Человек-сова

Поздние сообщения

Так как в наблюдениях 1970-х годов участвовал «Док» Шилс — эксцентричный человек, известный склонностью к мистификациям, исследователь Джонатан Даунс допускает, что тот мог просто придумать человека-сову. Тем не менее Даунс поведал, что беседовал с молодым человеком, который якобы столкнулся с человеком-совой в 1989 году и при этом никогда не общался с Шилсом. Этот юноша (Даунс называл его «Гэвин») и его подруга утверждали, что видели существо «около пяти футов ростом… ноги имели высокие лодыжки, а ступни были большие, чёрные, с двумя огромными „пальцами“ на видимой стороне. Существо было серо-коричневое и с горящими глазами».

В 1995 году женщина-турист из Чикаго написала в газету Western Morning News в Труро, утверждая, что видела «человека-птицу… с ужасным лицом, широким ртом, горящими глазами и острыми ушами», а также «когтистыми крыльями».

Первое сообщение

Башня церкви в Мавнане, где якобы наблюдали человека-сову.

Первое сообщение о человеке-сове появилось, когда к исследователю паранормальных явлений Тони «Доку» Шилсу пришёл человек по имени Дон Меллинг, который посещал праздничное мероприятие в области Ланкастера. Меллинг заявил, что 17 апреля 1976 года две его дочери, 12-летняя Джун и её 9-летняя сестра Вики, шли через лес возле церкви Мавнана, когда якобы вдруг увидели большое крылатое существо, парящее над колокольней. Девочки будто бы испугались и сразу же побежали рассказывать об этом отцу. По Шилсу, семья была так напугана появлением существа, что они покинули праздник на три дня раньше и что отец не позволил ему опросить ни одну из его дочерей. Шейлс, однако, получил рисунок существа, сделанный двенадцатилетней Джун.

В более позднем исследовании дела Джонатан Даунс утверждает, что Шилс впервые описал эти события в «письме», хотя он не указал, кому Шилс писал. История впоследствии была описана в брошюре, озаглавленной Morgawr: The Monster of Falmouth Bay, написанной Энтони Мавнаном-Пеллером, которая была распространена по всему Корнуоллу в 1976 году.

Характеристика хронотипов

Как уже упоминалось, основных типа суточной активности 4: медведь, волк, лев и дельфин. Каждый из них отличается рядом особенностей. Подробная характеристика позволяет всем желающим определить оптимальную суточную активность.

Медведь

Основные черты хронотипа человека медведь: осторожность, но в то же время дружелюбие, открытость всему новому. Такие люди следят за своим здоровьем, предпочитают избегать конфликтов, превыше всего ценят свое счастье

Медведи тяжело пробуждаются, спят глубоко, но, по мнению большинства из них, недостаточно. Пик активности приходится на дообеденное время.

Рекомендации относительно суточной активности:

• отход ко сну — около 23.00, подъем— 7.30
• занятие важными делами — с 15.00 до 23.00
• занятия спортом — около 18.00

Волк

Основные черты хронотипа человека волк: импульсивность, склонность к частой смене настроения, пессимизм. По натуре люди-волки — бесстрашные и склонные к спонтанным поступкам натуры. Такие личности всегда пребывают в поисках новых ощущений и впечатлений. Аппетит в утреннее время у них практически отсутствует, сменяясь вечером «волчьим» желанием поесть.

Рекомендации относительно суточной активности:

• отход ко сну не позже полуночи
• исключение дневного сна (затруднит засыпание ночью)
• важные дела осуществлять вечером или поздним утром. Именно в это время пик активности волков наиболее высокий
• Заниматься спортом в 7.30 или 12.00

Дельфин

Основные черты хронотипа человека дельфин: осторожность, нервозность, замкнутость. Такие люди предпочитают избегать ненужного риска, внимательны к деталям

Это перфекционисты. Просыпаются довольно тяжело, не чувствуя себя отдохнувшими, постепенно обретая бодрость к вечеру. Их продуктивность «скачет» в течение всего рабочего дня. Дельфины склонны к бессоннице гораздо больше остальных хронотипов.

Рекомендации относительно суточной активности:

• Засыпать рекомендуется примерно в 23.30, просыпаться — в 6.30
• Занятия спортом можно начинать в 7.30
• Заниматься важными делами лучше с 16.00 до 23.00

Лев

Основные черты льва: ответственность, практичность, уравновешенность. Львы во всем стараются превзойти других, заботятся о своей фигуре, считаются приятными собеседниками. Они полные энергии и любят добиваться своих целей. Такие люди просыпаются ран и быстро устают в течение дня, а потому легко и быстро отходят к сну. Просыпаются Львы рано и с энтузиазмом отправляются покорять мир.

