ТОП-5 сладостей, которые поднимают настроение
Время от времени все мы нуждаемся в таком лекарстве
Сладкое способствует выработке гормона радости – серотонина. Злоупотреблять вкусняшками, конечно, не стоит. Но если настроение совсем ни в какие ворота не лезет, позволь себе что-то из этого списка. Что-то одно…Например:
- Зефир. Это лакомство имеет богатый состав. При этом он сравнительно низкокалорийный, именно поэтому зефир едят даже те, кто придерживается диеты.
- Мороженое. Мороженое, по словам ученых, не просто поднимает настроение, но даже борется с депрессией.
- Шоколад. Это, пожалуй, самая распространенная сладость. Плитка шоколада имеет в своем составе магний, который положительно влияет на работу многих систем организма. Небольшое количество шоколада, съеденного в день, снижают риск возникновения болезней сердца.
- Сухофрукты. Если ты искал полезную сладость, то, поздравляю, ты ее нашел! Сухофрукты не просто насыщают организм огромным количеством полезных микроэлементов, но и помогают побороть хандру!
- Мед. Еще одно полезное лакомство. Мед богат магнием, фолиевой кислотой, огромным количеством витаминов…Он стимулирует процессы обмена веществ, поэтому ты можешь не бояться лишних килограммов.
Тест «Какая ты сладость» ориентирован на то, чтобы ты не только развлекся, но и лучше узнал себя!
В чем плюсы и минусы сладкого?
<?php if ( ! is_single ( array(883, 15772, 33900, 37506) ) ) { ?>
<?php } ?>
Сахар – вот секрет нашей любви к вкусняшкам
Многие думают, что сладкоежкам легко. Мол, ешь себе мороженое да пирожное, не думая ни о весе, ни о здоровье. Все не так радужно! Вот главные плюсы и минусы сладкого.
| 1. Быстрое утоление голода. Если ты находишься, скажем, на остановке, и вдруг понимаешь, что очень голоден – съешь конфетку. В ней много углеводов и глюкозы, а значит, ты быстро утолишь чувство голода. | 1. Голод возвращается. Итак, ты съел конфету и ощутил, что чувства голода, как и не было. Но уже спустя десять минут ты поймешь, почему говорят: «Голод – не тетка, в лес не убежит». |
| 2. Повышение настроения. Ни для кого не секрет, что употребление сладкого провоцирует выработку серотонина. А это, как известно, гормон радости. Так что в серые и депрессивные дни не отказывай себе в конфетке! | 2. Набор веса. Чрезмерное употребление сладкого приводит к набору веса. Особенно этому подвержены те, кто переступил порог тридцатилетия. Кстати, сбрасывать лишние килограммы будет в разы труднее. |
| 3. Коричневый сахар. Ты, наверняка, знаешь о том, что сахар вреден для здоровья. Да, если только речь не идет о тростниковом сахаре. Он богат минералами и растительными волокнами, которые невероятно полезны для здоровья. | 3. Психическая зависимость. Этот пункт перекликается с выработкой серотонина. Тебе ведь хорошо, когда этот гормон вырабатывается? Твоей психике тоже очень хорошо. Более того, так хорошо, что она даже привыкает к выработке серотонина, а потом требует его снова и снова. И ты разворачиваешь очередную шоколадку… |
| 4. Антиоксиданты. В черном шоколаде, как и в кофе, содержится много антиоксидантов. Они – главные борцы за молодость. Даже если тебе не 80 лет, антиоксиданты лишними не будут! | 4. Аллергическая реакция. Даже если у тебя сроду не было аллергии на сладкое, это вовсе не означает, что она не может появиться. Хочешь проверить? Съешь много конфет. Только имей в виду, ты сам этого захотел. |
Онлайн тест на определение, какая ты сладость:
