчас? Если не хочется, то ты не голоден на самом деле. Просто хочется вкусненького, просто ты так привык.

Коварство подмены

Когда хочется конкретных продуктов, в большом количестве это указывает на то, что человеку может не хватать определенных впечатлений. Не хватает отдыха? Хочется пива и соленой рыбы. Не хватает любви? Хочется сладкого

Еда как будто заменяет что-то очень важное…

Это обман. Нужно постараться устроить всё так, чтобы не нужны были фальшивые заменители эмоций! Это сложно. Поэтому вместо работы над своей жизнью многие люди выбирают комфортный лишний вес.

Проблемы в отношениях

Оставаясь толстой, женщина может утешать себя, что проблема в лишнем жире, а не в ней. Вот почему мужчины не хотят с ней начинать отношения! А что, если она похудеет, а ситуация останется прежней? Что тогда делать?

Жены через несколько лет брака толстеют, перестают ухаживать за собой. Конечно, мужьям это не нравится. Но что случится, если я опять похудею, а его интерес ко мне не вернется? Тогда я уже совсем не буду знать, что делать… Вот она — позиция страха.

Чтобы строить хорошие отношения, нужно разобраться со своими личными проблемами.

Причины ожирения у женщин часто скрываются в недоверии к окружающему миру, к мужчинам. Бывает, что женщины, которые пережили насилие в детстве, страдают от лишнего веса уже во взрослой жизни. Единственный выход — разобраться со своей психологической травмой. Тогда и физическое тело изменится!

Не стоит оправдывать свое обжорство. Чем раньше ты признаешься себе в собственных страхах и собственной неуверенности в себе, тем быстрее жизнь изменится к лучшему!

источник

Мы можем найти массу однокоренных слов в английском, русском, греческом, португальском, и даже в персидском и хинди

А вы знали, что английское слово “blind” и русское “б**дь” – однокоренные?

Или, что числительные “два” и “три” звучат практически одинаково на большинстве европейских языков?

Это может показаться удивительным, но мы можем найти массу однокоренных слов в английском, русском, греческом, португальском, и даже в персидском и хинди! А все потому что эти языки родственны, и произошли от единого древнего языка.

Он назывался праиндоевропейский, и говорили на нем более 5000 лет назад. Этот язык был прадедушкой современных германских, романских, славянских, индоиранских, и многих других языков Евразии.

Пять тысячелетий – это колоссальный период. Ни одно государство или язык не существовали так долго. Поэтому за это время потомки единого языка изменились до неузнаваемости, и стали непонятными для их носителей.

Однако даже спустя тысячи лет мы можем заметить отдалённые сходства. Вы никогда не задумывались, почему некоторые английские слова так похожи на русские? Mother – матерь, sister – сестра, swine – свинья, nose – нос, three – три, beat – бить. Это не просто совпадения. И не заимствования. Это остатки общей лексики того самого – праиндоевропейского языка.

Схожие слова можно найти и в других языках. Например, на древнеперсидском “брат” будет “братар”, а “дочерь” – “дохтар”. Напоминает одновременно и английские и русские слова, не правда ли? Или немецкие “Bruder” и “Tochter”.

А слово “новый” вообще практически идентично для большинства индоевропейских языков: novus (латынь), new (английский), nava (персидский и санскрит). Вспомните слово Наурыз -> Новруз (НОВый день)!

Или например, по цепочке слов snow (англ.), шнээ (нем.), щнег (польск.) и “снег” можно увидеть как одно слово видоизменялось в разных языках.

Таким образом, общие слова есть во всех индоевропейских языках. Схожую лексику с единой этимологией можно найти в таких, казалось бы, далеких языках: в английском и армянском, в ирландском и осетинском, в русском и хинди, и т.д.

Но почему отличия между этими “дальними родственникам” так сильны? Дело в том, что в каждом языке общие индоевропейские корни менялись по своим законам. Где-то звуки выпадали, где-то менялись на другие. В итоге слова стали настолько разными, что часто сходство могут заметить только лингвисты. Но тем не менее все это – однокоренные слова.