Рекомендации относительно суточной активности:

• Отходить ко сну примерно в 22 часа, просыпаясь ближе к 6.00
• Занятия спортом лучше отложить до 17.30
• Заниматься текущими делами лучше в период с 6.00 до 11.00

Роль хронотипа и биоритмов в жизни человека

Хронотип определяют по пикам и спадам умственной, физической активности в течение суточного цикла. Так называемые жаворонки просыпаются утром без особых усилий. Максимальная работоспособность сохраняется до полудня. Ближе к концу дня запас энергии исчезает, и они ложатся спать как можно раньше. Им довольно сложно приспособиться к новому графику работы или стилю жизни. В то же время самочувствие и общие показатели здоровья у них намного выше, чем у сов.

Любители раннего пробуждения больше довольны своим сном, чем совы. К такому выводу пришли американские ученые после исследований. Жаворонки неконфликтны, не уверены в себе, замкнуты, консервативны и прямолинейны. На работе ценят их самодисциплину, работоспособность и пунктуальность.

Сов ранний подъем может уже к полудню выбить из колеи. Работоспособность повышается ближе к вечеру. Пик приходится на вечерние и ночные часы. Несмотря на то, что совы привыкли засыпать намного позже полуночи, им гораздо проще перейти к «привычному» режиму жизни.

Пластичность биоритмов наградила людей с ночной активностью устойчивой психикой. Они легко переживают неудачи, не пугаются трудностей и стрессовых ситуаций. Благодаря уравновешенному и спокойному характеру совы более склонны к логическому мышлению. Они сохраняют самообладание и не подвержены паническим атакам. Совы отлично справляются со сложными профессиями — пожарники, космонавты, саперы, летчики и тому подобное.

Но в любом правиле есть свое исключение. Существует древний тип людей с приспособленным жизненным ритмом к смене дня и ночи. Так называемые голуби просыпаются позже жаворонков. Пик активности (умственной и физической) длится с 10 утра до 18 вечера. Ложатся спать голуби около 23.00 часов.

Благодаря адаптации они легко приспосабливаются к смене света и темноты. Отразиться на биологических часах может только переезд на длительные расстояния, а также изменение часовых поясов. К примеру, если разница во времени составляет более трех часов, у голубей ночью появится бессонница, днем они будут усталые и сонливые. Согласно исследованиям, при перемещении на запад биоритмы голубей удлиняются.

«Жаворонки»: биоритмы и телосложение

«Жаворонки» — люди, у которых циркадный ритм сдвигается вперед, то есть имеющие синдром опережающей фазы сна. У них период колебания околосуточных ритмов меньше 24 часов. Это «утренний» тип людей. Они просыпаются самостоятельно и довольно рано, чувствуют себя отдохнувшими после сна, бодрыми и работоспособными в первой половине дня, вечером испытывают сонливость и, если есть такая возможность, рано ложатся спать. Быстро восстанавливают силы, но и быстро устают. Им лучше ложиться спать не позже 11 часов вечера, иначе на следующий день они будут чувствовать себя усталыми. Вечерние и ночные смены — не для «жаворонков». «Жаворонки» лучше сов приспосабливаются к смене часовых поясов и редко страдают от связанной с этим бессонницы. 

«Жаворонки» сильно и быстро реагируют на внешние воздействия, склонны к увлечениям. Эти люди большие энтузиасты. В науке это творцы новых идей. Они указывают новые пути, предоставляя разработку деталей «совам», поскольку к моменту завершения работы «жаворонки» часто теряют к ней интерес или им не хватает сил. На все раздражители они реагируют быстрее и острее, чем «совы». «Жаворонки» чаще являются обладателями пикнического типа телосложения, по типу темперамента — это выраженные холерики или сангвиники.

Возможно, в том, что человек рождается «жаворонком», виновата наследственность. Американские ученые проводили исследования в семьях, в которых потребность рано ложиться и рано вставать существует в нескольких поколениях. У членов этих семей нашли дефект определенного гена. Этот ген вживили подопытным мышам — и те превратились в «жаворонков», вживили мухам-дрозофилам — и те стали… «совами». Так что, возможно, найден центральный компонент биологических часов млекопитающих.

