Особенности борьбы с трихотилломанией
К разным категориям больных нужен свой особый подход. К детям необходим один, а к взрослым – совсем другой. И тут нет большой разницы: мужчины это или женщины. Рассмотрим все случаи, как вылечить трихотилломанию, более детально.
Самостоятельные действия для избавления от трихотилломании
Если ребенок тревожно-мнительный, не следует ругать его за дурную повадку, нужно попытаться отучить от нее. Это может происходить в форме игры. Допустим, ему показывают картинки животных, у которых на коже лысины, и рассказывают, – не запугивая, а доброжелательно объясняя! – что вот к чему приводит выдергивание волос. Но с тобой этого никогда не случится, ты же у нас умный мальчик (девочка) и больше так поступать не будешь.
Вовремя замеченная и скорректированная плохая манера, за исключением патологических случаев, проходит для здоровья детей бесследно. Часто она сама исчезает в период полового созревания.
Причины возникновения и развития болезненной страсти выдергивания волос досконально не установлены. Потому абсолютно действенных рецептов нет. В зависимости от тяжести заболевания способы, как избавиться от трихотилломании мужчинам и женщинам, могут быть различными.
Легкую форму можно попытаться лечить в домашних условиях. Если это не помогает, необходимо обратиться за помощью к психотерапевту. Тяжелые случаи подлежать лечению только в стационаре.
Лечение трихотилломании в домашних условиях сопряжено с нюансом, что человек должен сам осознать всю необходимость избавления от дурной манеры. И тут важен первый шаг: нужно признать себя зависимым от нее. Это поможет в борьбе с плохой привычкой.
Действенным способом, как избавиться от трихотилломании, может стать йога. Для занятий неважен пол и возраст, не нужно дорогостоящего оборудования
Только небольшой коврик и желание! Необходимо просто освоить несколько основных поз-медитаций, чтобы в расслабленном состоянии медитировать – сконцентрировать все свое внимание на проблеме и внушать мысль, что она уходит
Для успокоения нервной системы можно принимать несколько раз на день отвары лечебных трав, допустим, пустырника или валерианы, или пить чай на их основе. Но это только как дополнение к занятиям лечебной гимнастикой.
Важно знать! Только настойчивая работа над собой поможет преодолеть трихотилломанию в домашних условиях
Психотерапевтическая помощь при борьбе с трихотилломанией
Достичь этого можно разными способами. Допустим, человека убеждают всегда брить голову. Это удерживает его от привычки «прореживать» свою шевелюру.
Весьма результативно следующее упражнение. Если рука тянется к темени, усилием воли нужно заставить себя сжать ладонь в кулак и, как мантру, вслух или мысленно произносить, что «я здоровый человек и не буду больше выдергивать волосы». Когда такой ритуал повторяется длительное время, это дает положительный эффект.
Для закрепления полученного результата хорошо показать пациенту его фото до лечения и после. Вид своей опрятной, без залысин головы производит на него сильное впечатление.
Неплох гипноз. Гипнолог вводит пациента в гипнотический сон и внушает установку, что при выдергивании волос ему станет плохо вплоть до потери сознания. Такое положение закрепляется в подсознании. При появлении мысли себя «подергать» пролечившемуся действительно становится дурно. Это удерживает от вредной привычки.
Важно знать! Психологические приемы борьбы с трихотилломанией действенны лишь только в том случае, если болезнь не зашла слишком далеко и человек действительно осознает, что дурная привычка мешает ему жить
Медикаментозное лечение трихотилломании
Врач-психиатр назначает различные лечебные препараты. Это могут быть таблетки группы антидепрессантов или нормотимиков – стабилизаторов настроения (соли лития, вальпроаты, другие), а также ампулы с раствором психотропных лекарств. Параллельно назначаются физиотерапевтические процедуры, которые помогают снять нервное напряжение, нормализовать сон.
После нескольких месяцев лечения в психиатрической лечебнице необходимо пройти курс реабилитации. Суть его в установлении и укреплении утраченных социальных связей в результате болезни. Это могут быть специальные группы, где бывшие больные учатся взаимодействовать друг с другом.
Также необходима поддерживающая терапия. Проще говоря, таблетки на дом. Прием специальных лекарств уже в домашних условиях помогает снизить риск, что болезнь возобновится.
Важно знать! Нет надежных способов вылечить трихотилломанию в условиях стационара. Тяжелые психические заболевания неизлечимы
Больного можно только привести в относительный порядок.
Причины развития заболевания
Психотравма влияет на возникновение трихотилломании. Причины трихотилломании до конца не известны. Ясно то, что пусковым механизмом является психотравмирующая ситуация. Возникает данное заболевание чаще в детском и подростковом возрасте у детей, проживающих в асоциальных семьях. Существует связь между конфликтными ситуациями в семье или жестоким обращением, тотальным контролем и завышенными требованиями со стороны родителей. Детская психика оказывается не в силах справиться с угнетающей ситуацией и вырабатывает саморазрушительный механизм ответа на чрезмерный стимул.
Витамины и масла от трихотилломании
Постоянное выдергивание локонов приводит к воспалению фолликул и зуду. В домашних условиях рекомендуют попробовать касторовое или репейное масло, которое наносят на кожу головы. Заменить вырывание поглаживаниями или легкими растираниями, которые приносят удовольствие.
Советуют записаться на прием к дерматологу, чтобы тот назначил успокаивающий или обезболивающий крем, который уберет неприятные ощущения. Лечить навязчивые желания проще, когда они не сопровождаются зудом.
Как победить болезнь в домашних условиях? Высыпаться и отдыхать от работы, употреблять продукты оранжевого цвета, в которых много витаминов А и С. Обогатить рацион говяжьей или свиной печенью, яйцами и молоком. Не помешает магний, получить который можно из авокадо, отрубей, листовых овощей и фасоли.
Полезны травяные чаи с ромашкой, перечной мятой, корнем валерианы или плодами фенхеля. Они успокаивают и нормализуют сон, укрепляют силу воли и помогают восстановить эмоциональное равновесие.
Близкие во время лечения должны поддерживать больного. Необходимо им донести, что расстройство управляет человеком, а не наоборот
Крики усугубляют проблему и тормозят выздоровление, поэтому важно сохранять спокойствие. Если домашнее лечение оказалось бессильным, следует обратиться к психотерапевту, ведь трихотилломания не только косметическая, а в первую очередь психологическая проблема
Трихотилломания: симптомы, причины, лечение.
Трихотилломания это психическое расстройство, которое возникает на фоне стресса и характеризуется неконтролируемой потребностью человека вырывать собственные волосы, а иногда и их последующим поеданием. Группа риска женщины и дети. Психиатры относят данное расстройство к неврозу навязчивых состояний.
- Детская. Наблюдается у детей в возрасте от двух до шести лет.
- Тяжелая. Наблюдается у женщин зрелого возраста, иногда у мужчин и подростков.
В основном человек вырывает волосы с головы, реже с ресниц и бровей, крайне редко с области лобка, подмышек и конечностей.
Выдергивать волосы больной может пальцами или любыми подручными средствами. Эта привычка приводит к частичному или полному облысению, а также к сопутствующим неблагоприятным последствиям. Для ее устранения необходимо обратится к специалисту.
Причины трихотилломании.
По сегодняшний день явные причины трихотолломании не выяснены. Это заболевание напоминает обсессивно – компульсивное расстройство, которое проявляется в виде навязчивых действий для избавления от тревожных мыслей.
Трихотилломания также позиционируется как способ отвлечения от тревожных мыслей, но с существенным отличием: от вырывания волос человек получает своеобразное удовольствие.
По результатам исследований это трихотилломания носит наследственный характер.
Провоцирующими факторами могут быть:
- переезд;
- смена места работы или учебы;
- смерть близкого человека;
- развод родителей;
- начало самостоятельной жизни.
Выдергивая волосы, больной совершает попытки избавиться от неприятных переживаний и чтобы получить удовольствие.
У некоторых больных трихотилломания – одно из крайних проявлений перфекционизма. Такие люди выискивают у себя «неидеальные» волоски и выдергивают их. Со временем это входит в привычку и волосяной покров становится намного реже.
Симтомы трихотилломании.
Главный симптом проявления заболевания – облысение на конкретных участках головы. При этом такие симптомы как зуд, покраснение и шелушение не наблюдаются. Волосы отрастают заново, но больной снова от них избавится. Вскоре волосяной покров поредеет, но полного облысения не произойдет. Производя данное действие человек пытается справиться со стрессом, бездействием, тревогой или беспокойством. Вырвав волосы, он получает облегчение.
Выделяют несколько типов больных трихотилломанией:
- автоматические – выдергивание волос происходит неосознанно. Процесс начинается во время сильного стресса или увлекательного занятия. Бывает, что человек даже не замечает того, что выдергивает волосы, на это ему указывают окружающие и последствия в виде залысин;
- сосредоточенные. Выдергивание волос – определенный ритуал, требующий большого внимания, подготовки и уединения.
Проявления трихотилломании
Люди, страдающие от этого расстройства, обычно испытывают выраженное напряжение или тревогу непосредственно перед тем, как начинают выдергивать волосы, и ощущают некоторое облегчение, совершив это действие.
Симптомы могут быть различными по интенсивности как у разных людей, так и у одного и того же человека в течение жизни.
Трихотилломания диагностируется в том случае, если выдергивание вызывает выпадение волос, и неоднократные навязчивые попытки прекратить вырывание волос, которые предпринимает человек, не приводят к улучшению состояния
Важно отметить такие проявления трихотилломании, как подавленность и тревожность, вызванные неспособностью контролировать свое поведение, и ухудшение социального функционирования
Первые проявления трихотилломании обычно фиксируются незадолго до периода полового созревания или вскоре после него.
Вырывание волос при трихотилломании – это такое расстройство поведения, когда человек, выдергивая волосы, не подразумевает устранение какого-то косметического дефекта или улучшение внешнего вида. Обычно страдает волосяной покров головы, брови или ресницы, но могут вырываться волосы и на любой другой части тела.
Интенсивность вырывания волос и те участки тела, которые задействуются при трихотилломании, варьируются у разных людей. Некоторые больные имеют участки полного облысения или лишаются бровей или ресниц. У других наблюдается поредение волосяного покрова или чередование задействованных участков тела.
Часть людей с трихотилломанией вырывают волосы, не осмысляя этого, автоматически. Другие – осознают нерациональность своих действий, но не могут сопротивляться своим навязчивым импульсам. Выдергивание волос не обусловлено их желанием изменить свою внешность (что может встречаться при дисморфофобии).
Перед актом выдергивания волос человек может чувствовать нарастающее напряжение и тревогу, а само действие приносит кратковременное облегчение.
Компульсивные (навязчивые) действие могут сопровождать и другие проявления трихотилломании
. Некоторые выискивают и выдергивают определенный тип волос, или особым образом накручивают волосы на палец, или тянут зубами, или кусают. Нередко люди с трихотилломанией съедают вырванные волосы. Это может приводить к образованию в желудочно-кишечном тракте клубков (трихобезоаров), вызывать ложное чувство сытости или тошноту, болевые ощущения или другие симптомы со стороны органов пищеварения.
На тех участках, где больной выдергивает волосы, может повреждаться кожа или происходить инфицирование.
Замечено, что проявления трихотилломании нередко сопровождается другими формами самоповреждения: расцарапыванием кожи, обкусыванием ногтей или внутренней поверхности щек и т.п. Часто выдергивание волос сочетается с депрессией, тревожным или другими видами психических расстройств или входит в структуру обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).
В большинстве случаях люди с расстройством вырывания волос осознают неразумность своего поведения. Они стесняются своих компульсий (навязчивых действий), стыдятся своей внешности, пытаются замаскировать нарушение волосяного покрова за счет использования шапок, платков, шарфов, стараются вырывать волосы из тех участков тела, которые скрываются под одеждой. Они стремятся избегать ситуаций, в которых посторонние могут заметить потерю волос.
Обычно люди с трихотилломанией не вырывают волосы в присутствии других людей, за исключением своих близких. Они выражено страдают из-за неспособности справляться с своей вредной привычкой и предпринимают многочисленные попытки прекратить свои действия или вырывать волосы реже, но все равно не могут контролировать свое поведение, что приводит к нарастанию внутренней напряженности.
Может наблюдаться также стремление выдергивать волосы у других людей или животных или нитей из тканей.
Симптомы
Основной признак заболевания – появление и развитие участков облысения голове индивида, или в любой другой области тела, например, на бровях или лобковой зоне. Характерно то, что кожа в этой части без патологических высыпаний, зуда, шелушения. Больные обычно накручивают волосы на палец, а затем дергают их вплоть до вырывания. Такое действие и переживаемые ощущения снижают для них тревогу, успокаивают. Обычно такое происходит в момент переживания сильных эмоций, тревоги, стресса. Гораздо реже больной может вырывать волосы в период бездействия и полного покоя. Известны также случаи, когда больные вырывали волосы во время сна. Разумеется, как следствие подобной привычки наблюдается значительное поредение или даже частичное облысение волосяного покрова головы. Полного отсутствия волосяного покрова, как правило, не наблюдается.
Обычно желание выдергивать на себе волосы возникает совершенно спонтанно. Более того, все действия проходят бессознательно, то есть больные не только неспособны сопротивляться тяге к вырыванию волос, но также не контролируют и не осознают до конца свои действия. Вырывание может происходить и в состоянии полного спокойствия, однако симптомы трихотилломании неуклонно прогрессируют в случае наличия стрессовой ситуации. Обычно расстройство дифференцируют с так называемой «гнездной алопецией». Разница в том, что при алопеции наблюдается равномерное полное облысение.
Чаще всего после выдергивания волос с головы или тела больной ощущает своеобразное удовлетворение, спокойствие или даже эйфорию. Обычно подобное происходит в том случае, если индивид находится в полном одиночестве или же под влиянием какой-либо стрессовой ситуации. Последующее поедание вырванных волос встречается достаточно редко. Статистически этим страдают около 10 процентов всех больных тирхотилломанией. Главная опасность подобного в том, что волосы практически не перевариваются, засоряют желудок, являются причиной множества серьезных заболеваний пищеварительного тракта. Больные также стремятся скрыть свои дефекты волос. Обычно они носят различные головные уборы, женщины прибегают к наращиванию бровей или используют накладные ресницы.
Трихотилломания: победа – это реально
Расстройство довольно сложно лечить по одной простой причине – больной трихотилломанией в основном отрицает, что у него проблемы. Он будет до последнего маскироваться, злиться, прятаться и «делать хорошую мину при плохой игре» до тех пор, пока не станет совершенно очевидно, что у человека проблемы
Поэтому, если вы понимаете, что страдаете трихотилломанией, или если случайно обнаружите, что ею страдает ктото из ваших близких, очень важно обратиться за помощью к психологу, который сможет оценить общее состояние и назначить наиболее подходящее лечение
Недавно я встретила ту самую знакомую в театре. С того случая на кухне прошло несколько лет, и она была уже без парика. На коротких (но гораздо длиннее ежика) волосах была лента, которая прикрывала место, где по моим воспоминаниям была та самая залысина, на которой волосы перестали расти. Она выглядела вполне довольной жизнью.
«Это мои собственные волосы», – шепнула она мне во время антракта, излучая радость и гордость.
Радуясь за нее, я попросила разрешения рассказать о ней и о трихотилломании, расстройстве, с которым, она когдато думала, ей не по силам справиться. А тем, кто еще борется с этой проблемой, она просила передать:
«Очень важно понять одну вещь: невозможно однажды проснуться навсегда избавившимся от вредной привычки. Если даже у вас уже было множество неудачных попыток справиться с трихотилломанией, нужно найти в себе силы на еще один шанс, еще одну попытку
Главное – не бездействовать, не бояться обращаться за помощью, и успех обязательно будет на вашей стороне».
Большой секрет
Чтобы окружающие ничего не заметили, больные могут носить парики или накладные ресницы. А если очаг облысения слишком заметен и его не замаскировать, человек вполне может и вовсе отказаться от любых социальных контактов, предпочитая затворничество. Таким образом, трихотилломания приводит к неблагоприятным последствиям социального плана.
Люди с расстройством стремятся скрыть свою патологическую привычку и ради этого могут даже отказаться от посещения медицинских учреждений, что в свою очередь имеет дальнейшие неприятные последствия. Например, человек может страдать кожными инфекциями. Если выдергивает ресницы, это может привести к воспалениям и инфекционным заболеваниям глаз. Те больные, которые съедают волосы после выдергивания, могут страдать различными стоматологическими и кишечными заболеваниями. Иногда расстройство набирает обороты и может привести к депрессии, синдрому дефицита внимания и т. д. Знакомая, к примеру, настраивалась на поход к психологу, по ее словам, целую вечность. Но к тому времени, как она до него дошла, на одной из залысин волосы перестали расти вообще.
Симптомы
Трихотилломания обычно ограничивается одним или двумя участками тела, но может включать и все места с волосяным покровом. Голова является наиболее распространенным местом вырывания волос, за которым следуют брови, ресницы, лицо, руки и ноги. Некоторые менее распространенные зоны включают лобковую область, подмышки и бороду. У детей меньше шансов вырвать волосы из других областей, кроме кожи головы.
Люди, которые страдают от трихотилломании, часто вытягивают только по одному волосу за раз, поэтому эпизоды могут длиться часами.
Трихотилломания может войти в состояние, подобное ремиссии, когда индивидуум может не испытывать желания вырывать локоны в течение нескольких дней, недель, месяцев и даже лет.
Плохое состояние волос
Локоны у людей с трихотилломанией обычно разной длины. Можно наблюдать сломанные волосы с тупыми или конусообразными концами. У мужчин – неровную бороду. Однако масштабирования на скальпе нет, общая плотность волос в норме, а тест на вытягивание отрицательный (локоны не вырываются легко).
Обычно после того, как будет вырван клок, оставшаяся его часть принимает необычную форму, поэтому люди с трихотилломанией прячут свои шевелюры под шапкой, шарфом и не разрешают никому их трогать.
Низкая самооценка
Дополнительным психологическим эффектом может быть низкая самооценка, часто связанная с тем, что человека избегают сверстники из-за его внешнего вида, а также с негативным вниманием, которое он может получить. Некоторые люди с трихотилломанией носят шляпы, парики, накладные ресницы, сильно красят брови или часто причесываются, чтобы избежать такого внимания
Стресс
Существует сильный компонент, связанный со стрессом. В средах с низким напряжением некоторые больные не проявляют никаких симптомов. Вырывание волос часто возникает при выходе из зоны комфорта. Некоторые люди с трихотилломанией могут чувствовать, что они являются единственным человеком с этой проблемой из-за низких показателей отчетности.
Психическое расстройство
Для некоторых людей трихотилломания – это легкая проблема, просто разочарование. Но у многих стыд и смущение из-за вытягивания вызывают болезненную изоляцию и приводят к большому эмоциональному стрессу, приводя к риску появления психических расстройств. Вырывание волос может привести к сильному личному напряжению и натянутым отношениям с членами семьи и друзьями. Последние могут нуждаться в профессиональной помощи в решении этой проблемы.
Трихофагия
Другие медицинские осложнения включают инфекцию, постоянную потерю волос, повторное стрессовое состояние, синдром кистевого туннеля и желудочно-кишечную непроходимость в результате трихофагии – поедания волос. Люди с трихотилломанией также поглощают волосы, которые они вырывают. В экстремальных (и редких) случаях это может привести к трихобезоару. Синдром Рапунцель – крайняя форма, в которой комок съеденных волос заполняет кишечник и может привести к летальному исходу.
К другим признакам заболевания относятся и ниже перечисленные.
- Повторное вытягивание волос приводит к заметному сокращению волос.
- Возрастающее чувство напряжения непосредственно перед вытягиванием волос или сопротивлением поведению.
- Удовольствие, удовлетворение или облегчение при вытягивании волос.
- Нарушение не объясняется другим психическим расстройством и не связано с общим физиологическим состоянием (дерматологическими заболеваниями).
- Были предприняты повторные попытки уменьшить или прекратить вытягивание волос.
Вырывание волос может сопровождаться рядом действий или ритуалов, связанных с волосами. Например, люди могут искать определенный тип волос, чтобы вытянуть их, или они могут попытаться вытащить волосы определенным образом. Больные могут также визуально исследовать или осязательно манипулировать волосами после того, как они были вырваны (например, перекатывание волос между пальцами, вытягивание пряди между зубами, раскусывание волос на кусочки или проглатывание волос).
Причины возникновения трихотилломании
Иные считают, что это древний инстинкт, присущий человеку с первобытных времен, когда он еще не выделился из окружающего мира. В доказательство своей правоты приводят факт, что некоторые животные выдергивают на себе шерсть, а птицы – перья.
Существует мнение, что трихотилломании подвержены перфекционисты – люди, которые во всем хотят видеть совершенство. А тут какой-то клочок волос растет совсем не так, как хочется, или волосок слишком короткий (длинный). От него непременно нужно избавиться. Когда такое навязчивое желание «засело» в голове надолго, оно становится патологическим. Происходит заболевание синдром «выдергивания волос».
Причины трихотилломании могут быть потомственные и полученные в процессе жизни. К таким следует отнести:
-
Наследственность
. Связано с генами. Если кто-то из родителей или оба страдали таким расстройством, высока вероятность, что ему могут быть подвержены дети. -
Психические заболевания
. Могут быть наследственными, например, шизофрения, или когда ребенок родился умственно отсталым. Бывают приобретенными, допустим, травма головы при родах. Острые инфекционные, сердечно-сосудистые заболевания также служат причиной синдрома «вырывания волос». Сюда же следует отнести различного рода неврозы, навязчивый страх, что на теле много «нехороших» волос. -
Стремление к удовольствию
. Считается, что нехватка серотонина – гормона, ответственного за поднятие тонуса организма, приводит к эффекту «выдергивания волос». Боль при их удалении приводит к выбросу в кровь эндорфина, отвечающего за приятные ощущения. Существует мнение, что этому подвержены инфантильные личности. -
Тяжелая форма депрессии
. Когда состояние постоянно тревожное, человек не находит себе места, он может непроизвольно найти «работу» своим рукам. -
Аффективное состояние
. Сильные эмоциональные переживания – смерть кого-либо из близких или развод родителей, переезд на другое место жительства, когда, допустим, ребенок меняет школу, а взрослый вливается в новый рабочий коллектив, провоцируют трихотилломанию. -
Сознательный отказ от приема пищи
. Когда навязчивое стремление похудеть во что бы то ни стало, это уже анорексия – нервно-психическое заболевание, нередко сопровождаемое выдергиванием волос. Чрезмерное переедание, булимия, тоже бывает фактором сознательного облысения. -
Алкоголизм и наркомания
. Тяжелые формы алкоголизации и наркотической зависимости, когда человек теряется как личность, часто ведут к неконтролируемым навязчивым мыслям и действиям. Это может быть эффект «вырывания волос». -
Мнительность
. Тревожная, мнительная личность часто «завязана» на неотвязных мыслях, они крутятся по «кругу» и могут вылиться в неосознанные навязчивые действия, допустим, избавление от лишней растительности на теле.
Важно знать! Если причины трихотилломании приобретены в процессе жизни, есть надежда справиться с ними. Наследственные же факторы можно только купировать, но окончательно избавиться от них нельзя
