Как можно развить способности полушарий
Существует несколько простых способов развития полушарий. Самый простой из них – увеличение объема работы, на которой ориентировано полушарие. Например, для развития логики Вам необходимо решать математические задачи, отгадывать кроссворды, а для развития воображения посещать кхудожественную галерею и т.п.
Следующий способ – максимально задействовать сторону тела, контролируемую полушарием – для развития правого полушария необходимо работать левой частью тела, а для проработки левого полушарий – с правой. Например, вы можете рисовать, прыгать на одной ноге, жонглировать одной рукой.
Развить полушария поможет упражнение на осознание правого и левого полушария мозга.
1. Подготовка к упражнению
Сядьте прямо, закройте глаза. Дыхание должно быть спокойным и равномерным.
Зрительно представьте себе Ваш мозг, состоящий из двух полушарий и разделенный на две половины с помощью мозолистого тела. (См. рис выше) Сконцентрируйтесь на своем мозге.
Пробуем (в своем воображении) установить связь со своим мозгом, попеременно заглядывая левым глазом в левое полушарие мозга, а правым – в правое. Затем, обоими глазами смотрим внутрь, на середину мозга с мозолистым телом.
2 Выполнение упражнения
Медленно вдыхаем, наполняемся воздухом и задерживаем дыхание ненадолго. Во время выдоха направляем поток нашего сознания, как прожектор, на левое полушарие и “смотрим” на эту часть мозга. Затем снова делаем вдох, задерживаем дыхание и на выдохе направляем прожектор на правое полушарие головного мозга.
Представляем себе: слева – четкое логическое мышление; справа – мечта, интуиция, вдохновение.
Слева: вдох, пауза, выдох связан с проекцией числа. Справа: вдох, пауза, выдох связан с проекцией буквы. Т.е. слева: число «1» число «2» число «3» и т.д. Справа: буква «А» буква «Б» буква «В» и т.д.
Эту комбинацию чисел и букв продолжаем до тех пор, пока она вызывает приятные ощущения. Буквы и числа можно поменять местами, или заменить их чем-то другим – например, лето – зима, белый – черный.
А вот еще одна уникальная возможность Вашего мозга:
И еще вариант текста, наглядно демонстрирующий уникальные возможности мозга. Этот текст лучше читать, немного отстранившись от монитора.
94НН03 С006Щ3НN3 П0К4ЗЫ8437, К4КN3 У9N8N73ЛЬНЫ3 83ЩN М0Ж37 93Л47Ь Н4Ш Р4ЗУМ! 8П3Ч47ЛЯЮЩN3 83ЩN! СН4Ч4Л4 Э70 6ЫЛ0 7РУ9Н0, Н0 С3ЙЧ4С Н4 Э70Й С7Р0К3 84Ш Р4ЗУМ ЧN7437 Э70 4870М47NЧ3СКN, Н3 З49УМЫ84ЯСЬ 06 Э70М. Г0Р9NСЬ. ЛNШЬ 0ПР393Л3ННЫ3 ЛЮ9N М0ГУ7 ПР0ЧN747Ь Э70.
Вот еще один вариант:
Post Views: 2 061
Тест 1
Называть цвета, а не то что написано. Правое полушарие мозга – распознает цвета, левое – читает. В этом упражнении происходит балансировка полушарий и тренировка их взаимодействия. Для безопасности (от глюков у юзеров) – тест начинается и заканчивается “правильными” комбинациями слово-цвет.
Оптические эффекты – светотени формируют трёхмерное изображение. На картинке или фотографии можно видеть лунный кратер, а повернув на 180 градусов – гору, и это не только иллюзия, а особенность зрения, визуальная привычка глаза к тому, что дневной свет солнца идёт сверху вниз.
Лунные кратеры (на фотографии слева) При повороте фото на 180 градусов (справа) – на картинке появляются “горы”
Оптические иллюзии (обман зрения, глюки) – вращение картинки, мерцание и прочие зрительные илюзии. Если смотреть слишком долго, возникает эффект последействия (переведя взгляд в сторону, на белый фон, можно видеть эту же картинку). Медитация, глядя на свечу, действует похоже – в центральном поле зрения, в течение нескольких минут будет виден “отпечаток”, оставшийся на сетчатке глаза и в зрительной коре головного мозга (сначала – напоминает желтое пламя на красном и синем эллипсе-фоне с зелёным ореолом и т.д.) В вечернее время и ночью, когда шишковидная железа (эпифиз, “третий глаз”) наиболее активна, медитативные, в том числе и дыхательные практики работы с энергией (йога, цигун) – эффективны. В древности данная система служила в качестве своеобразного “прибора ночного видения” (“второе зрение”) и для повышения чувствительности.
Обычная, но регулярная (утром и днём) тренировка вестибулярного аппарата (повороты, наклоны, вращения, потягивания вверх, стоя на носках и смотря ввысь) – развивает чувство равновесия и координацию движений, а так же укрепляет психику и стабилизирует определённые полевые структуры человека (устойчивость так называемого астрального тела и т.д.)
В случае повышения артериального давления, появления головных болей и головокружения во время тренировки – временно сконцентрировать внимание на обеих точках E36 (цзу-сань-ли), или выполнить лёгкий точечный массаж, для выравнивания своей энергетики по меридианам. Вовремя заземляться – повседневными, домашними делами, физкультурой и спортом, прогулками на природе
Примечание: смотреть на картинки «Оптические иллюзии» – не дольше 15 минут подряд, дабы не расшатать свою психику.
Как развивать левое полушарие мозга
А теперь я опишу те упражнения, при помощи которых сам работал над развитием своего левого полушария.
Решение задач
Мозг тренируется по тому же принципу, что и наши мышцы. Нужно постоянно давать ему все большую нагрузку. Если делать это регулярно, то те задачи, которые поначалу казались трудными со временем будут все легче. Для тренировки именно левого полушария рекомендуется решать математические задачи и загадки на логику.
Кроссворды
Также для тренировки будет полезно решать все виды кроссвордов, будь то обычные кроссворды, судоку, шарады и прочие.
Играйте в игры
Это относится ко всем играм будь то шахматы или компьютерные игры. О пользе шахмат для мозга наверняка все слышали. Поэтому хотелось бы остановиться подробней на компьютерных играх. В них игрок постоянно учиться быстро анализировать ситуацию и также быстро принимать решения. Именно поэтому они оказывают полезное воздействие на левое полушарие.
Изучайте иностранные языки
Поскольку левая сторона мозга напрямую связана с речью, умением читать, писать и выговаривать старайтесь учить хотя бы один новый язык.
Занимайтесь спортом
Во время занятий спортом, танцами йогой и прочим развивается ваша координация движений и, как следствие, ваш мозг. В конце могу посоветовать следующее любопытное упражнение: возьмите две ручки в руки и старайтесь одновременно писать или рисовать одно и тоже обеими руками. Пусть это будет звезда, квадрат или ваше имя. Главное делать это одновременно. Мозг моментально начинает работать.
Как определить доминирующее полушарие
Говорят, что у правшей более развито левое полушарие, а у левшей наоборот. Это не совсем так. Человек может писать левой рукой, но быть прирождённым математиком, скептиком, логиком и аналитиком, совершенно не увлекаться живописью, музыкой и при этом не верить в мистику. На самом деле трудно сказать, какое именно полушарие доминирует, ведь оба они работают, когда это требуется.
Есть простой тест для выявления ведущей стороны: хлопните в ладоши или сожмите кисти вместе и посмотрите, какая из них будет вверху.
Казалось бы, что гемисферы – это две разные личности с совершенно не похожим складом ума, мышления. Тем не менее обе они отлично дополняют друг друга, помогая человеку быть интеллектуальной, гармоничной и всесторонне развитой индивидуальностью.
Внимание!