Так например праиндоевропейский корень “kerd” в санскрите превратился в “hrd”, в английском в “heart”, в древнегреческом в “кардиа”, а в славянских языках в “сердце”.

Или взять древний корень “kʷetwóres”. Это что-то нечитабельное! – скажете вы. Но именно это нечитаемое слово превратилось в итальянское “quattro”, в литовское “keturi”, в древнеиранское “чатварах” и в славянское “четыре”.

А теперь перейдем к десерту. В праиндоевропейском языке было слово “bʰlendʰ”. Оно означало “затемнять, затуманивать”. Со временем, в германских и английском (который к ним относится) это слово эволюционировало в “blend” и “blind”. А в славянских в “блуждать” и “блудить”. Последнее, в свою очередь, превратилось в “б**дь”. Что логически очень сочетается: с одной стороны “blind” (слепой, не видящий), а с другой – заблудшая, сбившаяся с пути женщина.

И таких общих корней сотни. Да что далеко ходить, 2500 лет назад древние индийцы на санскрите матерились словом “ябати”, которое, я думаю, в переводе не нуждается.

Учитывая огромную территорию расселения индоевропейских народов, их слова проникали и в другие языки.

Занимательный пример: в казахском языке есть персидское (индоевропейское) заимствование “мерт болу” (умирать). Слово “мерт” без труда можно сопоставить со словами “мертвый”, “mortal” и “la muerte”. Потому что все – это однокоренные слова. Вот вам и “мерт болу”, и Mortal Kombat, и даже Волан-де-Морт!

Вообще сравнительная лингвистика очень занимательная наука. Она помогает не только лингвистам, но и историкам, и антропологам. А некоторые лингвисты копают еще глубже, и находят сходства между более далекими языками. Например, гипотеза ностратических языков вмещает в себя сразу несколько языковых семей, включая финно-угорские и тюркские языки. А гипотеза борейских языков пошла ещё дальше и объединила в себе вообще практически все человеческие языки.

Но это уже совсем другая история.

Фото из открытых источников.

Как объяснить ребенку?

Сначала попытайтесь показать все на примере пальцев. Как он сможет их подсчитать, если не умеет этого делать. Необходимо разобраться. Или, к примеру, как подсчитать время, когда нужно что-то сделать.

Затем постарайтесь постоянно обращать внимание ребенка на цифры. И на то, что можно посчитать

Таким образом, он сам захочет начать понимать все. И будет стремиться считать больше и больше.

Следующим шагом будет ваша поддержка. Никогда не ругайте ребенка за ошибки в счете или за “неправильное мышление”. Окажите ему поддержку, и он увидит еще больший стимул для стараний.

Последним рывком станет постоянное совершенствование. Как только вы увидите, что малыш уже усвоил что-то, добавляйте новые задачи. Усложняйте старые, но не перестарайтесь

Важно также время от времени возвращаться назад. Это позволит ребенку запоминать все

Блокатор потери веса № 2: избыток инсулина

Известно, что каждый второй американец страдает той или иной формой диабета, что сопровождается ожирением. При избыточном весе или избытке жировой массы при нормальном весе уровень инсулина нарушается, и клетки вашего организма становятся нечувствительными к гормону.

В результате нарушается регулятор глюкозы, сахар в крови начинает скакать то вверх, то вниз, и накапливается жир.

Что делать: существует множество способов выведения инсулина, но лично я рекомендую пить фильтрованную воду с двумя столовыми ложками яблочного уксуса. Исследование, проведенное в 2004 году, показало, что употребление двух ложек яблочного уксуса перед едой с высоким содержанием углеводов значительно снижает уровень глюкозы в крови у людей с резистентностью к инсулину.

Конечно, есть еще много способов выведения инсулина – вы знаете о том, что нужно отказаться от сахара и искусственных подсластителей. Помните, что если у вас нарушен метаболизм, — это первый признак проблем с инсулином.

