Внутренний стержень. как развить внутренний стержень у человека

Как развить внутренний стержень?

Всем людям нравятся представители, которые имеют внутренний стержень. Будь то мужчина или женщина, но если у человека есть своя внутренняя опора, собственный внутренний компас добра и зла, определенность и конкретные ориентиры, то он куда более привлекательный, чем человек, который просто красив собой. Человек с внутренним стержнем разительно отличается от окружающих. Он спокоен, стабилен, знает, что говорить, что делать и чего желать. Он непоколебим и в то же время гибок. Он счастлив сам по себе, поскольку нашел свой путь, который дает ему радость и реализацию желаний. Все хотят иметь собственный внутренний стержень, но мало кто может действительно его обрести. Поэтому следует научиться этому.

Вся работа начинается с того, чтобы избавиться от внешнего воздействия на себя и обратиться во внутрь. Ваш внутренний стержень находится внутри, а не снаружи. Поэтому вам сперва следует определиться, чего вы хотите больше всего: быть самим собой или быть хорошим для других людей человеком? Вы хотите руководствоваться собственными желаниями и убеждениями или ваш страх не позволяет вам перечить родителям, друзьям, любимому человеку и другим людям? Вы должны выбрать всего лишь одну сторону: либо вы сам себе хозяин, либо вы поддаетесь влиянию окружающих людей.

Как только вы выбрали путь «быть самим собой», не думайте, что он будет легким, потому что люди, которых вы раньше слушались, захотят вернуть свое господство над вами. Они начнут вас критиковать, обижаться на вас, что-то выяснять, быть недовольными, лишь бы вы снова вернулись под их «крылышко» и послушно слушались их советов. Но как только вы решитесь быть самими собой и сами решать, что, куда и как, то вам придется быть настойчивыми в своих желаниях.

Что касается желаний, это будет вторым пунктом, который вы должны пройти. Очень мало людей действительно понимают, чего они хотят. Это удивительно, ведь все имеют желания и какие-то цели. Но на самом деле многие из этих целей людям навязаны обществом, а желания не имеют четкой определенности. Например, мало сказать «Я хочу быть любимой», нужно еще понимать, что такое любовь, как она проявляется и чего именно вы желаете для себя.

Второй шаг на пути обретения внутреннего стержня будет определенность в собственных желаниях, страхах, убеждениях, стереотипах, целях, программах и т. д. Вы должны познакомиться с собой – внутренним человеком. Вы должны увидеть четкую и яркую картину любого явления. Как вы боитесь темноты? Каким вы хотите выглядеть внешне? Что значит для вас успех? И прочие вопросы. Вы должны познакомиться с самим собой, потому что наверняка вы многого не знаете.

После этого поработайте над следующим:

• Ваша стабильность и внутреннее состояние не должны зависеть от внешних факторов.
• Вы ни для кого не должны быть хорошим человеком. Ваша жизнь дана вам для того, чтобы вы были счастливы сами для себя.
• Вы не нуждаетесь в разрешении или одобрении других людей. Вам нужно лишь ваше внутреннее разрешение.

Доведите себя до такого состояния, когда эти три правила будут работать автоматически. После всех этих шагов вы почувствуете уверенность в себе. Ведь именно это качество является ключевым для того, чтобы внутренний стержень функционировал. Пройдите все этапы, внедрите в себя правила, и тогда вы уже не будете зависеть от окружающего мнения или настроения. Важным будет лишь то, как вы чувствуете себя сами.