Как определить, какое полушарие мозга у вас доминирует
История главного голливудского сердцееда, который по-настоящему любил лишь одну женщину
Даже после ее кончины
13 знаменитостей, которые выбрали жизнь без детей и объяснили почему
10+ советов профессионального фотографа, которые помогут хорошо получаться на снимках
18 безумных фактов, после которых вы по-новому посмотрите на повседневные продукты
15 неприятностей, с которыми сталкивается в Риме каждый турист (Но старается об этом не рассказывать)
Рейнджер сделал селфи с гориллами и привлек мировое внимание к проблеме угрозы их исчезновения
12 немецких привычек, которые бросаются в глаза (Особенно русским людям)
Мы разыскали девушек из рекламы косметики, чтобы посмотреть, как они выглядят без макияжа
Мы представили, как выглядели бы животные из мультфильмов в образе людей
История татуировщика из Освенцима, который сумел не только выжить, но и найти свою любовь в концлагере
Что станет с бедной девушкой, если дать ей абсолютную власть. Первая леди Филиппин показала, что ничего хорошего
15 советских актрис 80–90-х, которым уже за 60
Внезапно
12 напитков родом из СССР, которые напомнят о детстве и юности
15 открытий от пользователей сети, которые непросто будет выкинуть из головы
10 не самых приятных моментов, которые пришлось пережить актерам «Игры престолов»
8 случаев массовой истерии, которые больше похожи на фантазию сценаристов (Но все оказалось правдой)
Типы межполушарной асимметрии
Головной мозг является высшим отделом центральной нервной системы (ЦНС), регулирует деятельность внутренних органов организма и обеспечивает координацию высших психических функций (речь, память, мышление, восприятие). Он не является цельным органом. Мозг разделен на правое и левое полушария, которые соединены мозолистым телом. Ранее считали, что полушария головного мозга взаимодействуют друг с другом, выполняя схожие функции.
Однако в 19 веке клиницисты впервые заговорили о неравнозначности выполняемых функций полушарий мозга – латерализации.
В 1836 году французский ученый Марк Дакс, основываясь на опыте работы сельским врачом, обнаружил, что у людей с повреждением левого полушария мозга наблюдаются нарушения речи, вплоть до полной потери способности разговаривать.
В 1861 году французский хирург Поль Брока проводя вскрытие пациента с потерей речи обнаружил, что у него повреждена лобная доля левого полушария. П. Брока в многочисленных докладах отстаивал свою точку зрения, согласно которой центр речи находится в левом полушарии мозга. На сегодняшний день данная область левого полушария имеет название зона Брока.
В 1868 английский невролог Джон Хьюлингс Джексон, основываясь на трудах коллег, высказал идею о ведущих функциях левого полушария и вспомогательных правого.
Таким образом, многочисленные исследования, показавшие основную роль левого полушария в контроле речевых функций, создали концепцию доминантности полушарий, которая является отправной точкой в изучении проблемы межполушарного взаимодействия.
Изучением межполушарной асимметрии головного мозга занимались ученые из различных сфер: анатомии, биохимии, нейрофизиологии и психофизиологии. Следовательно, асимметрия проявляется на различных уровнях:
- морфологическая асимметрия характеризуется различиями в структуре полушарий головного мозга (неравномерное строение борозд, извилин, разная форма и количество корковых полей, различия в размерах тех или иных зон);
- биохимическая – неравномерное распределение нейромедиаторов (серотонина, норадреналина, ацетилхолина) и пептидов;
- психофизиологическая, или функциональная, асимметрия обусловливает распределение контроля сложных психологических процессов между полушариями головного мозга.
На протяжении изучения анатомии и психофизиологии человека, вставал вопрос о гендерных различиях в состоянии высших психических функций. Отечественные и зарубежные ученые (Б.Г. Ананьев, А.Р. Лурия, Э. Голдберг) изучали психофункциональные различия мужчин и женщин
В ходе исследований было выявлено, что во время проявления таких высших функций как восприятие, память и внимание у мужчин и женщин активнее используются разные части мозга, так как префронтальные отделы мозга у полов структурно отличаются
У женщин более развито левое полушарие, а у мужчин -правое. Известно, что в пренатальный период в эмбриональной стадии у девочек левое полушарие мозга развивается быстрее, при этом замедляя структурное развитие правого полушария. Однако для женщин характерно межполушарное взаимодействие, в то время как мужчинам присуща ярко выраженная асимметрия.