Они плохо переносят невзгоды

Wikimedia

Жил да был один мальчик-пастух по имени Давид. Он не был воином. И он не был крупным. Он посмотрел на великана и сказал: «Я собью тебя с ног, а потом отрублю голову».

И это именно то, что он проделал.

С проблемами примерно то же самое: они настолько большие, насколько мы позволяем им казаться таковыми, и они сильны настолько, насколько им позволяет наша слабость. Неудачники не понимают этого, они сдаются слишком быстро, просто потому, что вещи стали не такими, как им хочется. Они хотят розы без шипов, детей без родовых мук и горшочек золота в конце радуги, но они терпеть не могут невзгоды.

Преодоление проблем не только приближает нас к нашим целям, но и превращает нас в кого-то, кого мы ранее не могли себе представить.

Не стоит поддаваться собственным страхам, не надо бояться входить на неизведанную территорию, покиньте вашу «зону комфорта» и бросьте вызов самому себе. В отчаянных ситуациях рождается храбрость. А иначе вы просто никогда не узнаете, насколько вы сильны.

Питание вечером

Важнейшую роль для похудения играет время, в которое человек принимает пищу. Распространенная проблема: весь день человек очень занят, у него нет времени, чтобы организовать себе полноценный прием пищи.

Как же так, ведь у человека не было ни завтрака, ни обеда? Все просто: во время сна организм продолжает работать и переваривать пищу, но делает это он медленно, а все лишнее отправляется в жировые запасы.

Чтобы желудок успевал переработать еду не стоит есть последние 2-3 часа до сна, а ужин вообще лучше всего сделать легким. Основную же часть калорий рекомендуется съедать в утреннее или обеденное время.

Как избежать набора веса?

Сегодня существует огромное количество диет. Но любое самолечение может навредить. Диету должен назначать врач, по результатам анализов и обследований.

Однако есть основные принципы, которые должны быть нормой для человека, желающего сохранить форму и поддерживать правильное питание:

Составляйте рацион питания так, чтобы в нем предусматривался небольшой дефицит калорий;
При дефиците калорий сгорают не только жиры, но и мышечная масса. Не дайте этому случиться. Обеспечьте себе силовые и кардионагрузки (быстрая ходьба, медленный бег) в комбинации;
Выпивайте утром стакан теплой воды, чтобы разогнать обменные процессы в организме;
Простой воды должно достаточно поступать в организм в течение дня, она необходима для расщепления жиров;
Питайтесь часто небольшими порциями;
Питайтесь раздельно – не совмещайте белки и жиры, жиры и углеводы, делайте перерыв между приемами разных типов пищи;
Высыпайтесь;
Не пытайтесь худеть быстро, сбрасывайте не больше 1 % веса за неделю;
Избегайте стрессов.

И, конечно, не ждите быстрых результатов, не зацикливайтесь на них – это стресс. Если прошло достаточно времени, а эффекта нет – меняйте рацион. Обратитесь к эндокринологу, возможно есть проблемы с гормонами. Главное – не нервничайте и не сдавайтесь.

Почему некоторые люди едят и не толстеют?

Наверняка у каждого есть знакомый, который всем на зависть обладает отменным аппетитом и стройной фигурой. Он говорит: «Я ем сколько хочу и посмотрите на меня». Почему жизнь так не справедлива?

Однозначного ответа не могут дать ни ученные, ни врачи. Существует несколько предположений:

Понятие «много» – исключительно субъективное. Выяснить насколько действительно много съедает не толстеющий человек, можно только старательно записывая его меню. И скорее всего окажется, что «много» для него тарелка салата и бульон от супа. Он просто не представляет, сколько едят другие;
Опять же можно съесть много овощей или много жирного мяса и сладостей

Важно и то, чем мы питаемся;
А сколько калорий тратит ваш худощавый друг? Наверняка он бегает целыми днями по работе или занимается спортом. Если количество потребляемых калорий меньше, чем потраченных, он не будет толстеть

Хотя много пышек, которые настолько энергичны, что дадут фору любому спортсмену.