Статистика хронотипов

Для чистоты эксперимента все исследования проводились на людях, свободных от внешних обстоятельств и раздражителей. Им не нужно было идти на работу или вставать ночью к ребенку. Во время исследований выяснилось, что большинство людей (60%) относятся к «голубям»  – среднему хронотипу, а оставшиеся 40% делят поровну «жаворонки» и «совы».
 
Были выявлены зависимости.

1.От возраста.

• Дети чаще всего утреннего хронотипа.
• С 10 до 20 лет-процент «сов» несколько возрастает.
• С 20 до 30 лет-соотношение 50% на 50% процентов.
• С 30 до 50 лет-«жаворонков» 80%, а «сов» 20%.
• После 50 лет количество «жаворонков» еще больше возрастает.

2.От пола – большинство мужчин имеют дневной или вечерний хронотипы.

3.От места жительства.

• Люди, живущие в больших городах, склонны просыпаться ближе к полудню.
• Жители деревень или малонаселенных местностей встают пораньше.
• В северных регионах происходит смещение в сторону «сов».

Выявлена прямая зависимость суточной выработки гормонов и биоритмов человека. В одно и то же время у разных хронотипов уровень кортизола, адреналина, серотонина и мелатонина отличаются.
 

Существует предположение, что разделение на хронотипы произошло в процессе эволюции. Для поддержания огня или во избежание нападения зверей и врагов, люди в племенах вынуждены были спать поочередно, что и привело к разделению на «сов» и «жаворонков». Именно хронотип определяет некоторые черты характера, состояние здоровья и способность к адаптации.
 

Что такое хронотип, что он значит

Для большинства людей понятие «хронос» — настоящая загадка. А уж если к нему прибавляется еще какой-то «тип» — и вовсе можно голову сломать. На самом деле все довольно просто.Что такое хронотип? Слово образовалось от имени древнегреческого бога времени Хроноса. Он железной рукой управлял отведенными богам и людям днями, часами и минутами. Древние греки боялись и почитали сурового бога. Отголоски этого благоговения, видимо, дошли и до нашего времени. Поэтому ко всему, что связано со временем, мы добавляем приставку «хроно» (хронология, хронометр и т.д.).По сути своей хронотип — это присущий данному конкретному человеку характер суточной активности. Все люди разные, с этим поспорить трудно. Одни бодро вскакивают по утрам, проспав всего 4 часа, другим необходимо не менее 8 часов отдыха. А у третьих вовсе от вида и звучания будильника в голове рождаются страшные картины казни ни в чем не повинных часов.Знание хронотипов во многом облегчает человеческую жизнь. Ведь определив особенности своей суточной активности, можно грамотно спланировать свой день, ощущая при этом бодрость и прилив энергии. Дело за малым — определить этот самый тип активности.Кстати. Хронотип передается по наследству. Это такой же генетически запрограммированный показатель, как, например, цвет глаз или цвет волос.

Интересные факты

Современное устройство общества и требования к его членам больше подходят для «жаворонков» и «голубей», а потому они обычно лучше чувствуют себя, имеют более крепкое здоровье, чем «совы». Но один сбой биоритма, например, вынужденное отсутствие ночного сна, перелет, смена часового пояса, – и происходит существенный сбой многих показателей. А потому «жаворонку» или «голубю» сложнее приспособиться к таким изменениям. «Пташки» могут впадать в депрессию, и эта вероятность всегда в разы выше именно у «голубей».

«Совам» трудно жить и работать утром. Ни кофе, ни тоники, ни зарядка не повышают работоспособность. Но есть и свои достоинства у этого хронотипа. Ученые установили, что «совушки» лучше воспринимают сбои режима дня, легче адаптируются к переездам и в пожилом возрасте показывают более высокие показатели здоровья.

Среди детей исследования показали иные данные. Подростки-«совы» больше склонны вести себя бурно и девиантно, они чаще подвержены приступам депрессии, бывают довольно агрессивными. Студенты-«совы» хуже учатся. Браки, в которых партнеры имеют разные типы, чаще распадаются.

Распределение в популяции[править | править код]

Процентное соотношение хронотипов, по некоторым оценкам, следующее: примерно по 20 % людей относятся к «жаворонкам» и «совам», остальные 60 % — «голуби». Однако распределение хронотипов в популяции представляет собой кривую, похожую на кривую нормального распределения, и явно выраженных границ между этими тремя хронотипами нет. Поэтому в исследовательских целях применяют более детальную градацию, например пять хронотипов: явно выраженный и слабо выраженный утренний, промежуточный, слабо выраженный и явно выраженный вечерний.