В период взрослости различия в обработке информации становятся более выражены: у мужчин становится выше уровень конструктивного мышления, запоминания невербализуемых фигур, проекционного представления, у женщин — точнее зрительное восприятие, обработка слуховой информации.
Какое полушарие у вас активнее работает
Тест 1
Неоднозначная картинка
Взгляните на данное изображение, созданное дизайнером и скульптором Сигэо Фукуда, которые помимо всего прочего специализировался на оптических иллюзиях.
Вам всего лишь нужно запомнить, какая часть изображения вас привлекла в первую очередь: женщины, ноги или и то и другое одновременно.
Помните, что эти два изображения не связанны друг с другом. Стоит отметить, что 72% людей дает один и от же ответ. Может вы исключение?
Ниже вы найдёте объяснение своего выбора.
Тест 2
Любимая песня
Для второго теста нужно использовать свою память и восприятие музыки.
Вспомните одну любимую песню и повторите ее у себя в голове.
Теперь подумайте, что первое вам пришло в голову – мелодия песни или слова?
Ниже вы найдёте объяснение своего выбора.
Тест 3
Вкакуюсторонукрутится фигура?
Взгляните на эту черно-белую гифку. В какую сторону крутится фигура?
Здесь есть три варианта: вправо, влево или прямо (если смотреть сзади).
Запомните первое, что вы заметили, и ниже узнайте результат.
Все результаты
Результат теста 1: Неоднозначная картинка
Большинство людей используют левое полушарие мозга, которое не отвечает за творчество. Если вы, в первую очередь, заметили женщин, то вы принадлежите к 72% людей.
Однако, если вы сфокусировали своё внимание на ногах, то вы очень творческий человек, и вам нравится уделять внимание процессам, в которых нужно креативное и нестандартное мышление.
Результат теста 2: Любимая песня
Когда человек думает о песне, более творческие люди в первую очередь вспоминают мотив (мелодию), что указывает на более чувствительный характер.
Если вы, в первую очередь, думаете о тексте песни, чем о мелодии, то у вас более прагматичный взгляд на вещи, вас привлекают цифры и логическое мышление, то есть у вас лучше работает левое полушарие. Вы можете сделать карьеру в науке или в сфере, где нужны технари.
Результат теста 3: В какую сторону крутится фигура
На самом деле, нет четкого ответа на этот вопрос, однако наш мозг обрабатывает увиденное, и сигнал подаётся в то полушарие, которое мы используем больше. Например, если вам показалось, что фигура крутится вправо, значит вы больше используете правое полушарие, отвечающее за творческие возможности.
Если для вас фигура крутится влево, значит у вас больше развито левое полушарие, отвечающее за логику.
Если вам показалось, что фигура движется вперёд, как змейка, значит у вас одинаково работают оба полушария мозга.
Значение левого полушария
Как бы это парадоксально ни звучало, но левое полушарие отвечает за правую часть тела, а также за порядок и логику.
Вы – тот, кто обращает внимание на детали, при этом не пренебрегая картиной в целом. Вы отлично пользуетесь дедукцией
Помните, преимущество одного полушария над другим не означает, что вы не используете другое.
Значение правого полушария
Правое полушарие мозга отвечает за креативность и воображение. Человек, который уделяет больше внимания искусству и меньше науке, больше пользуется именно правым полушарием.
Несмотря на то, что интуиция является одной из ваших сильных сторон, в вашей голове, довольно часто творится хаос, когда вы размышляете.
Несмотря на то, что порядок не является вашей сильной стороной, вам чаще всего удается довести дело до конца, не в последнюю очередь благодаря позитивному мышлению.
Вы используете оба полушария
Естественно, в человек всегда в той или иной степени использует оба полушария, чтобы посмотреть на вещи с разных точек зрения.
Тест: Какое полушарие у Вас ведущее
Функции левого и правого полушарий мозга
Каждое из полушарий мозга отвечает за определенные функции. Правое – творческое, от него зависит образность мышления, целостность мировосприятия, чувства, эмоции. Левое – логическое, отвечает за синтез и анализ, логическую и лингвистическую обработку поступающей информации, восприятие разумом.Индивидуальные сочетания активности полушарий определяют наш характер, взаимоотношения с миром, постижение информации, эмоциональность. Предлагаем вам пройти физиологический тест на определение особенностей вашей «операционной системы».
Задание для теста
Выполните задания. Результаты нужно записывать в виде буквы «Л» или «П», чтобы в итоге получилось сочетание из 4 букв.
- Держите согнутые руки перед собой. Переплетите пальцы рук «в замок». Большой палец какой руки оказался сверху?
- Выберите произвольную точку на расстоянии от вас (лучше всего за окном). Представьте, что вы целитесь в нее из пневматического ружья. Поочередно зажмуривайте то один глаз, то другой. Зафиксируйте, при каком закрытом глазе ваша точка визуально сместилась, и запишите, соответственно, Л или П.
- Примите позу Наполеона — сплетите руки на груди. Какая из рук оказалась сверху?
- Встаньте, медленно вдохните и выдохните, затем быстро сядьте и закиньте одну ногу на другую. Какая нога оказалась сверху?
Ответы и значения
Найдите ниже своё сочетание букв и прочитайте характеристику.ПППП. Вы – приверженец стереотипов
Для психологического комфорта вам важно соблюдать общепринятые нормы. Вас можно назвать уверенным в себе консерватором.ПППЛ
Вы консервативны, любите, чтобы во всем был заведенный порядок. Однако вас легко переубедить, так как вы часто не уверены в своих желаниях и стремлениях.ППЛП. Твердости характера и бурного темперамента вам не занимать. Своей активной жизненной позицией, чувством юмора и харизмой вы способны увлечь за собой массы.ППЛЛ. Вы – очень редкий человек! В вашей личности гармонично сочетается творческое начало и аналитический ум, строгость и кокетство в поведении, общительность и жажда одиночества.ПЛПП. Внешняя холодность, медленное развитие отношений с людьми, избегание конфликтов и аналитический склад ума вкупе с расчетливостью во многом характеризуют вас.ПЛПЛ. Нередко вы чувствуете свою волевую слабость, зависимость и беззащитность. Тщательно выбирайте окружение, поскольку на вас очень легко оказать влияние, как хорошее, так и дурное.ПЛЛП. Вы стремитесь к новым впечатлениям, любите получать информацию. Старательно избегаете конфликтов, не проявляете эмоций, предпочитая переживать их в глубине души.ПЛЛЛ. Ваш характер отличается независимостью от чужих мнений и правил, вы всегда сами все оцениваете и решаете. Но вы не бунтарь, просто не хотите тратить время на посторонних.ЛППП. Вы готовы подстроиться под обстоятельства, нежели бороться с ними. Учитывая эмоциональную подвижность и общительность, вам легко это удается.ЛППЛ. Замечали ли вы в своем поведении что-то неуловимо аристократичное? Величественная мягкость и снисходительность к слабостям, но при этом и наивность в бытовых вопросах.ЛПЛП. Вы сильная личность с ярко развитой индивидуальностью и большой энергией для преодоления жизненных трудностей
Вам трудно принимать во внимание чужое мнение.ЛПЛЛ. Мягкость и обходительность – ваша маска, под которой скрывается волевой, несколько агрессивный характер
Истинное взаимопонимание с людьми достигается непросто.ЛЛПП. Вас можно назвать «свой парень». Вы очень дружелюбны. Людям с вами комфортно. Вы легко найдете подход к любому. Часто меняете увлечения, хобби и интересы.ЛЛПЛ. Такое сочетание одно из самых редких и характерно для женщин. В вашем характере преобладает нежность, доверчивость и простодушие, вы очень тонко чувствующий человек.ЛЛЛП. Если вам что–то взбрело в голову, то вы несетесь, сметая все на своем пути. Решительности вам не занимать, но импульсивность и эмоциональность нередко мешают вам.ЛЛЛЛ. Вы – истинно творческий человек, новатор, у вас «свежий взгляд». Вы готовы отмести все старое, не признаете авторитетов. У вас есть дар обновления окружающего мира.eVoni.ru
Упражнения для развития правого полушария мозга
Стоит отметить, что при рождении все люди имеют правостороннее мышление, позже некоторые из нас меняют сторону работы интеллекта. Чтоб активизировать работу правого полушария, правшам следует начать выполнять повседневные дела левой рукой. По началу могут возникнуть трудности, позже процесс станет естественным и привычным. Результатом станет то, что человек начнет мыслить творчески и откроет в себе новые таланты. Чтоб натренировать полушарие быстрее, рекомендовано выполнять некоторые другие упражнения.
Звуковые тренировки
Первое занятие заключается в следующих действиях: необходимо найти спокойное место, расслабиться, закрыть глаза и представить, будто кто-то зовет вас. Теперь нужно определить, чей из знакомых был голос, прислушаться и понять, что он говорит еще.
Техника второго упражнения аналогична, только теперь необходимо вспоминать слова любимой песни и разрешить ей «поиграть в голове», с четко представленной речью.
Визуализация
Методика визуализации заключается в представлении белого листа бумаги, на котором пишется имя. Теперь нужно представлять, как буквы начинают менять цвет, если получится, то желательно и изменять фон бумаги, это поможет быстрее усовершенствовать работу правого полушария.
Тактильные ощущения
Следующее упражнение, как развить правое полушарие мозга, — это использование тактильных чувств. К примеру, визуально представляем, что кушаем какое-либо блюдо. Таким же методом, можно представить какой–либо запах или нарисовать образ.
Отзеркаливание
Методика зеркального рисования способствует развитию обоих полушарий мозга. Вам необходимо подготовить листок бумаги и 2 ручки, которыми нужно одновременно нарисовать одинаковые предметы. Выполняя подобные упражнения для развития обоих полушарий мозга, человек станет мыслить креативно.
Творчество
Активация правой доли мозга происходит благодаря творческой деятельности. Ребенок и дошкольник получает зарядку для интеллекта во время занятий в школе или кружке. Взрослому или подростку для развития необходимо посещать музеи, театры, слушать хорошую музыку и читать книги.
Тренировка пальцами
В этом упражнении работа происходит за счет движения пальцами. Сжимаем кулаки и начинаем поочередно выправлять сначала большой палец правой руки, после указательный на левой. Потом указательный палец на правой и большой палец на левой. После того как получится выполнять упражнение правильно, темп необходимо ускорить.
Рисуем цифру 8
Тренируют правую сторону следующим способом: левая рука выставляется вперед, на это же плечо кладется голова. Теперь фокусируем взгляд на указательном пальце, которым прорисовываем в воздухе цифру 8. Повторив движение 10 раз, необходимо сменить руку и положение головы.
Работа с осязанием
Для выполнения данного упражнения, человеку нужно представлять что-либо на ощупь. Можно попытаться почувствовать руками мягкость кошачьей шерсти, шершавость бумаги, холодную или горячую воду.
Параллельность движения
Данное упражнение включает рисование 2 параллельных линий. Получившийся рисунок должен быть размещен на уровне глаз. Теперь необходимо шагать, касаясь левой ладонью левого колена, а правой рукой – правого колена.
Тест: Какое полушарие развито у вас лучше
Какое полушарие развито у вас лучшеДля ответа на поставленный вопрос предлагается выполнить несложные задания.
Принцип везде одинаковый: если правой рукой вы выполняете что-то лучше, то у вас более развито левое полушарие, и наоборот.
«Замок». Скрестите, не задумываясь, пальцы обеих рук. Решающим фактором является то, большой палец левой или правой руки оказался у вас сверху. Если правой, то более развито левое полушарие, и наоборот.
Для выполнения следующего задания потребуется скрестить руки у себя на груди. Посмотрите, какая из них лежит наверху? Если правая, то левое полушарие у вас развито лучше.
Похлопайте в ладоши
При этом обратите внимание на ведущую руку, которая двигается активнее. Если активнее левая рука, то более развито правое полушарие, если правая, то левое полушарие.
Еще один интересный тест заключается в следующем: нужно заставить обе руки работать синхронно
Например, возьмите в каждую из них по ручке. Нарисуйте одновременно разные геометрические фигуры – треугольник, квадрат и круг. Рисунки, выполненные рукой, являющейся ведущей, отличаются большей чёткостью линий.
Подготовьте лист бумаги. В его центре поставьте точку (жирную). Возьмите карандаш в правую руку и закройте глаза. Теперь попытайтесь попасть в импровизированную мишень не менее пятнадцати раз. Затем проделайте ту же манипуляцию с левой рукой. Теперь проанализируйте, в каком случае точность попаданий выше.
Возьмите чистый лист бумаги и нарисуйте на нем два квадрата полтора на полтора сантиметра. Далее требуется быстро заштриховать их (первый – правой рукой, второй – левой, или наоборот). Теперь посмотрите, в каком квадрате больше линий. В фигуре, заштрихованной ведущей рукой, полосы будут более частыми.
Если у вас получилось что большинство заданий вы лучше выполняете правой рукой, то у вас доминирует левое полушарие (так как левое полушарие отвечает за правую сторону тела человека, а правое — за левую сторону). И наоборот.
Конечно же, информативная ценность одного теста может быть ниже, чем другого, но в комплексе они позволяют с максимальной достоверностью определить, какая рука у испытуемого является ведущей. Благодаря несложным испытаниям удастся установить функциональную специализацию полушарий мозга
Эта информация поможет определить, на какие упражнения стоит обратить повышенное внимание
Итак, что же представляет собой активация левого полушария мозга? Это последовательное возбуждение и торможение нейронов. На данный процесс можно влиять разными способами. Получается, что хорошее настроение – это уже не абстрактное состояние, а вполне достижимая цель. Вы сможете взглянуть на мир по-новому, если сами этого захотите. Больше препятствий нет.
Что необходимо для развития правого полушария
Развитое правое полушарие помогает воспринимать окружающую действительность максимально целостно. Благодаря такому восприятию вы сможете совершать несколько действий одновременно, не теряясь в деталях. Также развитие правого полушария мозга обеспечит необходимым уровнем энтузиазма и креатива, поможет на интуитивном уровне воспринимать и понимать многие вещи.
Как и любому другому органу для его развития, мозгу нужны тренировки. Упражнения развивающие правое полушарие – это те, которые стимулируют пробуждение в человеке его творческого начала. Таким упражнением может стать совершенно любая творческая работа. Работа, которая заключается не в череде машинальных действий, а в сочинении, создании чего-либо.
-
Первое упражнение – визуализация
О практической пользе визуализации давно твердят психологи. Эта процедура помогает ставить перед собой цели, верить в их осуществление и добиваться их. Что такое визуализация? Это процесс представления желаемых образов, насыщение их красками в своем воображении. Визуализация – весьма интересная и достаточно занятная штука.
Итак, приступим к делу. Расслабьтесь, избавьтесь от внешних раздражителей и окунитесь в атмосферу спокойствия. Необходимо закрыть глаза и представить перед собой чистый лист либо пустое пространство. Силой своего воображения окрасьте фон, который видите перед собой, измените его цвет и оттенок. Теперь самое интересное – попробуйте что-нибудь “нарисовать” на этом фоне. Это может быть любой абстрактный рисунок, выполненный совершенно любыми красками. Для простоты можно вывести на своем листе собственное имя.
Как видите, данная процедура – нечто, вроде реального рисования. Только здесь больше свободы и творческого потенциала. Ведь художник не ограничен ни площадью холста, ни выбором материала. Такое упражнение невероятно “разгоняет” ваше творческое воображение. И чем ярче и четче будут представляемые вами рисунки – тем стремительнее будут развиваться ваши способности. А соответственно – и правое полушарие собственного мозга.
-
Второе упражнение – рисование
Так сказать, вернемся к материальному. Как развить правое полушарие мозга? Попробовать что-нибудь нарисовать руками. А лучше делать это регулярно, ведь процесс рисования не только полезен для совершенствования воображения и творческих умений, это также весьма занимательное занятие. За ним легко скоротать вечерок и отдохнуть после утомительного рабочего дня.
Однако сейчас речь пойдет совсем не о привычном рисовании. Возьмите лист бумаги и пару инструментов одновременно – это может быть два карандаша или две кисти, что угодно. В каждую руку – по инструменту. Начинаем не спеша выводить каждой рукой одну фигуру. Постепенно стоит делать это одновременно, как будто отзеркаливая левой рукой движения своей правой руки. Такая процедура, особенно выполняемая регулярно, отлично разовьет как правое, так и левое полушарие. Рисование улучшит координацию и умение концентрироваться.
-
Упражнение номер три – музыкальные инструменты
У каждого творческого человека наблюдается развитое правое полушарие. Особенно у музыкантов. Игра на любом инструменте требует координации обеих рук, а иногда и ног. А если музыкант активно сочиняет собственные композиции – положительное влияние на мозг увеличивается вдвойне.
Игра на музыкальном инструменте – отличное упражнение, развивающее правое полушарие. Возьмем как пример гитару. Если вы уже держали ее в руках – будет немного проще. Учитесь играть простые базовые аккорды и легкий бой, в том случае, если не владеете инструментом. Это подарит нужные навыки координации и активно начнет “включать” в работу правую половину мозга. Если же гитара вам знакома – не забрасывайте ее “на потом” и регулярно играйте на инструменте хотя бы простые мелодии, каждый раз стараясь выучить что-то новое.
Описание
Под межполушарной асимметрией психических процессов понимается функциональная специализированность полушарий головного мозга: при осуществлении одних психических функций ведущим является левое полушарие, других – правое.
Функциональная асимметрия является одной из важнейших психофизиологических закономерностей в деятельности головного мозга человека. Как утверждают исследователи, асимметрия связана с оптимизацией процесса принятия решений. Правое и левое полушария работают на разной частоте. Два раза в сутки, в момент засыпания и просыпания, частота синхронизируется. В этот момент человек обладает несопоставимо большими возможностями.
К каждому из полушарий мозга идут нервные пути от органов чувств. Правое полушарие в основном «обслуживает» левую сторону тела, а левое – правую. Таким образом, леворукость, ведущий левый глаз или левое ухо могут указывать на преобладающую роль правого полушария в восприятии и анализе информации.
В настоящее время считается, что левое полушарие у правшей играет преимущественную роль в экспрессивной и импрессивной речи, чтении, письме, вербальной (речевой) памяти и вербальном мышлении. Правое же полушарие выступает ведущим для неречевого, например, музыкального слуха, зрительно-пространственной ориентации, невербальной памяти, критичности.
В левом полушарии сконцентрированы механизмы абстрактного, в правом – конкретного образного мышления, поэтому тех людей, у которых преобладает эмоционально-образное мышление, называют «правополушарниками», а тех, у кого преобладает рационально-логическое мышление – «левополушарниками».
Любопытная деталь, подмеченная учеными, – способность асимметрии изменяться с возрастом. Экспериментально доказано, что доминирующее полушарие работает экономичнее и стареет медленнее. Следует помнить, что доминирование правого полушария рано или поздно обязательно проявит себя. У многих людей, выросших в левополушарном рациональном мире, творческое начало проявляется только во второй половине жизни. Кто-то вдруг начинает в сорок лет вышивать крестиком, кто-то втайне ото всех пишет картины.