В словаре Фасмера Макса

сте́рженьрод. п. -жня, др.-русск. стрежень, палея 1406 г.; см. Соболевский, Лекции 54 и сл.; ЖМНП, 1900, янв., стр. 188, укр. стри́жень, род. п. стри́жня “сердцевина дерева”, блр. стры́жень “стержень гнойника”, русск.-цслав. стрьжень “сердцевина”, цслав. стръжьнь – то же (Ио. Экзарх, Срезн. III, 562), сербохорв. стр̏ж “сердцевина”, словен. stržẹ̑n м. “сердцевина дерева, стержень гнойника, стрежень течения”, др.-чеш., чеш. stržeň “стержень гнойника”, слвц. stržeň “сердцевина дерева, медовый сот”, польск. zdrzeń.Праслав. *strьženь или *strьžьnь родственно др.-прусск. strigeno ж. “мозг”, далее – шв. streke “стрежень течения” (*strikan-); см. Торбьёрнссон, SSUF, 1916–1917, 9; Траутман, ВSW 290; Арr. Sprd. 440; Мейе, Ét. 432; первонач. знач. было, вероятно, знач. “сердцевина”. Недостоверно сближение с лит. strìgti, stringù “торчать”, лтш. strigt – то же, straîgne “топь” (Зубатый, Wurzeln 29; М.–Э. 3, 1081). Калима (Festschr. Suolahti 549 и сл.) пытается отделить знач. “ось” от остальных знач. и сближает сте́ржень “ось” с польск. sierdzeń “болт”, чеш. srdeň, сербохорв. срча̀ница – то же, русск. серде́чник (относительно этой группы слов см. Нич, RS 8, 133 и сл.; иначе Преобр. (II, 384)). Это *sьrd-, возм., явилось причиной метатезы стрьжень > сте́ржень. См. стреж, стрежень.

Статьи Психология Воспитываем внутренний стержень

Написал: Alex V, 1 сентября 2011 | Мнений | Просмотров: 3852

Рейтинг: 

Очень часто я думаю об одной вещи… Что делает различие между людьми в смысле достижений? Почему один себе говорит: «Я смогу, я достоин, я сделаю! Я утру им всем нос, это должно принадлежать мне, я самый лучший в этом!», а другой думает: «Нет, я не готов к этому, не сейчас, я недостоин, что они подумают обо мне, боже, как я буду выглядеть?!…»Кто сказал первому, что он сможет, кто сказал второму, что он слабак и серая посредственность? Вроде все просто – один уверен в себе, другой неуверен. Какие тут вопросы?А я спросил себя: «А что такое уверенность?». Это поведение, ощущение, черта характера? Это врожденное чувство или приобретенная привычка? И где та тонкая грань, которая разделяет уверенного человека от неуверенного? Это сплошная непрерывная функция или это ДА или НЕТ. Можно быть уверенным на 100%? Или на семьдесят шесть целых семь сотых? Или это как беременная женщина – или беременна или нет! Нельзя быть беременной наполовину, не так ли?Какая куча вопросов, Игорь! Уверенного человека всегда видно! По его поведению, походке, манере держаться, говорить, смотреть прямо в глаза. Неуверенного тоже можно сразу вычислить. Даже если он попытается изобразить из себя… НЕЧТО. Вопрос не в том, сможем ли мы отличить, а в том – что их делает отличными друг от друга? Смелость одного и трусость другого? А почему один действует, а второй боится? Что придает первому силы? Почему второй оглядывается? Что мешает тем, кто оглядывается, двигаться к успеху?Вот! Вот, что им мешает! Они постоянно оглядываются! Они ищут опору в других людях. Даже если второй захотел на мгновение, на месяц, на время стать первым. Он захочет оглянуться, он будет оглядываться каждую секунду. «Идут за мной? Что они говорят? Что они теперь думают обо мне? Вы со мной? Что скажете делать мне дальше? Я действительно хорош в этом? Одобряете?»Неуверенные в себе, в своей правоте, не умеющие по настоящему мечтать люди постоянно ищут опору во вне себя. Они ищут опоры в обстоятельствах, они ищут опоры в окружении, и, если оно против, легко сбиваются с пути. Нам всем необходима поддержка, но если ты видишь свою цель и идешь к ней – «не мешайте те, кто не поддерживает меня!»Разве не так?Уверенный в себе человек, прежде всего, советуется с самим собой, со своим видением, со своими принципами и ценностями, со своей верой. Я это называю ВНУТРЕННИМ СТЕРЖНЕМ.Он не дается с рождением, он вырабатывается в течение всей жизни. И чем больше поражений, неудач и падений — тем больше побед, тем крепче твой стержень.Недостаточно прочитать нечто умное, недостаточно ЗНАТЬ нечто правильное, недостаточно пытаться выглядеть. Сильного духом видно сразу. Его внутренняя опора позволяет ему держаться на ногах, его непросто свалить, сбить с толку. Он опирается на СЕБЯ. И этого часто бывает достаточно, чтобы переждать «самую темную ночь перед рассветом».Слабака тоже сразу видно при первой неудаче, при первом препятствии. Уже при первом ударе «по морде» он поднимает руки и: «Все, все! Уже никто никуда не идет!» Не на что опираться, внутри ничего не держит, драться не за что.За кем идут люди, кого они считают лидером? Ваша твердость будет вселять в них надежду, ваша внутренняя сила будет давать им опору, ваше постоянство будет внушать им чувство стабильности и надежности. Внутренний стержень, на который вы опираетесь, даст и им опору. Люди будут цепляться за вас, будут следовать за вами. И тогда кто-то захочет стать таким же, кто-то захочет вас копировать, кто-то захочет превзойти вас! А это уже влияние на окружающий мир.Внутренний стержень – это та самая система ваших ценностей, ваших принципов, система ваших убеждений, вашего видения и вашей ВЕРЫ. Обладающие внутренним стержнем перемещаются по жизни подобно Центрам Влияния, вокруг них постоянно что-то происходит, что-то создается, что-то возникает. Они не ждут – они начинают!Верьте в себя, верьте в людей, верьте в успех – и вы обретете свой ВНУТРЕННИЙ СТЕРЖЕНЬ!Воспитайте в себе внутренний стержень и тогда вы сможете арендовать самолет, ездить на дорогих машинах и вообще воплатить все свои желания!

Отвечать за поступки

Необходимость отвечать, в первую очередь перед друзьями, за невыполнение каких-либо высказанных в общей компании обещаний, заставляет молодого человека напрягаться или даже ограничивать себя в чем-то. Вырабатывается привычка не допускать расхождений слов с делом.

Взросление и появление естественной тяги к противоположному полу позволяет появиться еще одному маяку, к которому не всегда бывает просто добраться. Некоторым приходится прибегать к усовершенствованию собственного внешнего вида. И только тогда предмет обожания становится доступным. А привычка заставлять себя не разлеживаться по утрам под одеялом, а бегать по парку, тоже нелегко дается.

Способом закалки силы воли становится необходимость придерживаться непривычного или нелюбимого способа питания. Диета очень помогает не только сделать привлекательным тело, но заставляет и мыслить по-другому. Но все это относится к человеку, который еще не закостенел и под влиянием окружающих людей и обстоятельств может мужской стержень развить самостоятельно.

Самоограничение

В первую очередь для этого мужчина должен быть способен на самоограничение. Как его воспитать в себе? К сожалению, состоявшаяся личность вряд ли способна без помощи со стороны что-либо изменить. Придется обращаться к психологам.

Совсем юные ребята способны самостоятельно воспитать себя. Подростковые отношения позволяют брать примеры со знаменитостей, которые смогли достичь успехов в жизни и стать образцами для подражания. Советы, как прокачать мужской стержень, высказывают и пишут сверстники с экранов мониторов; эти проблемы обсуждаются в спортивных клубах и на дружеских вечеринках.

Как это выглядит и с чем его едят

Что это такое — внутренний стержень? Кто-то называет это силой духа или характера, некоторые считают это силой воли, другие говорят о жесткости в принятии решений. Определений у внутреннего стержня множество и по сути они все обозначают одно и то же.

Стержень — это такая человеческая черта, которая помогает добиться успеха, не бояться брать на себя ответственность, смело принимать решения. Данное качество позволяет человеку, не оглядываясь, идти вперед и покорять новые вершины. Внутренняя сила человека заключается в его способности работать, быть собранным, гармонии между внешним и внутренним, упорности и усидчивости.

Человек со стержнем в первую очередь рассчитывает на себя и свои возможности. Он не принимает решений исходя из того, чем ему могут помочь другие или сделать вместо него. Он всегда будет опираться на себя. Конечно, есть вещи, которые лучше доверить профессионалу.

Например, если ты не можешь сделать дома ремонт своими руками, то лучше будет нанять бригаду. И это человек со стержнем отлично понимает. Он правильно расставляет приоритеты.

В словаре Д.Н. Ушакова

СТЕ́РЖЕНЬ, стержня, ·муж.1. Брусок, предмет удлиненной формы, являющийся осью чего-нибудь или основой, поддерживающей, несущей на себе что-нибудь (в механизмах, машинах). Металлический стержень. Поршневый стержень. Стержень железобетонной арматуры.| В литейном деле – формовочная земля, закладываемая в литейную форму для получения пустотелой отливки (тех.).| Твердая сердцевинка нарыва (·разг. ). Стержень чирья.2. перен. Основа, центральная часть. Стержень всей работы. Стержень исследования.| перен. Устойчивость во взглядах и убеждениях, определяющая поведение (·разг. ). Человек без стержня.

Как вырастить внутренний стержень

Люди с железным внутренним стержнем способны выстоять перед лицом любых жизненных трудностей и не сломаться. Как вырастить внутренний стержень и не отступать от своих принципов?

Тут все зависит от силы человека зависит крепость его внутреннего стержня, его способность принимать и анализировать негативный опыт. Если человек слаб, то он не может вынести большую долю негатива, начинает ломаться, еще больше ослабляется, считает себя жертвой и всячески способствует тому, чтоб удержать и укрепить этот образ.

Люди с крепким внутренним стержнем при появлении трудностей задают себе вопросы о том, почему на их долю, они выпали, что им сделать, чтобы извлечь из этого пользу для себя. Они принимают жизнь такой, какая она есть, не плача и не страдая при этом.

Однако все это им не дается при рождении, человек выращивает в себе стержень, постоянно укрепляя его. Это трудный путь, но он стоит того, чтобы его проделать, чтобы быть сильной и самодостаточной личностью.

Во–вторых, нужно поверить в себя, в свои силы и способности справляться с трудностями

Важно принять себя таким, какой вы на самом деле, со всеми своими достоинствами и недостатками, мыслями, желаниями и поступками. Выставляя напоказ только ту часть себя, которая кажется нам хорошей и приятной, мы обесцениваем себя как личность, распадаемся на части, перестаем быть целостными

В–третьих, не стоит стремиться все сделать как можно быстрее. Прежде чем стать на путь исправления, следует подготовиться, спросить себя о том, что нужно, что следует делать, а чего не следует

Также важно осмыслить свое окружение, все ли люди положительно влияют на нас или стоит с кем–то уменьшить или вовсе прекратить общение?

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

Выращивание внутреннего стержня – долгий и кропотливый процесс, однако он стоит этого.

Как развить в себе внутренний стержень и для чего он нужен

• Минусы отсутствия сильного внутреннего стержня
• Человек с сильным внутренним стержнем
• Как развить внутренний стержень

Минусы отсутствия сильного внутреннего стержня:

Итак, при отсутствии внутреннего стержня:

• Легко стать жертвой манипуляторов, нарциссов или раствориться в другом человеке;
• Человека носит по берегам жизни в разных направлениях, как корабль, который не знает, куда плывет. Окружение вовлекает его для достижения их целей, а не его, а также использует;
• Легко попасться на удочку чувства вины и желания спасти всех;
• Человек ленив и апатичен;
• Легко стать зависимым от алкоголя, сигарет, шоппинга или отношений (созависимые отношения);
• Отсутствует самость и личное Я, человек склонен подражать другим, искать учителей и перекладывать ответственность.

Взращиваете ли вы силу своей энергии?

Этому способствуют аскезы,, обливания, питание растительной пищей, большое количество выпиваемой воды, йога, контакт с природой, одиночество, пранаямы, молитвы и посещение святых мест.

Человек с сильным внутренним стержнем

Составим примерный портрет человека с «сильным внутренним стержнем»:

Уверен в себе, верит в себя. Знает, если что-то не получилось, надо пробовать ещё 1000000 раз. Не нуждается в дешевом самоутверждении.

Понимает, что он уникальная личность и точно такого же человека в мире нет.

Обладает адекватной самооценкой и целостностью, принятием себя. И если в него все вокруг перестали верить, то он не перестанет верить в себя никогда.

Уверен, но не заносчив. Когда обладает возможностью и желанием помочь — сделает это.

Знает куда идёт. Обладает некой миссией своей жизни, волей. Сфокусирован на целях. Он хозяин и творец своей жизни.

Умеет разделять первостепенное от неважного и придерживаться своего распорядка. Ответственен. Обладает мудростью, рассудительностью и умением контролировать свои эмоции

Обладает мудростью, рассудительностью и умением контролировать свои эмоции.

Умеет анализировать ситуации и проживать их так, что получает из прожитого опыта по максимуму, становясь все более мудрым человеком.

• Его энергетика сильна, он словно светится. Люди к нему тянутся, как к магниту, пытаются подражать, копировать. Внутренняя сила помогает ему в росте.
• Обладает своими принципами и ценностями и следует им.

Знает что для него плохо, а что хорошо. Эти принципы ведут его вперёд, дают самоуважение.

В то же время, эти принципы он никому не навязывает, не даёт непрошеных советов.

Позволяет другим людям быть собой и совершать их ошибки, с уважением относясь к их выбору. Но при этом сам делает выбор исходя из своих принципов. Поступает благородно.

Гибок, поскольку знает, как быстро сейчас меняется мир и процессы в нем. 

И если бы он не обладал гибкостью, то с большей вероятностью мы бы его назвали «упрямым» и «твердолобым».

Способен принять чужое мнение, если видит, что оно может помочь или вывести на новый уровень. Признает свои ошибки и учится на них.

Как развить внутренний стержень

Пропишите ответы в блокноте:

• Какая моя жизненная миссия и цель?
• Есть ли у меня стратегия и план моего движения?
• Не пытаюсь ли я утверждаться за счёт других?
• Не общаюсь ли я с людьми ниже меня по статусу, только чтобы чувствовать себя королем болота?
• Когда у меня что-то не получается, пробую ли я ещё и ещё, тестируя разные стратегии, но не сдаваясь?
• Комфортно, если при мне так себя ведут?
• А чего мне сейчас хочется?
• От какой вредной привычки я могу начать отказываться уже сегодня?
• Какие свои обещания я не выполнила?
• Я сейчас помогаю с позиции спасателя, от чувства вины, или от того, что я действительно хочу этого?
• Анализирую ли я происходящие ситуации с позиции: что ценного она дала мне? какой опыт я могу извлечь для будущего? какому уроку меня учил творец через этого человека? а я сейчас благородно поступаю?

Найдите для себя фразы, которые соответствуют вашим ценностям и миссии, и держите постоянно на видном месте. На зеркале, например.

Выпишите свои 10 позитивных и 10 негативных качеств, посмотрите на них и, наконец, перестаньте бороться и примите их.

Эти практики помогут в нахождении силы в себе.

Как видите, внутренний стержень это не просто грубая сила, а умение сочетать в себе принципиальность и гибкость; честность с пониманием, когда стоит промолчать; уверенность с отзывчивостью к другим.

Обладать четкими границам и не дать в них пролезть и в то же время, быть добрым и приятным в общении.

Принимать себя в балансе: и негативные, и позитивные, и теневые стороны.

Рядом с такими людьми ощущается безопасность.

И самое приятное — вы можете развивать внутренний стержень!опубликовано econet.ru.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! econet

Внутренний стержень мужчины

Такой типаж мужчин – хозяин своей судьбы, который никогда и ни за что не будет подчиняться чужим приказам, быть рабом чьих-то желаний, хотелок. Каждый мужчина, в отличие от женщин, обязан иметь внутренние силы, позволяющие стойко переживать любые события. Он обязан быть авторитетом не только для друзей, но и для жены, детей.

Благодаря этому, может противостоять не только стойко, но и действенно всем трудностям, вовремя принимать последовательные решения, быть свободным и не зависеть от мнения посторонних.

Человек, обладающий важной и сильной чертой характера, всегда находится в центре внимания женщин. Только за ним можно чувствовать себя как за каменной стеной и не переживать о будущем. Ведь выбирать супруга женщина научилась еще в первобытные времена

У нее в подсознании полностью выстроена логическая цепочка – сильный порядочный мужчина – отличный отец для будущих детей

Ведь выбирать супруга женщина научилась еще в первобытные времена. У нее в подсознании полностью выстроена логическая цепочка – сильный порядочный мужчина – отличный отец для будущих детей.

Также она желает, чтобы они обрели сильный характер отца и росли в заботе, полноценной защите. Эти и другие факторы являются ориентиром для представительниц слабого пола при выборе хорошего супруга. А как мы знаем, сильных мужчин с внутренним стержнем, к сожалению, на всех не хватает. Вот и приходится довольствоваться тем, что есть.

Как развить внутренний стержень

Внутренний стержень человека – это метафорическое понятие, которое описывает внутреннюю силу личности, осознанность, практичность, свободу от шаблонов и чужих суждений. Внутренний стержень личности помогает выстоять под давлением жизненных неудач, ориентирует в надежном направлении выполнения задач, что подготавливает личность к духовному развитию.

Чем крепче он будет, тем сильнее станет человек, чем слабее он будет, тем менее устойчива личность будет к любым жизненным событиям.

Индивид, у которого искажено восприятие мира и отсутствует внутренний стержень, любой отрицательный опыт использует для превращения себя в несчастную жертву, чтобы другие сочувствовали и помогали ему во всем.

Как обрести внутренний стержень? Его можно обрести и укрепить, если стать более деятельным, творческим, активным, творить свою жизнь, создавая собственные взгляды и принципы. Умеренная нагрузка, развитие самостоятельности, нахождение собственной цели, воспитание самостоятельности перед обязательствами – это все содействует формированию внутреннего стержня.

Внутренний стержень личности являет собой систему личных ориентиров и принципов, логичность действий и мыслей.

Это общее представление человека обо всём, способность отличить существенное от второстепенного.

Внутренний стержень мужчины представляет его психологическую устойчивость к различным проблемам, самым большим трудностям.

Внутренний стержень личности женщины представляет её личное «Я», выражает её, как сформировавшуюся личность, взрослого индивида, живущего в текущем состоянии, настоящем времени.

Такая женщина сама решает все актуальные вопросы, не отсрочивая их, и сама делает выбор. Эта женщина обладает самоуважением и не позволяет унизить себя.

У неё особое видение мира, собственный взгляд на все события и на других людей.

Такая женщина творит сама свою судьбу, пользуясь красками души, которыми наполнена она и её внутренняя энергия. Женщине необходимо концентрироваться на себе, своём внутреннем пространстве, мечтать и любить.

Мужчина, окруженный любовью такой женщины, будет более отзывчивым к ней и воодушевленным. Женская энергия, которую она имеет, дает её мужчине силу двигаться вперед.

Нередко женщина, которая целиком посвящает себя социальной роли, забывает о личных желаниях и важности любви. Она отдает энергию другим индивидам, живет их сценарием

Истинной женской натуре не свойственна твердость и категоричность, что больше подходят мужскому полу.

У неё, безусловно, есть внутренний стержень, поскольку она достаточно смелая, но это не её истинность.

Любимая и любящая женщина сияет гармонией, радостью и счастьем, она уверена, её любовь к родным дает ей силы и способность защитить родных. Это и выражает её внутренний стержень. Такой женщине легче достигать целей и оставаться свободной.

Внутренний стержень личности даёт мужчине способность действенно противостоять любым трудностям, принимать последовательные и мудрые решения, оставаться свободным, не внимать мнению других, не зависеть от всяких назойливых внешних обстоятельств.

В понимании многих женщин внутренний стержень у мужчины является тем качеством, которое прибавляет привлекательности, что наблюдается в манере человека говорить, заинтересовывать, располагать. Мужчина, имеющий сильный характер, сумеет вступить в напряженную дискуссию, и обосновать личную позицию.

Ему легко преодолевать депрессии, не позволять развиться отрицательным эмоциям, поддерживать остальных в их нужде. Такой мужчина умеет приглушить свои чувства, воспоминания и мыслить позитивно в негативной ситуации. Он готов всегда защищать персональные интересы.

Мужчина без личностного стержня не решителен, не тверд в намерениях, его легко принудить, переубедить или склонить к решениям, которые противоречат его настоящим взглядам.

Определение слова «Стержень» по БСЭ:

Стержень — в сопротивлении материалов, конструктивный элемент, один из размеров которого (длина) намного превосходит два другие. Прямолинейные или криволинейные С., соединённые между собой, образуют стержневые системы. Иногда подобный элемент называют Брусом.

Стержень — в теории колебании, упругое твёрдое тело, длина которого значительно превышает его поперечные размеры. При возбуждении С., например ударом, в нём возникают т. н. свободные колебания. Колебательные смещения частиц С. могут быть направлены как вдоль его оси — продольные колебания, так и перпендикулярно оси — крутильные и изгибные колебания. При крутильных колебаниях любое сечение С. закручивается по отношению к близлежащему, при изгибных — точки оси С. смещаются в поперечном направлении, а волокна, параллельные оси и расположенные по разные стороны от неё, испытывают деформации растяжения и сжатия. Любое колебание С. можно представить как сумму простейших синусоидальных его собственных колебаний того или иного вида, частоты которых &fnof. зависят от длины С. /, плотности материала р, формы и площади S его сечения, от упругого сопротивления его по отношению к данному типу деформаций, а также от условий закрепления его концов. Например, для продольных колебаний свободного С.

&fnof.nпр =

n2l

E&rho.

,

модульцелоечисло,

&fnof.nк =

n2l

G&rho.

,

скоростьраспространения

&fnof.nизг =

&alpha.nІlІ

EI&rho.S

,

моментнейтральнойкоэффициенты_nсоответственнозначения₁₂Формаспектр,очередьчастотойсовпаденииявлениеразнообразнорассматриватьпрочностьсооруженияиз-занеуравновешенностиКолебания(Рэлей),Теория

Начать с малого

Самое первое

— начните усердно работать над собой. Перестаньте лениться и ждать чуда. Ничто не случится само собой. Никто не принесет вам успех на блюдечке.

Поймите, что кроме вас никто не в ответе за успех. Не бойтесь брать ответственность за свои поступки. Перестаньте перекладывать ее на других людей. Многие говорят, что у них ничего не получается из-за родителей, начальника, . Но это не так. Не получается потому что вы сами этого не хотите.

Поймите, что вы способны повлиять на любую ситуацию. Просто начните делать. Ваша жизнь зависит только от вас и ваших поступков. Хотите изменить — не бойтесь, меняйте.

Поймите почему так произошло, что вы сделали неправильно, какие обстоятельства сопутствовали ситуации. Не теряйте . Ошибки не должны взять верх над вами.

Работайте не над внешним образом, а над внутренним. Учитесь терпению. Изгоняйте лень. Найдите занятие, которое вы будете делать каждый день хотя бы полчаса. Привнесите в свою жизнь и откажитесь от старых. Да, это сложно. Это не делается за один раз. Но если вы хотите достичь успеха, то придется попотеть.

Возможно, вы сможете найти интересные мысли в книге Стивена Р. Кови «7 навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности» .

Данный труд американского консультанта в различных сферах может подать вам несколько интересных идей, которые вы примените в своей жизни.

Тут все зависит от силы человека зависит крепость его внутреннего стержня, его способность принимать и анализировать негативный опыт. Если человек слаб, то он не может вынести большую долю негатива, начинает ломаться, еще больше ослабляется, считает себя жертвой и всячески способствует тому, чтоб удержать и укрепить этот образ.

Люди с крепким внутренним стержнем при появлении трудностей задают себе вопросы о том, почему на их долю, они выпали, что им сделать, чтобы извлечь из этого пользу для себя. Они принимают жизнь такой, какая она есть, не плача и не страдая при этом.

Однако все это им не дается при рождении, человек выращивает в себе стержень, постоянно укрепляя его. Это трудный путь , но он стоит того, чтобы его проделать, чтобы быть сильной и самодостаточной личностью.

Итак, что нужно сделать для того, чтобы вырастить в себе внутренний стержень

Мужчины без стержня

Объективной реальностью стало то, что апатичность и безвольность, воспитанные в «маменькиных сынках» властными женщинами с сильными установками, доминируют в жизненных воззрениях, а соответственно и в поведении некоторых мужчин. Они не способны быть сильными, имеют привычки вечного мальчика, о нравственности тех или иных своих поступков имеют лишь точку зрения, вложенную в их голову с детства. Переосмыслить свои жизненные взгляды, разобраться в причинах своих промахов и неудач удается не каждому. Даже просто понять, что решение того или иного вопроса могло иметь другой результат, если бы мужчина сумел отстоять свое мнение, иногда ему не под силу.

Поэтому не любой способен разумно отнестись к тому, что выработать мужской стержень, как подсказывают жизненные ситуации, просто необходимо. Индикатором изменения внутреннего мира мужчины становятся его поступки. Если мужчина, не нашедший себя в жизни, присоединится к компании сдавшихся, он скорее всего погрузится в депрессивное состояние, а алкоголизм станет неизбежным. Его характер станет несносным, он потеряет даже ту работу, которая хоть как-то кормила, разлады в семье, болезни и неврозы превратятся в постоянных спутников. Выходом из ситуации может стать одно: суметь развить мужской стержень как способ избавления от неприкаянности и обретения любимого дела, счастливой жизни, материального достатка.

Как нащупать внутренний стержень?

Толпа – благоприятная среда для активной деятельности маятников. Люди теряют контроль над своими поступками и нередко вытворяют вещи, ими же потом трудно объяснимые, за которые впоследствии ничего кроме стыда они не испытывают.

Подчинившись правилам структуры, придется стереть личную индивидуальность, отказаться от идеи объединить душу и разум и наглухо запереть душу в костлявом футляре. Движение к своим целям, разумеется, придется остановить в обмен на предлагаемый структурой мираж безопасности.

Напрочь выпасть из всех структур не удастся. Полностью увернуться от власти маятников также не удастся. Задача в том, чтобы, пребывая в структуре, обрести власть над своей судьбой.

В том же пионерском лагере достаточно пробудиться и взглянуть на происходящее как на игру, чтобы заполучить вожделенную уверенность в себе, не превращаясь в изгоя и отщепенца. Этот простенький шаг позволит слету разглядеть фаворитов маятника и примазавшихся к ним.

Очень важно избегать при этом проявлений превосходства или презрения к окружающим, поскольку они мгновенно поляризуют отношения, вызывая недюжинные избыточные потенциалы. Помнить о «золотом правиле» трансерфинга, предписывающем в любой момент времени позволять другим и себе оставаться собой

Помнить о «золотом правиле» трансерфинга, предписывающем в любой момент времени позволять другим и себе оставаться собой.

Терпеливо превращать жизнь в осознанное сновидение, обретая власть над происходящим. Укреплять свое положение за счет отказа от (1) чувства вины и (2) необходимости поддерживать собственную значимость.

Хватит наконец оправдываться и отчитываться перед самопровозглашенными судьями. Но и открыто противопоставлять себя структуре не стоит. Наша цель не в том, чтобы полностью выйти из-под влияния маятника, а в том, чтобы перестать быть его марионеткой.

Пока другие спят, действовать предельно бдительно и осознанно. В этом и заключается главный секрет управления реальностью.

Отсутствие опоры на себя: главные признаки

Неумение поддерживать себя самого влияет на все жизненные сферы – работу, семью, учебу

Прежде чем рассмотреть проявления внутренней стойкости, уделим внимание основным признакам, сигнализирующим об отсутствии внутреннего стержня

• Противоречивые желания. Человек сам не понимает, чего он хочет;
• Зависимости (алкогольная и наркотическая, игромания, нездоровая эмоциональная привязанность);
• Человек занимается нелюбимым делом. Работа не приносит удовольствия;
• Он стремится угождать окружающим – даже если это поведение вредит ему самому;
• Чувство страха перед авторитетами – должностными лицами, руководителями;
• Желание найти помощника, своеобразного «Учителя», который подсказал бы верный путь в жизни;
• Стремление быть совершенным во всем.

Также нужно подчеркнуть, что отсутствие навыков самоподдержки всегда сопровождается неудовлетворенностью текущей жизненной обстановкой. Главными эмоциями становятся страх и злость, раздражение и горечь, тоска и обида.

Как в итоге развить внутренний стержень?

Внутренним стержнем нужно обладать, чтобы просто не быть жертвой обстоятельств или рабом окружающих людей. В этом помогут такие факторы:

Берите ответственность за свою жизнь на себя. Только вы можете влиять на себя и собственную жизнь.
Не бойтесь оценок окружающих

Более того, вообще прекратите обращать внимание на то, что думают о вас другие люди.
Примите себя целиком со всеми своими достоинствами и недостатками.
Будьте уверенными в себе, в чем поможет познание собственных возможностей и принятие того, что вы не все знаете и умеете.
Поставьте перед собой цель, которую будете достигать, и не сходите с пути, что бы ни происходило. Постоянно двигайтесь к своей цели, как бы сложно ни было.
Делайте выбор самостоятельно

Не позволяйте другим людям влиять на то, что вы выберете.
Устанавливайте свои правила и живите по ним. Не нужно навешивать свои правила другим людям, позвольте им жить так, как они сами того хотят. При этом не позволяйте им навязывать свои правила вам.

Живите в реальном мире, познавайте его, познавайте себя и принимайте вместе со всеми своими недостатками. Понимайте, что недостатки – это не плохо. Если вы в чем-то слабы, можно попросить других людей вас заменить в данном вопросе, а им в ответ помочь тогда, когда вы будете сильнее их.