Что это такое
Ощущение умиротворённости для каждого может возникать вследствие различных факторов, действий или событий, но оно всегда сопровождается ощущением душевного подъема, для многих характерным является также повышение физических сил. Умиротворение является отражением слияния с миром, но не только в узком понимании единения с природой (хотя это наиболее популярный способ, как достижения состояния, так и его описания), но также со всем остальным (стенами пустой комнаты, каждым человеком в огромной толпе, ветром на пустыре и пр.).
Целиком состояние умиротворённости можно испытать в любой момент, особенно если расширить границы восприятия и существования собственной личности до космических, чем занимаются многие психологические, духовные и медитативные практики: выводят человека на планетарный уровень. Находясь в такой позиции восприятия реальности можно по-новому взглянуть на собственную жизнь, существующие проблемы и возможности развития. Всегда появляется большее спокойствие, ведь с глобальной точки зрения не может произойти сверх катастрофы, вместе с тем проясняются многие непонятные моменты, давая возможность произойти необходимым изменениям или обнаружить реальное положение ситуации.
Слияние с окружающим пространством неизбежно влечёт за собой переживание безопасности, причём независимо от местонахождения и окружающих людей, поскольку, войдя в резонанс с миром, приходит ясное понимание его законов, умение ловить течения, и понимание, что если не препятствовать природным процессам, то всё происходит гармонично.
Умиротворённость дарит не только лучшее чувствование пространства, но и людей – это возможность понять другого, пережить его опыт, наладить отношения или же предотвратить обман и корыстное использование. Восприимчивость к миру повышается за счет того, что останавливается или практически исчезает внутренний диалог, а сам человек присутствует непосредственно в настоящем, без боли от прошлого и тревог о будущем.
Часть связанная непосредственно с творчеством начинает себя проявлять, когда личность уже в умиротворении и вместо тревог рождает вдохновение. Помимо идей, приходят силы для их осуществления и осознание, каким образом то, что сейчас родилось от созерцания мира, своим действенным осуществлением преобразует существующий мир в более гармоничный или принесет другую пользу.
Полное принятие мира и согласие со всем, что в нём происходит, в итоге даёт, возможность увидеть и собственную жизнь как путь, а не череду позитивных моментов и непонятных неудач. Логический анализ ситуации редко может такие результаты по душевному и действенному преобразованию, как хотя бы краткосрочное пребывание в умиротворении. Именно поэтому особенно в кризисных ситуациях рекомендуется не сосредотачивать все силы на решении проблемы, лишая себя сна и отдыха, а наоборот посвятить время максимальной разгрузке, чтобы изменить взгляд на тупиковые ситуации.
В чем принцип спокойствия?
Равновесие души, здоровья и мыслей человека – основа его спокойствия. Эмоции, не входящие в этот список, способны поколебать любую «холодную» голову. Однако это вовсе не значит, что нужно быть сухарем или ржавым гвоздем, в котором не осталось ни тени живого, – эмоции любого знака, и положительные и отрицательные, украшают жизнь, делая ее ярче, интереснее, волнительнее. Вопрос в том, насколько дорого обходятся эмоции для конкретного человека: прочувствовали ситуацию и отпустило или продолжает лихорадить день, два, неделю? Мысли в голове крутятся и крутятся, не давая думать ни о чем другом, бессонница и усталость, нарастающий психоз – вот признаки эмоционального стресса.
Сохранять равновесие непросто, но возможно. Предлагаем несколько правил, как не поддаться на провокации окружающего мира и остаться верным себе, сохранив внутренний источник уверенности:
- Спокойствие – это не синоним сонливости! Сонливость – это апатия и нежелание действия, которое со временем грозит перерасти в депрессивное состояние и отрешенность от жизненных проблем, не имеющих ничего общего с внутренней гармонией человека.
- В состоянии нервозности сконцентрируйтесь на способности увидеть ситуацию или жизненную картину в целом, без детализации – это позволит не распыляться и не циклиться на неприятных мелочах, которые оттягивают баланс на себя.
- Не ждите спокойствия извне: окружающий мир динамичен и не стоит на месте ни одну секунду – смешно от него ждать какой-то стабильности. Жизнь преподносит разные сюрпризы: хорошо, если они окажутся волнующими, но приятными, а если сюрприз не так хорош? Вдохнули, выдохнули и сказали себе: «Я справлюсь с этим!» Конечно, справитесь! Хотя бы просто потому, что обстоятельства иногда не дают других вариантов.
- Правило, о котором люди знают, но не пользуются: во всем искать плюсы. Уволили с работы? – больше внимания семье и шанс найти себя в другом направлении. Ушел муж? – нет храпа, скандалов, в доме порядок, тишина и исключительное наслаждение покоем. Плохо учатся дети? – получившего Нобелевскую премию Эйнштейна вообще выгнали из школы. Со временем эта привычка укрепится и заработает на автомате: не успеете задуматься, а положительные стороны происходящего уже тут как тут!
- Людей беспокоит тема смерти: собственной, близких, друзей, коллег… Надо научиться принимать это как данность: жизнь такова, что никто в ней не останется навечно, – все смертны, и очередь каждого подойдет в свое время. Конечно, хотелось бы попозже, но это кому как на роду написано – немного фаталистом с верой в судьбу быть не помешает.
- Не стоит подгонять события и окружающих нас людей: изнурение работой и жизненными скоростями – главная беда нашего века. Исключительная вера в такое нужное сопротивление всем и вся может и впечатляет – «Ты такой сильный (сильная), никакие обстоятельства тебя не сломят!», но вреда от этого гораздо больше, нежели пользы.
Как обрести душевное спокойствие: 6 советов
Для многих людей понятие душевного спокойствия будет обычной фразой, не наделенной каким-либо серьезным смыслом. Тем не менее, для некоторых это основная цель в жизни. К сожалению, достичь ее не так просто, а чаще всего и вовсе почти нереально. К счастью, все не так плохо, если на помощь приходят советы практикующих психологов. Они подскажут как обрести душевное спокойствие даже в самых безнадежных ситуациях. Также стоит учесть, что многие люди не до конца понимают понятие душевного спокойствия и равновесия. Отсюда все попытки его достигнуть будут тщетны. Потому, начать нужно с того, чтобы определить, что же это понятие значит именно для вас. Это может быть как уютный дом дикой местности, где нет людей, так и огромная семья, которая будет наполнять безграничным количеством эмоций. Главное сформировать в своем понимании, что значит обрести душевное равновесие и спокойствие, после этого двигаться к ней станет намного проще.
Йога – идеальный помощник
Не удивительно, что йога часто является синонимом душевного равновесия. Сама суть школы направлена на то, чтобы обрести внутреннее спокойствие, найти свое я и привести его к гармонии. Именно поэтому йога уже давно стала популярна по всему миру. Практика медитаций, физические и дыхательные упражнения, все это идеально служит вашей главной цели – обретению спокойствия.
Важно отметить, что к йоге не стоит относится халатно, и уж тем более воспринимать ее исключительно как комплекс упражнений. Это целая идеология, в которой каждая мелочь имеет огромное значение
Даже если вы не хотите вникать в эту культуру, обычные практики начального уровня также помогут очистить разум и угомонить бурлящие эмоции, негативные мысли и т.д.
Избегайте неприятных людей
Если спросить у большинства людей, как лучше всего не попасть в опасную ситуацию, то многие скажут довольно простой и логический ответ избегать ее. На самом деле избегание это едва ли не лучший способ оградить себя от всего негативного и того, что потенциально может принести страдания и проблемы
Если вы хотите обрести душевное спокойствие, то важно не только избегать неприятных ситуаций, но и таких же людей
Почти каждый с легкостью сможете назвать одного, двух или даже больше человек, которые приносят одни разочарования, портят настроение и попросту мешают быть счастливыми. Это могут быть коллеги, товарищи по компании или даже родственники
Важно научиться ограждать себя от них, исключая тех из своего личного пространства
Читайте книги
Как бы странно это не звучало, частое чтение делает людей более глубокими, спокойными и счастливыми. В книгах легко можно найти все, чего требует человек, от ответов на различные вопросы, до вдохновения или даже жизненной философии
Очень важно правильно подбирать жанр, избегая просто чтения всего и вся
К тому же, чтение позволяет успокоиться даже в самых сложных ситуациях и сфокусироваться на чем-то конкретном, избегая негативных мыслей. Достаточно уделять этому делу хотя бы 30 минут в день или перед сном, и понятие душевного равновесия станет вам знакомо очень скоро.
умиротворённый (прилагательное)[править]
Морфологические и синтаксические свойстваправить
| падеж | ед. ч. | мн. ч. | |||
|---|---|---|---|---|---|
| муж. р. | ср. р. | жен. р. | |||
| Им. | умиротворённый | умиротворённое | умиротворённая | умиротворённые | |
| Рд. | умиротворённого | умиротворённого | умиротворённой | умиротворённых | |
| Дт. | умиротворённому | умиротворённому | умиротворённой | умиротворённым | |
| Вн. | одуш. | умиротворённого | умиротворённое | умиротворённую | умиротворённых |
| неод. | умиротворённый | умиротворённые | |||
| Тв. | умиротворённым | умиротворённым | умиротворённой умиротворённою | умиротворёнными | |
| Пр. | умиротворённом | умиротворённом | умиротворённой | умиротворённых | |
| Кратк. форма | умиротворён | умиротворённо | умиротворённа | умиротворённы |
у·ми-ро-тво-рён-ный
Прилагательное, качественное, тип склонения по классификации А. Зализняка — 1*a(1). Сравнительная степень — умиротворённее, умиротворённей.
Приставка: у-; корень: -мир-; интерфикс: -о-; корень: -твор-; суффикс: -ённ; окончание: -ый.
Семантические свойстваправить
Значениеправить
- о человеке — достигший умиротворения, мирного состояния или настроения ◆ В сотнях окон под оранжевыми, голубыми, зелёными абажурами шевелились умиротворённые люди, у которых всё идет как по маслу, которые не путались, не дичились, а вовремя нашли друг друга и спокойно заселили эти дома. В. П. Аксёнов, «Коллеги», 1962 г. (цитата из Национального корпуса русского языка, см. )
- преисполненный умиротворения, проникнутый им ◆ Она вспомнила, что то же самое умиротворённое выражение она видела на масках великих страдальцев — Пушкина и Наполеона. А. И. Куприн, «Гранатовый браслет», 1911 г. (цитата из Национального корпуса русского языка, см. ) ◆ Когда они поехали в закрытой машине, она попросила открыть окно и, положив ему руку на плечо, смотрела на мягкие дымчатые сумерки, на тихую, умиротворённую осеннюю природу. Ю. О. Домбровский, «Хранитель древностей», 1964 г. (цитата из Национального корпуса русского языка, см. )
Гипонимыправить
Родственные словаправить
| Ближайшее родство | |
|
Творческий труд
Работа собственными руками и создание вещей, которые вызывают желание ими любоваться – очень хорошая терапия. Занимаясь творчеством, человек может реализовать самые смелые желания и мечты, которые были спрятаны глубоко внутри. Когда созидается что-то прекрасное, человек испытывает душевное удовлетворение.
Свои возможности можно проявлять не только в создании картин или поделок. Хорошо бы внести творчество в повседневную жизнь. Сделать это не так сложно, как кажется: рецепты можно разнообразить, для уборки придумать собственный план, который превратит рутину в приятное занятие. К каждой жизненной проблеме нужно подходить творчески, тогда она не будет представляться такой сложной и запутанной.
Умиротворение, покой, спокойствие и мир внутри
Подведя итог, хочется повторить основные ключевые моменты того чем является умиротворение, чем являются беспокойства и как достичь умиротворения. Достижение умиротворение – это путь нахождение источника счастья в самом себе и в своё непосредственном труде, и избавление либо уменьшение беспокойств и их источником. Умиротворение способно принести подлинное счастье внутри сердца, которое не зависит от внешних обстоятельств. В таком отношении жизни, человек действительно способен оставаться самим собой и жить в гармонии со всем миром. Для достижения такого состояния может потребовать время и усилий, но результат не заставит себя ожидать и будет стоить затраченных усилий. Счастье в обмен на труд. Удачи.
Эзотерика
Умиротворение — это душевное спокойствие, безмятежность в мыслях и в чувствах. Это такое состояние, когда все ясно и понятно. Различные потоки информации, которых сейчас крайне много в нашем быстро развивающемся обществе, а так же стрессы, активное общение и прочие факторы нарушают гармонию.
Это, в свою очередь, приводит к пустой трате времени и застою в духовном развитии. А так же к различным депрессивным состояниям, когда вроде бы все хорошо, но в то же время чего-то не хватает, что-то не так.
Это чувство начинает изъедать, отсюда начинаются другие неблагоприятные следствия — тяга к различным развлечениям: алкоголь, блуд, и прочее.
Мир большой, и то, на что можно посмотреть, что можно попробовать — никогда не закончится. Но стоит ли тратить и без того короткую жизнь на попытку объять необъятное? К тому же, различные физические навыки после смерти уже не понадобятся, и такое красивое оправдание тоже не более чем красивый завлекательный обман.
В основе человека лежит его дух, и только его в первую очередь имеет смысл воспитывать.
От того и начинается неудовлетворение жизнью, что душе уделяется мало внимания, так как все заботы направлены на улучшение условий своего существования. Постоянно хочется жить красивее и удобнее, как бы хорошо уже не жилось. В результате этой погони жизнь незаметно проходит, а душа так и остается на прежнем уровне, и порой опускается даже ниже, чем до того как она пришла в этот мир.
Умирающая душа как раз и становится причиной грусти: ведь именно из нее исходят все чувства, желания и стремления. Меньше внимания душе — меньше радости, еще меньше — деградация. И когда остатки души уже не способны на былые ощущение и волю, то человек быстро уничтожает себя под натиском сиюминутных радостей, разрушающих его еще больше.
Умиротворение, напротив, состояние единения, когда разум не разделен на множество частей: тех сред деятельности, в которых человек чего-то достиг или не достиг. Когда рутина и забота о приходящем и уходящим отводится далеко на второй план, а сознание просто наблюдает за всем происходящим вокруг.
В таком состоянии сразу понятны желания, и видны обманные пути. Но стоит его нарушить, и мир опять превращается в пучину хаоса. А, как известно, хаос — это более сложная форма упорядочивания. В состоянии умиротворения открывается возможность видеть непроявленное, наблюдать причины и следствия этого всеобщего хаоса.
1
LiveInternetLiveInternet
Четверг, 20 Ноября 2008 г. 11:42 + в цитатник 3 условия для обретения духовного умиротворения “Человек, исполненный веры, обуздавший свои чувства и пытливо ищущий духовное знание, достоин получить его, и, когда он обретает его, к нему тотчас приходит высший покой” Бхагавад-гита, стих 4.39 Чтобы постичь этого духовного умиротворения, есть три метода, причем следования только одному из них недостаточно. Они могут служить нам напоминанием того, как можно придерживаться пути стабильного, уверенного духовного продвижения. 1. Вера. Иногда мы убеждаем себя, что наша вера сильна, но при этом должны помнить, что она должна проявляться во всем, что мы делаем. Подумайте над этим. Когда мы идем по улице, мы уверены, что проснемся на следующее утро. Вряд ли стоит проводить какие-либо еще аналогии по этому поводу. Суть в том, что мы должны научиться обращаться со своей верой мудро. Если мы принимаем разумное решение и развиваем веру в духовную реальность, нас будет ожидать положительный результат. Если же направлять веру на преходящие аспекты существования, это принесет разочарование и печаль, и мы не воспользуемся привилегией, дарованной нам Господом. 2. Непрестанное размышление о трансцендентном знании. Тогда нас не будут затрагивать переживания и страдания в этом материальном мире
Важно заметить, однако, что знание должно быть трансцендентным и выходящим за рамки материальной реальности. Чтобы обрести доступ к такому знанию, мы должны изучать писания, поклоняться, медитировать и молиться, посещать лекции и слушать их записи, а также общаться с людьми, обладающими схожими интересами
3. Упорядочить деятельность чувств. …это ключ к победе над вожделением. Не научившись контролировать чувства, мы будет поступать спонтанно, эмоционально и нелогично. Управление чувствами напрямую связано с контролем ума. Помните старую поговорку: “Праздный ум — кузница дьявола”. Наша способность контролировать ум, определяет, сможем ли мы в конечном итоге контролировать чувства или будем оставаться их пленниками. Сможет ли ум служить разуму и душе или же будет мешать их развитию. Только серьезная практика этих 3-х методов под руководством искусного наставника гарантирует успех. Духовная жизнь означает научиться владеть собой до такой степени, чтобы освободиться из заключения этого мира. Вот почему духовная практика ставит своей целью управление чувствами и подчинение ума разуму. При этом очень важно, чтобы разумом управляла душа. Душа обладает полным знанием о наших взаимоотношениях с Богом. Как только ум прекратит мешать нашему духовному развитию, нас тут же будет переполнять духовное осознание и ощущение высшего наслаждения и блаженства. Бхакти Тиртха Свами
| Рубрики: | изотерика психология просветленные учителя аптека для души |
Метки: вера знание душа размышления чувства. умиротворение
Процитировано 5 раз
Нравится Поделиться
Нравится
- Запись понравилась
- Процитировали
- Сохранили
- Добавить в цитатник
- Сохранить в ссылки
Принятие себя
Ответить на вопрос: «Умиротворение – что это такое?» невозможно без полного принятия себя таким, как есть. Нужно разрешить себе делать ошибки и признать, что не бывает идеальных людей. Естественно, над слабостями следует работать, но осуждать за них не стоит. Нельзя наказывать себя за каждую глупость, так достичь покоя не удастся. Нужно прощать не только других людей, но и себя.
Необходимо учиться на собственных ошибках и делать правильные выводы, чтобы не оказаться в неприятной ситуации еще раз. Нельзя быть слишком жестким к себе. Если вы прощаете других людей, научитесь прощать и себя.
Стать творцом у себя в голове
Душевное спокойствие имеют люди, которые сами творят свою жизнь, которые извлекают счастливые моменты жизни из своей души. Они зависимы от состояния своей души, а не от жизненных обстоятельств. У большинства людей такая установка: «Мне плохо, когда моя материальная жизнь терпит крах, когда что-то в ней идет не так, как хотелось бы». В этом случае жизнь решает, быть ли душевному спокойствию внутри или не быть. Правильно будет, если человек научится в душе творить благо, рождать позитив, а затем выводить все это во внешний мир. Тогда и жизнь его будет зависеть от его настроя, а не наоборот.
Как достичь умиротворённости
Чтобы в жизни была атмосфера умиротворённости необходимо прикладывать ежедневные усилия по исключению стрессовых и раздражающих факторов, а также совершать ряд действий, приближающих к гармоничному состоянию. Обретение внутренней гармонии, отражающейся на всём остальном мире, не займёт один день, это своеобразная жизненная практика, входящая в привычку и требующая колоссальных усилий, где главным моментом является разумная забота о себе, не переходящая в эгоизм. Тем, кто недавно пережил психотравмирующую ситуацию или пытается выйти из тяжелого эмоционального состояния, возможно хронического стоит запастись терпением, поскольку процесс гармонизации с миром довольно длителен, так что рекомендуется сосредоточиться не на результате (порой для этого необходима вся жизнь), а на процессе.
Организовывайте день так, чтобы в нём находились свободные промежутки, когда можно вообще ни о чем не думать и не заниматься. Тот вариант, когда смотрите фильм, попутно гладите бельё и решаете с подругой вопросы относительно выходных – это не свободное время, а наоборот крайне загруженное. Пусть это будет определённое удалённое место, чтобы заняться своим душевным состоянием. Отдых является одним из ключевых показателей для психического здоровья, а соответственно его качество напрямую отвечает за ресурсность человека и его способность подняться выше бытового уровня.
Организованность и упорядоченность дают гарантии и определённую предсказуемость, уже сортирующую мир снаружи и делающую жизнь более спокойной. Самостоятельно организовав весь свой распорядок не только для того, чтобы там точно было время для отдыха, но и, структурировав всё, можно избежать дополнительного уровня стресса. Не делать все дела в один момент, не откладывать на последний час, не перегружать какой-то один день, полностью освобождая другие – вот важные моменты правильного распорядка.
Овладевайте различными медитативными техниками, причем акцент лучше делать на динамических или отключающих внутренний диалог, вместо надиктованных визуализаций и намеренного поднятия энергии. Умиротворённость появляться там, где есть способность спокойно принимать весь существующий мир и позволять всем процессам идти максимально естественным путём. Различные техники вместе с определённым местом и временем легко организуются сами, если записаться в соответствующую студию йоги, психодинамическую группу или практики дыхания. Так можно получить не только официально отведённый уголок, но и определённый контроль необходимый тем, чьи тревоги переполняют как чувственную сферу, так и мысли. Но для умиротворённости нет необходимости специально посещать какие-то курсы или тренинги, главная задача – находиться в настоящем, прочувствовать его полностью, суметь насладиться происходящим в той точке, где сейчас находится личность, хоть посреди шумной демонстрации.
Обязательно необходимо, чтобы присутствовала ежедневная забота о себе на самом глубоком уровне. Это подразумевает не только покормить себя, испытывая голод, а дать именно ту пищу, в которой на данный момент нуждается организм, для чего необходимо деликатно прислушиваться к себе. Достаточное количество отдыха и занятия, приносящие удовольствие обязательно должны быть. Общение с другими людьми необходимо будет пересмотреть, так если контакты приносят удовольствие, чувство единения, то можно продолжать, если же после взаимодействия приходит ощущение опустошённости или усталости, то необходима коррекция. Некоторые устают от многочисленных контактов, других может выматывать определённый человек – соответственно необходимо и проводить изменения. То, что разрушает внутренний свет и теплоту, привнося хаос и раздражительность, стоит своевременно исключать или контролировать.
Умиротворение – это удовольствие?
Когда человек получает удовольствие, его органы чувств испытывают довольство. Но следует помнить, что причины, которые доставляют это чувство, могут быть как хорошие, так и плохие. Солнце, свет, еда, смех, музыка и отдых – их можно отнести к тем благам, которые полезны. Материальные ценности и роскошь могут доставлять органам чувств довольство, но принесут ли они спокойствие и умиротворение?
Греховные удовольствия никогда не ведут к добру. Они разрушают не только тело, но и дух, поэтому от них стоит отказаться и всячески избегать любых соблазнов.
Достижение высоких целей может сделать человека счастливым и умиротворенным. Несмотря на то, что преграды преодолеваются через борьбу и испытания, они несут радость победы, уверенность в своих силах. Описать, что такое счастье, очень сложно, это необходимо прочувствовать.