Почему толстеют, когда бросают курить?

Всем известно, что, начиная курить, постепенно худеешь. Но стоит бросить вредную привычку, сразу набираешь потерянное с лихвой. Почему?

Причин несколько:

Выкуренная перед едой сигарета, отбивает аппетит. Поэтому, когда не куришь чувство голода сильнее;
Сам процесс курения требует около 20 ккал на сигарету. Если вы уничтожаете пачку в день – сгорает 400 ккал, а это примерно 1 кг веса в месяц «минус»;
Когда вы отказываетесь от сигарет организм требует замены. Обычно это семечки или конфеты.

Таким образом бросив курить начинаешь больше есть, на 400 калорий меньше уходит в месяц, чаще нервничаешь и, как результат, набираешь вес.

Однако не бойтесь бросать, толстеют не все и не обязательно. Все индивидуально, тем более, что можно увеличить физическую нагрузку и создать небольшой дефицит калорий.

Несмотря ни на что врачи уверены, что нет такой болезни, при которой невозможно контролировать свой вес. Да, в некоторых случаях сделать это тяжело, так как нарушена программа в организме. Но похудеть можно, для этого человеку главное выяснить, почему он толстеет и чего хочет добиться.

Видео про 10 привычек, из-за которых можно пополнеть

В данном ролике диетолог Степан Пирогов расскажет, какие привычки человека заставляют набирать организм лишние калории:

Они никогда не проявляют инициативу

www.imgkid.com

Итак, у вас отвратительный начальник и вы по-настоящему ненавидите свою работу. Однако это не причина, чтобы работать спустя рукава. Вам платят за то, чтобы вы приходили туда, и делали всё как надо, это — универсальный закон жизни: ты получаешь ровно столько, сколько вложил. Это просто зрелость и мудрость — стараться достичь совершенства независимо от обстоятельств.

Неудачники — это те, кто просто соглашается с плохими результатами. Те, кто не потрудился найти эффективные методы, которые помогут им лучше изучить свои способности. Тут всё как у студентов: очень многое зависит не от того, насколько вы умны, но от того, насколько хорошо вы умеете готовиться и планировать. Это, в свою очередь, заставляет вас почувствовать себя умнее, и в результате приведёт к отличным результатам.

ÐÑÐ¾Ð±ÐµÐ½Ð½Ð¾ÑÑÐ¸ ÑÐ°ÑÐ°ÐºÑÐµÑÐ°

Сохранение веса. Выводы и заключение

Если вам удалось похудеть, то очень важно удержать этот результат и не набрать лишние килограммы, которые после интенсивных и продолжительных диет могут вернуться в двойном или даже тройном размере. Соблюдайте выбранный режим питания, употребляйте исключительно «правильные» продукты

Самое главное — не есть в больших количествах, так как после похудения вы сможете потерять над собой контроль. Придерживайтесь всех основных правил, и тогда вы навсегда поймете для себя то, как есть и не толстеть. Также старайтесь вести как можно более активный образ жизни: пробежки по утрам, прогулки на свежем воздухе, посещение спортзала — все это будет способствовать вашему похудению и удержанию веса в идеальном состоянии. Побольше общайтесь с людьми, которые имеют подобные проблемы. В наше время существует множество клубов, которые объединяют людей с похожими интересами. Такие организации есть и для желающих похудеть. Общайтесь, делитесь своим опытом, слушайте советы других — это пойдет только на пользу. При необходимости проконсультируйтесь у специалиста. Сильная воля и огромное желание изменить себя творят чудеса. И если поверить в то, что вы действительно сможете похудеть, то вы непременно это сделаете! Следите за своим рационом, ведь есть много и не толстеть может лишь несколько человек из сотни.

От чего человек толстеет: причины и методы их устранения