Тремор головы

Почему трясется голова

Так как причины данного заболевания различны, то его подразделяют на разные виды. Особенности основных видов тремора:

Возникновение дистонического тремора в основном происходит у больных с генерализованной или фокальной дистонией, появляется за счет дистонической позы. Может усилиться при сопротивлении тоническому гиперкинезу.
Причинами эссенциального тремора головы зачастую является наследственность. В 25% случаев к дрожанию добавляется еще и нарушение при письме, и легкая степень искривления шеи. Вызывающие факторы: стресс, нервные расстройства, переживания.
Мозжечковый. Поражается одна сторона мозга. Обычно не вызывает затруднений при лечении. Вместе с дрожанием наблюдается нарушение координации движений. Алкоголизм и бесконтрольный прием лекарств провоцирует возникновения данного вида. Такие болезни, как инсульт, опухоли, склероз могут служить причиной проявления симптомов.
Невропатический тремор. Любые заболевания нервной системы способны спровоцировать возникновения данного вида. Хорошо поддается лечению. Обычно выписываются врачом успокаивающие препараты, консультации психолога также не будут лишними.
Рубральный. Сочетание нескольких видов. Включает в себя всевозможные проявления дрожания головы, связанные с поражением отделов среднего мозга. Доктор может помочь избавиться от болезни только после серьезного медицинского обследования. Лечение зачастую ставит вопрос о нейрохирургическом вмешательстве в определенные отделы головного мозга. Сложный и требующий долгого и тщательно подобранного лечения.
Патологический тремор появляется на фоне наследственного заболевания, связанного с болезнями нервной системы или приобретенного, в результате черепно-мозговых травм, инсульта.
К доброкачественному дрожанию причисляется состояние, когда нет видимой причины, по которой трясется голова. Чаще всего может проявиться в переходном периоде. Это явление усилиться при нервном возбуждении с использованием алкоголя.
Интенционный вызывается при нарушении функций мозжечка. Обострение симптомов происходит при ходьбе и беге. Для более эффективного лечения требуется хирургическое вмешательство.
Физиологический тремор. Непродолжительное дрожание головы при волнении, испуге. Дрожание головы почти незаметное, серьезного лечения не требуется. После консультации с врачом, обычно назначаются успокоительные сборы и ванны.
Паркинсонический появляется при болезни Паркинсона у пожилых людей. Усиливается во время покоя и пропадает во время сна. Невозможно вылечить. Доктора назначают специальные препараты для снижения проявления признаков болезни.

Тремор серьезное заболевание, которое требует немедленного лечения. Болезнь вызывает расстройства опорно-двигательной функции, нарушения речи, письма, искривление шеи, ограничивает амплитуду движений. Возможно, появление сильнейших головных болей и болей в области шеи.

Заболевание сигнализирует о том, что в организме серьезные сбои, которые грозят тяжелейшими проблемами: потеря речи, неспособность самостоятельно передвигаться, тяжелые формы инвалидности, смерть.

Когда голова начинает дрожать или трястись при волнении или сильнейшем психологическом стрессе, больших поводов для волнения нет. Обратившись к врачу невропатологу, можно быстренько решить данную проблему. Но когда голова трясется постоянно, стоит бить тревогу. Необходимо серьезное медицинское лечение.

Помимо причин, вызывающих тремор, перечисленных выше, болезнь могут вызвать изменения в работе щитовидной железы, болезни печени и легких, а также все травмы головы.

ВАЖНО! Любой вид тремора только усилит сильнейшее эмоциональное переживание.

Классификация

Существует более подробная классификация видов тремора, базирующаяся на происхождении явления:

Эссенциальный. Это самый часто встречающийся вид, в основном обусловленный наследственной предрасположенностью и психологическим фактором. Эссенциальный тремор может возникать уже в 20-30 лет и выражается в ритмичных покачиваниях головы в разных направлениях. Проявления усиливаются при волнении, стрессах, умственном и психологическом напряжении и т.д. Этот вид относится к доброкачественным, он не оказывает влияния на интеллект.
Дистонический. Этот вид поражает людей, страдающих дистоническими расстройствами (тиками, спазмами, судорогами и др.), характеризуясь возникновением дистонической позы. Такого рода дрожь нередко возникает в состоянии покоя.
Мозжечковый. Данный вид связан с поражением мозжечка. Обычно спровоцирован злоупотреблением алкоголем или наркотиками, отравлением медикаментозными средствами, а также такими заболеваниями, как инсульт, рассеянный склероз, различные опухоли. Вместе с дрожью головы наблюдаются нарушения двигательной координации.
Интенционный. Связан с нарушением работы мозжечка. Обострения обычно происходят в периоды двигательной активности. Для лечения иногда требуется хирургическое вмешательство.
Паркинсонический. Это вид тремора – следствие болезни Паркинсона, которой страдают в большинстве своем люди пожилого и старческого возраста. Способен усиливаться в состоянии покоя и проходить во время сна. Поскольку болезнь Паркинсона полностью вылечить нельзя, проявления симптомов снимаются с помощью медикаментов.
Рубральный. Один из самых сложных, так как сочетает в себе несколько видов, связанных с нарушением работы отделов среднего мозга. Требует серьезного обследования и долгого лечения. Часто возникает необходимость нейрохирургического вмешательства.

Все вышеперечисленные виды относятся к серьезным расстройствам, они говорят о том, что в человеческом организме имеются нарушения, которые, при отсутствии соответствующего лечения, могут привести к серьезным осложнениям:

нарушениям опорно-двигательной системы;
появлению сильных болей головы и шеи;
расстройствам речи, нарушениям письма и др.

Заболевание, оставленное без лечения, принявшее запущенную форму, может стать причиной окончательной потери речи, способности к передвижению, привести к тяжелым формам инвалидности.

Тремор рук

Подобный симптом может наблюдаться у пациентов различного возраста. Сила дрожания и ее частота может усиливаться в результате употребления алкоголя или в напряженных ситуациях. Тремор обычно не является отдельным заболеванием, а сигнализирует о других отклонениях в организме.

Эссенциальный тремор – явление, которое встречается у нескольких членов семьи. Подергивание рук наблюдается в спокойном состоянии и исчезает при активном движении. Это один из самых распространенных видов тремора.

Физиологический тремор рук

Незаметное дрожание мышц бывает у всех людей. Это простой физиологический тремор. Он может усиливаться при возбуждении нервных окончаний поступающим в кровь адреналином при волнении, страхе, переживаниях. Наверно, тремор рук при волнении или испуге известен всем.

Усиливает дрожание прием отдельных лекарственных препаратов. Может вызвать его также и злоупотребление кофе. Сильная физическая нагрузка тоже вызывает иногда такой вид тремора. Это все не является заболеванием и при устранении причины перестает беспокоить человека.

Усиление физиологического тремора вызывают токсические вещества. Пример этого – дрожание рук при абстинентном (похмельном) синдроме или при отравлении угарным газом.

Некоторые заболевание эндокринных желез, например, повышенное функционирование щитовидной железы, заболевание надпочечников, тоже сопровождаются таким симптомом, как тремор рук.

Причины его в этом случае связаны с выбросом в кровь большого количества адреналина. Вызывается дрожание и резким снижением глюкозы в крови (гипогликемией) при сахарном диабете.

Патологические виды тремора рук

Этот тремор рук, причины которого связаны с поражением ствола мозга, подкорковых структур или мозжечка, отличается постоянством. При нем часто бывают и другие неврологические симптомы. Чаще встречаются следующие его виды:

Семейный, или эссенциальный, тремор

Он появляется у взрослых и пожилых людей, изредка – в детском возрасте. В половине случаев устанавливается наследственное предрасположение к этой болезни. У больных дрожат руки, может присоединяться дрожание головы, языка, нижней челюсти. Других неврологических расстройств нет.

При этом заболевании тремор рук и других мышечных групп усиливается при удержании рук в определенной позе. По этой причине его называют постуральным. К постуральному относится и физиологический тремор.

Болезнь Паркинсона

Для этого заболевания характерно то, что в покое руки больного дрожат, совершая кругообразные движения, похожие на движения при скатывании пилюль. При работе дрожание исчезает.

Тремору сопутствуют и другие неврологические симптомы (изменение походки, замедленные, скованные движения). Причины болезни кроются в поражении подкорковых образований мозга. Тремор при болезни Паркинсона относят к тремору покоя.

Тремор при поражениях мозжечка и ствола мозга является интенционным

Это означает, что он усиливается в конце целенаправленного действия. Он проявляется крупными и размашистыми движениями. Многие заболевания вызывают такой тремор рук.

Причины его могут заключаться в опухоли мозжечка или ствола мозга. Также это могут быть травмы, рассеянный склероз, болезнь Коновалова-Вильсона, дегенеративные и сосудистые заболевания.

Тремор головы у детей

Относительно часто у новорожденных и грудничков присутствуют мышечные судороги, проявляющиеся на различных частях тела, в т.ч. на голове.

Основный факторы, от чего трясется голова у ребенка, – расстройства эндокринной или нервной системы. Тремор бывает результатом ряда патологий плода, развивающихся на различных сроках и триместрах беременности.

Наиболее частые причины, почему трясется голова у детей:

патологии пуповины;
гипоксия;
инфекционные болезни беременной женщины (в т.ч. грипп);
преждевременное отслоение плаценты;
зависимость беременной от алкоголя или наркотиков;
наличие серьезных заболеваний в критические периоды формирования ребенка (первые годы жизни);
высокий уровень норэпинефрина в крови;
длительный плач, истерия;
недоразвитость очагов нервных окончаний;
повышенная концентрация глюкозы в крови ребенка;
снижение уровня ионов кальция или магния в плазме;
внутричерепное кровотечение.

Патологический тремор ассоциируется с рядом патологий ЦНС. Приступы могут происходить во время определенных действий, не связанных со стрессом. Кроме мышечных сокращений иногда возникают симптомы дисфункции ЦНС:

головная боль;
нарушения сна;
чрезмерная раздражительность.

Факторы, вызывающие дрожание у подростков, аналогичны причинам тремора, типичным для детского возраста.

Часто у малышей практически с момента их появления на свет возникают мышечные конвульсии или дрожание, которое может наблюдаться на различных участках туловища, реже на голове.

Тремор головы у грудничка бывает физиологическим, но может сигнализировать о серьезных невралгических патологиях

Для адекватного реагирования и предотвращения возникновения тяжелых недугов, важно знать его возможные причины

Зачастую дрожание у младенцев появляется вследствие дисфункции эндокринной системы или нарушений со стороны нервной системы. Также дрожание может являться следствием различных патологий внутриутробного развития.

— несформированные центры нервных окончаний;

— расположенных в мозге и отвечающих за двигательную функцию, высокое содержание в крови норадреналина (вследствие сильных эмоций, проявляемых крохой, неприспособленности верхнего слоя надпочечников ребенка к существованию вне материнской утробы);

— обвитие пуповины;

— длительный плач, истерика;

— слабость родовой деятельности;

— перенесение серьезных недугов в критические периоды формирования малыша первогодки, травмы нервной системы новорожденного во время его «выхода на свет» или во внутриутробном развитии;

— кислородное голодание плода;

— перенесенные женщиной инфекционные недуги (даже грипп);

— стремительные роды;

— отслойка плаценты;

— наркотический абстинентный синдром у женщины;

— повышенная концентрация глюкозы в крови крохи;

— пониженный уровень кальция или ионов магния в плазме крови малыша;

— внутричерепное кровоизлияние.

Эпизоды физиологического или злокачественного тремора головы у детей в некоторых случаях могут отмечаться старше года и до пубертатного периода. Если говорить о физиологическом дрожании, то чаще всего у детей возникает тремор головы при волнении, нервозности, вследствие испуга или сильных эмоций. Такие непроизвольные мышечные сокращения могут выражаться в дрожании губ, подергивании подбородка. В основном, физиологическое дрожание, связано с чрезмерным напряжением нервной системы малыша и характеризуется кратковременным течением.

Патологический тремор сопровождается различными патологиями нервной системы. Эпизоды такого дрожания могут возникать во время произведения каких-либо действий, не связанных с напряжением, или в состоянии покоя. Кроме мышечных сокращений, могут отмечаться проявления таких симптомов дисфункции нервной системы, как головные боли, нарушения сна, избыточная раздражительность.

Физиологическое дрожание у малышей после года также как и у младенцев может быть вызвано незрелостью нервной системы. Чаще всего эпизоды «подпрыгиваний» исчезают без последствий после полного созревания нервной системы.

Самые распространенные виды

Чаще всего встречается:

Тремор рук. Могут дрожать лишь пальцы или вся кисть. Все зависит от того, насколько поражена ЦНС. В тяжелых случаях вовлекается предплечье, редко – область плеча.
Тремор ног. Поначалу дрожание наблюдается, если нет опоры под ногой. По мере прогресса заболевания появляется видимая дрожь в лодыжке. Она поднимается к колену. В тяжелых случаях дрожание настолько сильное, что человеку становится трудно передвигаться.
Тремор головы. Поначалу подергиваются веки, губы. Потом присоединяется подбородок, голова. Больной может качать головой вверх-вниз, влево-вправо или вовсе амплитуда затрагивает все плоскости.
Тремор тела. Постепенно вовлекается все тело. Может присоединяться грудной отдел, живот, появляется дрожь в грудине. Из-за этого болят мышцы, может развиваться межреберная невралгия, появляется невроз. Когда присоединяется грудная клетка, это явный симптом того, что состояние больного ухудшается. Появляется одышка, озноб, выступает пот. Внутренние органы испытывают постоянное напряжение. Организм находится в тонусе. В ночное время не приходит облегчение, таким больным трудно уснуть. Каждую ночь они ждут с тревогой.

Главные причины

Дрожание головы возникает из-за различных факторов, и у людей всегда подобный симптом вызывает волнение. Объяснить подобное можно тем, что граждане начинают подозревать у себя разнообразные патологии.

Действительно, тремор головы может появляться при дисфункции щитовидной железа, при почечной или печеночной недостаточности, а также при расстройстве дыхательной системы. Помимо этого, непроизвольные колебания появляются из-за отравления химическими веществами.

Если у человека наблюдается тремор головы, причины могут быть разнообразными:

Наследственность. Если родители страдали от дрожания, тогда и у ребёнка оно может возникнуть

Именно поэтому важно выполнять профилактические мероприятия и наблюдаться у врача, чтобы снизить вероятность появления заболевания.

Злоупотребление спиртными напитками. Дрожание головы нередко наблюдается у людей, имеющих алкоголизм

Для того чтобы избавиться от неприятного явления, важно будет полностью отказаться от горячительных напитков.

Зависимости от наркотиков. Это тоже часто способствует возникновению тремора головы.
Нервное истощение организма. Оно может произойти, если человек длительное время находится в стрессовом состоянии или сильно переутомляется.

Неадекватный приём лекарственных препаратов

Важно чётко соблюдать дозировку и самостоятельно не продлять курс. В ином случае можно столкнуться с дрожанием головы.

Гормональные сбои

Они могут произойти по разным причинам, при этом проявляются многими негативными симптомами. Одним из них выступает дрожание головы, тревожащее человека.

Дисфункция нервной системы. Подобное состояние требует тщательной врачебной диагностики, потому как крайне важно выяснить, почему оно появляется.

Стоит отметить, что тремор головы нередко наблюдается у человека при остеохондрозе. Объясняется подобное тем, что головной мозг страдает от недостаточного кровоснабжения, а также от ущемления спинномозговых нервов. Помимо этого, у человека могут быть расстройства вегетативного характера, в этом случае пациент может ощущать боли в сердце, а также страдать от набухания лица.

Стоит отметить, что дрожание подбородка и губ считается нормальным явлением у новорожденных, потому как в возрасте до 3-х месяцев нервная и эндокринная системы недостаточно сформированы. При этом данный симптом, возникший у грудничков, игнорировать не стоит. Если он не проходит после достижения 3-х месяцев, при этом имеются другие тревожные признаки, стоит незамедлительно обратиться к врачу. В этом случае удастся быстро устранить тремор головы.

Народная медицина

Лечение тремора народными средствами может быть достаточно эффективным. Существует несколько действенных способов:

Необходимо взять цветки пижмы и тщательно их разжевать. При этом рекомендуется глотать только сок, без жмыха. Уже через неделю можно будет увидеть заметное улучшение состояния.
Эффективным является травяной настой. Для его приготовления необходимо взять 3 части пустырника, 2 части плодов боярышника и небольшое количество корней валерианы, можно добавить немного листьев мяты. Все тщательно смешать, 2 столовые ложки полученной смеси залить двумя стаканами кипятка. Поставить на огонь на 15 минут, затем вылить в термос и оставить настаиваться на 2 часа. Настой принимают за полчаса до еды три раза в день. После месяца лечения делают перерыв.
Из цветоноса лофанта тибетского также можно приготовить достаточно действенный настой. Для чего следует к 3-м столовым ложкам травы добавить 300 мл горячей воды. Полученный настой принимают по половине стакана 3 раза в день независимо от приема пищи.

Все вышеуказанные рецепты используются как дополнение к основному лечению, которое назначит лечащий врач, в зависимости от причины данной патологии и состояния пациента. Тремор головы при шейном остеохондрозе должен постоянно наблюдаться врачом, народные методы в этом случае бессильны.

Диагностика

Анализ крови поможет выявить наличие болезни в организме

Понять, почему у взрослых или детей появились симптомы тремора головы, поможет диагностика. С подозрением на дрожание головы следует обращаться в клинику к невропатологу или неврологу.

Чтобы определить причину нарушения, врач должен провести беседу с пациентом. В ходе опроса он выяснит обстоятельства, при которых возник симптом, частоту повторения приступов и их симптомы.

Невропатолог оценивает качество реакций и рефлексов больного. Также назначаются следующие методы исследования:

Общий анализ крови. Позволяет определить присутствие воспаления в организме.
Биохимический анализ крови. Предназначен для выявления болезней органов, которые связаны с поражением нервной системы.
Рентгенография, компьютерная томография (КТ) и магнитно-резонансная томография (МРТ). Дают возможность оценить состояние мозговых структур и костей черепа.
Электроэнцефалография (ЭЭГ). Предназначена для определения участков, в которых наблюдаются патологические изменения.

При сильнейших приступах тремора головы (сильных нарушениях) может потребоваться наблюдение у врачей других специализаций. Невропатолог порекомендует консультацию онколога, травматолога, эндокринолога, вертебролога и психиатра.

В обязательном порядке проводится дифференциальная диагностика, которая позволяет отличить тремор от других патологических состояний с похожей симптоматикой. Речь идет о таких нарушениях, как болезнь Вильсона, болезнь Паркинсона и гепатолентикулярная дегенерация.

Рецепты народной медицины для лечения тремора

Есть много информации о том, как лечить тремор головы с помощью нетрадиционных методик. Даже медицинские книги вековой давности предлагают способы избавления от этой напасти в домашних условиях. Некоторые «бабушкины» рецепты в наши дни получили научное обоснование их применения.

Используемые травы содержат вещества, которые оказывают терапевтическое воздействие на организм. Лечение народными средствами предполагает прием настоев и отваров трав, мягко регулирующих тонус сосудов, улучшающих кровообращение, оказывающих седативное воздействие.

Приведем несколько рецептов, которые рекомендованы фитотерапевтами при треморе головы:

0,5 стакана овса заварить в 1,5 стакана крутого кипятка, потомить на водяной бане около часа, дать настояться сутки, пить за полчаса до еды. Отвар обеспечивает организм витаминами группы B, позитивно воздействующими на нервную систему, а также микроэлементами, улучшающими состояние сосудов (калий, магний, фосфор);
фитосбор из пустырника, сушеных плодов боярышника, валерианового корня и листа мяты в соотношении 3:2:1:1. Смесь тщательно перемешать. Заваривать по 1 ст. ложке на стакан кипятка. 50-80 мл этого настоя необходимо принимать три раза в день за полчаса до еды. Получившийся настой обладает успокоительным, противосудорожным действием, способствует уменьшению тремора головы;
засушенные цветы пижмы разжевать при приступе дрожания головы как жевательные таблетки. Это средство также рекомендуется применять при эпилепсии, судорогах, неврозе.

Помимо употребления отваров из трав, также показаны водные процедуры. Две горсти сбора, состоящего из цветков ромашки, зверобоя и валерианы, заваривается одним литром крутого кипятка. После двухчасового настаивания фитосбора вылить его в воду комфортной для тела температуры. Принимать ванну в течение 20 минут, желательно на ночь.

Симптомы тремора

Как уже отмечалось выше, основной симптом тремора — быстрые колебательные движения каких-либо частей тела, которые видны невооруженным глазом. Например, это может быть постоянное дрожание вытянутых вперед рук или периодическое подергивание века.

Бывает, что человека просто начинает трясти, и он банально не может поднести к губам стакан воды. В большинстве случаев врачу не составляет большого труда поставить верный диагноз.

Выслушав жалобы пациента, специалист составит общую картинку, но в некоторых затруднительных ситуациях он может направить больного на ряд процедур для подтверждения диагноза.

Для диагностики проводят видеосъемку по методу «рапид» (высокочастотная съемка с замедлением проекции кадров). Далее проводится проверка с помощью тремографа – аппарата, который фиксирует тремор в 3-х плоскостях.

Количественную характеристику ритмических гиперкинезов позволяет определить аппаратно-программный комплекс – электромиография. Необходимо также выявить основное заболевание или причины, вызывающие дрожание. В таком случае помочь больному будет значительно проще.

Процедуры и лечебная гимнастика

Регулярные занятия гимнастикой, прохождение курса физиотерапевтических процедур приносит пользу, когда дрожание рук не обусловлено серьезными патологиями.

Эффективным методом избавления от тремора является магнитное воздействие на головной мозг больного. Процедура усиливает обменные процессы в нервных тканях, улучшает кровоснабжение, активирует нейроны. Мощность создаваемого магнитного поля и частота его изменений может настраиваться в зависимости от диагноза. Проводится процедура транскраниально нейрофизиологом.

Помимо серьезных медицинских процедур, положительным воздействием обладают довольно простые занятия:

йога;
ароматерапия;
занятие танцами, причем лучше всего подходят танцы в медленном темпе с плавными движениями, например, вальс;
просто хороший полноценный отдых.

Следует 3-4 раза вдохнуть полной грудью и глубоко выдохнуть.
Затем пациент должен сжать пальцы в кулак.
Далее требуется подержать их в напряжении около пяти секунд.

Упражнение восстановит циркуляцию крови в сосудах, а это отразится на улучшении состояния человека.

При патологическом характере тремора, одной таблеткой обойтись не получится. Дрожь в руках устраняется только после продолжительной комплексной терапии, основанной на фармацевтических препаратах, лечебной гимнастике, правильной диете и здоровом образе жизни.

Не стоит забывать о том, что сам по себе тремор, обусловленный сопутствующими заболеваниями, не проходит у человека.

Лечение тремора

Легкая и доброкачественная формы тремора обычно не требую лечения. Достаточно овладеть некоторыми видами релаксации, позволяющими расслабиться, снять напряжение и стресс, например, хорошо помогает дыхательная гимнастика.

Можно пройти курс лечения седативными травами:

пустырник;
валериана;
мелисса;
вербена.

Вечером целесообразно принимать ванны с маслом лаванды. Этого будет достаточно, чтобы уменьшить или устранить дрожание «на нервной почве». Если же тремор настолько сильный, что мешает вам жить полноценно и влияет на работоспособность, тогда помощь современных лекарственных препаратов просто необходима.

В таких случаях врач назначает бета-адреноблокаторы в малых дозах, они снижают амплитуду тремора и вызывают существенное улучшение состояния больного. Низкие дозы Клоназепама также способны устранять клиническую выраженность заболевания.

Их можно принимать как отдельно, так и комбинировать с бета-адреноблокаторами (решение о комбинации принимает врач). В отдельных случаях применяют хирургическое вмешательство – стимуляция мозжечка с помощью электрических сигналов.

Полностью вылечить недуг очень сложно. Современные медицинские препараты и процедуры направлены лишь на снятие симптомов тремора и улучшение качества жизни пациентов.

Для предотвращения обострения заболевания необходимо выполнять следующие правила:

соблюдать здоровый образ жизни;
ограничить употребление кофе (а лучше совсем его исключить из рациона);
не курить;
не злоупотреблять спиртными напитками;
избегать по возможности стрессовых ситуаций.

Большое значение имеет физическая активность. Займитесь легким видом спорта. Отлично подходит плавание или легкая пробежка по утрам.

Народные рецепты

Также можно попробовать применить альтернативную (народную) терапию тремора. Наиболее подходит домашнее лечение для облегчения эссенциального типа.

Хотя основные терапевтические схемы при большинстве случаев тремора состоят из применения синтетических рецептурных лекарств и, при необходимости, хирургических процедур, с согласия врача могут использоваться некоторые растительные лекарства.

Шлемник байкальский. Эта трава традиционно используется в качестве легкого расслабляющего, успокаивающего средства. Кроме того, это растение – природный миорелаксант, способный уменьшать спазмы, возникающие при эссенциальном треморе.
Пассифлора. Из-за выразительных расслабляющих свойств это растение используется для облегчения беспокойства и судорог в Америке и во всей Европе. Пока не известен точный расслабляющий механизм этой травы, полезный при беспокойстве. Но считается, что пассифлора повышает уровень гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) в мозге. Это приводит к успокоению активности мозговых клеток, следовательно, к расслаблению.
Валериана. Это растение в течение тысяч лет использовалось для лечения нервного беспокойства, тревоги, бессонницы. До сих пор валериана является одним из самых популярных растительных лекарственных средств, способствующих расслаблению. Как и у других успокаивающих трав, не известен истинный механизм действия растения.
Кава-кава. Традиционно растение кава-кава использовалось, как трава для приготовления церемониального напитка на островах Тихого океана. Сегодня оно применяется в качестве расслабляющего средства. Трава способна существенно облегчить нервные расстройства, беспокойство, бессонницу

При употреблении кава-кава нужна осторожность – в больших дозах эта трава несет риск повреждения печени

Еще несколько полезных советов:

Возьмите 4,5 ст.л. овса, залейте 1,5 л. кипятка. Поставьте на умеренный огонь и кипятить в течение одного часа. Затем закрыть крышкой и дать настояться до следующего дня. На другой день процедить и пить. Оказывает успокаивающее действие.
Сушеные цветы пижмы, лучше цветы, а не стебель и листья, жевать в течение 10-15 минут, не проглатывая.
Теплые ванны с ромашкой, зверобоем, полынью, липой, валерианой окажут благотворное воздействие. Для того, чтобы приготовить ванну нужно взять 10 ст.л. одной из перечисленных трав, или несколько разных. Трава берется сухая, заливается кипяток, примерно пол литра, даем настояться под крышкой минут 30. Затем смесь процеживаем и выливаем в ванну. Ванну можно принимать в течении 15-20 минут, желательно перед сном.

Гипнотерапия и Тай Чи

Гипнотерапия (гипноз под руководством сертифицированного гипнотерапевта) и Тай Чи (китайская практика медленного глубокого дыхания) также могут помочь победить тремор.

Отказ от аспартама

Аспартам – это нейротоксин. К сожалению, он и подобные искусственные подсластители часто встречаются в продуктах питания, напитках. Сладкие напитки, «легкие» йогурты и мороженое, другие промышленно обработанные продукты и даже витаминные добавки содержат аспартам или схожие искусственные подсластители. Их исключение из рациона решило проблемы с тремором у широкого ряда пациентов. MSG (глутамат натрия) – еще один нейротоксин, которого следует полностью избегать.

Тремор рук и головы причины у взрослых