Центр хронобиологии Института медицинской психологии (Мюнхенский университет) выделяет семь хронотипов. В исследованиях хронотип каждого из опрашиваемых (примерно 25 000 человек, в основном из Германии и Швейцарии) определяется параметром MSF_sc, который представляет собой время середины сна в выходные дни, MSF (англ. midpoint of sleep on free days), скорректированное по ответам на вопросы. Методика определения хронотипа основана на том, что большинство хронотипов имеют тенденцию накапливать задолженность по сну в рабочие дни, которая компенсируется в выходные дни более продолжительным сном с соответствующим сдвигом середины сна на более поздние часы. На рисунке (см. выше) хронотипы выделены цветом:

Изменение хронотипа с возрастом для мужчин (синяя кривая) и женщин.По вертикали — скорректированное время середины сна в выходные дни в интервале от 3:00 до 5:30; Early — ранний хронотип, «жаворонки», Late — поздний, «совы»

• фиолетовый — экстремально ранний,
• синий — умеренно ранний,
• голубой — слабый ранний,
• зелёный — нормальный,
• жёлтый — слабый поздний,
• оранжевый — умеренно поздний,
• красный — экстремально поздний.

Такая классификация при сопоставлении с тремя основными хронотипами приводит примерно к следующему:

• «жаворонки» — экстремально ранний и умеренно ранний (фиолетовый и синий);
• «голуби» — слабый ранний и нормальный (голубой и зелёный);
• «совы» — слабый поздний, умеренно поздний и экстремально поздний (жёлтый, оранжевый и красный).

Зависимость от возраста и пола

Дети обычно «жаворонки», но с возрастом среди них всё больше становится «сов» — максимум достигается приблизительно к 20 годам (у мужчин в возрасте около 21 года, у женщин — около 19,5 лет). Далее с возрастом хронотип постепенно становится ранним. Мужчины в среднем имеют более поздние хронотипы в течение большей части своей взрослой жизни.

Общее описание

Учение о хронотипах возникло достаточно давно. Сам термин «хронотип» ввёл Ухтомский в своих исследованиях по физиологии. В современном виде теория хронотипов сложилась в 1970-е годы, именно тогда было экспериментально подтверждено, что хронотипы реально существуют и проявляются независимо от желания человека.

Суть теории хронотипов состоит в том, что человеку может быть свойственен определённый стереотип чередования активности и пассивности в течение суток, и по этому стереотипу большинство людей могут быть отнесены к одному из нескольких «хронотипов». Исследователи выделяют два базовых, в определённом смысле противоположных хронотипа: «жаворонки» и «совы». Некоторые также считают, что существует промежуточный хронотип «голуби». Основные характеристики хронотипов следующие:

«Жаворонки»

Самостоятельно и легко пробуждаются рано утром, активны в первой половине дня, после полудня наступает спад. Рано ложатся спать.

«Совы»

Самостоятельно пробуждаются поздно, не ранее чем за 2-3 часа до полудня, пики активности приходятся на вечернее-ночное время, ложатся спать поздно, нередко после полуночи.

«Голуби»

Промежуточный тип, самостоятельное пробуждение утром, несколько позже «жаворонков», активность в течение дня постоянная, без заметных пиков и спадов, ложатся спать за час-полтора до полуночи.

Среди городского населения промышленно развитых стран около 40-45 % составляют «совы», около 25 % — «жаворонки», оставшиеся 30-35 % приходятся на «голубей». При этом, однако, по другим исследованиям среди приведённых 45 и 25 % «сов» и «жаворонков» представителей чистых хронотипов всего несколько процентов (причём среди женщин их больше, чем среди мужчин), а остальные относятся к смешанным типам, переходным между «совами» и «голубями» или между «жаворонками» и «голубями».

Хронотипы людей исследуют с помощью тестов. Самый известный на сегодняшний день — тест Хорна — Остберга, он позволяет определять время сна и бодрствования, психологически (именно психологически) удобное для человека. Людей просят ответить, в какое время они предпочли бы ложиться и вставать, заниматься умственной и физической работой, легко ли им обходиться без будильника, как они себя чувствуют по утрам и вечерам и т. п. Недостаток теста заключается в том, что с его помощью можно оценить фазы ритма сна-бодрствования только качественно. Согласно результатам, полученным с помощью теста Хорна — Остберга, примерно по 20 % людей относятся к «жаворонкам» и «совам», остальные 60 % — «голуби».

Попытки объяснения

После появления сообщений о нём человек-сова стал предметом различных спекуляций. Например, в книге Alien Animals («Чужеродные животные» (1985)) британские исследователи паранормальных явлений Джанет и Колин Борд отметили, что церковь Мавнана построена в середине доисторических земляных работ. Они предположили, что церковь могла быть возведена на так называемой линии лей (прямая, проходящая через несколько древних памятников и связывающая их), и выдвинули гипотезу, что появление человека-совы может быть проявлением энергии земли в этом месте. Однако в книге Modern Mysteries of the World (“Современные тайны мира “(1989)) они отказались от этой точки зрения и заявили, что, по их мнению, люди наблюдали, вероятно, сбежавшую из вольера птицу, а не паранормальное явление. Они также допускали, что всё это могло быть мистификацией Шилса, который был «художником-сюрреалистом и писателем, шоуменом, мастером и архимистификатором».

Более простое объяснение представляется и наиболее вероятным: эпизоды с «человеком-совой» могли быть встречами с филином, который каким-то образом вырвался из вольера, где его содержали. Представители некоторых видов этого рода могут достигать более чем 60 сантиметров в длину, имея размах крыльев около 1,8 метра. Эта версия подтверждается докладом Карла Шукера о предполагаемых наблюдениях человека-совы в конце 1980-х. Очередной свидетель, якобы видевший монстра, описал его как существо высотой 4 фута (более 1,2 м), с двумя большими пальцами на передней части каждой ноги. Таинственное создание «нырнуло» вниз и вперёд, прежде чем наблюдатель успел его сфотографировать. Шукер утверждал, что это «вызывает в памяти образ очень большой совы». Структура ноги также согласуется с совиной, а у совообразных расположение пальцев, известных как зугодактили, включает рост двух пальцев вперёд и двух назад. Колонии филинов существуют в Норт-Йоркшире, и эти птицы, как сообщается, способны пересекать Ла-Манш.

Образ человека-совы имеет определённое отражение в культуре: он появляется в одной из серий телесериала Семейство Сатурдей, версии его происхождения высказываются в телепередаче канала Animal Planet Lost Tapes, также о нём идёт речь в романе Карен Мейтленд «Совы-убийцы».

Как жить в ладу со своими биоритмами?

Идеальным вариантом, конечно, будет выбор работы, которая будет их учитывать. «Жаворонки» легко приходят на работу даже самым ранним утром, для «сов» это очень сложное испытание. Им лучше выбирать работу со свободным графиком, когда можно прийти на работу позже, либо удаленную работу. Но это варианты идеальные, но мы не живем в идеальном мире, поэтому будем приспосабливаться.

Начнем с того, что определим, сколько времени необходимо для ночного сна. Как правило, это все очень индивидуально и определяется путем личных экспериментов. Статистика говорит нам, что для полноценного сна требуется 6-8 часов. Исходя из вашей нормы сна, определяем время отхода ко сну. У «сов» наблюдается сложности с процессом засыпания, поэтому к этому времени стоит добавить еще минут 30 для лежания в кровати, в это время можно сделать массаж воротниковой зоны, послушать музыку, почитать, в общем, как-то расслабиться. Помочь могут и эфирные масла, которые можно распылить в комнате (кипарис или лаванда). Главное отказаться за пару часов до сна от интернета и просмотра телевизора.

Второй важный компонент – организация утра. Утро для «совы» это самое сложное время суток, поэтому они часто прибегают к попыткам проснуться с помощью холодного душа, а зря. Это серьезный стресс для организма «сов». Отдать предпочтение стоит контрастному душу, с чередование теплой (до 33 градусов) и прохладной воды (не ниже 23 градусов). От холодной воды с утра лучше вообще отказаться. Второй по популярности способ взбодриться для «сов» — крепкий кофе, парочка кружек. Это тоже не лучший вариант, так как кофе негативно влияет на желудок и сердце.

Тест на определение своего хронотипа

• 1. Трудно ли вы просыпаетесь по утрам?
  А. Всегда тяжело Б. Время от времени случается. В. Крайне редко.
• 2. Часто ли вы пользуетесь ночью интернетом?
  А. Практически всегда Б. Время от времени случается. В. Никогда или крайне редко
• 3. Как часто вы ужинаете?
  А. Каждый день Б. Временами забывают ужинать В. Очень часто пропускаю
• 4. В какое время суток вы более конфликтны?
  А. Утром Б. Бывает и утром, и вечером. В. Вечером
• 5. Как вы предпочитаете завтракать
  А. Чаще пропускаю завтрак. Б. Перекусываю по дороге до работы. В. Плотный завтрак с утра мое все
• 6. В какое время в отправляетесь спать?
  А. После часа ночи Б. Около полуночи. В. Приблизительно в 10 вечера.
• 7. На отдыхе вы просыпаетесь
  А. Значительно позже привычного времени Б. По разному, зависит от обстоятельств. В. Как обычно.

Подчитайте количество набранных букв: Ответ А – 2 балла, ответ Б – 1 балл, ответ В – 0 баллов.

Вы «сова», если у вас в общей сумме 10-14 баллов, вы «жаворонок», если в сумме набрали до 5 баллов, и вы «голубь», если у вас 5-10 баллов.

Характеристика «жаворонка»

Большинство научных деятелей сходятся во мнении, что изначально всё человечество принадлежало лишь одному хронотипу, именуемому «жаворонок». Подтверждение этому можно найти в различных Африканских племенах, до которых по сей день не дошли так называемые «блага» цивилизации. Туземцы не ведают о существовании электричества, а потому неизменно укладываются спать с приходом темноты. Просыпаются «жаворонки» на заре и при этом не ощущают ни разбитости, ни вялости. Вследствие этого ученые внесли предположение, что хронотип «сова» возник именно после возникновения электричества, которое позволило существенно увеличить продолжительность «светового» дня.

Современная организация бытия подстроена под «жаворонков» и «совам» приходится мириться с данной «несправедливостью» либо выбирать себе деятельность, которая позволит им вести образ жизни, соответствующий их биоритмам.

Различные биоритмы «совы и жаворонка» влияют помимо повседневной деятельности, тоже и на взаимодействие полов. В семейных узах это расхождение в циклических особенностях жизнедеятельности организма значительно осложняет взаимоотношения супругов. Поскольку пик активности у партнеров преподает на различные временные промежутки, то им достаточно сложно организовать семейный уклад, дабы он был комфортен обоим супругам. Вследствие этого интимная жизнь становится реже, равно как и совместное времяпровождение четы. Это порождает ругань и конфронтацию.

Хронотип «жаворонок» подразумевает человека, предпочитающего ранний подъем.

При этом утренние «пташки» ощущают себя на восходе бодрыми и выспавшимися. Данный подтип индивидов предполагает также и ранний отход в Морфеево царство, поскольку по мере солнечного захода падает и их активность.

Считается, что «жаворонки» занимают четвертую часть народонаселения земного шара. Максимальный пик активности у них наблюдается до полудня.

Люди «жаворонки» обычно выглядят подтянутыми, поскольку их стиль бытия позволяет им совершать утреннюю пробежку либо делать зарядку. Они реже страдают простудными недугами в сравнении с «совами», поскольку ночи проводят в собственных уютных постелях, а не популярных клубах. Однако и среди «жаворонков» можно встретить тучных субъектов, если они предпочитают различные сладости спортивным упражнениям.

Активные жесты и живая мимика отличает людей, любящих вставать на заре. Они в ходе беседы склонны размахивать руками, теребить волосы либо ремешок сумки. По лицам «жаворонков» легко судить об их думах. Речь их характеризуется быстротой.

Хронотип «жаворонков» это довольно жизнерадостные люди, поэтому часто предрасположены к спонтанным монологам и перескакиванию с темы. Поладить с описываемой категорией лиц довольно просто. Считается, что среди «жаворонков» редко можно встретить лицемеров.

В нескольких словах охарактеризовать хронотип «жаворонка» можно так: их отличает неизменный оптимизм и энтузиазм, при этом они довольно вспыльчивы и консервативны.

Хронотип — наследственность или образ жизни?

Во время исследования феномена «жаворонков» и «сов» ученые обнаружили любопытные факты. За определение хронотипа отвечает один и тот же ген. Но всего лишь в пятнадцати процентах случаев принадлежность вызвана наследственным материалом. У остальных испытуемых суточная активная полностью зависела от образа жизни.

Американские исследователи выявили взаимосвязь храпа, а также опасного апноэ (временной остановки дыхания во сне) с биоритмами человека. По их мнению, совы чаще страдают нарушениями сна и более склонны к ожирению. Позднее засыпание, а также переутомление повышает болевой порог чувствительности.

По результатам опроса, представители мужского пола-жаворонки имеют в среднем в пять раз меньше сексуальных партнерш, чем совы. Причиной такой закономерности считают активное времяпровождение ночью и повышенный уровень тестостерона.

Интересную информацию о различных хронотипах вы можете узнать из сюжета: